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오늘 랫풀다운 하고 왔는데 승모만 써서 속상했는데 이 영상이 뙇!!!!!! 월요일 되면 헬스장가서 영상대로 해볼게요!! 시티드 로우도 궁금해요!!!
이영상보시면 등자극에 집중 하실 수 있을꺼예요^^시티드로우도 한번 기획 해 볼께요
여행을 가서도 운동하는 키큰녀입니다🤗등운동으로 많이 하시는! 랫풀다운 운동법 공유해봅니다~오버그립과 언더그립은 느껴지는 부위가 다르기때문에차이점을 느끼면서 같이 운동 해볼께요💕
감사합니다!!오버그립이 어려웠는데 언더그립으로 해볼게요
네~!언더그립으로도 해 보세요:)
안녕하세요! 여자 헬린이입니당렛풀다운이 처음인데 ‘언더그립’으로 몇회 몇세트하면 좋을까요!영상감사합니당❤
안녕하세요:)세트는 적어도 3-4세트 해주시면 좋은데요?!만약에 10kg로 15회-20회가 수월 해 졌다면15kg로 무게를올려서 최소12-15회 최대 20회까지 할 수 있도록 세트수 늘려가면서 운동해 보세용;)
@@kikeunnyeo 감사합니당!!!
키큰녀님 랫풀다운할 때 광배에 힘이 잘 안느껴지는데ㅜㅜ약간 팔꿈치로 당긴다고 생각하면 될까요!!? 저는 왜 손목이 아플까요!ㅠㅠㅠㅠ
중량을 조금 낮춰서 자세에 집중해서 해보세요:)퐈이팅입니다💪
오늘 랫풀다운 하고 왔는데 승모만 써서 속상했는데 이 영상이 뙇!!!!!! 월요일 되면 헬스장가서 영상대로 해볼게요!! 시티드 로우도 궁금해요!!!
이영상보시면 등자극에 집중 하실 수 있을꺼예요^^
시티드로우도 한번 기획 해 볼께요
여행을 가서도 운동하는 키큰녀입니다🤗
등운동으로 많이 하시는! 랫풀다운 운동법 공유해봅니다~
오버그립과 언더그립은 느껴지는 부위가 다르기때문에
차이점을 느끼면서 같이 운동 해볼께요💕
감사합니다!!오버그립이 어려웠는데 언더그립으로 해볼게요
네~!언더그립으로도 해 보세요:)
안녕하세요! 여자 헬린이입니당
렛풀다운이 처음인데 ‘언더그립’으로 몇회 몇세트하면 좋을까요!
영상감사합니당❤
안녕하세요:)
세트는 적어도 3-4세트 해주시면 좋은데요?!
만약에 10kg로 15회-20회가 수월 해 졌다면
15kg로 무게를올려서 최소12-15회 최대 20회까지 할 수 있도록 세트수 늘려가면서 운동해 보세용;)
@@kikeunnyeo 감사합니당!!!
키큰녀님 랫풀다운할 때 광배에 힘이 잘 안느껴지는데ㅜㅜ약간 팔꿈치로 당긴다고 생각하면 될까요!!? 저는 왜 손목이 아플까요!ㅠㅠㅠㅠ
중량을 조금 낮춰서 자세에 집중해서 해보세요:)
퐈이팅입니다💪