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이건 진짜 체육 교과서에 실려야한다!초보자 눈높이에 알맞게 이해하기 쉽네요 ㅎㅎ감사합니다 오늘도 배워가네요😊
교과서는 아니지만 기본적인 운동 책들에 많이있어요 기본이라서
말도 안 되는 소리 하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
😮😢@@Shsydbd
최고로 도움되는 스쿼트정보네요!!그동안 정말 스쿼트 보폭때문에 스트레스받았거든요
다른 운동채널에서 몇개월전에 봤는데~ 안되는 자세나오고 올바른 자세 알려주는 것도 똑같네요~ 몇가지더 추가되어 유익합니다.
와...최고다 감사합니다!!!!!쿨다운 스트레칭 4년전꺼만 주구장창 하다새로운거 하고 싶어서 찾다가 완전 꿀영상찾은 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
와 씨 언니 사랑해요 ..♥️ 맨날 헷갈렸는데 너무 좋ㅎ아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
완전 유익 대박!!
우와 소리가 절로 나왔어요ㅠㅠ스쿼트 보폭 감사합니다❤
스쿼트보폭 감사합니다 제일 유용한채널!
사람마다 체형이 달라서 가장 편히게 움직임이 가능한 넓이가 최곱니다 저런방식으로 스스로에게 맞지않는 자세는 오히려 부작용을 나으니 의지하지마시고 자신에 맞는 넓이를 찾으세요
와 진짜 필요했던 정보❤
스플릿 스쿼트 보폭이 진심 제일 난감했는데 오늘 알았어요!!!♡ 다음엔 이렇게 운동해야지~~
대박 진짜 피티 받아도 보폭찾기 넘 힘들었는데 꿀팁이에요~최고최고👍🏻
와....맨날 운동하면서 고민하는데...진짜ㅜ감사합니다
오늘도 화이팅?!😉
스쿼트 잘못배워서 무릎 안좋아졌는데 불편감없이 쉽게 가르쳐주시네요 진작에 봤으면 좋았을걸
와 진짜 유용하네요 최고입니다!!!!!!!!! 💪🏼💪🏼💪🏼
와 완전유용해요ㅜㅜ피티받아도 알지 못했던건데 감사합니다❤
오~굿굿 헬스장 PT 받을때도 애매하게 알려줬는데요 지대로 알려주셔서 정말 감사해요~~~~
요즘 고민이었던 동작들 모두 꿀팁 얻었어요 감사합니다
와 진짜 잘만드신거같아요❤ 이해가 쏙쏙
더쉽게하고싶으시면 한쪽손은 덤벨 다른손은 봉잡고 버티면 좀더 안정된자세로 하실수있어요.
오 스플릿은 ㄹㅇ 개꿀팁이네요!! 감사감사😊
오늘 계속하면서도..엥? 이러면서 앞벅지만 아팠는데!!👏👏
어디까지나 가동범위가 정상인 분들에 한한 일반론이라는 점 참조..ㅋㅋㅋㅋ 생각보다 우리 사회에 사무직은 많고 이분들 몸은 많이 굳어있습니다...
트레이너샘도 안갈쳐주는 개꿀팁이다
이거 진짜 꿀팁이다.. 이렇게 하면 매번 같은 보폭우로 운동 할수도 있고..
초보자가 가장 접근하기 쉬운👍👍👍저게 적응되면 어느순간 자신이 느끼는 자극점에따라 각도도 찾게됨
이제 운동시작하는 헬린인데.. 와.. 맨날 보폭 어디가 맞는거지.. 분명 힘은 든데…자극이 왜 안오지..했는데.. 넘 좋네요 이거
이거를 오늘 보고 갔어야했는데ㅠㅠ 낼 가서 재도전해볼게여 감사합니다ㅜㅜ!
이거 할때마다 보폭때문에 머쓱해하면서 아 이거 아닌거같은데 했는데.... 으뜸님 최고❤
역시 으뜸님 쵝오!!👍👍
헛 너무 궁금했던 부분ㅠㅠㅠ 좋아요❤
😂진짜 너무 유용해요 최고 정말 맨날 이게 맞나? 했는데 감사해요
뭐야 진짜 핵꿀팁!!❤ 덕분에 또 해보러 헬스장 뛰어간닷
스쿼트 보폭 기발하네요. 이런 가이드 처음 본거같은데
군말 필요없이 가장 중요한 기본. 근본있는 영상 감사합니다.
레그프레스할때 도움 많이 됐어요! 그리고 스플릿스쿼트도 시작해보는데 동기부여가 되었구요^^
오호 보폭찾기 항상 먼가 찝찝했는대 감사합니다!
와 으뜸쌤이 진짜 저를 위한 쌤이네요ㅎㅎ
배경음악의 힘 😅😅 끝까지 보게 되는 클래식한 사운드 😂
헐 스쿼트 맨날 간격 지적 받았었는데...! 알려줘서 감사합니다!
스플릿 항상 햇갈렸는데 이런 꿀팁이!! 최고!!! 뜸바페!!
와 역시 👍 운동을 해도 항상 뭔가 불안했는데 피티쌤들도 안알려주는걸 알려주는 갓으뜸🙏
🥰
와유....❤ 역시 전문가는 다르네요
와우...!! 이것이야말로 개꿀팁❤
꼭 필요한팁 한번에정리 고맙습니다
진짜 신기하다... 내가 스플릿스쿼트 방금 막한거 어떻게 알고 이게 뜨는거지..? 와
쉽게 알려주니 개좋네❤
와 자세잡기 어려웠는데 안잊혀질거같아요 ㅎㅎ 감사합니다 ~~
엄청 예전에 우연히 보고 다시 영상을 접하게 되었는데요! 레그프래스 세발자국 진짜 잘 사용하고 있어요 ㅠ 정말 감사드려요❤
천만에요~~~ 오늘도 화이팅❤️
레그프레스 보폭 진짜 궁금햇는데 완전 꿀팁! 혹시 높이도 알려주실 수 있나요!
오오 스쿼트 보폭 헷갈렸는데 꿀팁 감사합니다
감사합니다😢 정말 좋은정보네요❤
감사합니다 진짜 꿀팁이에요 무릎아파서 스쿼트는 때려치려고 했는데
꼭 필요한 팁이네요~^^
와.... 진짜 궁금했믄데 역시 심으뜸...
운동채널에 댓글 안다는데 진짜 넘넘 감사합니다! 운동함서 맨날 헷갈렸어요ㅠㅠ
와 저 맨날 스쿼트 보폭 한세트 마다 찾는데ㅠㅠ 감사합니다ㅠㅠ
와..진짜 대박👍 나 알려주려고 올린영상인듯요
레그프레스라는걸 처음한지 2일차인데내일 바로 해볼게용 고마워요
너무 좋앙 내 구세주🤍
스쿼트 보폭 덕에 자세 잘 잡았어요!! 개짱!!!!!!!
와 감사합니다..ㅠㅠㅠ 헬린이라ㅠㅠㅠㅠㅠ
완전공감! 😊
개꿀팁이다진쨔❤❤
크흐 이거 진짜 아리까리했는데 너무 좋은정보에요♡ 역시 심으뜸님b
와 pt 받지 않는 날엔 혼자 매번 간격맞추느라 어려웠는데 완전 꿀팁이네요!!!😊
너무 유용한정보라서 완전 감사합니다.늘하면서도 그때그때 폭이 다른거같아 찜찜했던?부분이 명확해지네요
진짜최고다 감싸합니다 !!!!
와 딱 지금 하는 운동인데대박!! 감사합니다
올바른 보폭에서 표정 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋ
으뜸님 보기만 해도 건강해지는 기분. 몸과 마음!
초보자로서 정말 필요한 정보 얻어 갑니다!
올 그냥 감으로햇는데이게 딱 공략팁이네 ㅋㅋ원래 좋아요안누르는데 이건 눌러야겟다
언닌 진짜 짱이구 최고구...🥹🥹
오~~ 이거야 말로 진짜 진짜 레알 핵핵꿀팁!!!!!!
완전 꿀팁이자 신기하네요~^^
저는 남자치고 골반니 넓은데 손발이 엄청 작아요. 발 사이즈 230입니다. 그래서 저렇게 하면 너무 좁지요. 다들 참고삼아 할 뿐 개인의 신체특성에 맞춰서 하세용
스플릿스쿼트는 지리네 꿀팁이다
스플릿 스쿼트 보폭 찾기 이건 진짜 꿀팁이네요
오 대박!! 이거 맨날ㅋㅋㅋㅋ 이건가? 이건가?? 더벌려리나? 너무 넓나??? 이러면서 하는데!! 꿀팁 저장해두고 갑니다!!!!!!!!!
대박 ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다!!!!!!
와 처음꺼 진짜 꿀팁이네요ㅋㅋㅋㅋㅋ누군가한테는 당연할 수도 있겠지만 헬린이인 저한테는 너무 도움돼요~~!
😉
아, 고맙습니다. 정말로 고맙습니다.
이건 진짜 개꿀팁이다 고마워요 대장
🫶🏼
친절한 으뜸씨❤
오 쉣.필테 갈때 마다 아무도 안알려줘서나혼자 이게 맞나? 아닌데 무릎아픈데? 이러고 있었는데 ㄱ꿀팁이네 ㅡ.ㅡ완전 감사함다
와하~헬린이에게 뭣이 중한지 지대로 아는 분~^-^고맙고맙!!
와 대박 꼭 필요헸던 정보예요
최고에요!!! 감사합니다❤
와 언니 이건 정말정말 꿀팁❤
이거 진짜 조으다. 실용적인 팁이다
역시 힙으뜸님이 해결해주시네
대박 이런거 넘 좋다
와 천재 이런 영상 아이디어 천재
너무좋아요
슈퍼리그 첫승 을 축하드려요😊
감사합니다!!더 열심히 고고!!!🫡💪
와 스쿼트하다 무릎아파본 사람으로 이런 정보 넘 좋네요. 단 위의 분들 얘기처럼 개인차는 있을거니 케바케로 다시 적용하는 건 필요하겠어요~~
맑눈광님😊으뜸님 감사합니다 😂
완전 꿀팁💗🫶🏻
역시으뜸❤
아니 ㄹㅇ꿀팁이자너?!
![Diets that involve starving to lose weight are fake [Chung Seung-je's Diet Project] EP. 2](http://i.ytimg.com/vi/Q6n_yFdqSFk/mqdefault.jpg)
이건 진짜 체육 교과서에 실려야한다!
초보자 눈높이에 알맞게 이해하기 쉽네요 ㅎㅎ
감사합니다 오늘도 배워가네요😊
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와...최고다 감사합니다!!!!!
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스쿼트보폭 감사합니다 제일 유용한채널!
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