필라테스 리포머 초급

양필라도양정원 #리포머 #필라테스시퀀스 안녕하세요 여러분 오늘은 필라테스 선생님으로 돌아왔습니다. 기구 필라테스의 기본인 ...

운동에 '혁신'을➕더하다❕ 필케어 폴딩 리포머를 이용한 필라테스 기초 전신 운동 - Part 1 강의영상 강사 [장화진] 이화여자 ...

오늘 영상은 리포머 베이직 영상을 강사 선생님께 레슨해 드리는 컨텐츠를 올려드려요:) 다양한 Variation도 좋지만 여러 변형을 주기 ...

... 스트레치 오른팔 팔꿈치를 헤드레스트에가대 볼게요네 됐으면 그렇죠 그냥 편한 방향으로 대고 왼팔을이 리포머 프레임 안으로 쏙 ...

패션365 #fashion365 #초급필라테스 #기구필라테스 오늘은 '필린이' 분들을 위해서 초급 필라테스 동작들과 호흡법을 준비 ...

리포머 기본 동작으로 이뤄진 베이직 시퀀스입니다.

기구필라테스 리포머 하지집중 고관절 가동범위 향상 시퀀스 50분 티칭 수업 - 유코어 국제 필라테스 요가 협회 필라테스자격증반 ...

패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #가장인기있는 #50분 #리포머시퀀스 열다섯 번째 리포머시퀀스를 준비했습니다.

리포머 에센셜/ 베이직 동작으로 이뤄진 시퀀스입니다.

저는 3-5회 반복하였습니다. 각자 컨디션& 수준& 목적에 따라 6-8회로 시행하셔도 됩니다. Rollback Rollback with arm raise ...

패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #리포머시퀀스 기구를 활용한 필라테스, 여섯 번째 리포머 시퀀스2편을 준비 ...

안녕하세요 운동하는 토리쌤입니다 ‍♀️ 오늘은 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 리포머에서 전신운동 50분시퀀스 준비했습니다.

안녕하세요 더클래식필라테스 경주쌤입니다 스프링은 노랑 1개로 시작했습니다.

오늘은 클래식 필라테스 중에 하나인 피크 필라테스 레벨 1 리포머 시퀀스 예요! 배속이라 큐잉과 설명은 디테일하게 들어가지 ...

[스탓필라테스 호스팅센터 인코어 필라테스] 인코어에서는 스탓필라테스 사전 동작교육을 본 교육 140시간 시작 전, 최소 30시간 ...

리포머필라테스 #리포머필라테스 #리포머스트레칭 #리포머박스 #리포머박스시퀀스 #박스시퀀스 #리포머스트레칭 #라운드숄더에 ...

하루하루 최저기온을 달성하고 있는 요즘이네요 구독자님들 모두 감기 조심하셔요 센터 선생님들과 같이 리포머 영상을 찍어 ...

안녕하세요 필라민초 조민지입니다. 저번에 풀영상으로 올려드렸던 50분 시퀀스를 5배속으로 또 한번 올려드려요. 이번에는 동작마다 ...

안녕하세요 필라테스로 하나되는 우리, '필라디션'입니다 이번 [필라테스 유랑자]는 열정가득 박소희 강사님과 함께했어요!

안녕하세요 더클래식필라테스 경주쌤입니다 오프닝 영상을 생략하고 내용에 조금 더 충실해지려고 노력했습니다 풋바 #1 / 스프링 ...

리포머에서의 척추, 고관절 스트레칭과 Stomach massage를 이어갑니다 :)

큐잉노트처럼 캡쳐해서 쓰세요 :) 설명글 잘 기억하셨다 수업할 때 써보세요! 그럼 오늘도 슬기로운 필라테스 생활하세요! ☑️음악 ...

It may be hard to believe, but if you do this, your body health will change your life. A must-do exercise for beginners, low ...

필라테스 리포머 어떻게 사용해야 할까요? 엘리펀트 쉬운 동작이 아닌 만큼 올바르게 동작을 수행해보세요! ※ 코어닷에이 홈페이지 ...

여러분 안녕하세요. 오늘은 필라테스 기구 용어가 생소한 필린이들을 위한 영상을 준비해보았습니다 대표적인 필라테스 기구 ...

리포머필라테스 #리포머필라테스 #리포머스트레칭 #리포머하체운동 #리포머하체시퀀스 #하체운동 #필라테스 #필라테스강사 ...

안녕하세요 오늘은 리포머 스트랩을 이용해서 운동을 진행해 보도록 할게요 먼저 스트랩은 가장 가벼운 거 하나만 걸고 시작할게요.

안녕하세요 마디마디신경외과입니다 요즘 건강을 위해 여러 운동을 많이 하시는데 허리가 아파서 필라테스를 하는데 허리통증이 더 ...

이제 진짜 다이어트 시작했다하고 마음 먹은 분들을 위한 운동입니다. 저는 횟수를 5회 진행했는데, 여러분들을 총 15회씩 해주시면 ...