홍코치 : 그걸로 어깨 운동 되겄어?
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- #홍코치 #어깨운동 #설기관
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몇키로인지가안나오는데알수있나요?
27:58 등포징이 진짜많이 좋아지셨네..
이제 약점이 없습니다
미스터 코리아(진) 설기관
마지막까지 최선을 다해보겠습니다🔥
응원하겠습니다 ❤❤❤
꿀팁이다!! 저장
효중본색 이다!!😁
28분11초 와 선수님 등이 하부진짜 두께감 좋아지셨어요 다른사람이 된거같네요 포징도 좋네요👍
항상 잘보고 갑니더
설기관 + 홍코치 조합 못참지.
최고의 코치님👍
잘생겼다!!❤
12:06 선수님 팔이 커지고 싶은면 팔을 하체운동하듯이 강도를 올려라 했지만 후면 어깨는 그렇게 안하셨나봐요ㅎㅎ
김성환 말로는 어깨는 강도로 접근할 근육은 아닌 것 같다더라
@@낭만의사-t1h 어깨는 확실히 협응근 개입의 여지가 많다고 해야할까요? 어깨의 주기능이 겹치는 근육들이 거의 다 대근육이라 무게로 접근해버리면 자극을 뺏기는거 같아요. 어깨는 무게를 확 낮추고 횟수를 늘려서 고립시키는게 좋은듯 싶네요
진짜 알면 알고 하면 할수록 운동 어렵따..그래서 재밌기도 하고
Awesome workout
You look stronger, shredded, more aesthetics and in tip top shape now
역시. 코칭의 중요성.
Awesome 👏👍💪
밀프할때 스미스머신인줄
와 후면 개꿀팁 많네유
최근들어 이런방법으로 좋아짐을 느낍니다👍
홍코치님 진짜 코칭 잘하시네요
저게 잘하는거임? 경력20년 이상 체전 탑보디빌더를 헬린이 가르치듯하네.. 어떤부위든 운동법이든 자극주는법 다알고 본인자세가 다있는데 .. 쓸대없고 의미없는 자세코칭 참...저걸 기술팔이라고 하나. 유트브라고 설기관선수가 잘받아주네
@@정임바바유튜브라 그런게 아니라 정말 도움 많이 되고 있습니다👍
포징차이도 있겠지만 전보다 실제로 등근육이 붙은거 같네요. 진심으로 사설뛰시는 모습이 궁금하긴 합니다.
혹시 설기관님 팔꿈치 보호대 어디껀지 아시는분계시나요??😅
하빈져요!
@@박진수-r2s 감사합니다🙇♂️
고정댓글에 링크 있습니다👍
화질 왜 이래요
최고의 빌더와 코치가 만났군❤
진짜크다
전면 먹이고 시작해서 구런거 어밀까요
불로구마 찐 고구마는 당이 높다 하던데 극시즌때도 괜찮은 제품일까요?
양조절만 하시면 괜찮습니다!
오히려 어차피 적게 먹는거 맛있는거 먹는게 낫다고 생각합니다!
생고구마 한박스가 보통 얼마지
다음 미스터코리아는 김보근이됐음좋겠다
김보근선수는 대보협 소속이 아닙니다
글쎄 무슨 기시점이 어쩌구저쩌구 정형외과 의사 빙의한 듯한 용어 써가며.... 사짜 느낌 나는 건 나만 느끼는건가...
그런것같아요😭
@@kikwan_seol 댓글 쓴애 댓글내용 수정해놨네요 확인하셔야할듯
누구신지 모르나보네..
꼭 이런애들 있지. 쯧쯧. 니 인생이나 신경쓰시길
@@megablue_._ 댓글 수정 안했습니다