봉긋한 후면 어깨를 만드는 최고의 방법!ㅡ김명섭이 제안하는 후면 삼각근을 위해서는 반드시 000에 힘을 줘야한다!

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김명섭관장님이 열정을 다해 출간한 책에 여러분들의 많은 관심과 이용을 바랍니다
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ㅡ김명섭관장약력ㅡ
*1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달
*1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달
*2001년 미스터코리아 그랑프리
*2006년 싱가폴초청대회 금메달
*2006년 동아시아대회 금메달
*2004년 , 2006년 전국체전금메달
*2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달
*체육인명대사전등재(보디빌딩)