바렐 시퀀스 수빈쌤

안녕하세요 수빈쌤입니다 날씨가 하루가 다르게 추워지네요 저는 코감기에 걸려서 고생중인데 구독자님들도 모두 감기 조심 ...

배럴을 사용한 전신 운동 올려드립니다 제대로 하면 땀이 뻘뻘 ㅎㅎ 하지만 넘나 재미난 필라테스~! 강사 그룹반이 매주 금요일 낮 2시 ...

안녕하세요 수빈샘이에요 ‍♀️ 토닝볼을 사용함으로써 조금 더, 자극을 강조해 본 시퀀스입니다. 실제로 수업했을 때 회원님들 땀 ...

안녕하세요 필라테스 스빈 쌤입니다 오늘은 강사분을 모시고 50분 동안 베럴 레슨을 진행한 영상을 가져와 봤어요 설명과 함께 시작해 ...

안녕하세요 수빈샘입니다 ‍♀️ 여러분의 많은 성원으로 강사 그룹레슨반을 이번주 금요일 (4/22)일부터 시작하게 되었어요 ...

바렐과 미니볼을 사용한 25분 시퀀스 준비해 보았습니다 드디어 저의 유튜브 채널의 구독자님들 수가 만명을 돌파했네요 곧 구독자 ...

너무 오랜만에 돌아온 수빈샘입니다 산후 회복도 하고, 육아를 하다 보니 시간이 없었네요 벌써 4월이네요 :) 따뜻한 봄처럼 설레 ...

회원님들의 반응이 좋았던 시퀀스입니다 볼 하나로, 무언가 더 집중하게 되고 근육을 더 쓰게 되는 느낌이 드실 거에요 도움되시길 ...

안녕하세요 필라테스 스빈 쌤입니다 오늘이 시간에는 배럴과 폼롤러를 결합한 시퀀스를 준비해 보았어요 자 자극이 강하니 같이 마음 ...

안녕하세요 Pm11시 아가를 재우고 음성을 입히는 수빈샘입니다 꾸벅 ‍♀️ 여러분의 댓글 하나하나가 정말 힘이 되네요 ㅎㅎ ...

배럴에 밴드를 추가해서 동작을 하니 확실히 자극점이 더 잘 느껴지는 시퀀스였어요 이 자극 같이 느껴요.

와.. 정말 이 시퀀스 땀 폭발 하는 흐름이에요 써클을 사용하니 등과 코어가 훨씬 잘 연결 되는 느낌도 참 좋았어요 모든 필라인 ...

안녕하세요 너무나 오랜만에 인사드리네요 저는 요즘, 필라테스 개인레슨을 주2회씩 꾸준히 받고 있어요 가르치는 것도 좋지만, 배울 ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 장마라서, 긴 나날동안 비가 내리고 있어요 궂은 날씨지만, 여러분들의 마음에는 행복이 가득하시길 ...

캐딜락을 활용한 전신운동 올려 드립니다:) 채널 운영하면서 한분한분 댓글 달아주신 거 읽을 때마다 참 보람되고 힘이 납니다 ...

밴드를 사용한 배럴 시퀀스입니다:) 견갑의 움직임을 잘 느끼며 어깨의 주변 근육들을 골고루 사용하는 시퀀스 입니다☺️ 모두 월요팅 ...

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실제로 저도 많이 노력하고 있는 부분입니다 저의 생각과 같지 않으신 분들이 있으시겠지만, 제 생각을 조심스레 표현해 봅니다:)

stick을 활용해서 재미있게 풀어보았어요 꼭 시연해보시고 선생님들의 스타일로 만들어보시길 추천드립니다 ‍♀️ @필라테스 ...

돼요 와고 대고 엎드려서 골반의 가운데 부분이이 바렐의 제일 윗부분에 닿으시면 되고네 허벅다리 뼈를 밖으로 돌려 보세요 그렇죠 ...

시퀀스는, 초보 강사님들이 가장 막막해 하는 부분 중 하나라고 생각해요:) 동작을 그냥 나열하기보다는 시퀀스를 짜는 방법이나 틀을 ...

안녕하세요 장안동필라테스 필라어트30 스카쌤입니다. 바렐스트레칭위주의 시원한 시퀀스입니다. . 함께 운동해보시고 궁금하신 ...

필라테스 #바렐필라테스 #barrelpilates 서아의 Sequence Diary! - Ledder Barrel 1hour sequence 저의 모든 시퀀스 영상은, 단순 ...

회원님들 케이스에 따라 난이도 조절 가능하고, 힘의방향과 움직임등 디테일한 티칭으로 수업 가능합니다 ^^ 티칭꿀팁과 시퀀스짜는 ...

금요일 낮 2시 강사레슨반 영상입니다 현재 정원 마감되었습니다 많은 관심 감사드립니다 문의 주시는 분들이 많으셔서, 목요일에 ...

안녕하세요! 필라디션의 필라소미입니다 ( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾ 이번에는 필라테스 유랑자가 아닌, 제 수업 영상이에요! 6월에 부산 ...

래더 배럴 필라테스 중급 시퀀스입니다. 초급, 상급과 어떤 점이 다른지를 살펴보며 시퀀스를 진행해보시면 도움이 훨씬 많이 되실 ...

안녕하세요 필라테스로 하나되는 우리, '필라디션'입니다 필라테스 유랑자 네번째 이야기는 '루다필라테스' 최민경 부원장님과 함께 ...

𖤐 여온쌤 Sequence Design - 목적 : 중립 척추 인지, 고관절과 허리의 움직임 훈련 - 난이도 : 중상 - 피드백 : 무릎이나, ...

안녕하세요 시빈 쌤입니다 오늘은 베럴을 사용해서 매모 운동을 가보도록 할게요 자 먼저 배럴이 뒤쪽에 있을 수 있도록 엉덩이를 대고 ...