스트라이드 주법

스트라이드 조깅을 통해 기본을 탄탄히 다져 놓으세요 곧 멋찌게 스트라이드 주법으로 달릴수 있습니다. 시청 감사합니다. 음악출처 ...

스트라이드 주법이라고해서 엉덩이까지 발이 올라갈 필요는 없습니다. 조금이라도 넓히면 실력 향상에 도움이 됩니다.

어떻게 달려야 빨리 그리고 부상없이 달릴 수 있나? 그리고 여러분은 어떤 자세로 달리고 있나? 하프마라톤과 10000m 일본 기록 ...

케냐 선수들처럼 드라이브.롤링을 걸면서 달리고 싶나요? 저도 연습을 많이 했지만 도저히 할 수 없었습니다. 똑같은 몸인데 왜 안될까 ...

자 오늘은네 속도에 따라 어 달라지는 주법에 대해서 좀 영상을 담아 볼게요 자 지금 걷는 속도는 평균적으로 시속이 뭐 5 6 정도 ...

똑 같은 두발이 있는데 왜 서양 선수들은 스트라이드주법을 잘 쓰고 우리 나라 선수들은 거의 피치주법을 쓰는걸까요? 이상하지 ...

천천히 스트라이드 조깅부터 시작하세요 천천히 뛰줄 알면 당연히 자연스럽게 빨리 뛰어집니다. 천천히 뛰어야 스트라이드 주법이 ...

안녕하세요, 독일에서 달리는 독한아재입니다! 이번 영상에서는 빠른 페이스에서의 두 가지 달리기 주법을 비교해봤습니다. 3분대의 ...

달리는 과정은 (1) 착지 후 바닥을 강하게 밀어내고 뒤쪽으로 발을 강하게 구르는 과정 과 (2) 허벅지 근육으로 발을 앞쪽으로 당겨 착지 ...

왕초보님은 폼교정후 피치주법으로 달리세요) 저는 스트라이드로 뛰고 싶을땐 조깅으로 몸을 만듭니다. 자세를 바로잡고 천천히 뛰어 ...

스트라이드 주법으로 마라톤을 뛸때 최대보폭으로 뛰기는 힘듭니다. 80프로 정도로 뛰어보세요 이제 열심히 훈련했으니 5키로 10 ...

보강운동에 관한 설명입니다. 철이 스포츠가 가장 중요하게 생각하는 보강운동을 설명하겠습니다. 시청 감사합니다.

신장 150cm, 보폭 150cm의 다이나믹한 주법을 구사하는 아테네 올림픽 금메달리스트 미즈키 노구치 선수의 다이내믹 달리기 비밀을 ...

간단히 요약한 달리기 빨라지는법 현재 자신의 능력에서 더 빠른 달리기를 할 수 있습니다. 다만, 방법의 차이에서 자신의 능력치를 ...

올림픽 일본 여자마라톤 대표 스즈키 아유코 선수의 자세를 분석한다. 그는 154cm의 단신이면서도 다이나믹한 주법을 구사하는 ...

스트라이드 조깅 최상급이 남아있지만 상급만 하셔도 충분합니다. 지면을 엄청난 파워로 미는 연습을 하세요 마라톤 실력 향상에 도움 ...

스트라이드 주법으로 달릴때 빠르게만 달리셨나요? 천천히 달리면서 몸을 만드세요.. 초보러너분들이 스트라이드 주법으로 달리고 ...

오랜만에 로드에서 뛰었습니다. 보폭은 70프로정도로 달렸습니다. 우리들은 80프로가 목표입니다. 보폭영상은 다음에 올릴께요 철이 ...

재미삼아 뛰어보는 스트라이드 주법 영상입니다. 보폭을 조금이라도 넓혀보고 싶어서 뛰고 있습니다. 음악출처 Free Music for Videos ...

뛸려고 하면 비가 오네요 어쩔수 없이 트레드 밀에서 뛰었습니다. 자세교정했습니다 좌,우 발랜스 ,착지소리, 빠른스피드에서 자세 ...

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일본 국가대표 출신으로 '달리기 폼의 구도자'로 불리는 후지와라 아라타 선수의 자세를 분석하는 프로그램을 소개합니다. 후지와라는 ...

중력의 중심에 착지 하게되면 몸이 가볍게 느껴집니다. 딱히 훈련법이 없어서 철이 스포츠가 몇사람의 검증을 받아 훈련법을 만들었 ...

1 세계적인 마라톤 선수들은 조깅하듯이 달립니다. 그 이유는 케이던스가 낮기 때문입니다. 아마추어는 그냥 좋아하는 자세로 달리 ...

썬코치님 레슨 문의는 카카오톡ID: suntri72 연락처: 010-4535-2774.

안녕하세요. 주씨입니다 :) 제 영상을 시청해 주시는 많은 분들이 건강한 움직임, 건강한 러닝을 하시길 바라며 만든 영상입니다.

스트라이드 주법의 비법, 훈련방법 공개!! Free Music for Videos Music by Pui Mun - Your Voice - thmatc.co/?l=601391C0.

케이던스,보폭? 그거 뭐에 쓰는건가요? 전 지금껏 한번도 케이던스,보폭 신경 안쓰고 뛰었습니다. 자기에게 몸에 맞는 리드미컬한 ...

보폭을 늘리려면 점핑 훈련도 하셔야 합니다. 보폭60프로 정도로 달리면서 높게 점핑하는 훈련을 해보세요 케이던스 올리는 달리기 ...

1km 페이스를 7분에서 3분 페이스까지 트레드밀 위에서 우리가 가장 많이 실수하는 부분들을 영상으로 찍어보았습니다. 발을 뒤로 ...

스트라이드 트닝 같은 경우는 그 길이가 점점 길어지는 그런 주법입니다 각 주법의 그 트레이닝 방법이 다른데요 우선 케이던스 형 ...

철이 스포츠에게 스트라이드 주법은 하나에 '놀이'입니다. 처음부터 시작을 그렇게 했습니다. 케냐선수처럼 엉덩이에 발을 차고 싶어서 ...

런린이 #초보러너 #착지법 바로 오버스트라이드라는 개념입니다. 개인적으로 미드풋보다 더 중요한 개념이라고 생각해요. 민티런의 ...

대한민국 마라톤 화이팅!! ○BGM ☆SEED - Conflict ➤ruclips.net/video/WHnc-LOtCHk/видео.html ➤나눔뮤직 - tv.naver.com/v/9561092.

이제 2단계 목표로 넘어갑니다.차근차근 부상없이 몸을 계속 단련해 가봅시다. 즐거운 마음으로 스트레스 없이 즐기면서 뛰어보자 ...