확실히 송기석 선수와 하실때 보다 운지기나 지피티와 함께 영상 찍을때 일반인들이 배울 수 있는 좋은 영상이 나오는것 같아요 ㅋㅋ 송기석 선수는 워낙 잘하시니 문제점 보완점을 찾아서 해결해주는 부분이 없지만 고급스킬 같은 근육 활용법을 설명해 주시는게 느낌이 좋아요 지피티나 운지기님은 매 포인트마다 보완점을 설명해주시고 해결방안을 찾아주시니 일반인들에게 더 효과적인 느낌이 있습니다 ㅎㅎ 영상 잘 보았습니다! 오늘도 덕분에 운동 열심히 하러 가보겠습니다!
김명섭형님 타 유튭에 비해 꿀팁이나 중요한핵심을 엄청 갈켜주시네요...몇년전 숄더프레스할때 이완할때벌리고 수축할때모으고 하다가 왼쪽 어깨 견쇄관절부상이 왔었습니다. 그때 부터 수축 이완이 거의 수직으로 떨어져야지 어깨 부상없이 덤벨숄더프레스를 할수있다고 스스로 터득했는건데 형님 유튭좀 빨리하시지 ㅜㅜ하긴 그때가 몇년전이라 ㅎㅎ
1:32 카메라맨 시선강탈
win yup 럭키보이😎💗
ㅋㅋㅋ 나만 그런게 아니였군
막둥이 기엽네요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ귀여워
아직 편집이나 구성 마무리가 아쉽긴 하지만 시작이 반입니다!!! 점점 높아지는 영상퀄리티와 수준 높은 강의가 되어갈 것이라고 생각합니다.
뿜뿜 발전해가는 모습 보여드릴게요. 🤗
비록 포장은 조금 모자를지 모르지만 내용이 알찹니다... 아주 좋습니다..
명품 강의 잘 보고 갑니다. 참 감사한 시대에 살고있네요.
진짜 제대로 된 자세를 가르쳐주시는 유일한 분 같아요. 감사합니다
이렇게 한편당 2~3분짜리로 해주시는 거 매우 좋습니다!! 감사합니다
영상만 기다리고있다가 세벽에 일어나서보니 올라왔네요 감사합니다 선생님.
오늘 어깨하는 날인데 열심히 해보겠습니다.
차원이 다른 강의입니다. 감명받았습니다ㅠㅠ
일반인들이 잘못하고있는 운동 법 설명해주시니까 너무 너무넘무 좋아요 선생님 ㅜ
짧고 간결하고 팩트만 알려주시니깐 매우좋습니다👍👍👍
선생님 영상 많이 올려주세요 이번 영상도 정말 최고입니다 감사합니다 그리고 완전 멋있으세요
선생님 세상이 참 많이 바뀌었죠 이제는 오프라인뿐만 아니라 온라인으로도 선생님의 남다른 열정과 올바르고 섬세한 지도는 오프라인이 아닌 온라인으로도 수 많은 제자를 만들것임에 확신합니다. 나아가 우리나라, 전세계 사람들에게 까지도 큰 영향을 줄 것 입니다. 감사합니다.
선생님 영상 올려주셔서 감사합니다 다른영상에서 가르쳐주셨던 방법대로 등을 하니 자극이 장난없습니다 감사합니다
다른채널에서의 관장님 강의를 봤는데 근육학적 관점으로 원리를 설명해주시는게 매우 인상깊었습니다. 그런 강의도 올려주시면 감사하겠어요~
Gun Park 네, 기획중에 있습니다. 기대해주세요. 😊
선생님 강의 잘듣겠습니다
진짜 선생님 강의 보고 운동하는 즐거움이 배 이상으로 늘었습니다
선생님 채널 열어주셔서 감사합니다 ^^
영상 정말 감사합니다. 약한어깨 강해져 오겠습니다
감샤합니다.
좋은영상감사합니다~항상건강하시고 행복하세요~^^
아 선생님...정말 사랑합니다💕
마니마니 올려주세요!!
영상좀 많이올려주세요 운동할때 많은도움이됩니다👍💪💪💪💪💪💪
앞으로가 더 기대됩니다 좋은 영상 많이 부탁드립니다!
야,,무조건열씨미하면되
예전에이랬는데
요즘에는 제대로 그리고 헬스에 대한 일반인들의
관심도가 얼마나 높은지 전해지네요
👍👍👍👏👏👏
최고의 선생님:-)
선생님 영상 자주 올려주세요
감사합니다
지금껏 보디빌더 존경하는 분이 없었는데
운지기님 방송보고 정말 존경하게됐어요.
좋은 가르침 감사하고, 정말 멋있으세요
내회전 만세 진짜 깨달음!!! 무게 많이 할필요도 없다는걸 깨달음!!! 은인이십니다
등운동 교육 영상보고 지금까지 잘못된 자세로 하던 걸 고치고 좋은 자극 받고 왔습니다. 앞으로 자주 더 뵙고싶습니다.!!^^
지피티님 과 운지기님 영상보면서 선생님의 유투브 강의 진짜 기다렸습니다. 이렇게 유투브 오픈해주셔서 너무나 감사합니다!!!!!
유익 그 자체..
선생님 존경합니다
선생님 이렇게 좋은 영상을 만들어 주셔서 고맙습니다. 잘 배우겠습니다.
확실히 송기석 선수와 하실때 보다 운지기나 지피티와 함께 영상 찍을때 일반인들이 배울 수 있는 좋은 영상이 나오는것 같아요 ㅋㅋ
송기석 선수는 워낙 잘하시니 문제점 보완점을 찾아서 해결해주는 부분이 없지만 고급스킬 같은 근육 활용법을 설명해 주시는게 느낌이 좋아요
지피티나 운지기님은 매 포인트마다 보완점을 설명해주시고 해결방안을 찾아주시니 일반인들에게 더 효과적인 느낌이 있습니다 ㅎㅎ
영상 잘 보았습니다! 오늘도 덕분에 운동 열심히 하러 가보겠습니다!
좋은 영상 감사드립니다! 화이팅이에요!!!
숄더프레스 확실하게 가져가고싶은 타이밍에 올려주시네 ㅎㅎ... 그저빛
덤벨숄더프레스
1.팔꿈치가 벌어져 덤벨이 옆으로 안나가게 주의
2.덤벨을 수직방향으로 움직이기
(부상위험 낮춤)
3.덤벨을 귀뒤로 밀어올리기
(이두박근을 귀에 붙이는 느낌, 덤벨로 뒷사람 얼굴 맞추는 느낌)
감사합니다! 채널 화이팅입니다~!!
qqdjdhusi 멋짐👍👍
선생님 영상 잘 봤습니다
감사합니다
영상감사합니다!!!
앞으로도 좋은 강의영상 부탁드릴게요 ㅎㅎ
좋은영상 감사합니다!!!
다음에 기회가 되신다면 식단구성 상세하게 영상 강의로 해주신다면 정말 감사하고 고마울것같습니다!!
요즘 강경원님과 비교되신 김명섭 선생님 정말 너무 좋아요
러닝뛰면서 매일 보겠습니다 감사합니다
됩니다~ 등 말투가 굉장히 중독성이 강하네요 ㅎㅎ
관장님 화이팅!!!!최고의 선생님 으쌰 화이팅!!
따봉
선생님 좋아요 박고 감상하겠습니다♡.♡
원포인트 레슨 받는 것 같아 너무 좋습니다👍
운지기 채널에서 등운동,가슴운동 정확한 해부학적 움직임으로 티칭하시는 모습보고 감명받았엇는데 이렇게 채널이 있는줄 오늘 알았네요 구독&좋아요 누르고 갑니다 번창 하시길‥
무조건 무조건 구독과 좋아요
운지기형 영상보고 왔습니다. 선생님 등운동 강의듣고 정체기 탈출을 할수있다라는 자신감이 생겼습니다! 감사합니다👍🏻
기본원리만 알고 운동하셔도 엄청난 변화를 느낄수있습니다.화이팅하세요~!
선생님 영상보고 많이 참고하면서 운동하고 잇습니다 ㅎ 자주 영상 올려주시면 고맙겟습니다
뒤로 밀어올리고 자극 제대로 받고갑니다 감사합니다
간결하고 좋습니다
부상당하지 않는게 근손실 최소화를 위한 길이다!!! 선생님 잘보고 갑니다
명섭쓰 강의덕에 등운동 자극이 달라졌읍니다 ㅎ.ㅎ
저도 덕분에 정확하게 발달시키고 있습니다!
정말 정확합니다.
와!!!드디어 관장님 오픈하셨다!!! 구독과 좋아요 갑니다!!
언제나 유익한 영상
처음 영상인데도 편집도 고퀄리티로 보기 쉬어서 좋아요 ~~ 다음 영상 예고도 너무 좋네요!! 예습해야겠어요!! 홧팅입니다!!
선생님 안녕하세요! 운지니님 채널에서 선생님 티칭영상보고 선생님 팬되었습니다! 감사합니다!
포인트만 꼭 집어 주시는게 너무 좋습니다. 감사합니다~!
아 운동 알려주신거 너무 좋아요!!!
랫풀다운 강의 보고 왔습니다. 말씀하신대로 해보니 광배근 밑에까지 제대로 자극이 들어왔습니다. 정말 돈 주고도 못 듣는 지도 해주셔서 감사합니다! 유튜브 번창하시길 바랍니다!!!
크으 매일 새롭게 배웁니다.
참 선생님 영상으로 뵐때마다 느끼는게. 국어나 한문선생님 같음.... 그런데...하하하하
@Pybro 보통 체육쌤은 추리닝에 스포츠로 깎은머리 양아치 포스 튜닝카...
인데. 우리 선생님은 참 점잔으신게....
바로 구독했습니다 존경합니다^^
지금까지 모든 운동을 잘못된 자세만 했습니다. 정말 감사합니다
좋은 내용 많이 올려주세요
선생님 알람뜨고 빠르게왔습니다
드디어 기달리고 기달리던 운동영상! 좋아요 누르고갑니닷!
말한마디 한마디㉮ 명품
김명섭형님 타 유튭에 비해 꿀팁이나 중요한핵심을 엄청 갈켜주시네요...몇년전 숄더프레스할때 이완할때벌리고 수축할때모으고 하다가 왼쪽 어깨 견쇄관절부상이 왔었습니다. 그때 부터 수축 이완이 거의 수직으로 떨어져야지 어깨 부상없이 덤벨숄더프레스를 할수있다고 스스로 터득했는건데 형님 유튭좀 빨리하시지 ㅜㅜ하긴 그때가 몇년전이라 ㅎㅎ
처음부터 너무 자세가 좋아서... 그래도 직각으로 내리고 뒤로 가는 느낌으로 올리는건 꿀팁!!!
선생님 구독 박으러 왔다가 꿀영상 보고 갑니다. 항상 감사합니다 건강하십쇼
사랑합니다ㅎㅎ
귀하다 이 동영상
좋은 영상 기대합니다 구독과 좋아요 누르고 갑니다
먼가 2001년도 갬성 ㅎㅎ 좋습니다
잘보았습니다
선생님 중학교 때 이후로 못 뵙넜는데 이렇게 영상으로 보니 매우 반갑습니다!!
옛날 교수님의 플립러닝 느낌의 편집이 생각나서 더 집중이 잘되네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 강의 무료로 들을 수 있어서 정말 감사합니다
너무 좋다😍
더 레전드 진짜
운동의 교과서다
너무 좋은 영상 감사합니다^^
선생님 구독박았습니다
목소리가달라졌어요 스승님! ㅎㅎ👍👍👍
선생님 관련영상보면서 자세 다 바꾸고있습니다^^ 앞으로 유익한 영상 많이 부탁드립니다 감사합니다 구독!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른영상들에선 되게 자연스러우셨던거같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재밋네요ㅋㅋㅋ
영상 잘보고갑니다! 오늘 어깨부수고올께요 ㅎㅎ 아 어깨근육부수고오겟습니다 ㅎㅎ
이렇게 좋은 레슨을 무료로 받아도되나모르겠네요 감사합니다~^^ 좋아요 구독 누르고갈게요!!
선생님!!유튜브로 유연히 뵈었지만 정말 많이 배우고 있습니다 감사합니다!!!구독박고 갑니다^^/
진짜 레전드 빌더 김명섭님 설명을 이렇게 유튭에 공유해 주셔서 감사하고 채널 있는거 보자 마자 구독 박았습니다 ㅋㅋ
우리 동네에 계시네요.
지금 운동하는 곳 끝나면 옮겨야겠어요~^^
fenomeno W 저두요 맨날 지나가면서 봤는데 이런 알짜배기 진짜헬스장이였다니ㅠㅠㅠㅠ
어디에요?
송선수도 멋지고 스승님도 멋지십니다.
잘 배우겠습니다^^♡
김명섭 관장님 종종 게스트로 하신것 보고 검색해서 찾아왔습니다 ..볼때마다 헬스장가야지 동기부여도 되고 봤던 영상대로 하면 그동안 느끼지 못했던 느낌이 와서 정말 신기하고 감사했습니다 .구독해놓고 계속 찾아오겠습니다 .좋은 영상감사합니다.
관장님 영상 잘보고 있습니다
언제 또 올라오나 항상 기다립니다
많이 올려주세요~ ㅋ
준비하고있습니다.조금만 기다려주세요~^^
구독하고 갑니다. 좋은영상 많이 올려주세요.^^
지피티님 영상에서 설명하시는거 보고 너무 좋으셔서 혹시 유튜브하시나봤는데 있군요!
많은 가르침과 쉽게 이해할수있는 설명이 좋아서 구독했어요
구독부터 박고 영상 봅니다ㅋ
바로 달려옴
등할때 내회전의 중요성을 배웠고 실제로 해본결과 역시나...