김명섭 하체루틴
초중급자들을 위한 하체운동루틴(김명섭관장의 쉽고 구체적인 하체루틴ㅡ레그익스텐션,레그프레스,레그컬,스쿼트방법)
Просмотров 73 тыс.Год назад
하체운동루틴#초급자운동#김명섭의헬스교실 초중급자여러분들이 쉽게 따라할수 있는 하체루틴이 도움이 되길 바랍니다. 레슨 ...
모두가 기다린 하체운동 루틴
Просмотров 95 тыс.2 года назад
헬린이 #하체운동 #운동루틴 #헬창 #헬스 #하체루틴 반갑습니다 구독자 여러분 김명섭입니다! 오늘은 구독자분들이 많이 기다려주신 ...
미친 하체 분리도를 만드는 방법 -허벅지 , 엉덩이 , 스쿼트 , 레그프레스 , 레그컬 ,레그 익스텐션 (조남은선수)
Просмотров 86 тыс.2 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
가장 효과적인 하체운동 ㅡ레그프레스(김명섭관장이 강조하는 이것!)
Просмотров 162 тыс.3 года назад
레그프레스#하체운동#김명섭의헬스교실 구독자여러분들을 위한 하체영상! 운동전과 운동하시면서 꼭 보시고 따라해 보시면서 하체 ...
스쿼트'없이 '하체근육’을 좋아지게 만드는 최고의 운동 방법! (대퇴사두, 엉덩이, 힙업, 허벅지)
Просмотров 166 тыс.2 года назад
하체운동 #운동루틴 #헬창 #헬스 #레그프레스 #스쿼트 반갑습니다 구독자 여러분 김명섭입니다! 오늘은 저번 시간에 이어 IFBB PRO ...
Похожие запросы для 김명섭 하체루틴
하체운동의 모든것 (원리를 알면 무조건 된다!)
Просмотров 158 тыс.4 года назад
하체운동#스쿼트#대퇴근#김명섭과함께하는재미있는운동교실 안녕하세요? 김명섭입니다. 많은 분들께서 영상을 보고 따라해도 자극 ...
하체운동을 효과적으로 할 수 있는 방법은?
Просмотров 329 тыс.4 года назад
효과적인하체운동#대퇴사두#스쿼트#김명섭헬스교실 #하체운동#스쿼트#대퇴사두#김명섭헬스교실 본격적으로 '하체운동편' 영상 ...
스쿼트! 이 영상하나면 누구나 쉽게 할수있습니다ㅡ스쿼트가 잘 안되고 어려운 분들 필수시청!!(벗윙크)
Просмотров 500 тыс.3 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
![위험한 사고와 부상 / 안전바, 보조자의 필요성! 헤비급 보디빌더의 강력한 하체 운동루틴 6가지! “진짜빌더” EP. 3-2 [2편]](http://i.ytimg.com/vi/2fKPBipp1Q0/mqdefault.jpg)
위험한 사고와 부상 / 안전바, 보조자의 필요성! 헤비급 보디빌더의 강력한 하체 운동루틴 6가지! “진짜빌더” EP. 3-2 [2편]
Просмотров 1932 часа назад
진짜빌더” 3번째 게스트 IFBB 프로 보디빌더 박명수 선수 입니다 하체 파트너 운동 2편!! 선수님의 운동방법 같이 보시죠! 안전하게 ...
근성장을 위한 하체근육의 기본이론!ㅡ김명섭과 함께 하는 쉽고 재미있는 하체이야기^^
Просмотров 51 тыс.3 года назад
하체이론#근육학#김명섭의헬스교실 안녕하세요? 구독자여러분! 오늘은 여러분들이 꼭 알고 넘어가야하는 하체근육에 대한 이론을 ...
런지ㅡ이렇게 하면 절대 안됩니다~!!(김명섭관장이 설명하는 하체운동 런지를 무릎안아프게하는 법)
Просмотров 338 тыс.2 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
하체운동- 레그 프레스& 레그 익스텐션
Просмотров 287 тыс.4 года назад
하체운동#레그프레스#레그익스텐션#해부학적으로배우는김명섭헬스교실 레그프레스와 레그익스텐션 운동법에 대해 알아보도록 ...
레그익스텐션! ㅡ 김명섭관장이 말하는 투조인트로 절대 하면 안되는 사람 꼭 보세요!
Просмотров 163 тыс.3 года назад
하체운동#레그익스텐셔#김명섭의헬스교실 안녕하세요? 구독자여러분! 오늘은 여러분들이 가장 손쉽고 만만하게 할수있는 하체운동 ...
레그 프레스의 정석! ㅡ헬린이들을위한 벗윙크 하지 않고 하는법^^
Просмотров 138 тыс.3 года назад
하체운동#레그프레스#김명섭의헬스교실 안녕하세요? 구독자여러분! 오늘은 여러분들이 가장 자세잡기 힘들어하고 어려워하는 하체 ...
레그 익스텐션ㅡ김명섭과 함께하는 하체갈라짐의 끝판왕!
Просмотров 86 тыс.3 года назад
레그익스텐션#하체운동#김명섭의헬스교실 반갑습니다!여러분^^ 오늘은 우리몸에서 가장 큰 근육인 하체운동중 레그익스텐션에 ...
'스쿼트'해도 다리가 안커지는 이유 (feat. 조남은) l 부상 없는 하체 운동 루틴 ㅣ 허벅지, 엉덩이, 햄스트링, 종아리
Просмотров 137 тыс.2 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
하체스쿼트 세미나공개-스쿼트가 안되고 어려운가요?
Просмотров 79 тыс.4 года назад
하체운동#스쿼트#세미나 안녕하세요?2001년 미스터코리아 김명섭입니다. 늘 열렬히 응원해주시는 구독자님덕분에 저희 김명섭의 ...
🚀이렇게 하지 않으면 절대 안되는 런지영상(김명섭과 함께하는 힙과 대퇴부의 핵심운동!)
Просмотров 57 тыс.3 года назад
하체운동#런지#김명섭의헬스교실 구독자여러분! 안녕하십니까? 김명섭입니다. 오늘은 여러분들께 꼭 필요한 런지에 관한 영상을 ...
하체의 완성--레그 컬(💫김명섭과 함께 하는 쉽고 재미있는 뒷다리해부학^^)
Просмотров 74 тыс.3 года назад
하체운동#레그컬#김명섭의헬스교실 구독자여러분! 안녕하세요? 김명섭입니다. 요즈음 들어서 많은 분들께서 구독해주시고 시청 ...
데드리프트 이 영상보다 자세한 설명은 없습니다! ㅡ김명섭이 제안하는 가장 확실하고 효과적인 데드리프트영상
Просмотров 802 тыс.2 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
스쿼트 자세가 불안하다고요?
Просмотров 109 тыс.4 года назад
하체운동#스쿼트#하체몸짱되는필수운동 반갑습니다.김명섭입니다^^ 쉽고도 어려운 스쿼트운동을 통해서 멋진하체를 만드는데 도움 ...
[티저영상] 하체운동 본격적으로 도전해보자!
Просмотров 42 тыс.4 года назад
이번에는 가슴운동 편에 이어, 하체운동 영상을 제작하였습니다. 보충제구매사이트:김명섭관장의 명품보충제-OUR HIGH-END ...
초보자운동루틴과 분할운동법에 관한 모든것ㅡ헬린이들을 위해 김명섭관장이 제안하는 운동방식(세트수,강도,분할방식)
Просмотров 147 тыс.3 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
하체운동-레그 컬& 런지
Просмотров 111 тыс.4 года назад
하체운동#레그컬#런지# 이번 영상에서는 레그 컬과 런지에 대해 알아볼 것입니다. 레그 컬은 누구나 쉽게 했었지만, 대퇴이두의 근육 ...
레그익스텐션-초보자를 위한 설명&허벅지 터트리는 방법(꼭 다리를 *** 하는 이유?)
Просмотров 46 тыс.4 года назад
하체운동#레그익스텐션#대퇴근#헬스초보 안녕하세요?2001년 미스터코리아 김명섭입니다. 늘 열렬히 응원해주시는 구독자님덕분 ...
레그익스텐션ㅡ김명섭이 제안하는 대퇴사두 벌크업을 위한 필수운동(구독자피드백#7)
Просмотров 37 тыс.3 года назад
피드백#하체운동#김명섭의헬스교실 구독자 여러분! 다들 잘 지내고 계시나요? 오늘은 구독자피드백#7로 레그익스텐션시 대퇴사두 ...
헬린이 운동루틴 첫 공개! (처음이라 모른다면 영상만 따라해보세요!)
Просмотров 56 тыс.2 года назад
헬린이#운동루틴#김명섭헬스교실#초보헬스 김명섭의 헬스교실입니다. 새해를 맞아 구독자 감사이벤트를 준비하였으니 저희 영상 ...
레그컬 ㅡ 김명섭관장이 제안하는 레그컬의 가장 효과적인 방법!!
Просмотров 216 тыс.3 года назад
하체운동#레그컬#김명섭의헬스교실 안녕하세요? 구독자여러분! 오늘은 여러분들이 많이들 즐겨하시는 레그컬영상을 준비 ...
쉽게 따라하는 김명섭의 어깨루틴(숄더프레스.프론트프레스.페이스풀.사이드레터럴레이즈)
Просмотров 73 тыс.Год назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net * 어깨운동루틴* 00:30 숄더프레스 2:18 프론트프레스(전면삼각근) ...
🚀울퉁불퉁 멋진 복근운동방법 !!ㅡ김명섭이 알려주는 효과적으로 식스팩만드는 방법(ㅇㅇ에 힘을 주면 안되는 이유)
Просмотров 198 тыс.3 года назад
복근운동#싯업#김명섭의헬스교실 구독자 여러분! 잘 지내시죠?김명섭입니다 오늘은 여러분들께서 좋아하시는 복근운동에 대한 영상 ...
가장 기본이 되는 필수 하체운동 l 레그 익스텐션
Просмотров 1,5 млн3 года назад
[랭킹닭컴 앰버서더] 랭킹닭컴 X 강경원 bit.ly/35O8t1p 회원가입 시 추천 아이디에 "KANG" 입력 적립금 1000포인트 할인쿠폰 ...