레그프레스 세트

왜 하기 싫어 레그프레스 15개 할 수 있는 무게로 4세트 진행했습니다 마지막 70 빠른 포기 60 15개씩 5세트입니다 마지막은 닭가슴살 ...

스쿼트와 런지는 하체 운동의 기본이기도 하지만 많은 분들이 어려워하시는 동작들 중 하나입니다. 해당 동작들을 수행했을 때 허벅지 ...

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부상없이 하체운동을 어떻게해야 키울 수 있는지, 완벽한 하체운동루틴 6가지와 많은 꿀팁을 담았습니다 꼭 따라해보세요! #하체운동 ...

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레그프레스 #스쿼트 . [참고자료] -Effects of technique variations on knee biomechanics during the squat and leg press -The Acute ...

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안녕하세요 올러티비의 올러입니다! 디테일한 레그프레스의 운동방법은 영상 위쪽 !표를 누르시면 보실수있고 ...

쉽고 빠르게 배우는 기구사용법 하체의 기본 #레그프레스 편 레그프레스는 발바닥의 위치에 따라, 보폭에 따라 자극 부위가 달라 ...

탑세트 탑세트란 어떤 세트법인지 알아보겠습니다!

자 조출 탑 세트가 간다 오늘은 해머 스트랭스 인클라인 프레스 탑세트 설명할 거예요 첫 번째 웜 세트 한 거고 한 장 끼고 열개로 진행 ...

레그프레스와 스쿼트의 특징과 차이점에 대해 완벽히 알려드리겠습니다!

쉽게 레그프레스 제대로 배워보자 오늘은 레그프레스입니다. 보통 위로 미는각도의 머신은 파워레그프레스, 앞으로 미는 머신은 그냥 ...

헬린이 꾸준히 8개월운동후 하체힘이 많이 좋아졌네요.

'레그 프레스'할 때 발위치 / '레그 프레스'하는 방법.

안녕하세요 김해 헬스장 레온짐입니다 ➡️오늘은 하체 운동의 꽃 파워 레그 프레스 사용법에 대하여 영상을 만들어봤습니다 ...

스쿼트와 같은 운동을 할 때 무릎이 아프다면 따라해보세요! 요즘 레그익스텐션, 레그프레스, 스쿼트, 런지와 같이 허벅지 근력운동을 ...

아래는 헬스장에서 운동하기 힘든 시기에 홈짐을 구성하는데 도움이 되는 기구와 리프팅 용품정보입니다. 영상을 보시는 헬서 분들께 ...

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세계적으로 유명한 피트니스 코치들의 레그 익스텐션 꿀팁들을 모아봤습니다!

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