10km 마라톤 45분

초보러너 #10km #마라톤 물론 어제 60분 언더로 뛰는 사람이 갑자기 45분을 뛸 수 있는 마법이 아니고, 45분을 목표로 할 수 있는 ...

안녕하세요. 대구 국제 마라톤 10km에 참가 하였습니다. 만6000명의 인파속에서 즐거운 러닝을 마치고 왔어요. 다만 제가 목표로 한 ...

뉴발란스 런유어웨이 (Run your way) 10km 45분 완주를 목표로 달려봤습니다. 그동안은 거리를 채우는 방식으로만 달리다가 이번에 ...

러닝비법 7편 10K 대회 레이스전략 달리기 러닝 마라톤 마라톤훈련 JTBC서울마라톤 #러닝비법 #러닝 #마라톤 러닝비법 1편 러닝 ...

2주전 하프 마라톤에 이어 이번에는 #서울레이스 10Km 코스에 참가했습니다. 날이 쌀쌀해지고 비 소식도 있어 컨디션 관리가 잘 될까 ...

running #달리기 #10km러닝 2020년 10월24 10km 35분45초 인스타그램 피드 ...

이번 영상은, 감성러너 김명학 후배님과 함께 '마라톤 친구'란 유튜브 채널을 운영하고 있는 김용범 아우님의 느린 300m 인터벌에 대한 ...

러닝 #달리기훈련 #달리기 #마라톤 #10km #runyourway 남자기준입니다. 여자는 남자 기준에서 5분씩 빼서 계산하시면 될 것 ...

인터벌 #10km기록단축 #산출법 #마라톤 #신정식 #춘마우승자 #달리기 #마라톤훈련 #유튜브시작 #울산 #동천운동장 #태화강 #울산 ...

10k 45분을 달성하고 싶어서 다시 도전했지만 또 실패했습니다.. 그리고 정강이 부상이 더 심해졌습니다. 대회까지 훈련은 잠시 멈추고 ...

2024년 8월 11일 일요일 포항 운하관~형산강변 달리기입니다. 6시 넘어서 달렸더니 땀도 더 많이 나고 달리기후 한참을 열을 식혔 ...

안녕하세요. 10km 개인 PB에 도전 합니다. 지난 4월 대구 국제 마라톤에서 45분 41초였는데 얼마나 기록이 단축이 되는지 궁금해서 ...

서울마라톤 #동아마라톤 #seoul #running 23년 마라톤 10km 30분대(39분) 완주 도전하는 봉스낵입니다. 응원과 격려 부탁드립니다!

아 기록은 48분 07초 입니다!ㅎㅎ 누가 인생은 마라톤이라고 했던가요? 주로에서 힘겹게 달리는 나의 모습이 내가 요즘 고민하는 삶과 ...

마라톤 #10k #기록 #pb #달리기 #러닝 #운동 #운동하는여자 #빈집 여러분 안녕하세요 킴비입니다 10월의 첫 마라톤 대회로 화성 ...

10km 단축코스 44분에 달리던분이 기록에 대한 목표를 세우니, 3주만에 39분이 됩니다. 목표를 가지고 자세를 고치고 체계적 훈련을 ...

사실 일상에서는 응원을 받을 일이 크게 없잖아요..! 대회 때 많은 분들의 응원을 받고있으면 참 감사하고 행복합니다. 지금 컨디션은 ...

모든 분들에게 해당되지 않을 수 있으나, 개인적인 경험을 바탕으로 가장 중요했던 점 두가지를 생각해봤습니다. 올 한해 구독자 ...

10KM 39분대를 위해서 뛰었던 저의 훈련 방법에 대해 이야기해봤습니다. 10KM 기준으로 설명했습니다. 풀코스까지 준비하신다면 ...

건강달리기를 하신다면, 단축코스 10km 를 추천합니다. 우리는 유산소 운동 30분 이상을 하라는 소리를 많이 들었을 겁니다. 내 몸의 ...

초반 1키로 목표 기록 평균 페이스보다 천천히 달리기 ✌ 내리막, 오르막 느끼면서 무리해서 달리지 않기 #10km #마라톤 #러닝.

2019년 11월 24일에 열린 남원 춘향마라톤 10키로 풀영상입니다. 처음으로 헤드마운트 사용해서 촬영했는데 제가 고개를 많이 움직 ...

이번 동영상은 광주 팀에이스 멤버들의 10km 지속주 영상입니다. #10km지속주 #마라톤 #달리기 E-mail : heon1972@naver.com ...

달리기 #마라톤 #러닝 러닝방법 달리기방법 서울국제마라톤 동아마라톤 10k marathon 10k 마라톤 50분이내 4주 49분 마라톤훈련 ...

초보러너 #10km #마라톤.

우리 또 하나의 국가대표, 제복근무자 분들을 위한 감사의 마라톤 리스펙트런! 많관부~

이번 동영상은 90kg 헤비급 러너 정정훈 주자가 10km 40분을 깰 수 있었던 비결을 공개합니다. 이번 영상은 대략 개론적으로만 정보 ...

춘천마라톤 #2024 #10km #45분 #런린이 #달리기 그냥 그런거 있잖아요.. 별거 아닌데 한번 해보고 싶은거.. 4월에 10km 첫출전 58분 ...

달리기 #마라톤 #런닝.

달리기 #마라톤 #목표 #동기부여.

안녕하세요. SEAN입니다! 10월 첫째부부터 8주간 DMZ 마라톤, 서울레이스 하프,통영철인3종경기,춘천마라톤,실내 철인3종경기 ...

23년 마라톤 10km 30분 대를 목표로 운동 중입니다. 열심 러닝 해요 10km 마라톤 30분 대 진입 도전 - 2화 인스타그램 : ggeol2 메일 ...

마라톤 기록 단축을 위한 지속주 훈련 35분 40분 45분 50분 페이스 차트를 올려 드립니다. 자기 최고기록에 맞고 훈련 하시면 ...

마라톤 #달리기 #운동 23년 마라톤 10km 30분대 완주 도전하는 봉스낵입니다. 응원과 격려 부탁드립니다! 오늘 문득 나의 현황을 ...

심으뜸 #홍범석 #러닝 출연 감사합니다❤️ 홍범석 : @hongbeomseok_ @HongBeomseok 송병석 : @black_panseok ...

안녕하세요. 지니코치입니다. 여러분들 어제 2019마이런 잘 다녀오셨나요?? 저는 똑같은 날 대전마라톤에 다녀왔습니다. 많은 러너 ...

소터플라이 X 썬코치 화이팅! 닭가슴살 랭킹닭컴 할인 쿠폰! 방법1. 랭킹닭컴 회원가입 시 추천인코드 [ soterfly ] 입력. 방법2.

달리기체력 #빌드업주 #초보달리기 저는 이 달리기 법으로 부상없이 성장할 수 있었습니다. 여러분도 이 방법으로 달려보세요.

2024 챌린지 레이스 10KM 마라톤 페이스메이커 하고 왔습니다. 기록은 49분 59초! F45 사당 멤버와 함께 했습니다. INSTAGRAM ...