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효과적이네요 당장 달리고 올께요~
음악이 크고 화면이 빨라서 차이를보기 힘드네요😢숨을 들이쉬고 참은것같기도하고 ㅎㅎ
연결되어있는 전체영상 보시면 궁금증 해결되실거예요 ^^
뛸때 짖는 멍멍이 무서워요
많은분들이 사라진 체지방만 체크하시는데 유산소만 하시면 그나마 있던 근육도 사라집니다.근력운동 같이 하셔야 요요 없어요~ 힘내세요💪
맞는말씀입니다!
너가 근육을 잃을 걱정을 해야 할 ㅅㄲ인지 잘 생각해보셈. 노베이스에서 시작하면 오히려 근육이 붙음
@@xsp1522 ㅇㅈ 인바디상 근육량 평균이하면 무조건 근육량 상승인데 ㅋㅋ
아침 저녁으로 10키로 달려도 하루종일 앉아서 일하기 때문인지 많이 빠지지도 찌지도 않는 것 같아요~ 그냥 유지인 것 같은데~ 그래도 안하는 것 보다 나으니깐 달립니다~ ㅎㅎ 건강하게 달리세요~~^^
일주일가지고난 절대ㅜ저렇게 안되요..
일주일이 시작이죠^^ 뭐든 꾸준한게 중요한 거 같아요🩷 화이팅!!
적게 드신 것 아니에요? 저는 달려도 체중이 그대로인데...ㅠㅠ
어떻게 달리고 계세요~?😢
뭔가 있는 줄…
엄청난게 있지않았나요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
효과적이네요 당장 달리고 올께요~
음악이 크고 화면이 빨라서 차이를보기 힘드네요😢
숨을 들이쉬고 참은것같기도하고 ㅎㅎ
연결되어있는 전체영상 보시면 궁금증 해결되실거예요 ^^
뛸때 짖는 멍멍이 무서워요
많은분들이 사라진 체지방만 체크하시는데 유산소만 하시면 그나마 있던 근육도 사라집니다.
근력운동 같이 하셔야 요요 없어요~ 힘내세요💪
맞는말씀입니다!
너가 근육을 잃을 걱정을 해야 할 ㅅㄲ인지 잘 생각해보셈. 노베이스에서 시작하면 오히려 근육이 붙음
@@xsp1522 ㅇㅈ 인바디상 근육량 평균이하면 무조건 근육량 상승인데 ㅋㅋ
아침 저녁으로 10키로 달려도 하루종일 앉아서 일하기 때문인지 많이 빠지지도 찌지도 않는 것 같아요~ 그냥 유지인 것 같은데~ 그래도 안하는 것 보다 나으니깐 달립니다~ ㅎㅎ 건강하게 달리세요~~^^
일주일가지고난 절대ㅜ저렇게 안되요..
일주일이 시작이죠^^ 뭐든 꾸준한게 중요한 거 같아요🩷 화이팅!!
적게 드신 것 아니에요?
저는 달려도 체중이 그대로인데...ㅠㅠ
어떻게 달리고 계세요~?😢
뭔가 있는 줄…
엄청난게 있지않았나요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ