빵느 스파인코렉터

안녕하세요! 오늘은 스파인코렉터를 활용한 코어운동을 준비했어요 :) 스파인코렉터 운동 요청이 꽤 있었는데요. 새해를 맞이해서 준비 ...

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 스파인코렉터를 활용한 운동 준비했어요 해보시면 척추, 고관절, 어깨는 부드럽게 풀리고 코어 ...

안녕하세요 오늘은 스파인코렉터를 활용한 전신운동을 준비했어요 다양한 포지션에서 전신을 모두 사용하는 프로그램이구요 :) 고정 ...

안녕하세요 요즘 집에서 홈트소도구로 많이 사용하는 스파인코렉터 전신운동 준비했어요 초보자도 따라할수 있도록 천천히 들어가 ...

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안녕하세요 오늘은 스파인코렉터로 전신 스트레칭 영상을 가져왔어요 근력운동만 하느라 힘드셨죠? 운동 전후로 스트레칭은 꼭 ...

안녕하세요! 오늘은 전신 스트레칭 준비했어요 :) 주무시기 전에 해주시면 하루 피로가 풀릴거구요 또 기상 후 몸을 부드럽게 풀기에도 ...

스파인코렉터 #필라테스아크 #홈트레이닝 #홈필라테스 오늘은 요즘 많은 분들이 집에 하나씩 가지고 있는 기구죠? 스파인 코렉터 (or ...

안녕하세요 오늘은 오랜만에 스파인코렉터 가지고 전신운동 해보실거에요 상체 복부 하체 전신을 골고루 다 쓸 수 있는 동작들이니 ...

안녕하세요~!! 오늘은 코어운동을 함께 해보도록 할거에요 평소 코어 힘이 없어서 코어운동을 하려고 하는데 무릎과 손목이 아파서 ...

전신운동 #초급필라테스 #층간소음없는운동 안녕하세요 :) 2주만에 인사드려요! TMI인데..이사준비로 맘이 바빠지니까 영상에서도 ...

안녕하세요 이번영상은 틀어진 척추교정을 위한 운동이에요 측만증이 있거나 또는 측만을 예방하기 위해서 꼭 해야하는 필수 동작 ...

안녕하세요 오늘은 스파인코렉터라는 필라테스 소도구 영상을 가져왔어요 매트에서 맨몸으로 운동하는 것보다 훨씬 더 나의 몸의 ...

안녕하세요 오늘은 스파인코렉터 하체 집중 스트레칭 영상이에요 골반교정과 하체 순환, 붓기 제거에 도움이 많이되는 영상이에요 ...

오늘은 #스파인코렉터 로 30분동안 티칭하는 영상을 가져와봤어요:) 매번 기구로만 하기보다는 이런 도구를 사용하여 #필라테스 ...

스파인 코렉터를 이용한 30분 전신운동 필라테스 시퀀스입니다.

업로드를 오랜만에 해요 너무 기다리게 해 드렸죠 최근 건강문제로 목소리로 고생을 좀 해서 올릴 수가 없었답니다 요즘, 감기가 ...

스파인코렉터를 이용한 전신 운동입니다. 초급자분께는 조금 어려울 수 있습니다. 웜업- 중급- 상급으로 이뤄진 동작들 입니다.

스파인코렉터/ 스탭 배럴을 이용한 전신 운동입니다 Total body workout with spine corrector/ step barrel.

배꼽을 투로 밀어내면서 우리 아래 부터 차근차근 스파인 코렉터 에 다음에서 머리로만 새 크게 원을 3번 그리기 다 1. 리마 소리 쉬 ...

스파인코렉터 필라테스 전신운동 20분 루틴 해봐요~!

안녕하세요 오늘은 스파인코렉터 가지고 전신스트레칭 해보실거에요 전신스트레칭 중에 끝판왕이라고 할 수 있어요 ...

홈필라테스 스파인코렉터 스트레칭부터 전신 운동방법 30분 루틴 (초보)

필라테스 스파인코렉터를 이용한 전신 시퀀스입니다 Spine Corrector Exercises Abs, Back, and Glutes.

안녕하세요 오늘은 스파인코렉터 가지고 유산소운동 해보실건데요 유산소와 근력을 같이 쓰시면서 하체위주로 많이 가보도록하실 ...

스파인코렉터 필라테스 10분 운동 동작 ! ( SPINE CORRECTOR Pilates )

#필라테스시퀀스 #패뷸라필라테스 #스파인코렉터 #필라테스소도구 아티다 인스타그램 : atda_pila (소통해요♥) 재미있게 ...

안녕하세요 오늘은 스파인코렉터로 할 수 있는 유산소성 근력운동 영상을 가져왔어요 유산소와 동시에 밸런스도 잡고 근력운동 ...

스파인코렉터를 이용한 전신 필라테스 시퀀스입니다. 이 느낌을 이어서 바로 리포머 숏박스 시리즈로 이어가시면 아주 좋답니다 : )