[한글자막] 근력이 있어야 가능한 달리기 주법

올림픽 일본 여자마라톤 대표 스즈키 아유코 선수의 자세를 분석한다. 그는 154cm의 단신이면서도 다이나믹한 주법을 구사하는 스즈키 선수의 주법은 어떤 비밀이? 무릎을 높이 올리며 회전수를 빨리 하는 주법을 배워본다.
스즈키 아유키 선수는 올해 3월 나고야 여자마라톤에서 2:21:52의 본인 최고기록으로 준우승을 차지했다. 그리고 22년 베를린 마라톤에서는 2:22:02로 전체 8위를 차지한 바 있다. 2020 도쿄 올림픽에서는 2:33:14로 19위에 그쳤다.
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[@불타는발바닥-z1v]

뭐하지말아라 해라 이게 아니라 몸이 작동하는 원리를 쉽게 알려줘서 좋네요 여태 팔치기하는 게 밸런스를 위한거라고만 생각했는데 견갑골을 이용해서 골반도 같이 움직이게 하기 위함인지 이제 알았습니다

[@normal3151]

님 댓글 읽고 아무도 설명 안해주는 팔치기가 중요한 이유를 알았습니다 감사합니다.

[@annlee7528]

우와.. 기다렸는데 영상 올려주셔서 감사해요

[@cubana0]

타격을 바로 리바운스로 가져가면 멎진 폼이 나오지만 오래 지속할 몸이 만들어져있어야 하죠 가끔 흉내만 내보는데
정말 경쾌하게 달려집니다

[@브루스리-x6r]

스피드는 좋지만 강한 체력과 근력이 있어야하고 코어도 굉장히 강해야 가능한 주법인데.. 일반인이 이렇게 달리면 얼마 못갔어 패이스 바로 꼬입니다..
중거리 선수들이 이와같은 주법을 사용 합니다..
고등학교때 까지 5000미터 선수 할때 이렇게 뛰었어요..지금은 나이가 많다보니 주법 자체가 바뀌었도 건강 달리기만 해요..

[@X-file_1993]

지면 강하게 때려서 반발력 내는 건 미육상에도 적용 되는걸로 아는데. 장거리 마라톤에도 적용이 되나보군요

[@후후후-e3v]

체력이 엄청 소모되는 주법. 일반 동호인들이 저런 주법으로 달리면 체력 금방 떨어짐

[@bkmk]

골프던 테니스건 러닝이건 모든 스포츠마다 "아마추어는 하는거 아니다. 하면 큰일난다. 프로들만 하는거다" 왜 유독 한국 네티즌들만 이런 소리를 해대는건지.. ㅉㅉ 본인 경험이면 본인의 경우엔 그랬었다고 적으세요 마치 일반 동호인들 수십명한테 저런 식으로 달리라고 시켜보고 결과를 조사해본 양 얘기하지 말고

[@pigdestroyer3132]

​​@@bkmk그러면 아가리만 털지 말고 니가 해보던가. 정작 자기도 안하면서 남들 의견에 지적질은 ㅉㅉ

[@bkmk]

@@pigdestroyer3132 난 하는데??

[@so0173]

그냥 뛰면 되는거지 동호인 프로 나누고 자빠졋네 ㅂㅅ도 아니고
넌 하수니까 숨도 쉬지마라

[@박어허]

@@pigdestroyer3132 지도 다른사람 의견에 지적질 하고 있네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@dvesfvhssss]

일본에는 러닝전문 방송이 따로있나보네요. 매주하는 프로인가요??

[@TV-on5rs]

네, 매주 하는 프로그램입니다.

[@user-td1gf2if7x]

확실히 비교가 되네... 근력이 있어야돼....

[@자유-s3t]

턱걸이.매달리기 많이해야겟군요

[@옹뇽뇽-p4z]

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