바렐 쿨다운

안녕하세요! 오늘 하루 시퀀스 [오하시스]입니다^^^ 오늘은 레더바렐에서 할 수 있는 동작들을 올라보았어요~ 레더바렐에서 제일 많이 ...

안녕하세요~^^ 운동코치 다영 입니다 앞으로 필라테스,요가 시퀀스 많은 영상들 업로드할 예정이니 많은 관심 부탁드려요.

발두번째 레더에 올려두고 상체 바렐에서 그대로 미끄러져 내려와 견갑골이 바렐에 닿을수 있게 누워서 손머리뒤 준비 ...

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안녕하세요 시퀀스저장소 입니다. 제가 해외에 잠시 나갔다 오느라 업데이트가 많이 늦어졌어요. 지금도 시차에 허덕이고 있느라 따로 ...

공부하는 필라테스 원장 정혜선입니다. ❓️오늘은 무슨 수업을 해야 하지? ❓️50분 시퀀스 구성 막막하신 분, ❓️초보강사라 티칭 ...

[기구필라테스 바렐] 8. Spine stretches Extension 스파인 스트레치 익스텐션 티칭방법과 주의사항 - 운동목적 : 척추굴곡근이완 척추 ...

운동마무리에 호흡정리, 스트레칭^^

바렐필라테스.

오랜만에 바렐 풀 시퀀스로 찾아왔어요 -! 요즘 에어컨바람에 목감기로 고생하시는 분들 많으신데, 감기 조심하세요:) #바렐시퀀스 ...

필라테스 #코어운동 #기구운동 Pilates So Good! 연예인들이 즐겨한다는 필라테스의 세계로! 필라테스 강사님과 함께 바디라인 ...

목적 : 스웨이백, 라운드숄더, 굽은등 개선 및 체형 교정 시퀀스 (팔뚝살 빼고, 보행 교정을 위한 중둔근 인지) #스웨이백체형 #스웨이백 ...

바렐필라테스 #바렐그룹 #바렐미니볼 #바렐시퀀스 #barrel #barrelpilates #barrelsequence 바렐과 미니볼 조합으로 쿨다운 ...

지지자들을 방패막이 삼아 자신의 체포를 막아달라며 궤변을 늘어놓는 윤 대통령의 편지에 대해, 정치권은 맹비난을 퍼부었습니다.

부산 1등 정형외과:) 시목 에서 알려드리는 간편한 운동 하루 딱! 30초 운동으로 건강하고 행복한 삶을 누리세요^^

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안녕하세요:) 오늘은 바렐 시퀀스를 준비해 보았습니다. 궁금하신 점 있으시면 댓글로 남겨주세요!!☺ 영상 시청 후 구독 좋아요 부탁 ...

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[기구필라테스 바렐] 9. Roll down 롤다운 티칭방법과 주의사항 - 운동목적 : 복부및고관절굴곡근강화 - 유코어 국제 필라테스 요가 ...

공수처는 이르면 오늘, 체포영장을 집행할 것으로 보입니다. 공수처는 구체적인 일정을 현재까지 극비에 부치는 모습인데요.

안녕하세요:) 오늘은 바렐 시퀀스를 준비해 보았습니다. 궁금하신 점 있으시면 댓글로 남겨주세요!! ☺ 영상 시청 후 구독 좋아요 부탁 ...

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1.calf muscle stretch :앞꿈치만 플레이트에 닿고 양손은 바렐을 가볍게 터치합니다. :내쉬는 호흡에 한다리씩 뒤꿈치를 바닥으로 눌러 ...

바렐 동작을 배워보았지만, 버퍼링이 긴 헬린이 #운동 #필라테스 #눈바디 #헬스 #fitgirls #fitness #운동하는여자 #운동기록 #일상 ...