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2025년 1월 20일 월요일 4분대 초반대 페이스가 아직 무리인가 봅니다. 서브3 페이스는 4분15초인데... 영상이랑 가민데이터가 조금씩 오차가 생기네요. ▶ 유튜브(무료) 구독하기 www.youtube.com/@daedaedaddy?..

2025년 1월 12일 일요일 여수해양마라톤 풀코스 영상입니다 마지막 운동장 진입전까지입니다. 풀코스 완주기록 3시간 12분 13초 서브3에 조금 더 근접했습니다. 싱글을 넘어 서브3 가보겠습니다! ▶ 유튜브(무료) 구독하기 www.youtube.com/@daedaedaddy?..

2025년 1월 9일 목요일 늘 달리던 주로를 벗어나 언덕을 찾아가 보았습니다. 새벽에 처음 달리는길은 낯설고 변수가 많네요. 주로도 달리기하기엔 조금 아쉬운듯했습니다. 추워도 달리고나면 개운해지는 아침이였습니다. ▶ 유튜브(무료) 구독하기 www.youtube.com/@daedaedaddy?..

2025년 1월 8일 수요일 2025년 1월 12일 여수해양마라톤 추위걱정,달릴걱정 해보았습니다! ▶ 유튜브(무료) 구독하기 www.youtube.com/@daedaedaddy?..

2025년 1월 7일 화요일 가민코치가 시키는데로 템포(인터벌) 해보았습니다. 제가 달릴수 있는 속도는 아니였지만 연습하면 달려낼수 있지 않을까요? 서브3 한참 멀었다! ▶ 유튜브(무료) 구독하기 www.youtube.com/@daedaedaddy?..

2025년 1월 5일 일요일 경기도 성남 탄천 산책길 왕복코스 거리는 24km 눈이 내리는 아침 천천히 달려보았습니다. 눈길에는 미끄럼 조심해야겠습니다. ▶ 유튜브(무료) 구독하기 www.youtube.com/@daedaedaddy?..

2025년 1월 3일 금요일 아침달리기 16km 달렸습니다. 영일대 해수욕장에 다양한 볼거리들이 있습니다. 달리던 도중 본 글귀가 참 의미있네요. 즐거운 주말 보내세요 한동안 많이 달렸더니 휴식이 필요합니다. 즐거운 주말 보내세요^^ ▶ 유튜브(무료) 구독하기 www.youtube.com/@daedaedaddy?..

2025년 1월 2일 목요일 어쩌다 매일 달리기중입니다. 다리가 피곤해지는것 같습니다. 주말엔 좀쉬도록해야겠습니다. ▶ 유튜브(무료) 구독하기 www.youtube.com/@daedaedaddy?..

2025년 1월 1일 수요일 새해 복많이 받으세요! 2025년을 맞이하며 20.25km 달렸습니다. 새해에 계획하신 모든일들이 하나씩 하나씩 잘 풀리길 소망합니다. ▶ 유튜브(무료) 구독하기 www.youtube.com/@daedaedaddy?..

2024년 12월 31일 화요일 2024년 마지막 달리기 20km 달리기하였습니다, ▶ 유튜브(무료) 구독하기 www.youtube.com/@daedaedaddy?..

2024년 12월 30일 월요일 천천히 조깅하면서 내몸의 상태를 확인해보았습니다. 부상없는 달리기 해야겠습니다. 오늘 하루도 행복하세요^^ ▶ 유튜브(무료) 구독하기 www.youtube.com/@daedaedaddy?..

2024년 12월 29일 일요일 산에 다녀온후 온몸에 근육통?으로 훈련불참하였고 거리라도 채우자는 맘으로 달리기하였습니다. 2024년 마지막 일요일은 달리기로 보냈습니다. 아직 2일 남았다! ▶ 유튜브(무료) 구독하기 www.youtube.com/@daedaedaddy?..

경북 의성군 구계2길 43 구계빙장 ▶ 유튜브(무료) 구독하기 www.youtube.com/@daedaedaddy?..

2024년 한해가 다가는 12월말에 설악산을 다녀왔습니다. 2025년 새해 복 많이 받으세요! 힘든등반 함께한 영권형님 감사합니다! ▶ 유튜브(무료) 구독하기 www.youtube.com/@daedaedaddy?..

12월인데 달리기에 덥다고? #달리기 #풀코스 #하프코스 #40대운동

최선을 다하는 러너에게 힘내고 #달리기 #풀코스 #하프코스 #40대운동

제34회 진주마라톤대회 2024 JINJU MARATHON 풀코스 3시간 20분 페이서 얼마나 따라갈수 있을까? #달리기 #풀코스 #하프코스 #40대운동 #marathon

제18회 양산전국하프마라톤대회 하프코스 전구간영상 #달리기 #풀코스 #하프코스 #40대운동 #양산마라톤

5km 기록측정 20분 59초 1km 평균페이스 4분 12초 #5km달리기 #sub330marathon #sub3 #풀코스 #하프코스 #40대운동

2024 남원 춘향 전국마라톤대회 풀코스 3시간 30분 가능할까? #전마협 #남원마라톤 #달리기 #풀코스 #40대운동 #marathon #running #run #runner

거제 파노라마 단풍레이스 #달리기 #풀코스 #하프코스 #40대운동 #트레일러닝 #거제도

제13회 부여 굿뜨래 마라톤대회 HALF 주로영상 #달리기 #풀코스 #하프코스 #40대운동 #marathon

10km 달리기 후반에 페이스 올리기 #달리기 #풀코스 #하프코스 #40대운동

11월 추운데 달릴수 있을까? #달리기 #풀코스 #하프코스 #40대운동

2024 UTNP Short trail 40 #utnp #울주트레일나인피크 #달리기 #트레일러닝 #40대운동 #천황산 #신불산

UTNP 2024 ULJU TRAIL NINE PEAKS

마라톤후 회복조깅은 언제해야하나? #달리기 #풀코스 #하프코스 #40대운동

2024 경주마라톤 #달리기 #풀코스 #하프코스 #40대운동

21.0975km 01:37:18 평균페이스 04:37/km #달리기 #풀코스 #하프코스 #40대운동