![나리필라[pilates]](/img/default-banner.jpg)
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나리필라[pilates]
Южная Корея
Добавлен 26 фев 2020
수영 선수 출신 필라테스 강사의 일상
체어 50분 시퀀스 / 하체 위주🔥(설명자막 O)
#기구필라테스 #체어 #시퀀스
- 스프링은 기구, 센터 상황마다 강도가 조금씩 다르기 때문에 일부러 기재하지 않았습니다 !!
- 워밍업과 쿨다운 동작 제외하고 메인 동작으로만 영상을 구성하였습니다 :)
- 스프링은 기구, 센터 상황마다 강도가 조금씩 다르기 때문에 일부러 기재하지 않았습니다 !!
- 워밍업과 쿨다운 동작 제외하고 메인 동작으로만 영상을 구성하였습니다 :)
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Видео
레더바렐 50분 전신 시퀀스_동작설명 포함(only main)
Просмотров 1,9 тыс.Год назад
워밍업, 쿨다운 동작 추가로 넣어주시고, 동작당 10~12개씩 반복 해주시면 50분 수업에 적용하기에 충분합니다 :)
![[swim vlog] 수술 후 두 달 만에 하는 수영...](http://i.ytimg.com/vi/enlP7uqNDyA/mqdefault.jpg)
[swim vlog] 수술 후 두 달 만에 하는 수영...
Просмотров 6 тыс.3 года назад
#swim #vlog #수영선수 은퇴하고 물이 너무 너무 그리워서 진짜 오랜만에 수영장에 갔습니당ㅎㅎ 두 달 만에 하는 수영이라서 물에 가라 앉을까봐 걱정 많이 했는데 다행이 수영이 되긴 되더라구요...!!
수영강사의 수입, 자격증, 학력 등 궁금하신점 다 알려드립니다!!
Просмотров 29 тыс.4 года назад
수영강사의 수입, 자격증, 학력 등 궁금하신점 다 알려드립니다!!
초급자들의 자유형 발차기를 찰때 유의할 점 / 잘못된 발차기 / 자유형 발차기 교정
Просмотров 12 тыс.4 года назад
초급자들의 자유형 발차기를 찰때 유의할 점 / 잘못된 발차기 / 자유형 발차기 교정
[ASMR] 수영장asmr (2탄)/소리로 하는 수영/수영장소리 (물소리) - 오빠ver
Просмотров 1,7 тыс.4 года назад
[ASMR] 수영장asmr (2탄)/소리로 하는 수영/수영장소리 (물소리) - 오빠ver
[ASMR] 수영장asmr/소리로 하는 수영/수영장소리(물소리) - 동생ver
Просмотров 3,9 тыс.4 года назад
[ASMR] 수영장asmr/소리로 하는 수영/수영장소리(물소리) - 동생ver
[친남매 인터뷰] 제100회 전국체전 금메달리스트 동생을 인터뷰하다..?! / 수영선수 출신 오빠와 현역선수 동생
Просмотров 2 тыс.4 года назад
[친남매 인터뷰] 제100회 전국체전 금메달리스트 동생을 인터뷰하다..?! / 수영선수 출신 오빠와 현역선수 동생
선출 아니고 성인돼서 강사준비하는 입장으로써.. 일반사람들의 마음을 알 수 있다는 장점이 있지만 같이 근무하는 다른 강사님들에 비해 실력적으로 위축이 될 거 같습니당 ㅎ ㅜ 물론 끊임없이 노력할 거지만요! 조언해주실 수 있으면 댓글 감사히 받겠습니다!!!
이론적인 내용은 선출이나 일반 강사 분들이나 처음부터 배우는건 마찬가지이기 때문에 전혀 위축들 것 없이 내가 어떻게 티칭을 하면 회원님들이 잘 이해를 하실까를 중점적으로 연습해보세용ㅎㅎ
라이프가드만 있어도 강사할수 있나요?
넵 가능합니다!!
혹시나 호주워홀을 준비중인 분들계시면 수영강사많이 구하니까 준비해서 오시는것도 좋아요
운동할 때 떨림 현상이 발생하는 원인은⁉️ 1. 체내 수분 부족💧 - 체내 수분이 부족할 경우, 각종 신경과 근육의 기능 저하로 떨림 증상과 비롯해 통증도 유발할 수 있습니다 ! 2. 과다한 카페인 섭취 ☕️ - 카페인을 과다 섭취할 경우, 체내 마그네슘과 칼슘 성분들의 저하로 다리 근육 떨림 증상이 발생할 수 있습니다 ! 3. 무리한 운동 수행 🏋️♀️ - 가장 대표적인 원인인 무리한 운동!! 운동을 하면서 평소보다 많은 근육을 사용하게 되는만큼 피로가 쌓이기 때문에 근육 떨림 증상이 발생할 수 있습니다 :) 👉🏻 항상 운동 전후 충분한 스트레칭으로 몸을 풀어주시고, 본인의 현재 상태(컨디션, 운동수행능력 등)를 고려하여 적절한 강도로 운동하는 것이 베스트입니다❣️
혹시 어디인지 알려주실 수 있으실까요??
여의도한강공원이에요!!
몇키로인가여?
그냥 꽂혀져 있던거를 든거라 무게는 잘 모르겠어용ㅠㅠ
우와 그래도 선수의 유연성 대단하십니다^^
후훟 감사합니당 :)
"promosm" 💖
동작설명 영상은 밑에 링크 클릭!! ruclips.net/video/kJ0abJEF8oM/видео.html
동작 설명은 밑에 링크 타고 본영상 시청 해주시면 됩니다!! 감사합니다 🥰 ruclips.net/video/ADMaGzdTK_E/видео.html
공공기관에서 운영하는 수영장 강사는 시.도에서 주는 월급으로 받나요? 아니면 자신의 강습 수강료로 수입을 얻나요?
근무형태(정직원or프리랜서)에 따라 다르기도 하고, 공공기관에서 운영하는 수영장이어도 운영 형태에 따라 또 달라지기 때문에 정확하게 설명 드리기엔 조금 어려울 것 같습니다!ㅠㅠ
일주일에 2백~4백인거죠?
??한달이겠죠 ㅠ
선출이 아니어도 자격증만 딴다면 수영강사가 가능하나요 ?
어린이 수영장의 경우에는 자격증 없이도 가능합니다!! 입사 후에 티칭법을 교육해주는 곳이 많기 때문에 걱정 안하셔도 됩니당ㅎㅎ
수심 1.5m 수영장에서 입영 연습하려하는데 이렇게하면 나중에 다이빙장에서도 가능해질까요?
충분히 가능하실거에요!!!!!!
Excelente vídeo amei.
🤩
아깝지는 않았나요?ㅠㅠ 저는 아주 오래전에 수영을 했던 25살 대학생이예요ㅋㅋ대학 늦게들어와서 저는 못하는 선수였어서...대학을 특기자 생각도 못했는데 그래서 그냥 알바하다가 재수를 해서 공부로 대학을 왔는데 전국체전 메달까지 땄으면 체육이랑 관련없는거 하기 힘드셨을거 같아요 저는 못하는 선수였는데도 가끔씩 아쉽기도하고 생각나고 해서ㅠㅠ
아쉽긴 하지만 그만둘거면 빨리 그만두고 다른 걸 시작하는게 나을 것 같다는 생각이 들더라구요!! 수영이 질려서 그만두거나 한 건 아니라서 지금도 취미로 수영장 다니고 있어요ㅎㅎ
응원합니다,
선수신가요? 굉장히 잘하시네요
감사합니다ㅎㅎ 저 영상 찍을 때는 선수였지만 지금은 은퇴했습니다!
1:22 자유수영은 수다 떨로 가는 거죠... ^^
남부대수영장 다니고 있는데 영상에서 보니 더 반갑네요😃
코로나로 자유수영만하다보니 1시간이상 자유형만 계속할수있는데 접영을 할줄몰라요 접영배우고싶어요
접영 영상도 따로 올릴게요! 댓글 감사합니다🥰
접영 배우고 싶습니다... 갈쳐주세요...
접영 영상도 따로 올리겠습니다!! 댓글 감사합니다🥰
무슨영법 선수세요? 자유100 빠르게하는게 목표인데 연습하시는거 더 보고 배우고 싶네요~^^
주종목은 접영이었습니다!!
엄청 잘하십니다 너무 부러워요 ^^
감사합니다ㅎㅎ
감사합니다 도움됩니다 ^^
영상 봐주셔서 감사해욥 ㅎㅎ
부럽다ㅋ
귀여워!ㅋㅋㅋㅋㅎ
내년에 24살인데 수영은 아예할줄모르는사람도 수영강사 도전가능할까요?? 24살부터 시작하면 남들에 비해 많이 늦은건가요..?
수영강사는 정말 다양한 연령대 분들이 많이들 도전하세요~ 24살이시면 빠른 편이라고 생각이 드네요ㅎㅎ 그래도 수영은 어느정도 하셔야 가르칠 수가 있기 때문에 그만큼 연습을 하셔야할거에요 하지만 강사라는 직업은 본인의 실력보다는 티칭능력이 더욱 중요하기 때문에 일단 수영 연습을 하셔서 기본적인 수영실력을 갖춘 후에 어린이 수영장이나 사설 수영장에 취직하셔서 티칭 연습을 많이 하시고 수업에 들어가시는게 좀 더 수월하실거에요!
@@pilates6973 답변정말감사합니다👍👍
비전공자인데 생활체육2급 수영 준비하고 취득하면 취업 가능한가요?
생체2급 취득하시면 좀 더 수월하게 취업 가능합니다! 하지만 자격증 없이도 어린이 수영장에 바로 취득 가능해요!!
개인강습은 국가에서 운영하는 체육센터에서는 못하죠?
수영장마다 다 달라서 수영장에 문의 하셔야 될 것 같아요!
대회에서 볼 수 없어서 궁금했었습니다. 은퇴를 결정하셨군요. 앞으로의 제2의 인생을 응원하겠습니다. 은퇴한 수영선수의 진로에 대해 후배들에게 좋은 본보기가 되어주셨으면 합니다. 특기생으로 진학을 하였을 경우 운동을 그만 두었을 때 불이익은 없나요?
응원 감사합니다ㅎㅎ 학교는 특기생으로 들어간 것이 아니고 스포츠랑 전혀 관련 없는 분야를 전공하고 있기 때문에 불이익은 전혀 없습니다!!
요즘 수영에 빠진사람입니다. 폼엘레강스하네요
감사합니다!!
수영장이 어디에요?
남부대국제수영장입니다!!
화이팅
좋은정보 감사합니당
잘 보고 갑니다.
수영강사 될라면 다 체고 체대 나와야되나요?
아니요!! 수영강사는 학력을 보지않아서 굳이 선출이나 체고, 체대 출신이 아니어도 할 수 있습니다!
미나누나 아직 접영 실력 여전히 잘하네용~!! 누나 발 얼릉 완쾌하시고 아프지마세용~~
고마워~ㅎㅎ
완쾌...기원...
고등학생 같아용
오빠분 수구선수를 하러 가신건가요?? 수구 해보고 싶은데 국내는 수구 동호회가 정말 적네요 ㅜ 수심깊은풀 빌려야해서 돈도 많이 나가고
네~ 수구에 대해 더 많은 지식을 쌓고 다양한 환경에서 경험하고 싶어서 일본으로 갔습니다ㅎㅎ
저 혹시 수영강사가 되고 싶은데 검정고시 친 사람도 자격증 있으면 가능한가요...?
넵 수영강사는 대부분 학력 상관없습니다!
저 그리고 이제 중학생이에용~~~!!!! 저 그리고 좀 지났지만 2개월전에 한 김천전국수영대회2일차에서 접200M 1등했어용~!!!! 미나누나처럼 열심히할게용~^^
훈희 오랜만이넹ㅎㅎ 누나 발 다 나으면 시합 구경갈게~ 지금처럼 운동 계속 열심히 하구 물어보고 싶은거 있으면 언제든지 연락해!!
미나누나~~ 저 후니에요 누나 수영 그만 둔다니~!!! 그리고 누나 발부상있는 줄도 몰랐네용.....ㅠㅠ 대보형아는 수구 다시 시작한다니 해피소식~~ 대보형아도 일본가서 홧팅!! 누나도 얼릉 완쾌해용~~ 나중에 뵐수있으면 뵈용~!!
아 수영영상 왜이렇게 안올라오나 했는데 은퇴하셨구나 ㅠㅠ너무 멋있었거든요.. 아쉽지만 발수술 완쾌되면 그래도 가끔 여가라도 수영 영상 한번씩 올려주세요!^^ 오빠분도 타국에서 수구 화이팅입니다!
발 회복 되면 수영 영상도 가끔 올릴게요ㅎㅎ 오빠도 일본에서의 일상 영상으로 근황 올릴게요!
👍
자주 씻을수있다 ㅎㅎ 맞아용 매일 새수후 샤워하고 출근길 상콤해용ㅋ 좋은정보영상 감사합니다♥ 건강하세요
경력이 필수인가요
경력 없어도 입사 후에 교육 해주는 곳 많기 때문에 걱정 안하셔도 됩니당ㅎㅎ
나이 서른에 회사를 그만두고 새 인생을 준비중에 있습니다 늦은 나이라 생각되는데 이나이에도 가능한지요? 현재 라이프가드는 가지고 있고 생체는 올해 취득할 생각입니다
충분히 가능하십니다!!
안녕하세요!12살 예비초6 초등학생인데요ㅜㅜ 저도 수영을 배우는데 접배평자 트러젠 기본배영 횡영 잠영 다 배우고 지금 입영을 배우는 중인데요ㅜㅜ 먼저 로타리킥을 배우고 다리에 땅콩을 끼우며 물에 누워서 스컬링을 연습하고 있는데 스컬링 동작이 익숙치 않다 보니깐 물에 누워서 연습하는데 자꾸 가라 앉고 코에 물이 들어가는거예요ㅜㅜ 그러다보니깐 그냥 물에 떠서 스컬링하는게 무섭고 선생님이 잡아주는데도 물에 누워서 스컬링만 하면 고개가 위로 들리는겁니다ㅜㅜ 정말 배영 배울때는 잘돼던 뜨는게 무서워지니깐 속상하고 이게 트라우마인가 싶은데 어떻게 해야할까요?ㅜㅜ