@@hannim_ohh 한님쌤 번거롭게 해서 죄송합니다 ㅎㅎ 추가적으로 질문하고 싶은게 있는데욥 ㅎㅎㅎ한님쌤의 많은 동작을 보면 보행에 관한? 동작이 많은것 같은데 이 동작도 발목과 연관이 있는 동시에+ 보행에도 도움을 주는것 같아서요 만약 보행에 도움을 주는 동작이라면 어떤식으로 ?도움을 주는것일까요? 만약 답변하시기 어려우시다면 그에 관한 논문?혹은 블로그 글이라도 답변주시면 너무 감사할것같아요 제가 다니는 센터가 강사준비생도 많다 보니까 이러한 ? 새로운 동작을 넣을시 횐님들이 물어보시는 경우가 많아서 ㅎㅎㅎㅎㅎ 티칭하는 저로서도 이러한 동작을 의미를 알고하면 훨씬 더 유익할것 같습니다 답변주시면 너무나 감사하겠습니다
![[스파인코렉터] 허리디스크에서 해방되는 기적의 운동](/img/1.gif)
3:41 한님쌤 이 동작을 평소에는 끝까지 발뒤꿈치 힐업해서 올라갔다 내려갔다 하시전데 오늘은 다르게 간 이유가 있을까요??
어디서의 더 협응을 이끌어 갈려고 하신것 같은? 느낌인데 그게 어디일까요??ㅎㅎㅎ
한님쌤 스파인은 항상 시원해욧
작은 디테일을 캐치하셨네요:)
최대한 종아리와 아킬레스건을 늘리며 시행하고& 내 몸이 앉는데 필요한 만큼의 뒤꿈치들기가 어느정도인지 스스로 인지하고 느끼게 하는데 목적을 두었어요. 아무렇게나, 아무 높이만큼 드는것이 아니라요!:)
@@hannim_ohh 한님쌤 번거롭게 해서 죄송합니다 ㅎㅎ 추가적으로 질문하고 싶은게 있는데욥 ㅎㅎㅎ한님쌤의 많은 동작을 보면 보행에 관한? 동작이 많은것 같은데 이 동작도 발목과 연관이 있는 동시에+ 보행에도 도움을 주는것 같아서요
만약 보행에 도움을 주는 동작이라면 어떤식으로 ?도움을 주는것일까요?
만약 답변하시기 어려우시다면 그에 관한 논문?혹은 블로그 글이라도 답변주시면 너무 감사할것같아요
제가 다니는 센터가 강사준비생도 많다 보니까 이러한 ? 새로운 동작을 넣을시 횐님들이 물어보시는 경우가 많아서 ㅎㅎㅎㅎㅎ
티칭하는 저로서도 이러한 동작을 의미를 알고하면 훨씬 더 유익할것 같습니다
답변주시면 너무나 감사하겠습니다
@@hannim_ohh제 생각이 맞다면 (하님쌤이 위에도 답변을 주셨지만) 종아리 /허벅지 뒤쪽을 늘리면서 발목과 같이 협응을 하면서 내 몸을 컨트롤함과 동시에 그와 관련하여 ? 보행헤도 도움을 주는 것 같은데 보행 중에 어떤 움직임인지 잘 캐치가 ㅎㅎㅎ
온몸이 이완되면서 단단해지는 느낌입니다 ㅎㅎ 한님쌤 ~~스파인 코렉터 시퀀스는 항상 진리입니다 ❤❤ 오늘도 감사합니다.
이완되면서 단단해지는 느낌💓 제가 제일 좋아하는 느낌이에요 ✨✨
최고에요🎉잘보고 따라하겠습니다
즐거운 운동 되시길 바라요💓💓💓
삐그덕 삐그덕 소리는
마루바닥 소리인가요?
제품에서 나는 소리인가요?
제품이요-! 🥲🥲
20분까지 하다가 팔이 저리는데 상체긴장 때문일까요?