랫풀다운 자세

랫풀다운 등운동 방법 2가지를 알려드릴게요! 두가지만 제대로 기억해도 입체적인 광배근 라인을 만들 수 있어요! 등 근육은 인체에서 ...

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근모닝! 이득근 입니다~ 오늘은 혼자서 운동하시는분들을 위해 랫풀다운 등운동 기구를 사용할때 적용해보시면 좋을만한 내용을 ...

여러분은 등 근육을 넓히는데 가장 탁월한 운동을 알고 ...

레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...

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광배기능의 해부학적 기능은 다양한 모션을 만들에 냅니다 랫풀다운에서는 팔꿈치의 위치에 따라서 운동이 되는 부분을 조절해 줄 수 ...

어깨 운동 루틴 정리 0:00 인트로 00:12 케이블 리버스 플라이 01:47 익스터널 로테이션 02:48 스미스머신 숄더프레스 04:50 시티 ...

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다이어트 #홈트 #웨이트트레이닝 안녕하세요! 글래머님들! #워너글램 이에요! 헬스장 가면 누구나 다 ...

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황철순 #등운동 #헬스 광고 및 영상 문의: monday5pm.yt@gmail.com.

오늘은 등운동의 기본으로 헬스장에서 정말 많은 분들이 하시는 랫풀다운에 대해 설명해 보았습니다. 대부분의 분들이 기본 바로만 ...

[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ...

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여러분 이게 다 도르래 때문입니다.

허리는 더 잘록해보이고, 엉덩이는 더 나와보이는 몸매를 갖기 위해 광배근 운동은 정말 중요한데요! 이번 영상에서는 광배가 정말 ...

랫 풀 다운으로 등 근육이 커지지 않았던 이유.

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등운동 #랫풀다운 #상체운동 오늘의 운동은 랫풀다운 입니다. 그립법 두가지 (오버, 언더)로 등전체를 채울 수 있는 운동법이에요.

... 톡 - open.kakao.com/o/sEvzddSe 카카채널 - pf.kakao.com/_DqXxfj 인스타그램DM - @yang coach #랫풀다운 ...

안녕하세요 #MSG훈 입니다. 이번에는 #랫풀다운 교육 영상입니다. 요즘 일이 바빠서 교육 영상이 늦어 졌네요, 교육 영상들을 촬영을 ...

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헬스장에 가면 초보자부터 고급자까지 넓은 등을 갖기 위해 누구나 하는 운동이 있습니다. 바로 랫풀다운인데요. 랫풀다운은 누구나 ...

영상 타임라인 0:19 관절 가동 보는 법 2:02 그립 잡는 법 3:42 등 근육을 수축하는 법 6:42 관절을 안정화 시키는 법 8:45 완전 초보 ...

책으로 배우는 양선수의 온라인PT product.kyobobook.co.kr/detail/S000212302484 . 광호쌤 인스타 - @kwang_tos .

등운동#랫풀다운#김명섭의헬스교실 반갑습니다!헬스교실의 김명섭입니다^^ 매주 화 목 6시에 영상을 올리는데 개인적으로 시간이 ...

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랫풀다운 그립별 자극 부위에 대한 영상입니다. 등상부는 와이드그립, 광배근은 내로우그립 이용하여 등 전체 자극을 줄 수 있습니다.