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Добавлен 2 янв 2021
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핏감을 현격히 높이는 러닝화 착용법
나는 러닝화를 제대로 착용하고 있나? 앞 착지법 영상중에 나온 핏감을 높이는 러닝화 착용법 영상만 별도로 분리해서 소개합니다.
약간의 품만 들이면 착용감은 현격히 높아진다. 신발 전문가가 추천하는 착용감을 격상시켜주는 러닝화 신는 법을 직접 확인해보세요.
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![[한글자막] 나는 제대로 착지하고 있나?](http://i.ytimg.com/vi/30Pv5q6WLc4/mqdefault.jpg)
![[한글자막] 나는 제대로 착지하고 있나?](/img/tr.png)
[한글자막] 나는 제대로 착지하고 있나?
Просмотров 3,8 тыс.2 месяца назад
달리기 착지시 발생하는 오버프로네이션(overpronation)은 여러 달리기 부상의 원인이 된다. 본인이 제대로 착지하고 있는지 셀프 체크로 확인할 수 있습니다. 스스로 체크해보고 문제가 있으면 영상을 통해 대처법을 강구해보시기 바랍니다. 생체역학적으로 본 나의 발형태는? marathon.pe.kr/index_biomech.html 아래 영상을 먼저 시청하십시오(전편) ruclips.net/video/av65zuGiNyc/видео.html 마라톤의 모든 것 - 마라톤온라인\ marathon.pe.kr
![[한글자막] 우리가 모르는 러닝화 인솔의 놀라운 효과](http://i.ytimg.com/vi/av65zuGiNyc/mqdefault.jpg)
[한글자막] 우리가 모르는 러닝화 인솔의 놀라운 효과
Просмотров 2,8 тыс.2 месяца назад
우리가 모르는 인솔의 놀라운 효과. 인솔은 신발안 깔창을 말합니다. 실제 우리가 구매하는 러닝화에는 구매시 장착되어 있는 인솔이 있습니다만, 목적에 따라 이 인솔을 교체하여 부상예방 등 다른 효과도 낼 수 있습니다. 인솔에 어떤 효과가 있는지 일본 NHK 방송의 러닝 프로그램을 통해 살펴봅니다. 생체역학적으로 본 나의 발형태는? marathon.pe.kr/index_biomech.html 아래 영상을 계속 시청하십시오(후편) ruclips.net/video/30Pv5q6WLc4/видео.html 마라톤의 모든 것 - 마라톤온라인 marathon.pe.kr
![[한글자막] NHK가 보도한 카본 슈즈의 효과](http://i.ytimg.com/vi/M-Xd796lvig/mqdefault.jpg)
[한글자막] NHK가 보도한 카본 슈즈의 효과
Просмотров 10 тыс.2 месяца назад
일본의 공영방송 NHK의 대표뉴스인 9시 뉴스에서 슈퍼슈즈의 효과를 다룬 영상입니다. 다소 시간이 지난 뉴스입니다만 이 슈퍼슈즈는 러닝의 판도를 바꾸는 게임체인저인 것은 분명한 것같습니다. 실험을 통한 효과를 다시 한 번 확인해봅니다.
![러닝 포뮬러(Running Formula)는 왜 [러닝 바이블]인가?](http://i.ytimg.com/vi/R6eo7VaVuCg/mqdefault.jpg)
러닝 포뮬러(Running Formula)는 왜 [러닝 바이블]인가?
Просмотров 3,7 тыс.3 месяца назад
전계 러너들에게 '러닝 바이블'이라고 불리는 [러닝 포뮬러]가 출판된지 2개월 남짓만에 3쇄에 들어가는 등 여러분들로부터 뜨거운 반응을 얻고 있습니다. 역자가 본 책의 매력은 무엇인지 여러분들의 리뷰를 통해 살펴보도록 하겠습니다.
![[4K] 2024 서울하프마라톤 내모습 찾기(08:28~)](http://i.ytimg.com/vi/ns1GEDhfMCw/mqdefault.jpg)
[4K] 2024 서울하프마라톤 내모습 찾기(08:28~)
Просмотров 16 тыс.4 месяца назад
2024 서울하프마라톤 주로영상을 4K(UHD)로 촬영했습니다. 여러분의 모습을 찾아보십시오. 4K는 초고화질이라 영상을 캡쳐하여 사진으로 활용도 가능합니다. 촬영은 하프코스 전원과 10km 중후반까지 참가자입니다. 촬영 위치는 골인아치에서 약 1.3km전(KBS 본관앞)입니다. 촬영시작 시간은 8시 28분입니다. 여러분의 골인 시간(하프코스는 10km 통과시간)을 참고하셔서 본인의 모습을 찾으십시오. 이 영상을 50인치 이상 대형 TV에서도 깨끗하게 보실 수 있습니다. (실제 코스가 붐비는 시간대에서는 작은 스마트폰 화면으로 찾기 어려움). 이 모습은 실제 레이스에서의 달리는 모습이므로 여러분의 달리기 자세를 다른 분들과 비교하고 점검해볼 수 있는 자료로도 활용할 수 있을 것입니다. 여러분의 달리기 ...
![[미니중계] 동마 선두그룹(서브-3 주자들) 따라가기](http://i.ytimg.com/vi/cZvq86bEcg4/mqdefault.jpg)
[미니중계] 동마 선두그룹(서브-3 주자들) 따라가기
Просмотров 10 тыс.5 месяцев назад
서울국제마라톤 엘리트와 선두그룹을 뒤쫓아 가보았습니다. TV중계에서 볼 수 없는 주로에서의 엘리트 중간과 후미그룹과 마스터스 선두 그룹들의 모습을 영상으로 담았습니다. 고수 여러분의 모숩을 찾아보십시오. 마라톤온라인
2024 서울국제마라톤 시상식(국제, 국내, 마스터스)
Просмотров 3,3 тыс.5 месяцев назад
2024년 서울국제마라톤 시상식 영상입니다. 시상은 국제부, 국내부, 마스터스 부 순서로 이뤄집니다. 수상자의 명단과 기록은 자막으로 소개했습니다.
![[4K] 2024 서울마라톤 내모습 찾기(10:38~12:32)](/img/1.gif)
[4K] 2024 서울마라톤 내모습 찾기(10:38~12:32)
Просмотров 22 тыс.5 месяцев назад
2024 서울마라톤 주로영상을 4K(UHD)로 촬영했습니다. 여러분의 모습을 찾아보십시오. 4K는 초고화질이라 영상을 캡쳐하여 사진으로 활용도 가능합니다. (해상도가 좋지 않을 경우 설정에서 4K로 바꾸어야 선명하게 나옴) 사진을 원하시는 분은 아래 링크에서 사진을 신청할 수 있습니다. marathon.pe.kr 촬영은 풀코스 참가자입니다. 촬영 위치는 골인아치에서 약 300m전입니다. 촬영시작 시간은 10시 38분입니다. 여러분의 골인 시간을 참고하셔서 여러분의 모습을 찾으십시오. 이 영상을 50인치 이상 대형 TV에서도 깨끗하게 보실 수 있습니다. 이 모습은 실제 레이스에서의 달리는 모습이므로 여러분의 달리기 자세를 다른 분들과 비교하고 점검해볼 수 있는 자료로도 활용할 수 있을 것입니다. 여러분의...
[4K] 2024 서울마라톤 내모습 찾기(12:32~끝)
Просмотров 6 тыс.5 месяцев назад
2024 서울마라톤 주로영상을 4K(UHD)로 촬영했습니다. 여러분의 모습을 찾아보십시오. 4K는 초고화질이라 영상을 캡쳐하여 사진으로 활용도 가능합니다. 사진을 원하시는 분은 아래 링크에서 사진을 신청할 수 있습니다. marathon.pe.kr 촬영은 풀코스 참가자입니다. 촬영 위치는 골인아치에서 약 300m전입니다. 촬영시작 시간은 12시 32분부터 마지막까지입니다. 여러분의 골인 시간을 참고하셔서 여러분의 모습을 찾으십시오. 이 영상을 50인치 이상 대형 TV에서도 깨끗하게 보실 수 있습니다. 이 모습은 실제 레이스에서의 달리는 모습이므로 여러분의 달리기 자세를 다른 분들과 비교하고 점검해볼 수 있는 자료로도 활용할 수 있을 것입니다. 여러분의 달리기 생활에 참고가 되고 소중한 추억이 되시길 기원...
[한글자막]아프리카 꺾고 막판 뒤집은 일본 - 나고야 女 마라톤
Просмотров 14 тыс.5 месяцев назад
세계 여자마라톤을 석권하고 있는 아프리카세를 막판에 뒤집고 일본 선수가 우승하여 화제가 되고 있습니다. 특히 막판에 피를 말리는 접전을 펼치며 이룬 역전극이라 더욱 흥미를 더하고 있습니다. 오늘(10일) 열린 나고야 국제 여자마라톤에서 일본 선수들이 아프리카 선수에 뒤처지다 막판에 역전하여 우승했습니다. 그 대회 하일라이트 영상입니다. 한글자막은 현재 작업중에 있습니다.
[한글자막] 2024 도쿄마라톤(하일라이트) - 엘리우드 킵초게 출전
Просмотров 19 тыс.6 месяцев назад
엘리우드 킵초게, 시판 하산 등 세계 정상급 선수가 출전한 2024 도쿄마라톤이 열렸습니다. 레이스를 하일라이트로 소개합니다. 선두그룹과 25km까지 세계기록 페이스로 달리는 케냐의 선두그룹의 밀당장면, 2시간 5분 50초를 달성해야 1자리가 남은 올림픽 티켓을 딸 수 있는 일본 선수의 선두 싸움, 킵초게가 일본 선수에게 따라잡히는 장면, 여자마라톤 역대 2위 기록보유자 시판 하산 등 레이스의 중요한 장면을 하일라이트로 편집했습니다. 그리고 각 5km마다의 구간기록을 알 수 있도록 5km마다는 통과기록이 나타나고 그 구간에서 예상기록 등을 보실 수 있습니다. 현재 영상 10분까지 한글 자막을 넣었으며 추후 전체 영상에 한글 자막을 넣도록 하겠습니다.
마라톤 세계기록 보유자 킵툼의 명복을 빕니다
Просмотров 8 тыс.6 месяцев назад
지난 10월 2:00:35의 세계기록을 수립한 케냐의 켈빈 킵툼이 불의 교통사고로 사망했습니다. 그는 4월 로테르담 마라톤에서 2시간 벽깨기 도전을 앞두고 있고, 8월 파리 올림픽에서 금메달 도전을 앞두고 있어 안타까움을 더하고 있습니다.
한국 女마라톤 기대주 정다은, 오사카 마라톤 결과는?
Просмотров 55 тыс.7 месяцев назад
한국 여자마라톤의 기대주 정다은 선수가 지난 주말 오사카 국제마라톤에 출전했습니다. 작년 서울국제마라톤에서 우승하면서 한국 여자마라톤의 기대주로 발돋움한 정다은 선수가 1월 28일 오사카 여자 국제마라톤에 출전했습니다. 그 성적은 과연 어떨까요?
[한글자막] 고비사막 울트라마라톤(하일라이트)
Просмотров 2 тыс.8 месяцев назад
고비사막 울트라마라톤을 소개한다. 중국 고비사막에서 열리는 극한 마라톤대회의 하나로, 참가자들이 식량과 취침장비, 의복, 기타 필요한 모든 물품을 짊어지고 7일 동안 약 250km를 달리는 경기다. 대회조직위원회에서 숙박 텐트와 하루 9리터의 물을 별도로 제공하며 이외에는 외부의 지원을 전혀 받지 못한다. 대회는 해마다 5월에서 6월 사이에 열리며 대회 기간은 7일이다. 대회 코스는 총 여섯 구간으로 나뉘는데 구체적인 내용은 매년 변한다. 다만 총 길이가 약 250km이며, 42.195km의 마라톤 코스, 이틀 동안 80km를 주파하는 코스, 그리고 마지막 20km 코스는 반드시 포함된다. 전체 거리의 3분의 1 정도는 모래 위를 걷게 되고, 이외에도 평야와 호수, 바위길 등 여러 지형을 두루 포함하고...
[JTBC 마라톤] 우승자 박현준은 어떻게 로버트 허드슨을 이겼나?
Просмотров 32 тыс.9 месяцев назад
[JTBC 마라톤] 우승자 박현준은 어떻게 로버트 허드슨을 이겼나?
[4K] JTBC 마라톤 내 모습 찾기(12:52~끝) 골인지점(2/2)
Просмотров 8 тыс.10 месяцев назад
[4K] JTBC 마라톤 내 모습 찾기(12:52~끝) 골인지점(2/2)
[4K] JTBC 마라톤 내 모습 찾기(10:42~12:54) 골인지점(1/2)
Просмотров 29 тыс.10 месяцев назад
[4K] JTBC 마라톤 내 모습 찾기(10:42~12:54) 골인지점(1/2)
[4K] 춘천마라톤 내모습 찾기 영상 & 사진 (13:46~14:30)
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[4K] 춘천마라톤 내모습 찾기 영상 & 사진 (13:46~14:30)
[4K] 2023 춘천마라톤 내모습 찾기 영상 & 사진(13:21~13:46)
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[4K] 2023 춘천마라톤 내모습 찾기 영상 & 사진(13:21~13:46)
[4K] 2023 춘천마라톤 내모습찾기 영상 & 사진(12:36~13:21)
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[4K] 2023 춘천마라톤 내모습찾기 영상 & 사진(12:36~13:21)
일본 인구빨 무시 못하네 진짜 저렇게 선수층이 많다니
이봉주 최고
일본 여자들 웃는 모습이 너무 이뻐
한국에도 마라톤 붐이 일고있으니 앞으로 10년내에 5분대 이내 선수가 나왔으면 좋겠습니다
몸통이 굵으면 힘을잘쓰고 지구력이 약하고 얇으면 그반대고
일본도 동아시아에서 피지컬 작은축에 드는데. 아프리카 사람들은 뼈도 얇네... 허벅지보다 정강이 길이가 더 기네.
야마모토 선수랑 마카오 선수는 기본적을 피지컬이 다르지 않나요? 만약 두선수가 똑 같은 방식으로 달린다면 다리 길이의 차이 때문에 기록이 더 벌어 질 것. 같은데...?
참 일본은 유익한 방송이 많네요. 좋은 영상 잘 감상했습니다.
미드풋 같은데요
대단하고 겸손한 선수!!!
나도 마라톤을즐기지만..갑자기 이걸보며 드는 생각이....마라톤은 헐일없는 사람들이나 허는짓이지...헐일없으니 2시건 ..4시건동안 달리지ㅡ..8
저 훈련 중 하체 기구 운동은 하는지 궁금하네
오늘 명언....달리기는 힘들다
지금보니까 황영조에 비하면 별로 안뛰었던거네.... 황영조는 일주일에 많이 뛸 때는 450킬로를 뛰었다고 하니 .. 게임 안됨
선생님이 시범을 한번 보여주면좋을텐데 말만하네요
힘빼고 무릎전진
일본이 이 분야에선 참 선구적이라고 느낌
좋은자세 저거보면 무슨 땅을 채찍으로 감는 느낌이네 멋잇다.
트레일러닝 유튜버들 보면서 도대체 탑 클래스 선수들은 어떻게 가는지 늘 궁금했는데 덕분에 볼수 있네요. 감사합니다. 카메라맨도 들고 같이 뛰면서 찍는 건지 대단하네요.
엄청난 훈련량 ㄷㄷㄷ
한국과 일본 육상 차이 꽤 큽니다. 한국은 운동 한다고 하면 수업에도 안 들어오죠. 공부 안해요. 그리고 기초에 대한 인식부터 잘못되었습니다. 기초는 기본이다, 쉽다. 라고 받아 들이는 한국인들 굉장히 많습니다. 기초가 뼈대이고 가장 중요한 데 말이죠. 일본의 경우 초중고 육상대회가 활발하고 학생들도 모두 참석하여 응원하더라고요. 한국은 관심있는 사람들만 유튜브로 보죠. 응원할 시간에 공부해냐 한다는 학생들 많아요. 성인의 마라톤 경우 보니까 대회를 자주 열고 기록이 좋은 아프리카 선수들 초대해서 페이스 메이커처럼 활용하더라고요. 한국은 한국인이 페이스메이커 하죠…육상에 대한 기본적인 대우도 다르고. 예전에 임춘애 선수가 라면만 먹고 뛰었다는 소식부터 이미 마라톤은 가난하고 배고프고 힘들기만 한 운동으로 자리 잡혔습니다. 달리기로만 먹고 살 형편이 아닌 거죠. 지금이야 건강 생각하고 다이어트 때문에 런닝 붐이 불었지만, 언제까지 이어질 지 알 수 없습니다. 한국은 워낙 유행에 민감하니.. ps. 자전거, 인라인, 농구, 탁구, 배드민턴 ,축구, 등산. 다 좋아하는데 육상엔 관심이 없었어요 ㅠㅠ 운동 왠만하면 다 좋아하는데 ㅎㅎ 아이러니…
오른발 미드풋 왼발 힐풋
다 리어풋이네
안녕하세요 질문드립니다 발가락을 움츠린다음 신발끈을 묶는거죠?
아닙니다. 발은 자연스럽게 발가락이 다 펴진 상태로 신발끈을 묶어야 합니다. 발가락을 오므린채로 끈을 묶게 되면 자칫 발가락에 피멍이 생길 수 있습니다 주의하시기 바랍니다. 이 영상도 참고하세요. ruclips.net/video/gmp-Hh0tdf4/видео.html
리사치 모노가타리!! 최고
한나라의 탑클래스와 저를 비견한다는게 우습지만 저는 현실타협이라는 좌우명을 가지고 살아가는 듯합니다.
뭔가 폼은 이상한데 잘 뛴다.
왜 따로 달리지 같은 나라 선수끼리..같이 달리면 힘도 덜 들텐데
3분11초 페이스ㄷㄷ
신...
중국 아니지 몽골입니다
해외 엘리트 뛰고 있는데 1차선에 차가 있네 진짜 후진국 민도 창피하다
천재다
영국 프랑스다 으이그
she is goat
그냥 천재네 진심...
최초 마라톤에서 스프린트 하는 선수 ㅋㅋ
딱봐도 힐풋인데 무슨 미드풋, 포어풋 이러고 있나 ㅋㅋㅋ
달리기 잘 모르죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@k0m0ni 딱봐도 10km 50분대도 못 달리는 런린이?
@@user-cy3bp8gs1n 본인 말씀이신거죠?ㅎㅎ 찬찬히 잘 보세요~ 저게 힐풋인가~~ 미드에 가까운 힐풋도 아니고 완전한 미드풋이구만요 떨어지기 직전에 순간 랜딩각도가 어떻게 되는지 잘 보세요~
@@k0m0ni 님은 황영조, 이봉주가 달리는거 보고 미드풋이라고 할 사람임 그리고 난 10km 39분대 달림 딱봐도 님은 10km 50분대도 못달리는 런린이.....
@@user-cy3bp8gs1n미안하지만 36분 주자네요 ^^ 황영조랑 이봉주 선수 자세는 자세히 안 봐서 모르겠고 황영조 선수 잠깐 보니 후면 근육을 많이 사용하는 듯함 랜딩각도도 들려있고. 잘 모르겠으면 외국 영상을 참조해보시죠~ 많은 영상을 봤지만 미드풋 스트라이크라고 하지 리어나 힐이라고 표현하는 영상을 본적이 없는 거 같습니다만~ 어딜보면 힐풋이라고 생각이드는지 의아하네요
이런 좋은 영상이... 감사합니다
42.195 맞냐? 검측해봐라,, 저 정도면 운만 좀 따라주면 올림픽 우승도 가능하겠다
일리가 있는 지적입니다만, 이 코스가 70년가까이 사용해온 것이라 실제 실측해봐도 문제가 없을 것으로 생각됩니다.
미래에서 왔습니다. 2024 파리올림픽 여자 마라톤 금메달!!
아무리봐도 리어풋인디..
고관절 운동 자주 해줘야겠네요
에디오피아ㅡ
훈련크게의미없틈 타고나는것임
이런 세계적인 선수가 왜 파리올림픽에서 금메달을 못땄지 검색했다가 명을 다한지 오늘알았네요 안따까운 일이네요 역사에 남을선수였는대 너무 짧은 생을 살다가 가버렸다니
I love you Hassan!!!
힐풋이든 미드풋이든 한국에서 킵텀 기록에 근접하는 마라토너는 단 한명도 없음 그런 걸로 싸울 이유도 없음 생각해보면 그냥 본인에게 편하고 적합한 자세로 달렸을 뿐.
하산을 보며 과연 인간의 한계가 어디까지일까 하는 생각이 든다 아름다운 미소, 긍정적 마인드, 초인적 스태미나, 벌써 LA 올림픽이 기다려진다
신인류 `새로운 인간이란 뜻? 이제 까지 없던 인류 중 자토백이후 최초의 여성 장거리 선수입니다. 10,000m(동메달) 뛰고 35분 후 마라톤 1등을 하다니 ? 신 인류 맞습니다. 얼마나 착하게 생겼어요^^그리고 장거리를 해서 인지 철학자처럼 생겼어요.