김명섭 어깨운동
쉽게 따라하는 김명섭의 어깨루틴(숄더프레스.프론트프레스.페이스풀.사이드레터럴레이즈)
Просмотров 69 тыс.Год назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net * 어깨운동루틴* 00:30 숄더프레스 2:18 프론트프레스(전면삼각근) ...
프론트 프레스(김명섭과 함께 배워보는 어깨운동!효과는 극대화,부상은 최소로 만드는 영상)
Просмотров 119 тыс.Год назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
'어깨뽕'을 키우려면 '이 운동' 하셔야합니다! (전면/측면/후면 삼각근 운동)
Просмотров 109 тыс.Год назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동
Просмотров 596 тыс.Год назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
어깨운동 💫사이드 레터럴 레이즈 이 영상으로 종결!!ㅡ김명섭이 설명하는 가장 쉽고 자세한 영상으로 어깨깡패되는법
Просмотров 78 тыс.2 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
Похожие запросы для 김명섭 어깨운동
어깨운동의 정석 ㅡ덤벨 프레스(김명섭과 함께 배워보는 어깨운동의 기본-덤벨프레스)
Просмотров 329 тыс.3 года назад
어깨운동#덤벨프레스#김명섭의헬스교실 반갑습니다!여러분 김명섭입니다. 늘 어깨부상으로 인해서 힘들어하는 덤벨프레스에 ...
프론트프레스(어깨운동)ㅡ김명섭과 함께 하는 재미있는 해부학적 운동방법
Просмотров 80 тыс.2 года назад
프론트프레스#어깨운동#김명섭의헬스교실 반갑습니다.김명섭입니다. 많은분들이 좋아하고 즐겨하는 프론트프레스에 대해서 설명과 ...
![초보자도 쉽게 수행 가능한 어깨 박살내는 루틴, 헬린이에게 추천하는 어깨 종목으로 구성해봤습니다. [ 어깨운동루틴, 팔운동루틴포함 ]](http://i.ytimg.com/vi/OxLXHuKEiF8/mqdefault.jpg)
초보자도 쉽게 수행 가능한 어깨 박살내는 루틴, 헬린이에게 추천하는 어깨 종목으로 구성해봤습니다. [ 어깨운동루틴, 팔운동루틴포함 ]
Просмотров 5982 часа назад
어깨 운동 루틴 정리 0:00 인트로 00:12 케이블 리버스 플라이 01:47 익스터널 로테이션 02:48 스미스머신 숄더프레스 04:50 시티 ...
덤벨 숄더 프레스(어깨가 아픈분들은 반드시 이렇게 해야합니다!)
Просмотров 90 тыс.2 года назад
어깨운동#덤벨 숄더프레스#김명섭의헬스교실 안녕하세요? 구독자여러분! 오늘은 여러분들이 가장 편하게 할수 있는 덤벨 숄더 ...
어깨가 아플수 밖에 없는 이유!ㅡ운동전에 반드시 해야하는 이 동작 (해부학적구조.통증이유.해결방법)
Просмотров 73 тыс.2 года назад
어깨통증#스트레칭#김명섭의헬스교실 반갑습니다.김명섭입니다. 많은분들이 어깨부상과 함께 어깨통증으로 힘들어하시는것 같아서 ...
페이스 풀ㅡ어깨운동 (김명섭과 함께 하는 해부학적강의🚀코코넛어깨 필수운동--헬린이용!)
Просмотров 148 тыс.2 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
'넓은 어깨'와 '상체 프레임'을 만드는 가장 좋은 운동법 (feat.덤벨프레스)
Просмотров 46 тыс.Год назад
어깨운동 #다이어트 #밀리터리프레스 #어깨충돌 #덤벨프레스 #사이드레터럴레이즈 반갑습니다 구독자 여러분 김명섭입니다!
어깨 운동 이렇게 하세요! (쿠키있음)
Просмотров 50 тыс.2 года назад
헬린이 #어깨운동 #어깨루틴 #헬스 반갑습니다! 2001년 미스터코리아 김명섭입니다! 오늘은 여러분들께서 많이 찾아주시는 어깨운동 ...
덤벨프레스(자세가 안될 때 하는 가장 쉬운 방법~!!)
Просмотров 30 тыс.6 месяцев назад
덤벨프레스#김명섭의헬스교실#어깨운동#가슴운동 김명섭의헬스교실책과 E-Book구독자여러분의 많은 관심과 구매에 깊이 감사 ...
봉긋한 후면 어깨를 만드는 최고의 방법!ㅡ김명섭이 제안하는 후면 삼각근을 위해서는 반드시 000에 힘을 줘야한다!
Просмотров 127 тыс.2 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
업라이트로우ㅡ 김명섭관장과 함께 배우는 어깨찝힘없는 어깨 운동 이렇게 해보세요!
Просмотров 105 тыс.Год назад
업라이트로우#어깨운동#김명섭의헬스교실 어깨운동인 업라이트로우는 특히 어깨에 불편함을 느끼기쉬운 동작입니다. 영상을 잘 ...
👊코코넛어깨의 완성--리버스 펙 덱 플라이(김명섭이 제안하는 뒤어깨 쉽고 빠르게 만들기!!)
Просмотров 270 тыс.3 года назад
구독자여러분!안녕하시죠? 김명섭입니다. 여러분들께서 궁금해하시는 뒤어깨 리버스 펙 덱 플라이에 대한 영상을 준비하였으니 세번 ...
어깨 운동 part.1 (덤벨 숄더 프레스)
Просмотров 459 тыс.4 года назад
어깨운동#덤벨숄더프레스#어깨부상 안녕하십니까? 2001년 Mr.Korea김명섭입니다. 늘 저의 채널을 구독해주시는 구독자 여러분들 ...
사이드 레터럴 레이즈(김명섭관장이 알려주는 어깨운동 사레레 꼭 이렇게 해보세요! 엄청 편해집니다)
Просмотров 84 тыс.2 года назад
사이드레터럴레이즈#어깨운동#김명섭의헬스교실 2001년 미스터코리아 김명섭입니다. 오늘은 우리가 가장 많이 다치는 어깨운동의 ...
랫 풀 다운--내회전이 어깨충돌을 일으키지않는 이유!!🚀이보다 더 쉽고 자세한 랫풀다운은 없다!!(김명섭의 해부학 강좌--랫 풀 다운)
Просмотров 987 тыс.3 года назад
등운동#랫풀다운#김명섭의헬스교실 반갑습니다!헬스교실의 김명섭입니다^^ 매주 화 목 6시에 영상을 올리는데 개인적으로 시간이 ...
페이스 풀 ㅡ김명섭관장이 알려주는 효과적인 운동방법(승모근 개입여부, 개입타이밍,당길때 힘을주는 위치)
Просмотров 94 тыс.Год назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
벤치프레스 어깨통증없이 하는 방법!
Просмотров 624 тыс.2 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
어깨가 아픈이유!(반드시 알고 운동해야 하는 어깨이론)
Просмотров 17 тыс.7 месяцев назад
어깨운동#삼각근#김명섭의헬스교실 김명섭의헬스교실책과 E-Book구독자여러분의 많은 관심과 구매에 깊이 감사드립니다~^^ ...
업라이트로우( 어깨운동 )ㅡ이렇게 하면 모든통증이 사라집니다!
Просмотров 69 тыс.2 года назад
업라이트로우#어깨운동#김명섭의헬스교실 2001년 미스터코리아 김명섭입니다. 오늘은 업라이트로우 영상으로 찾아뵙습니다.
삼각근 프론트 레이즈 ㅡ김명섭관장과 함께 하는 앞어깨 영상 (꼭 이렇게 하세요!)
Просмотров 62 тыс.2 года назад
프론트레이즈#어깨운동#김명섭의헬스교실 2001년 미스터코리아 김명섭입니다. 오늘은 우리가 가장 키우고 싶어하는 앞어깨영상인 ...
어깨운동part.4 (비하인드 넥 프레스& 밀리터리 프레스)
Просмотров 103 тыс.4 года назад
헬스기초어깨운동#비하인드넥프레스#밀리터리프레스 구독자여러분! 김명섭입니다. 이번에 업로드한 비하인드 넥 프레스와 ...
어깨와팔꿈치아픈 헬린이들을 위한 삼두운동의 모든것!ㅡ김명섭과 함께 해부학적으로 풀어가는 쉽고 재미있는 팔운동^^
Просмотров 462 тыс.2 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net.
딥스(가슴운동)ㅡ김명섭관장과 함께 하는 어깨가 편해지고 가슴 디테일이 살아나는 딥스운동팁!
Просмотров 264 тыс.2 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
비하인드 넥프레스(김명섭관장이 알려주는 어깨운동)
Просмотров 14 тыс.8 месяцев назад
비하인드넥프레스#어깨운동#김명섭의헬스교실 김명섭의헬스교실책과 E-Book구독자여러분의 많은 관심과 구매에 깊이 감사 ...
인클라인 벤치프레스 요령!(그립너비,팔각도,숄더패킹유무,어깨통증,불균형에 관한 김명섭관장의 명쾌한 강의영상)
Просмотров 54 тыс.Год назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
랫풀다운(김명섭의 랫풀다운 노하우ㅡ광배근)
Просмотров 177 тыс.Год назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
헬린이를 위한 업라이트 로우(어깨운동)ㅡ김명섭관장이 알려주는 어깨통증없는 업라이트 로우!!
Просмотров 49 тыс.3 года назад
어깨운동#업라이트로우#김명섭의헬스교실 반갑습니다^김명섭입니다.오늘은 여러분들이 힘들기도 하고 자세가 편하지않아서 꺼려 ...
어깨운동 ㅡ업라이트 로우!(김명섭관장님이 쉽게 설명하는 어깨통증없이 업라이트 하는 방법공개^)
Просмотров 23 тыс.2 года назад
어깨운동#업라이트로우#김명섭의헬스교실 안녕하세요? 구독자여러분! 오늘은 여러분들이 많이들 하면서 아파하는 업라이트 로우에 ...
홍코치 : 그걸로 어깨 운동 되겄어?
Просмотров 6 тыс.2 часа назад
홍코치 #어깨운동 #설기관 추천하는 보충제 마이프로틴 [설기관 전용링크] bit.ly/3djIemZ ( 할인코드 LEGDAY ) ( 추천인코드 ...
랫 풀 다운(가장 효과적인 자세와 방법 설명!)ㅡ팔꿈치에 반드시 힘을 주어야하는 이유
Просмотров 135 тыс.2 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
김명섭과 함께하는 🚀쉽고 빠르고 재미있는 팔운동 ㅡ우람한 팔을 위한 이두박근(바벨컬)운동영상!!
Просмотров 196 тыс.3 года назад
초보팔운동#바벨컬#김명섭의헬스교실 반갑습니다.구독자여러분! 매주 여러분과 화,목 영상과 함께 하면서 여러분들과 좀더 가깝게 ...