- Видео 414
- Просмотров 5 849 662
썬코치
Южная Корея
Добавлен 5 мар 2015
개인,단체 레슨 문의는 DM
카카오톡ID: suntri72
연락처: 010-4535-2774
대한육상연맹 (KAAF) 공식기록 보유
마라톤국대 출신.
엘리트 지도경력 10년
아마추어 코칭경력 6년
(채널 및 유튜버 소개 : 이선춘 코치)
네이버 카페
cafe.naver.com/suntrilee
네이버 블로그
m.blog.naver.com/suntri42-195
종목별 최고 기록
- 800m 1:53.47
- 1500m 3:46.33
(실업대항육상대회 대회기록 보유중)
- 5000m 14:16.32
-10000m 30:06
- 하프마라톤 1:05:15
- 마라톤 2:13:07
엘리트선수 경기지도실적 :
-런던 올림픽 마라톤 대표선수 선발 -대구세계육상경기선수권대회 마라톤 대표 선발
-오사카세계육상선수권대회 마라톤대표(단체전 은메달)
-전국체전마라톤우승외 마라톤.트랙메달 획득 다수
-서울국제마라톤대회 포디엄 입상 다수
- 국내외 마라톤.트랙대회 다수 입상
약력:
#트랙.마라톤 전국가대표
#전서울시청마라톤팀 코치(10년)
#서울시철인3종협회 경기력향상위원회 러닝부문 위원(현재)
#썬코치러닝클래스 6년차 운영(올공, 목동. 수지)
#시각장애인마라토너 가이드 러너(장애인전국체전 참가~매년 금메달 획득)
레슨목표:
#러닝 메커니즘 전파
#러닝 훈련 방법론
#기록단축
#자세,주법교정
#부상예방.회복
현재 30여년간의 선수생활과 10여년간의 서울시청마라톤팀 코칭의 경험을 토대로 동호인에게 맞는 훈련프로그램을 개발.
체계적 레슨으로 부상없이 런닝을 즐기고, 마라톤 입문과 마라톤 기록 단축을 목표로 할수 있도록 러너들에게 도움을 드리고 있습니다.
특히 저는 실기위주로 개인의 능력에 맞는 부상없는 맞춤형 레슨을 지향합니다.
카카오톡ID: suntri72
연락처: 010-4535-2774
대한육상연맹 (KAAF) 공식기록 보유
마라톤국대 출신.
엘리트 지도경력 10년
아마추어 코칭경력 6년
(채널 및 유튜버 소개 : 이선춘 코치)
네이버 카페
cafe.naver.com/suntrilee
네이버 블로그
m.blog.naver.com/suntri42-195
종목별 최고 기록
- 800m 1:53.47
- 1500m 3:46.33
(실업대항육상대회 대회기록 보유중)
- 5000m 14:16.32
-10000m 30:06
- 하프마라톤 1:05:15
- 마라톤 2:13:07
엘리트선수 경기지도실적 :
-런던 올림픽 마라톤 대표선수 선발 -대구세계육상경기선수권대회 마라톤 대표 선발
-오사카세계육상선수권대회 마라톤대표(단체전 은메달)
-전국체전마라톤우승외 마라톤.트랙메달 획득 다수
-서울국제마라톤대회 포디엄 입상 다수
- 국내외 마라톤.트랙대회 다수 입상
약력:
#트랙.마라톤 전국가대표
#전서울시청마라톤팀 코치(10년)
#서울시철인3종협회 경기력향상위원회 러닝부문 위원(현재)
#썬코치러닝클래스 6년차 운영(올공, 목동. 수지)
#시각장애인마라토너 가이드 러너(장애인전국체전 참가~매년 금메달 획득)
레슨목표:
#러닝 메커니즘 전파
#러닝 훈련 방법론
#기록단축
#자세,주법교정
#부상예방.회복
현재 30여년간의 선수생활과 10여년간의 서울시청마라톤팀 코칭의 경험을 토대로 동호인에게 맞는 훈련프로그램을 개발.
체계적 레슨으로 부상없이 런닝을 즐기고, 마라톤 입문과 마라톤 기록 단축을 목표로 할수 있도록 러너들에게 도움을 드리고 있습니다.
특히 저는 실기위주로 개인의 능력에 맞는 부상없는 맞춤형 레슨을 지향합니다.
Видео
러닝 기초~스피드 좋아지는 질주!#썬코치#질주#러닝기초#스피드#주법교정
Просмотров 4,1 тыс.9 часов назад
러닝 기초~스피드 좋아지는 질주!#썬코치#질주#러닝기초#스피드#주법교정
썬코치의 주단위 훈련#썬코치#ㅇ마라톤훈련#주단위훈련#김정호#시각장애마라토너#스피드#근스피드#LSD#시간주
Просмотров 2,2 тыс.14 часов назад
썬코치의 주단위 훈련#썬코치#ㅇ마라톤훈련#주단위훈련#김정호#시각장애마라토너#스피드#근스피드#LSD#시간주
썬코치 코칭&카본화&부상원인 #썬코치#카본화#부상원인#탄성#밀기#러닝기초#러닝원리#소터플라이#탄성주법
Просмотров 9 тыс.16 часов назад
썬코치 코칭&카본화&부상원인 #썬코치#카본화#부상원인#탄성#밀기#러닝기초#러닝원리#소터플라이#탄성주법
마사지&부상이유&러닝원리 #썬코치#러닝원리#마사지#부상이유#아킬레스부상#정강이부상#신스프린트부상#착지#미드풋#포어풋#힐착지
Просмотров 19 тыс.14 дней назад
마사지&부상이유&러닝원리 #썬코치#러닝원리#마사지#부상이유#아킬레스부상#정강이부상#신스프린트부상#착지#미드풋#포어풋#힐착지
2차 LSD 훈련! #썬코치#LSD#장거리훈련#30KM#러닝#마라톤#시간주#올공#팀썬#TEAMSUN#체력향상
Просмотров 4,3 тыс.14 дней назад
2차 LSD 훈련! #썬코치#LSD#장거리훈련#30KM#러닝#마라톤#시간주#올공#팀썬#TEAMSUN#체력향상
업힐 러닝 주행방법! #업힐#조깅#썬코치#러닝원리#러닝주법#기울기#업힐조깅#러깅기초#부상예방#근력향상
Просмотров 8 тыс.14 дней назад
업힐 러닝 주행방법! #업힐#조깅#썬코치#러닝원리#러닝주법#기울기#업힐조깅#러깅기초#부상예방#근력향상
삼성전자러닝크루 동계훈련 #썬코치#삼성전자러닝크루#SSRC#러닝훈련#마라톤#동계훈련#인터벌#근력보강
Просмотров 6 тыс.28 дней назад
삼성전자러닝크루 동계훈련 #썬코치#삼성전자러닝크루#SSRC#러닝훈련#마라톤#동계훈련#인터벌#근력보강
종아리 강화는 필수! #썬코치#계단#종아리강화#근력#천국의계단#전족부#유산소성#러닝#마라톤#계단걷기#러닝기초
Просмотров 5 тыс.Месяц назад
종아리 강화는 필수! #썬코치#계단#종아리강화#근력#천국의계단#전족부#유산소성#러닝#마라톤#계단걷기#러닝기초
핑크힙.응비와 함께한 러닝 기초배우기#핑크힙응비#썬코치#러닝기초#체조
Просмотров 9 тыс.Месяц назад
핑크힙.응비와 함께한 러닝 기초배우기#핑크힙응비#썬코치#러닝기초#체조
부상예방을 위한 썬코치 체조 배우세요.#썬코치#부상예방#체조#워밍업체조#동적스트레칭#러닝기초#러닝체조#마라톤체조
Просмотров 4,8 тыс.Месяц назад
부상예방을 위한 썬코치 체조 배우세요.#썬코치#부상예방#체조#워밍업체조#동적스트레칭#러닝기초#러닝체조#마라톤체조
부상예방은 조깅화 끈 묶기부터#부상예방#썬코치#일요일클래스#러닝#마라톤
Просмотров 7 тыс.Месяц назад
부상예방은 조깅화 끈 묶기부터#부상예방#썬코치#일요일클래스#러닝#마라톤
썬코치의 러닝전 워밍업 체조&스트레칭#썬코치#체조#워밍업#동적스트레칭#러닝체조#러닝스트레칭
Просмотров 5 тыс.2 месяца назад
썬코치의 러닝전 워밍업 체조&스트레칭#썬코치#체조#워밍업#동적스트레칭#러닝체조#러닝스트레칭
☆여주연합러닝크루 특강(수정 업로드)☆ #썬코치#여주연합러닝크루#여주운동장#주법교정
Просмотров 3,3 тыс.2 месяца назад
☆여주연합러닝크루 특강(수정 업로드)☆ #썬코치#여주연합러닝크루#여주운동장#주법교정
발목각도에 따라 달라지는 착지방법!#썬코치#주법교정#발목각도#미드풋#포어풋#힐풋
Просмотров 13 тыс.2 месяца назад
발목각도에 따라 달라지는 착지방법!#썬코치#주법교정#발목각도#미드풋#포어풋#힐풋
케이던스180spm이 나오는 조건이 있다?#썬코치#케이던스#180spm#속도
Просмотров 24 тыс.2 месяца назад
케이던스180spm이 나오는 조건이 있다?#썬코치#케이던스#180spm#속도
러닝 기초보강 입니다.#TEAMSUN#올림픽공원팀#썬코치#러닝기초#기초보강#러닝#마라톤#보강운동#주법교정
Просмотров 5 тыс.2 месяца назад
러닝 기초보강 입니다.#TEAMSUN#올림픽공원팀#썬코치#러닝기초#기초보강#러닝#마라톤#보강운동#주법교정
러닝 호흡을 썬코치 처럼 해 보세요.#호흡#입호흡#호흡방법#실기이론#실기적호흡#러닝호흡
Просмотров 14 тыс.3 месяца назад
러닝 호흡을 썬코치 처럼 해 보세요.#호흡#입호흡#호흡방법#실기이론#실기적호흡#러닝호흡
국제국민마라톤 대회 참가#시각장애인팀#썬코치#김정호선수#가이드러너#시각장애인마라토너#마라톤#러닝
Просмотров 10 тыс.3 месяца назад
국제국민마라톤 대회 참가#시각장애인팀#썬코치#김정호선수#가이드러너#시각장애인마라토너#마라톤#러닝
소터와 함께한 아차산 트레일런-썬코치 영상#소터플라이#썬코치#아차산#트레일런
Просмотров 6 тыс.3 месяца назад
소터와 함께한 아차산 트레일런-썬코치 영상#소터플라이#썬코치#아차산#트레일런
TEAM SUN SUB.3 훈련후 동적 스트레칭 #TEAMSUN#SUB3#썬코치
Просмотров 8 тыс.3 месяца назад
TEAM SUN SUB.3 훈련후 동적 스트레칭 #TEAMSUN#SUB3#썬코치
소터가 준비해준 구독자 만명 돌파기념 Q&A .#이선춘코치#썬코치#소터플라이
Просмотров 12 тыс.3 месяца назад
소터가 준비해준 구독자 만명 돌파기념 Q&A .#이선춘코치#썬코치#소터플라이
5000m 대회 준비&레이스.결과 #디스턴스서울레이스#썬코치#TEAMSUN#서브3#5000m
Просмотров 11 тыс.3 месяца назад
5000m 대회 준비&레이스.결과 #디스턴스서울레이스#썬코치#TEAMSUN#서브3#5000m
디스턴스 서울 레이스 5000m 대비 인터벌 훈련 EP.2 1000mx400mx3set #인터벌#5000m#1000m#썬코치
Просмотров 9 тыс.4 месяца назад
디스턴스 서울 레이스 5000m 대비 인터벌 훈련 EP.2 1000mx400mx3set #인터벌#5000m#1000m#썬코치
디스턴스 서울 레이스 참가-5000m 레이스#컴포트#페더블랙#페더벨로시티#협찬#COMPORT
Просмотров 1,2 тыс.4 месяца назад
디스턴스 서울 레이스 참가-5000m 레이스#컴포트#페더블랙#페더벨로시티#협찬#COMPORT
썬코치가 알려주는 러닝 초보, 입문자 걷기와 뛰기 #초보러닝#썬코치#걷기#뛰기#이선춘코치
Просмотров 54 тыс.4 месяца назад
썬코치가 알려주는 러닝 초보, 입문자 걷기와 뛰기 #초보러닝#썬코치#걷기#뛰기#이선춘코치
기록단축의 핵심-훈련의 연결성 EP.2 #소터플라이#썬코치#기록단축#이선춘#훈련연결성#러닝초보#러닝기초
Просмотров 32 тыс.4 месяца назад
기록단축의 핵심-훈련의 연결성 EP.2 #소터플라이#썬코치#기록단축#이선춘#훈련연결성#러닝초보#러닝기초
기록단축의 핵심 훈련의 연결성! EP.1 #소터플라이#포인트훈련#훈련연결성#기록단축
Просмотров 13 тыс.4 месяца назад
기록단축의 핵심 훈련의 연결성! EP.1 #소터플라이#포인트훈련#훈련연결성#기록단축
소진이와 함께 C-Skip 배우기 #썬코치#소터플라이#주법교정#러닝기초
Просмотров 9 тыс.4 месяца назад
소진이와 함께 C-Skip 배우기 #썬코치#소터플라이#주법교정#러닝기초