스파인코렉터 | 스트레칭 어디까지 해봤니 | 홈트개인레슨

안녕하세요🤗
오늘은 스파인코렉터 가지고 전신스트레칭 해보실거에요
전신스트레칭 중에 끝판왕이라고 할 수 있어요👏🏻👏🏻👏🏻
25분이 길다면 길고 짧다면 짧은 시간인데 천천히 구석구석 풀 수 있게 준비했어요😉
🔸아침에 스트레칭 해주실때는 일어난 지 얼마 지나지 않은 시간이라
내 호흡과 몸을 천천히 깨운다고 생각하시고 무리되지 않게 진행해 주시면
자고있던 내 몸과 마음을 깨우면서 개운하고 가볍게 하루를 시작하실 수 있을거에요
🔸저녁에 스트레칭을 해주실때는 하루동안 움직이면서 쌓였던 피로와 붓기를 풀 수있는 시간이에요
집에와서 천천히 몸을 풀고 주무시면 아주 아주 꿀잠에 빠질 수 있을거에요
그럼 오늘 영상도 도움이 되셨다면 구독과 좋아요 알림설정까지 부탁드릴게요✔👍🏻🔔🙏🏻
오늘보다 내일 더 건강하게 예뻐져요 우리-🧡
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