마라톤 10km 초보

초보러너 #10km완주 좀 더 좋은 세상을 꿈꾸는 마라닉TV와 함께하는 방법!!

초보러너 #10km #마라톤 케이던스는 180 유지해서 달렸습니다! 썸네일 ​⁠​⁠@my.ha2 작가님 감사합니다.

러닝 #조깅 #달리기 이제 막 30분 달릴 수 있게 된 나. 내가 과연 10km를 달릴 수 있을까? 도전적인 목표를 달성하기 위해서는 체계 ...

마라톤대회 #초보러너 #10km #달리기 마라톤대회 신청하셨다면, 훈련은 어떻게 해오셨어요? 10km 마라톤 대회를 잘 뛰기 위한 방법 ...

달리기#10km마라톤#10km달리기훈련 5km 마라톤 달리기를 완주한 런린이분들! 너무 멋집니다!! 뿌듯함과 자신감을 가~득 안고 ...

안녕하세요 매일 달리기 201 일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 오늘은 제가 10Km 달리면서 자주 사용했던 방법을 공유해 볼까 합니다 ...

안녕하세요, 런약사입니다. 2024년 서울 하프 마라톤 10km 코스를 달렸습니다. 초보러너들을 위한 팁까지 담았으니 재밌게 감상해 ...

생애 첫 대회를 하프로 선택했습니다. 10k를 하려고 했는데 허리에 문제가 생겨 속도를 버리고 조금 더 준비해서 하프로 갑니다.

처음으로 10km 달리기에 도전해 봤어요 초보자의 10km 러닝 후기 들려드릴게요! #10km달리기 #10km러닝 #10km마라톤 #10km ...

안녕하세요. 부산에서 러닝 대회를 일주일 남겨놓고 처음으로 10km를 뛰어 봤는데요. 쉽지 않은 도전이었습니다. 10시간 등산보다 ...

초보러너 #10km #마라톤.

초보러너 #10km #마라톤 물론 어제 60분 언더로 뛰는 사람이 갑자기 45분을 뛸 수 있는 마법이 아니고, 45분을 목표로 할 수 있는 ...

10km달리기 #중년운동 #런린이 #달리기초보 #무기력탈출 올해 1월에 1km부터 시작한 달리기가 어느새 10km 단축마라톤에 도전할 ...

소터플라이 X 썬코치 화이팅! 닭가슴살 랭킹닭컴 할인 쿠폰! 방법1. 랭킹닭컴 회원가입 시 추천인코드 [ soterfly ] 입력. 방법2.

2024. 3. 17 동아마라톤 D-day 불과 몇달전까지 인생에 풀코스의 계획이 없었던 나는 지난해 7월 동아마라톤 10K를 지원했다. 파리 풀 ...

달리기에 어느정도 익숙해진 러너라면 대부분 10km러닝을 합니다. 10km 러닝이 갖는 의미는 무엇일까요? 또 10km의 중요성은 무엇 ...

지난 3/17일 서울에서 열렸던 2024 서울마라톤 10k코스에 참여했습니다 ‍♀️생각만큼 힘들었고 생각보다 더 재밌었던 거 같아요!

런린이가 10km 마라톤 준비없이 뛰는법!!! ] 10km 마라톤 준비없이 뛰면 반드시 후회합니다.. 후회없는 마라톤 완주를 위해 훈련 ...

안녕하세요. 구차장입니다. 처음으로 참가하는 10키로 마라톤 대회에서 원하는 기록을 얻는 방법을 영상으로 준비했습니다. 런린이 ...

저는 런닝인생 4개월차로 최대 달려본 거리는 8km정도 됩니다. 처음 달리기를 시작했을땐 10km를 달린다는 걸 상상도 못했는데 ...

10km마라톤 #브이로그 #달리기 #초보러너 초보러너가 10km마라톤에 도전한 영상이었어요. 한달된 초보러너의 첫 10km달리기 도전 ...

달릴 수 있는 거리를 늘리는 가장 좋은 방법은 바로, 느리게 천천히 장거리를 달리는 "LSD 훈련"입니다. 속도를 늦추고, 호흡을 편안 ...

일주일동안 어떻게 달리면 될까요? 같이 배워봅시다. 랭킹닭컴 급찐급빠 행사는 23일까지 진행되오니 많은 이용 부탁드려요!

마라톤 #마라톤대회 #서울국제마라톤.

초반 1키로 목표 기록 평균 페이스보다 천천히 달리기 ✌ 내리막, 오르막 느끼면서 무리해서 달리지 않기 #10km #마라톤 #러닝.

10km #마라톤 #10km50min.

입문자가 코치님한테 왔어요 그래서 어 코치님 저 3개월 후에 10km 대회 나가려고 그러는데 어떻게 해야 되죠라고 묻는다면 어떻게 3 ...

4k #손기정평화마라톤 #마피아단체대회 내 인생을 완전히 바꿔줄 선택! 10km 대회 신청버튼을 누르는 순간 시작됩니다. *100만명이 ...

5분도 못 뛰던 운동 왕 초보 3개월만에 마라톤 10km 56분에 들어왔어요! 2023 서울달리기의 풍경 마라톤대회 꿀팁도 포함되어 ...

10Km 50분 안에 뛸 수 있는 방법을 공개합니다. 10Km달리기를 위한 마음가짐과 자세 그리고 달리는 방법 경험을 바탕으로 알려 ...

어제 업로드하면서 두 편짜리로 만드려고 했습니다만, 오늘 작업하다보니 다음편이 너무 짧아서 그냥 하나로 붙혀버렸습니다. 내용은 ...

안녕하세요! 야푸입니다 오늘은 특별하게 마라톤(10km)에 도전해봤어요! 힘들었지만 뿌듯했던 마라톤 도전기! 구독•댓글•좋아요 ...

우리 또 하나의 국가대표, 제복근무자 분들을 위한 감사의 마라톤 리스펙트런! 많관부~

어떻게하면 지치지 않고 조금 더 멀리 달리기가 가능할까요? 5km부터 풀코스 마라톤까지 여러분 모두가 할 수 있습니다. 오늘 영상이 ...

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