빵느 스파인코렉터

안녕하세요! 오늘은 스파인코렉터를 활용한 코어운동을 준비했어요 :) 스파인코렉터 운동 요청이 꽤 있었는데요. 새해를 맞이해서 준비 ...

안녕하세요 오늘은 스파인코렉터를 활용한 전신운동을 준비했어요 다양한 포지션에서 전신을 모두 사용하는 프로그램이구요 :) 고정 ...

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 스파인코렉터를 활용한 운동 준비했어요 해보시면 척추, 고관절, 어깨는 부드럽게 풀리고 코어 ...

안녕하세요 오늘은 스파인코렉터로 전신 스트레칭 영상을 가져왔어요 근력운동만 하느라 힘드셨죠? 운동 전후로 스트레칭은 꼭 ...

안녕하세요 오늘은 스파인코렉터라는 필라테스 소도구 영상을 가져왔어요 매트에서 맨몸으로 운동하는 것보다 훨씬 더 나의 몸의 ...

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 덤벨을 이용한 상체운동 준비했어요! 기존에 덤벨 상체운동과 차이점이라면 모두 서서 진행 ...

안녕하세요 요즘 집에서 홈트소도구로 많이 사용하는 스파인코렉터 전신운동 준비했어요 초보자도 따라할수 있도록 천천히 들어가 ...

홈필라테스 스파인코렉터 스트레칭부터 전신 운동방법 30분 루틴 (초보)

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전신운동 #초급필라테스 #층간소음없는운동 안녕하세요 :) 2주만에 인사드려요! TMI인데..이사준비로 맘이 바빠지니까 영상에서도 ...

안녕하세요 오늘은 스파인코렉터 하체 집중 스트레칭 영상이에요 골반교정과 하체 순환, 붓기 제거에 도움이 많이되는 영상이에요 ...

안녕하세요! 오늘은 전신 스트레칭 준비했어요 :) 주무시기 전에 해주시면 하루 피로가 풀릴거구요 또 기상 후 몸을 부드럽게 풀기에도 ...

안녕하세요 3주만에 운동영상으로 찾아왔어요 오늘은 스파인코렉터로 하는 복부운동 영상이에요 복부는 뿌시고 허리 ...

스파인코렉터 #필라테스아크 #홈트레이닝 #홈필라테스 오늘은 요즘 많은 분들이 집에 하나씩 가지고 있는 기구죠? 스파인 코렉터 (or ...

안녕하세요 오늘은 스파인코렉터 가지고 전신스트레칭 해보실거에요 전신스트레칭 중에 끝판왕이라고 할 수 있어요 ...

안녕하세요 이번영상은 틀어진 척추교정을 위한 운동이에요 측만증이 있거나 또는 측만을 예방하기 위해서 꼭 해야하는 필수 동작 ...

양정원 #홈트 #필라테스 안녕하세요 여러분! 양필라도 양정원입니다 필라테스 학원을 수강하기에는, 가격적인 부담이 있으신 분들 ...

안녕하세요 오늘은 스파인코렉터로 할 수 있는 유산소성 근력운동 영상을 가져왔어요 유산소와 동시에 밸런스도 잡고 근력운동 ...

안녕하세요 오늘은 오랜만에 스파인코렉터 가지고 전신운동 해보실거에요 상체 복부 하체 전신을 골고루 다 쓸 수 있는 동작들이니 ...

안녕하세요~!! 오늘은 코어운동을 함께 해보도록 할거에요 평소 코어 힘이 없어서 코어운동을 하려고 하는데 무릎과 손목이 아파서 ...

안녕하세요 오늘은 상체 스트레칭 준비했어요 날이 조금씩 쌀쌀해지면서 어깨 묵직하게 굳어가시는 분들 많으시죠! 저도 피해갈 수 ...

스파인코렉터 코어강화 운동 프로그램입니다! 몸을 바르게 세워주고, 더 부드러운 척추를 만들어줄거예요! :)

[스파인코렉터] 허리통증 다리저림에 좋은 운동 허리디스크나 좌골신경통이 있으신 분들을 위한 운동입니다. 약해진 코어근육을 강화 ...

스파인코렉터 #필라테스아크 #홈트레이닝 #홈필라테스 지난 스파인코렉터 영상을 많은 분들이 좋아해주셔서 오늘은 스파인코렉터/ ...

허리 디스크 통증 완화 스파인코렉터 필라테스 스트레칭 홈트레이닝 재활 근력 운동 Back Pain Disc Pilates Spine Corrector ...

필라테스 스파인코렉터를 이용한 전신 시퀀스입니다 Spine Corrector Exercises Abs, Back, and Glutes.

안녕하세요 오늘은 스파인코렉터 가지고 유산소운동 해보실건데요 유산소와 근력을 같이 쓰시면서 하체위주로 많이 가보도록하실 ...