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무릎이 모이지 않게하는것도 중요하지만11자 자세를 하는것만으로도 무릎이 아프더군요. 자신에게 맞는 자세를 찾길 바랍니다
고1여잔데 이거160kg하면 잘하는건가?
돼지
저두 이거 하고싶어요몸에 마비가와서 근육이 죄다빠져서 걷는것도 힘이드네요 ㅠ
허리아픈분은 특히 하면 안되요. 런지나 스쿼트가 낫다고하네요. 벽스쿼트 어떠신가요
@@woojin.Europe자세만 잘 지키면 레그프레스는 등받이가 있어서 오히려 스쿼트나 런지보다 허리 부상이 적습니다.
@@CollegeGaZa 앗 그런가요? 감사합니다
나대지 마시오
무릎이 모이지 않게하는것도 중요하지만
11자 자세를 하는것만으로도
무릎이 아프더군요.
자신에게 맞는 자세를 찾길 바랍니다
고1여잔데 이거160kg하면 잘하는건가?
돼지
저두 이거 하고싶어요
몸에 마비가와서 근육이 죄다빠져서 걷는것도 힘이드네요 ㅠ
허리아픈분은 특히 하면 안되요. 런지나 스쿼트가 낫다고하네요. 벽스쿼트 어떠신가요
@@woojin.Europe자세만 잘 지키면 레그프레스는 등받이가 있어서 오히려 스쿼트나 런지보다 허리 부상이 적습니다.
@@CollegeGaZa 앗 그런가요? 감사합니다
나대지 마시오