[티저영상] 하체운동 본격적으로 도전해보자!
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- 이번에는 가슴운동 편에 이어,
하체운동 영상을 제작하였습니다.
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ㅡ김명섭관장약력ㅡ
*1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달
*1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달
*2001년 미스터코리아 그랑프리
*2006년 싱가폴초청대회 금메달
*2006년 동아시아대회 금메달
*2004년 , 2006년 전국체전금메달
*2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달
*체육인명대사전등재
*호서예전 교수
*운동처방학 전공
*대한체육회 최우수선수상
*대통령훈장 백마장수여
![자판 치는 속도까지 '항저우'로? "다 빼간다" 공포에 속속 '금지령' [뉴스.zip/MBC뉴스]](http://i.ytimg.com/vi/gSrjkKDLSsw/mqdefault.jpg)
![자판 치는 속도까지 '항저우'로? "다 빼간다" 공포에 속속 '금지령' [뉴스.zip/MBC뉴스]](/img/tr.png)
안녕하세요? 김명섭 헬스교실 2001년 미스터코리아 김명섭입니다.
우연찮게 유튜브를 시작하게 되었지만 하면서 어렵고 힘들때도 많지만 늘 응원해주시는 구독자여러분들이 있어 힘이 나는것 같습니다.
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형님! 과제주신거 클리어 했습니다^^
오늘도 좋은하루 되십시오🙇🏻♂️
오~ 기관아ㅎ 수고했어 고마워~^^ 늘 부상조심하고 화이팅~^^
진짜다..
와... 갓과 갓...
오기관아ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋ
수십년 경험에서 나오는 중상급자들에게 꼭 필요한 부분을 집어서 설명해주시네요 돈주고도 배우기힘든 명강의영상 감사합니다
기대됩니다 하체운동!!
우와! 너무 기대돼요
현기증납니다 스쿼트 영상 빨리보고싶어요!
으아 빨리 올려주세요
목소리톤, 억양,말투 모두 중독성이있어요.
설명도 이해가 쉽게 잘해주시고 듣고보다보면 그운동을 해보고싶은 충동이든다는.
다른분들도 그러시겠지만, 하체가 가장 재미있는것 같습니다. 가장 힘들긴하지만 동시에 그만큼 눈에 띌만큼 증량이 느껴져서 그런것 같습니다.
김명섭 트레이너님의 영상보고 다시한번 하체 부셔야겠습니다. 감사합니다!
하체부실은 증량이 안됩니다 ㅠㅠ
맞아요 ~~ 상체충이어서 상체만 하다가 요즘 하체에 빠졌네요 ㅋㅋㅋ 힘들지만 아주 재밌습니다
티저임에도 정말 좋은 퀄리티 영상이라는게 느껴지네요 감사합니다!
구독 좋아해요.
풀 영상도 괜찮을꺼 같아여~~
편집이 장난아니네요 점점 더 영상이 좋은거같습니다ㅎ 감질맛나서 빨리 월요일 됬음 좋겠네요ㅎ
와.. 진짜 헬스계의 공자님이다
아아아 감질맛나 빨리 본영상 보고싶어요 징징징징
김명섭 선생님 몸이 궁금해져요 ㅎ
선생님 운지기랑 지피디 등운동가르치실때 광배근의 기능은 내전 신전 내회전해서 다써야한다하셨는데 내회전 하면서 팔을 벌리라는말을 좀 이해못하겠습니다 팔을 벌리면 광배근 힘은들어오는데 내전은 아니니깐여
ㅠㅠ 상완골이 뒤로가고 하니까 광배근의 신전 상완골이 도니까 내회전인데 내전은 언제 쓰이게 될까요!? 댓글들도 봐주시는거같아서 ㅎㅎ 여쭤봅니다 영상 재미있고 유익하게 보고있습니당! 감사합니다
고민인 하체ㅜ 본 영상 목 빠지게 기다립니다ㅠ
구수한목소리 너무 좋아요 :)
제일 기다려지는 하체편이네요~
요세 김명섭 관장님 최고 핫하세요
아~ 김명섭님의 주옥같은 설명 다 듣고 싶은데 왜 빨리 돌리기로 축약해버리셨나요~ 다 듣고 시퍼요.완전본 올려주셈!
제말이요!!!!!
빨리 10만 찍으시고. 선생님 영상 덕분에 자세 잘 배우고 있습니다. 감사합니다.
드디어! 기달리고 기달리던 하체운동 순서! 스쿼트가 계속 고민인데 정말 기대가 됩니다. 그리고 또하나 기달리는 관장님의 구독과 좋아요!안녕PD님 응원하겠습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬스장 마지막으로 간게 언젠지 생각도 안나네요 ㅠ 운동가고싶다
아 완전 기대
하체운동 레슨이네요. 기스가~~~~ 클해야지
하루라도 빨리 진짜 최고의 하체운동을 배울려면 김명섭 선생님에게! 더 늦기전에!
관장님 강의 재미있게 잘 보고 있습니다♡ 다음에 강의하실 때 턱걸이 시 등에 자극 잘오게 하는 자세좀 꼭 알려주셔요
구독과 좋아요~~ 가즈아!!!
으악 티저라니 감칠맛 난다
편집장.. 워크맨에서 나오셨어요..? 편집 디게 잘하시네요..bb
가다 고맙습니다 (: 구독자분들께서 믿어주시고 응원해주신 덕분입니다. 😉 격려에 힘입어 더욱 더 박차를 가해볼게요! 🌸
티저가 이정도면 본강좌때는 얼마나 뻠삥감이 느껴지실지 아시겠죠(성대모사)
스쿼트 운동 설명 부분이 빨리감기로 많이 스킵된것같아서 아쉬워요 ㅠㅜ
아.. 하체 싫은데
오늘은 해야겠다 ㅎ
드디어 기다리던 하체운동!!!!!
머신 하면서 앞꿈치 들석거리는거 내 스스로 이상하다 느꼇는데 나쁘지 않은 거였군요
선생님 안녕하세요 완전 초보자도 선생님께 배울수 있을까요?
역시 경험 연륜이란....잘보고갑니다
헬창이라면 하체지!!!
다리보폭이 너무좁은거아니에요?
김명섭 관장님의 구독과 좋아요 영상을 기다립니다.♥
요번 영상은 배경음악이 목소리를 방해하는듯 합니다
훨 좋군!
이분은 진짜임
헬스를 코믹으로 승화시키는곳에 누군가있다면 웨이트계를 예술로 승화시키는 분은 김명섭님이시네요. 😍😍😍 헬스시작했다가 여자보다 남자를 더좋아하게 되버렸네요..😅😅😅
헬린이를 위한 헬스교실
선생님 먼저 요즘 코로나에 건강 유의하세요.
코로나 때문에 헬스장 방문이 꺼려지고 집에서 홈트를 하고 있긴한데 집에서 할 수 있는 하체운동이나 계단을 오르내리면서 자극을 느낄수 있는 운동은 뭐가 있을까요?
요즘은 내츄럴 대명사는 설기관이지만 저의 세대 내츄럴 대명사는 김명섭 선수였지요 ^^
거리만 가까우면 바로 pt받으러가는데ㅠㅠ
답변부탁드릴게요!!! 척추측만증은 하체운동을 어떻게 해야할까요ㅠ 도와주세요
하체근육 분리작업중에 있는데 영상 참조하여 운동법 교정해서 수행해보겠습니다!!
📩문의:
📍instagram: @2001mr.korea_kim
📍kakaotalk: mm7400
🎡위치: 서울시 강동구 양재대로 1535 3층 탑헬스
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영상은 매주 월요일에 올라갑니다! (:
하체 각 운동별 상세 설명은 이제부터 시작하시나요? 기다려 집니다.
가장 힘들지만 또 설레는 운동이 하체!
정말 자세한 정보와 영상 감사합니다~ 좀 아쉬운건..."기스가~ 빨리온라 컬해야지~" ㅋㅋㅋ 하체만보면 생각납니다~ 서울 들릴일있으면 꼭 한번 들리겠습니다 ^^
혹시 김명섭관장님께서 운동하시는 모습도 볼 수 있을까요??
스쿼트~~!!!
ㅋㅋ 낚였어요, 예고였다니...
빨리 티칭보고 싶다 하체운동..
맛보기 강좌 같네...
형님 전번바꼈습니까?
용발씨 잘 지내시죠,
그대로인데요.
@@미미-h2q 오랜만입니다~~
세월이 많이흘렀네요~~
산다는핑계로 제대로 인사도 못드렸는데 이제 주변좀볼려니
서울계시네요~~
코로나19잠잠해지는대로 찾아뵙고
인사드리러 가겠습니다~~
이건 모죠? 😏고문하시는건가요? 🤔빨랑 올려주세요. 🤩
2:46 카메라 응시하시면서 차이점 느껴지십니까? 하시는데 저도 모르게 대답햇네요
저도 발11자해서 스쿼트 하는데 궁금한게 많아서 빨리 보고싶네요
어려울게 뭐있음 대퇴사두 개입도에 따라 발각도 다른거임
우리 관장님한테 구독! 좋아요! 시키지 마세요~ 무게감 떨어짐
오늘 업로드 되기를
종아리가 다른사람꺼갖다붙인거같아...
궁금한게잇습니다
머신기관리할때 기름칠을
언제언제하는게좋은지
궁금합니다
구독 좋아요 부끄러워하시는게♡
답답하네요
배운거 빨리 실험해보고싶은데요
ㅠㅠ
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