스파인코렉터 | 배럴 필라테스 40분 전신 운동 | Spine Corrector Pilates | Barrel

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 сен 2024
  • 스파인코렉터/ 스탭 배럴을 이용한 전신 운동입니다
    Total body workout with spine corrector/ step barrel

Комментарии • 3

  • @jy-jk5hq
    @jy-jk5hq 2 года назад +3

    한님쌤은 정말 차분하게 설명을 잘하세요 성격급하신분은 설명 다 끝나기전에 휙휙 움직이시는데 그럴땐 어떻게 하시는지 궁금해요~ ㅎㅎ 잡아드리느라 저혼자 땀나요

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  2 года назад +2

      그분이 언제 어느말에 움직이는지 캐치해서 미리 가서 택타일을 쓰고 있거나 (먼저 원하는데로 가지못하도록) 아니면 그분이 예상치 않은 움직임이나 템포, 방향으로 계속 바꿔서 그분이 생각한 대로 움직이면 계속 수업에 못 따라온다는것을 인지 시켜주어야한답니다:)

  • @용팔군-f6h
    @용팔군-f6h 2 года назад

    바렐에서 스트레칭 (비둘기 자세)를 하다가 접힌 무릎에서 뼈가 부러지는 듯한 소리가 나고 그 이후로 그 쪽 뼈? 가 튀어나온거 같고 심하게 아프고 걸을 때에도 계속 통증이 있는데 왜 이런 거죠? 의심가는 부상부분이 있으시면 말씀해 주세요. 비둘기 자세가 무릎에 타격을 줄수 있나요?