김명섭 어깨운동
제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)
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0:00 어깨 운동 추천 1:10 메인, 보조 운동 구분 3:12 팔꿈치 보호대 추천 광고 4:14 팔 운동 추천 5:25 하체 운동 추천 6:27 기본 vs 응용 ...
어깨가 넓어지고 싶다? 이 운동 하나라도 제대로 배우시면 됩니다.
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어깨 #어깨깡패 #어깨운동 어깨가 넓어지고 싶으신가요? 그럼 이 운동을 한 번 해보시는건 어떨까요? 바로.. 밀리터리 프레스.
밀리터리 프레스 | 제가 가장 추천하는 어깨 운동
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연락처 PT문의 : powermuscleusa.com 쇼핑몰 : powermuscleusa.com 인스타 ...
100명 중 99명은 제대로 하고 있지 못한 어깨운동. 올림피안의 어깨운동 방법을 해석 해드립니다.
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이거를 하야 되는데 아 봤다 하면 가슴만 운동하는 것에 골의 있는 가슴아. 이렇게 너 찔러서 머신 철학을 타는 거예요. 어깨운동 어떻게 ...
랫 풀 다운--내회전이 어깨충돌을 일으키지않는 이유!!🚀이보다 더 쉽고 자세한 랫풀다운은 없다!!(김명섭의 해부학 강좌--랫 풀 다운)
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등운동#랫풀다운#김명섭의헬스교실 반갑습니다!헬스교실의 김명섭입니다^^ 매주 화 목 6시에 영상을 올리는데 개인적으로 시간이 ...
데드리프트 이 영상보다 자세한 설명은 없습니다! ㅡ김명섭이 제안하는 가장 확실하고 효과적인 데드리프트영상
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레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
벤치프레스 어깨통증없이 하는 방법!
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레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동
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레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
어깨운동 밀리터리프레스, 이영상 하나에 팔꿈치/손목/가동범위 총정리
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➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...
스쿼트! 이 영상하나면 누구나 쉽게 할수있습니다ㅡ스쿼트가 잘 안되고 어려운 분들 필수시청!!(벗윙크)
Просмотров 482 тыс.2 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
어깨, 삼두 운동 l 강경원의 운동 피드백
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연락처 비지니스 : powermusclekang2@gmail.com 쇼핑몰: powermuscleusa.com 인스타그램 ...
어깨와팔꿈치아픈 헬린이들을 위한 삼두운동의 모든것!ㅡ김명섭과 함께 해부학적으로 풀어가는 쉽고 재미있는 팔운동^^
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레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net.
어깨 운동 part.1 (덤벨 숄더 프레스)
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어깨운동#덤벨숄더프레스#어깨부상 안녕하십니까? 2001년 Mr.Korea김명섭입니다. 늘 저의 채널을 구독해주시는 구독자 여러분들 ...
어깨 넓어지는 운동 밀리터리 프레스, 숄더 프레스 2가지면 충분합니다
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어깨는 전면, 측면, 후면으로 나눠져 있기 때문에 다양하게 훈련해 주셔야 크고 동그란 어깨 모양을 만들 수 있습니다. 하지만 하체나 등 ...
어깨운동의 정석 ㅡ덤벨 프레스(김명섭과 함께 배워보는 어깨운동의 기본-덤벨프레스)
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어깨운동#덤벨프레스#김명섭의헬스교실 반갑습니다!여러분 김명섭입니다. 늘 어깨부상으로 인해서 힘들어하는 덤벨프레스에 ...
초중급자를위한 가슴운동루틴!
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레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
어깨통증때문에 가슴운동을 못하셨다구요! 이제 걱정하지 마세요!
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안녕하세요! 김명섭의 헬스교실입니다. 늘 아낌없는 사랑과 관심을 부탁드립니다~^^ 그리고 많은 분들께서 영상을 보고 따라해도 자극 ...
케이블 시티드 로우ㅡ이런 자세로 하면 운동효과가 떨어집니다!반드시 몸을 이렇게 써야하는 이유!
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레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
페이스 풀 하는 요령~!!
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페이스풀#어깨운동#김명섭의헬스교실#숏츠 ruclips.net/video/FLtS0yU6LgQ/видео.html (원본영상) 책구매사이트 예스24: ...
절대 안 커지는 어깨? 이 운동이면 무조건 커집니다!! [덤벨 숄더프레스]
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초고속으로 '어깨근육' 키우는 꿀팁이 가득한 [풀영상]: ruclips.net/video/vMLYQm2Q_q0/видео.html ▷ '보통사람'이 바로 따라할 수 있는 다양한 ...
사이드 레터럴 레이즈-(통증과 어깨충돌없는 편안한 어깨운동!!헬린이 필수시청^^)
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어깨운동#김명섭#사이드레터럴레이즈 사이드 레터럴 레이즈 타임 테이블 0:35 사이드 레터럴 레이즈 할때 나는 소리 0:52 어깨 충돌 ...
넓은 등을 위한 필수운동! 시티드 로우ㅡ김명섭과 함께 하는 🚀세상에서 가장 효과적이고 알기쉬운 등운동
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등운동#시티드로우#김명섭의헬스교실 구독자여러분! 반갑습니다. 오늘은 여러분들께서 가장 좋아하고 즐겨하시는 등운동 시티드 ...
👊코코넛어깨의 완성--리버스 펙 덱 플라이(김명섭이 제안하는 뒤어깨 쉽고 빠르게 만들기!!)
Просмотров 270 тыс.3 года назад
구독자여러분!안녕하시죠? 김명섭입니다. 여러분들께서 궁금해하시는 뒤어깨 리버스 펙 덱 플라이에 대한 영상을 준비하였으니 세번 ...
가슴운동의 핵심ㅡ 인클라인 벤치프레스 [김명섭관장님이 제시하는 가슴운동의 해부학적 원리&요령대공개!!]
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근성장#인클라인벤치프레스#김명섭의헬스교실 오늘은 가슴운동의 핵심이라할수 있는 인클라인 벤치프레스에 대해서 다뤄봤는데요.
딥스(가슴운동)ㅡ김명섭관장과 함께 하는 어깨가 편해지고 가슴 디테일이 살아나는 딥스운동팁!
Просмотров 264 тыс.2 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
[사이드 레터럴 레이즈] 어깨운동은 팔꿈치 각도가 중요합니다!!
Просмотров 233 тыс.Год назад
이번 영상은 사레레 동작 시 승모근 개입도를 줄이는 방법에 대해서 다뤘습니다 같이 직각 어깨 만드는 사이드 레터럴 레이즈 해봐요 ...
어깨 다치지 말고, 덤벨숄더프레스 합시다.
Просмотров 227 тыс.4 года назад
덤벨숄더프레스 #어깨운동 #dumbbellshoulderpress #shoulderworkou ▷PT문의 카톡 : mm7400 ▷인스타그램(비지니스 광고문의) ...
덤벨프레스!(덤벨의각도.최대이완수축방법.덤벨프레스효과.어깨위치.네거티브?)ㅡ 헬린이들 부상방지를 위해서 필수시청
Просмотров 218 тыс.2 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
어깨운동 part. 3 (사이드 레터럴 레이즈 & 프론트 레터럴 레이즈)
Просмотров 206 тыс.4 года назад
어깨운동#레트럴레이즈#헬스기초#사레레 이번에 업로드된 사이드 레트럴 레이즈와 프론트 레터럴 레이즈 영상을 처음부터 끝까지 ...
김명섭과 함께하는 🚀쉽고 빠르고 재미있는 팔운동 ㅡ우람한 팔을 위한 이두박근(바벨컬)운동영상!!
Просмотров 196 тыс.3 года назад
초보팔운동#바벨컬#김명섭의헬스교실 반갑습니다.구독자여러분! 매주 여러분과 화,목 영상과 함께 하면서 여러분들과 좀더 가깝게 ...
🚀울퉁불퉁 멋진 복근운동방법 !!ㅡ김명섭이 알려주는 효과적으로 식스팩만드는 방법(ㅇㅇ에 힘을 주면 안되는 이유)
Просмотров 194 тыс.3 года назад
복근운동#싯업#김명섭의헬스교실 구독자 여러분! 잘 지내시죠?김명섭입니다 오늘은 여러분들께서 좋아하시는 복근운동에 대한 영상 ...
벤치프레스-부상방지와 효과만점 김명섭의 가슴운동법!!(초급자들이 반드시 알아야하는 해부학적 가슴운동 설명)
Просмотров 192 тыс.3 года назад
김명섭#가슴운동#벤치프레스 안녕하세요?구독자여러분! 오늘은 가슴운동의 기본인 벤치프레스에 대해서 영상을 업로드하였으니 ...
가장 완벽한 올인원 어깨운동 아놀드프레스 완벽정리!
Просмотров 187 тыс.4 года назад
가장 완벽한 올인원 어깨운동 아놀드프레스 완벽정리! 어깨운동의 완전체라 불리는 아놀드프레스에 대한 이해도를 높이는 느낌찾는 ...
기다리셨죠? 보디빌딩 챔피언도 배워가는 어깨운동
Просмотров 181 тыс.2 года назад
보디빌더 김효중 선수가 피지크 선수 김승현에게 어깨운동을 배우러 나우휘트니스에 방문하였습니다. 운동없이 강의만 하는 채널 첫 ...
랫풀다운(김명섭의 랫풀다운 노하우ㅡ광배근)
Просмотров 177 тыс.Год назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
김명섭이 제안하는 등운동루틴영상(랫풀다운,시티드로우,데드리프트..가장 쉽게 설명해줍니다!)
Просмотров 175 тыс.Год назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
어깨 운동 part. 2 (리어 레터럴 레이즈)
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어깨운동#레터럴레이즈#승모근 운동은 과학이다.✨ 알고 운동하는것과 모르고 운동하는것은 엄청난 차이를 부른다. 아낌없이 풀어 ...