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안현우
Южная Корея
Добавлен 23 сен 2024
특명! 아빠의 도전
비지니스 문의-sales@lolq.co.kr
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12시간동안 걸어서 출근하면 생기는 일
#안현우 #도전 #챌린지 #걷기 #출근
한 이틀동안은 다리에 극심한 고통으로 쩔뚝이로 살았답니다
좋아요가 1만이 넘아간다면 출퇴근 모두 걸어서 해보겠습니다(설마)
한 이틀동안은 다리에 극심한 고통으로 쩔뚝이로 살았답니다
좋아요가 1만이 넘아간다면 출퇴근 모두 걸어서 해보겠습니다(설마)
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일주일동안 라면만 먹으면 살이 찔까? 빠질까?
Просмотров 10 тыс.День назад
#안현우 #도전 #챌린지 #다이어트 #체험 #라면 1.짜장라면 팁 처음에 물을 500ml 붓지 말고 300~400ml만 부어서 물을 버리지 않고 졸이면서 끓여주면 더 촉촉하고 면에 양념이 잘 밴 짜장라면 가능 2.라죽으로 먹으면 맛있는 라면 김통깨 추천 건면이라 칼로리도 낮고 고소한 맛이 일품인 게 애초에 라죽으로 먹으라고 나온 라면 그리고 라죽은 밥으로 하는 것보다 누룽지로 하면 두 배정도 더 맛있음 3.좀 비싸지만 맛있는 세븐 일레븐의 "고추참치라면" 세븐 일레븐에서만 팔지만 사실 안 파는 편의점이 더 많음 비싼 가격 때문인지 인기가 없는듯 쿠팡에서 사면 쉽게 구매 가능하고 먹을 땐 꼭 밥까지 말아 먹을 것 밥 말아 먹었을 때 가장 맛있는 라면은 스낵면이 아니고 고추참치 라면임 4.까르보불닭 좋아하...
일주일만 해도 무조건 살 빠지는 식단
Просмотров 2,3 тыс.21 день назад
#안현우 #도전 #챌린지 #다이어트 #식단 #살빼기 덴마크 사람들 다시 봤고 자몽은 꼭 익혀드시길 바랍니다
일주일동안 계단 14000개를 오르고 생긴 몸의 변화
Просмотров 3 тыс.Месяц назад
#안현우 #도전 #챌린지 #다이어트 #운동 날씨와도 상관 없이 언제든지 할 수 있는 계단 오르기! 같이 하실 분!? 댓글 ㄱㄱ
담배 끊고 10km 마라톤 뛰러 갔습니다
Просмотров 3,4 тыс.Месяц назад
#안현우 #도전 #챌린지 #다이어트 #마라톤 #달리기 #러닝 마라톤 너무 재밌어요 하지만 무릎은 재미 없죠
일주일동안 총 50km를 달렸더니 생긴 놀라운 몸의 변화
Просмотров 3,7 тыс.Месяц назад
#안현우 #도전 #챌린지 #다이어트 #체험 #러닝 #달리기 뱃살이 없어지는 그 날까지 열심히 먹어보겠습니다(?)
18년동안 피운 담배를 일주일동안 끊으면 생기는 일
Просмотров 63 тыс.Месяц назад
#안현우 #도전 #챌린지 #금연 #담배 저는 이제 비흡연자입니다. 으 담배냄새
빌런이 너무 귀여움
국물이 문제가아니고 정제탄수화물이 제일 구려요 님들아.. 그리고 탄단지가 다가아니고 영양학적으로보면 부실해서 식사대신 라면만 장기적으로먹으면 좋은건아니에요 우리몸이 탄단지로만 굴러가는게 아니라고요 또 일평생 라면만먹는 할아버지? 그런 아주 극소수의 경우를 예로들거면 저거만먹고 몸이망가지는 경우는 왜 빼놓는건데
밀가루가 내장에 안좋아서 그렇치 과식만 안하면 살은 안찜 오히려 두부나 고기 단백질만 먹는대도 과식하면 살찜ㅋㅋㅋㅋㅋ
라면과 양파...당뇨 수치 확 올리지 않음. 하루 한끼 라면, 전혀 문제 없음, 단, 양파와 함께 끓일것.
근데 음식은 칼로리가 다가 아니고 나트륨함량도 엄청 중요함. 라면은 특히나 나트륨함량이 많아 꾸준히 섭취한다면 고혈압등 심혈관계 질환이 생길수 있음.
장기적으로 근손실이 많이 일어날거라고 봄 단기간이라 근손실이 일어나기엔 너무 짧은 시간임 라면 하나의 칼로리는 500정도인데 세끼면 1500 성인 남자 하루 섭취 권장량은 2000언저리임 근데 1500이면 남자 평균 기초대사량보다 500이나 낮은 수치임 당연히 살은 빠지겠지만 단백질이 너무 부족하고 나트륨도 너무 많음 따라서 체중이빠져도 근손실이 대부분이 될 가능성이 많고 요요가 쉽게 올거니 절대 이렇게 다이어트 해야겠다 생각 ㄴㄴ 세상에 쉬운건 없음
그게 전부 근육이 빠진게 아니고 수분이 나간거에요 인바디는 과학이아닙니다. 처음에 붓기빠지면서 4키로는 수분무게로 그냥 빠집니다
아..위로가되는 영상이다😢
전 라면 이틀먹으면 손가락에 수포가 생겨서 ㅠㅠ
한가지 음식만 먹어도 다여트가능
탈모약도 3개월부터 효능이나고, 흡연도 3개월부터 뇌가 변함. 라면 3개월치 먹고 다시 찍어보죵😅
난 라면만 하루먹었더니 몸에 힘이없던데 어떻게 하셨지 ㄷㄷ
라면 국물은 90%이상 남긴다는 생각으로 두부 계란 콩나물 같이 먹어주면 건강식
저는 내년이면 딱 10년이네요ㅎㅎ
밀가루 음식 다 끊었는데 라면만 빼고
자주 먹으면 뽀드락지 납니다
3일동안 물만먹기 해주세요-!!!!!!!
19년핀 담배 큰애 임신하고 계획없이 아침에 눈떠서부터 안피기시작한게 10년째입니다 아직도 많이생각나요..그냥 참는것입니다.. 안피기시작한날 가지고있던 담배가 아직도 집에있습니다 색이 변색된채로요.......그냥 내가족을 위한다고 견뎌보세요 1년정도 지나면 생각은 나지만 참을만합니다..... 일단 우리애들은 아빠담배핀걸 본적도없고 담배는 나쁜거라는걸 아주강하게 인식하고있습니다..
난 17년 담배피고 23년도 1월 1일 딱 되자마자 끊어가지고 한달만 지나면 2년다되간다ㅋㅋ 나도 의지박약이라 그 전에 최대 끊은게 6개월이었는데 2년 끊으니까 지금은 생각 안남ㅋㅋ
이사를 고층으로가세요 한 40층 이상..그럼 내려오기 귀찮아서 끊어지더라고요... 더구나 이 추운날씨...와 ㅋㅋ 개나가기 싫음
겨우 일주일로요? 세달정도는 해봐야 몸에서 반응이 나타날걸요
와 놀랍네😊
위가 건강하신듯
아래도 건강합니다
내통장에. 7300억. 일시불 주면. 금연생각해보겟음
염분폭발
암걸려 디질려고 도라이짓하네
그럼 적당히 평생드시면 되겠네요
전제랄까 오류랄까 한가지 짚어야 하죠 체지방 측정이 정확한가 입니다 수분 함량에 오류를 뿜는 기계가지고 측정결과를 신뢰한다는게 좀;;;
팜랜드 우리동네ㅋㅋ
금연껌은 그걸로 끊으면됨 콧구멍 뻥뚫리는껌
내가 3일 먹어봐서 아는데 토나온다
장누수증후군, sibo도 생각하세요.
살이 안쪘다고 돟아할게 아니라 심각한 영양 불균형이 문제인거지.
그냥 누구나 다 죽음.......
아주 좋습니다 담배 꼭 피지 마세요
머리안아프셨나요? 나트륨때문에 저는 머리아프던데요
저는 하루 종일 피곤한 게 힘들었어요 ㅠㅠ
유튜브 잘되실 것 같아요 ~~!!!
좋은 말씀 감사합니다!
하아 이제 핑계도 못 대겠네.. 근데 빌런이 너무 귀엽당..😊
이북 사람들 라면에 환장하드라 라면만 한달내내 먹었다드라 봉급타면 일단 라면 두박스는 기본으로 ᆢᆢ
어떻게 한봉지만 한끼에먹죠?
탄수화물 위주의 식사+고염분 식사 가 되면서 전보다 수분을 더 많이 보유하고 있는 상태라 근육량이 일시적으로 많은 것 처럼 측정되겠지만 원래 식사로 돌아오면 수치도 원래처럼 돌아올거에요.
장어가 잘못했네… 얼마나 무서우셧으면 야밤부터 걸어가실생각을 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋ 쉿!!!!
쉬지않고 많이 먹으면 당연히 찝니다
라면에 단백질이 부족하니 꼬 계란넣어 드세요
헛짓 하지마세요 5키로 정도가 딱좋음 왕복10키로 무리하면 무릎 허리 다나감
어우ㅠ8년동안 군장 메고 수십번은 했는데...
밥을 먹어야찜
쿠팡을해 돈도벌고 좋잔아
건강검진 한번 받아보세요 자주 피곤하고 남들이 보기에 아파보이고 소변을 하루 3 ~ 5회이상 길게 나오지 않고 소변에 거품이 있다면 신장에 문제가 있을수있어요 .. ㅠ 한번쯤 받아보시길
방구석 의사 ㅈㄴ많네