이마트 광어회를 먹어 봤는데 엄청 맛없어요. 코스트코 화는 단맛이 나는데 이마트는 싱거운 맛이 납니다. 이마트가 코스트코를 따라 가려면 품질개선을 많이 해야 합니다. 몇달전에는 장어구이를 하려고 이마트에서 사봤는데 중량도 작고 맛도 없고 참으로 저급 장어를 코스트코보다 더 비싸게 샀습니다. 이마트가 노력을 하지 않으면 결코 코스트코를 따라 잡을 수 없을것입니다. 안타깝네요.
가동범위 늘리면 위험하다는 댓글있던데 진짜??? 처음 시작 때 60kg였고, 20kg놓고 6개도 못함. 10개월 후 81kg 찍고, 280kg놓고 12개 하는디...? 240으로 3세트, 280으로 2세트 총 5세트함. 물론 스쿼트 같은 다리운동 다 한 다음 마지막으로 깔짝깔짝ㄴㄴ, 최소 무릎 직각은 맞춤. 다 하고 나면 손 안짚고는 못일어날 정도로 조짐 깔짝깔짝은 안해봐서 얼마나 들릴지는 모르겠네
가동범위 짧아짐, 아줌마 됨, 다리는 더 얇아짐
남자라 피티 대충 보나본데? ㅋ
이마트 광어회를 먹어 봤는데 엄청 맛없어요. 코스트코 화는 단맛이 나는데 이마트는 싱거운 맛이 납니다. 이마트가 코스트코를 따라 가려면 품질개선을 많이 해야 합니다. 몇달전에는 장어구이를 하려고 이마트에서 사봤는데 중량도 작고 맛도 없고 참으로 저급 장어를 코스트코보다 더 비싸게 샀습니다. 이마트가 노력을 하지 않으면 결코 코스트코를 따라 잡을 수 없을것입니다. 안타깝네요.
트레이너 짤라라. 어디 사람 장애인 만들려고 하나??
마싯게따 사먹어야디
설명하는게 개답답
으아 맛있겠네요ㅋㅋㅋ
좋습니더
맛있겠네요 다음에 가면 사봐야겠네요
추천합니다!
참치 정중앙에 레몬을 넣어 버리는 센스는 참.....
앗 이럼 안되나요? 저는 전체 둘러버리긴 했는데 ㄷㄷㄷ
@@yesmanyes 회는 염기성이고 레몬은 산성이죠 레몬에 오랬동안 노출된 회는 백탁화현상이 일어나며 단백질이 분해됩니다. 레몬의 산성효과가 균 제거에 도움이 될수 있지만 애초에 그정도의 위험성이 있는 회라면 날것으로 먹지 말아야하죠 레몬은 그냥 취향껏 뿌려먹거나 양념장에 넣어 먹는건 괜찮지만 저렇게 장시간 같이 넣는건 안좋죠
@@정팩이모르는사람들이 훨씬 많은거라 생각이들어요 좋으정보 알려주셔서 감사합니다 다른분들도 이 댓글을보고 더욱 맛있게 먹었으면 좋겠습니다 ㅎ
뱃살이 아니고 배꼽살 빨간건 예식장용이 아니고 적신(등살)
아 어쩐지 빨간것도 부드럽고 맛있더라니..!! 등살 배꼽살! 알려주셔서 감사합니다~^^
말이 배꼽살이죠 사실 항문에 더 가까운 살입니다 ㅋㅋ 뱃살아래에 비유한 배꼽을 사람으로 비유해서 그냥 붙임새를 만든거라서 항문살 하면 이상하잖아요 ㅋㅋ... 정확히 뱃살 지나고나서 나오는 항문과 가까운 쪽들입니다 물론 항문은 째서 항문과는 상관은 없는 부위이지만
@@reddit94항문하고는 거리가 멀어요.배꼽살이 나오는 곳은 혼마구로 기준1~3번 도로까지이며,4번부터는 배꼽살이 없습니다.님이 말씀하신 항문은 거의6번이나 등외로 분류됩니다.
헬스 1달차 레그프레스 최대 220인데 힘이 남는데 더 올려두될까요 아니면 줄여서 해야할까요?
무조건 줄여서 하세요 모든 근육은 무게보다 최대 이완할 때 더 성장합니다 무게 좀 내리시고 풀가동 범위로 해보세요!💪
@@규규까까-r4f 오 팁 감사합니다 운동선배님!!🫡안그래도 지금딱 일마치고 헬스장 도착했는데 타이밍 너무좋습니다😁😄
@@rider_Hotdog 넵 득근 하시고 다가오는 2025년도 같이 성장합시다🔥
다리 두께가 똑같은데요?? 무게는 변하는데 왜 다리 굵기는 그대로...
엥 사람 바뀐거아녜여? 아주머니가...
고중량으로 자극만 노려도됨 굳이 풀가동 먹을 필요가 없단 말입
가동범위 늘리면 위험하다는 댓글있던데 진짜??? 처음 시작 때 60kg였고, 20kg놓고 6개도 못함. 10개월 후 81kg 찍고, 280kg놓고 12개 하는디...? 240으로 3세트, 280으로 2세트 총 5세트함. 물론 스쿼트 같은 다리운동 다 한 다음 마지막으로 깔짝깔짝ㄴㄴ, 최소 무릎 직각은 맞춤. 다 하고 나면 손 안짚고는 못일어날 정도로 조짐 깔짝깔짝은 안해봐서 얼마나 들릴지는 모르겠네
어머니는 위대하다
첨이더좋아요 두번째는 가동범위가 뭔
깔-짝❤
레그프레스 10 입니다 지나갈게요 ~
8개월 열심히 운동해서 다리 가는 아줌마 되었다는거
다리에 변화가 없냐?
여기 트레이너 뭐하는놈임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 개나소나 하는구나
좀만 더 내리면 좋겠노 근데 나이많으니까 가동범위 줄이는건 알겠는데 왜 굳이 무게를 치지
에프터 아주머니인줄 알았네 깜짝이야;;
무게 늘어난게 변화지 댓글들 이상하네
저럴거면 머신을 왜 하는지 모르겠어요. 머신의 장점은 안전한 가동범위인데 무게만 늘리고 쓸데없이..
유일하게 머신의 장점인 안전한가동범위를 씹어먹는게 저 레그프레슨데 무게치면서 가동범위 늘리면 허리 ㄱH 작살난다
@@우리엄마-s4q하루 깊게 내렸다가 통증올라하는데 그냥 70프로만 내려도 되겠죠??
난 한번하고 안함. 연골이 별로없어서 그런지 무릎 되게아픔. 이건 패스..
시작 80인거 보니 타고남
레그프레스 80은 성인 남성이면 누구나 다됨
ㅇㅈ 나 학생인데 120까지 10개 가능
난 20 20끼고도 힘들었음... 다들 대단하다는..
성인 남성치고 꽤나 힘 약한 편인데도 레그프레스 80키로는 됨 절대 어려운 무게가 아님
@@NasEminem2pacBiggeBigL 뭔소리임?? 그럼 난 성인이 아니거나 남자가 아니거나 둘중에 하나는 아니라는건데.. 한국 성인남성 평균치 올려치기 하노
깔짝으로 자세가 더 안좋아졌네요. 무게를 내리더라도 풀로 해보세요. 훨씬 효과가 좋습니다. 무게만 올린다고 다가 아님. 헬스장에 특히 무게만 올리고 이렇게 깔짝만 하는 사람 많음
그러다 허리 말려서 병신된다 레그프레스 깔짝하는 이유가 다있는거임
Sns가 사람하나 병신만드네 ㅋㅋㅋㅋ
@@우리엄마-s4q그럼 무게를 낮추시면 되잖아요 선생님.. 일반인들이 대회나갑니까? 그냥 몸 건강하려고 운동하는건데 본인이 감당 못 할 무게들다가 허리나간걸 왜 멀쩡한 자세탓을 계속하세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@llllllll-d7h 무게를 낮추고 자시고 10ㅅㅐㄲㅣ야 레그 프레스자체가 요추가 ㅈ같이 말린다고. 못알아들어 ㅊ먹냐?
@@우리엄마-s4q어린이 운동모르면 죽 닫고 있어 ㅎㅎ 허리를 쳐안말리게 수준 맞게 하라고
아주머니가 되셨는데요?
저러다 허리나가요. 가슴까지 내리면 허리 뒤틀려서 허리고자됩니다. 경험임
사람마다 유연성이 다른데 ㅆ소리임ㅋㅋ 니가 유연성이 안좋은갑제
깔짝
아니 피티달고 운동 왜 저렇게함 .. 무릎을 아예 바깥으로 벌려버리네. 네거티브도 아예 안 가져가면 무릎 작살나겠네
무릎 갈리는거 내가 다 아프네
누가봐도 남자랑 아줌만데 왜 사람들이 둘을 같은 사람이라고 생각하고 비교하고 있는거지?
남자가 아니라 여자임?
변화 없네요 운동 헛함
가동범위 깔짝이는게 낫습니다 무릎 보시면 부들부들 떨리지않습니까 관절인대 무릎에 지속적으로 부담간단 얘기에요 가동범위충들아 ㅋㅋ
ㄹㅇ 이샛기들은 로니콜먼 1톤 레그프레스 영상 가서도 가동범위 드립 칠 놈들이네 걍 무게 설정 일부러 높게 하고 가동 범위 줄여서 대퇴 사두 위주로 먹이는건데
@@aaa-mv9te니눈에는 저 아줌마가 일부로 가동범위 줄여서 하는 걸로 보이냐?ㅋㅋㅋ 그냥 무거워서 가동범위가 깔짝밖게 안돼는거지 ㅋㅋ
@@김도윤-l3g아줌마로 보이냐?ㅋㅋㅋ
다리를 왜 쭉 펴는거에욘?
레그프레스 기본 무게 몇키로인가요?
썸넬 아주머니 힘좋네 하고 들어옴
ㅋㅋㅋ
꾸준히하는방법뿐일까요?멋지시네요 저도 이렇게되고싶어요
어떤변화가 있다는거지..?
다리가 오히려 가늘어짐
운동 2주차 레그프레스 320입니다ㅋㅋ
레그 320이요??? 헬스 2달해서 겨우 160 뚫었는데...
무게가 다가 아니죠 ㅋㅋ 근육르로 받냐 안받냐 초보냐 고수냐 여기서 갈림
운동못하는 애들이 무게 부심부림 ㅎ 바디빌딩은 저항운동인데 ㅎ
@@내가판단하고내가결정나 데드 500키로 드는데 자랑좀 해도 되는거 아님?
@@난꼽살이가좋아 운동 20년 경력인데 데드 1000 이든 10000이든 인정안함^^ 난 데드 250정도 듬
레그프레스 각도 다른데???
다리에 변화가 없어보이는건 엉덩이와 대퇴이두가 발달되서 그렇습니다 아마 대퇴사두쪽으론 별로 큰 자극을 못느끼시거나 자세를 못잡으셔서 그런듯합니다
22 8개월이면 구라가 아닌 이상 변화가 없을리없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
레그프레스로 허벅지자극하기 힘듬 허벅지 키울려면 스쿼트후 익스텐션해야되는거임
저걸하면서 대퇴사두를 느끼면 무릎나가게되는거임
@EnglishMaster-lg6dl 많이해봄
깔 짝
체감되는 대퇴이두 변화 있으신가용? 저도 레그프레스 집중해서 하는데 8개월 후가 궁금해지네요
저는 이 운동은 자극을 못받는다해야하나..ㅜ 저는 그냥 중량 풀스쾃만 해요 하체는 ㅎㅎ. 아 가끔 레그 익스텐션은 풀스쾃 끝나고 3세트정도 하는거 같아요ㅎㅎ 고중량만 고집하다보면 나중에 부상 위험 있으니 조심해서 운동하십시오~
이 맛도리를..
어떻게 운동하면 레그프레스로 자극을 못받음?
아침에 아무생각없이 보다가 ㅈㄴ 웃었네 ㅋㅋㅋㅋ
많이들 모르고 살아가는 인간들이 많죠???특히 부산에~~~저도 부산 살지만 너무 심함
부산운전이 젤 빡세다 들었는데 대단하십니다!