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영상 기다리고 있었는데 이제 봤네요~~목소리도 예쁘시구 머찌셔요~~ ^^ 자주 올려주셔요~~^^화이팅~~!!
기다려주셔서 감사합니다!😊좋은 하루되세요💕
시퀀스 신선하규 좋아요! 감사함니다 👍💙
칭찬 너무 감사해요❤️자주 놀러오세용☺️
시퀀스흐름너무좋아용~ 좋은영상감사합니다~~~~
좋아해 주셔서 너무 감사해요~^^자주 뵐게요💕
선생님~~영상 기다리고있었어요😊
기다려주셔서 감사합니다😊💕
선생님 사이드st 동작에서 발을 사다리에 걸고 할때 고관절 불편을 호소하시는 분들이 많은데 어떤 베리에이션을 줄 수 있을까요? 아런 분들은 그 동작을 못하는건가요? 1:51
그룹수업일 경우_앉아있는 다리보다 레더에 있는 다리를 훨씬 앞에 두시거나 아래에 두시면 좀 나으세요~개인레슨 경우_ 고관절 가동성을 살려주는 스트레치동작들 우선적으로 진행해주시면 좋습니다~
필라테스도 나름 재밌더라고여 ㅎㅎ
네네 그럼요~ 즐거운 운동 꾸준히 하시길 바랄게요☺️
@@필라테스우연쌤 고맙습니다 ㅎㅎ 항상 열심히 건강을 위해서 적극적으로 하겠습니다 ㅎㅎ
우와 감사합니다 😊 30분 시컨스일까용?
제 수업영상은 모두 50분 수업입니다☺️
아하 그렇군요^~^감사합니다 덕분에 도움이 많이 됐습니다~^^
Wow like ahhhh 1:58 vjp ,👍👍👍❤
![[#밥친구] 😮이 수상한 가루 한스푼이면 정말 식탐이 사라진다고?!😮 -15kg감량의 일등공신, 식탐잡는 시크릿솔루션 대공개 🔥🔥 | 몸신의 탄생 12회](http://i.ytimg.com/vi/cLQB1TaPiU0/mqdefault.jpg)
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![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
영상 기다리고 있었는데 이제 봤네요~~목소리도 예쁘시구 머찌셔요~~ ^^ 자주 올려주셔요~~^^
화이팅~~!!
기다려주셔서 감사합니다!😊좋은 하루되세요💕
시퀀스 신선하규 좋아요! 감사함니다 👍💙
칭찬 너무 감사해요❤️자주 놀러오세용☺️
시퀀스흐름너무좋아용~ 좋은영상감사합니다~~~~
좋아해 주셔서 너무 감사해요~^^자주 뵐게요💕
선생님~~영상 기다리고있었어요😊
기다려주셔서 감사합니다😊💕
선생님 사이드st 동작에서 발을 사다리에 걸고 할때 고관절 불편을 호소하시는 분들이 많은데 어떤 베리에이션을 줄 수 있을까요? 아런 분들은 그 동작을 못하는건가요? 1:51
그룹수업일 경우_앉아있는 다리보다 레더에 있는 다리를 훨씬 앞에 두시거나 아래에 두시면 좀 나으세요~
개인레슨 경우_ 고관절 가동성을 살려주는 스트레치동작들 우선적으로 진행해주시면 좋습니다~
필라테스도 나름 재밌더라고여 ㅎㅎ
네네 그럼요~ 즐거운 운동 꾸준히 하시길 바랄게요☺️
@@필라테스우연쌤 고맙습니다 ㅎㅎ 항상 열심히 건강을 위해서 적극적으로 하겠습니다 ㅎㅎ
우와 감사합니다 😊 30분 시컨스일까용?
제 수업영상은 모두 50분 수업입니다☺️
아하 그렇군요^~^
감사합니다 덕분에 도움이 많이 됐습니다~^^
Wow like ahhhh 1:58 vjp ,👍👍👍❤