Built from the Basic💡Reformer program with only basic

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 янв 2025

Комментарии • 6

  • @kellypark4088
    @kellypark4088 Год назад +2

    쌤~ 최고 예요 😊

    • @pilamincho
      @pilamincho  Год назад

      감사합니다 켈리님🥰😍

  • @결국에는감사
    @결국에는감사 Год назад +1

    민초쌤 진심 감사합니다🙏👍👍❤

    • @pilamincho
      @pilamincho  Год назад

      저도 너무 감사해요😊😊👍🏻

  • @see-g8g
    @see-g8g 4 месяца назад +1

    턴 아웃은 많이
    해봤는데 턴 인은 어떤 효과가있을까요?

    • @pilamincho
      @pilamincho  4 месяца назад

      턴인하면 고관절 내회전근들을 활성화 할 수 있습니다~~

Следующие
Автовоспроизведение
Yoga to Unlock Your Hips | 15 Minutes14:09Yoga to Unlock Your Hips | 15 Minutes
Yoga to Unlock Your Hips | 15 MinutesYoga with Sara Trapani
Просмотров 153
30-Minute Abs & Core Pilates Workout | Day 20 of 3-Week Challenge (With Weights)29:0830-Minute Abs & Core Pilates Workout | Day 20 of 3-Week Challenge (With Weights)
30-Minute Abs & Core Pilates Workout | Day 20 of 3-Week Challenge (With Weights)Keel Pilates
Просмотров 373
그룹수업 최초공개! ⭐️민초쌤 강사레슨⭐️1:04:35그룹수업 최초공개! ⭐️민초쌤 강사레슨⭐️
그룹수업 최초공개! ⭐️민초쌤 강사레슨⭐️민초쌤 필라테스
Просмотров 9 тыс.
SIDEMEN AMONG US MAGE ROLE: CAST A LIGHTNING STRIKE TO WIN45:06SIDEMEN AMONG US MAGE ROLE: CAST A LIGHTNING STRIKE TO WIN
SIDEMEN AMONG US MAGE ROLE: CAST A LIGHTNING STRIKE TO WINMoreSidemen
Просмотров 3,9 млн
Every Form of Animation24:43Every Form of Animation
Every Form of AnimationTheOdd1sOut
Просмотров 3,7 млн
Where I've been for the past year...23:13Where I've been for the past year...
Where I've been for the past year...CoryxKenshin
Просмотров 9 млн
I GOT BULLIED INTO CUTTING MY HAIR :(22:55I GOT BULLIED INTO CUTTING MY HAIR :(
I GOT BULLIED INTO CUTTING MY HAIR :(KillSMartyr
Просмотров 211 тыс.
Parkinson's Gentle Exercise Class by @SmartXPD43:18Parkinson's Gentle Exercise Class by @SmartXPD
Parkinson's Gentle Exercise Class by @SmartXPDSmartXPD® Providing Helpful Parkinson's Exercise!
Просмотров 91
Beginner Triathlon Journey: Training For A New Challenge8:48Beginner Triathlon Journey: Training For A New Challenge
Beginner Triathlon Journey: Training For A New ChallengeGlobal Triathlon Network
Просмотров 33 тыс.
남자 트레이너는 필라테스를 잘 할까? [맨즈필라테스]1:00:28남자 트레이너는 필라테스를 잘 할까? [맨즈필라테스]
남자 트레이너는 필라테스를 잘 할까? [맨즈필라테스]민초쌤 필라테스
Просмотров 1,7 тыс.
면접보자마자 바로 합격~🖤 |필라테스 면접 꿀팁 | 이렇게만 해~| 바로 합격|필라테스 강사| 취업준비| 면접 준비 |종로3가| 삼겹살|갈매기살| 베라 | 와인6:21면접보자마자 바로 합격~🖤 |필라테스 면접 꿀팁 | 이렇게만 해~| 바로 합격|필라테스 강사| 취업준비| 면접 준비 |종로3가| 삼겹살|갈매기살| 베라 | 와인
면접보자마자 바로 합격~🖤 |필라테스 면접 꿀팁 | 이렇게만 해~| 바로 합격|필라테스 강사| 취업준비| 면접 준비 |종로3가| 삼겹살|갈매기살| 베라 | 와인유진스
Просмотров 3 тыс.
5 Minute LEG DAY Workout to TONE Your Lower Body | Day 25/30 Challenge5:145 Minute LEG DAY Workout to TONE Your Lower Body | Day 25/30 Challenge
5 Minute LEG DAY Workout to TONE Your Lower Body | Day 25/30 ChallengeActive Muse
Просмотров 162
필라테스 강사가 추천하는 운동복 모음💖 편한 옷 모음ZIP🤤5:57필라테스 강사가 추천하는 운동복 모음💖 편한 옷 모음ZIP🤤
필라테스 강사가 추천하는 운동복 모음💖 편한 옷 모음ZIP🤤이뚣이
Просмотров 1,4 тыс.
What actually generates swim speed? Why are you swimming harder, but not going any faster?8:49What actually generates swim speed? Why are you swimming harder, but not going any faster?
What actually generates swim speed? Why are you swimming harder, but not going any faster?Passion Fit Coaching
Просмотров 20
강사레슨 in 일본 삿포로 🇯🇵53:02강사레슨 in 일본 삿포로 🇯🇵
강사레슨 in 일본 삿포로 🇯🇵민초쌤 필라테스
Просмотров 1,6 тыс.
리포머 시퀀스ㅣ굽은등,말린어깨,거북목 스트레칭부터 강화운동까지 한번에 끝내기!24:18리포머 시퀀스ㅣ굽은등,말린어깨,거북목 스트레칭부터 강화운동까지 한번에 끝내기!
리포머 시퀀스ㅣ굽은등,말린어깨,거북목 스트레칭부터 강화운동까지 한번에 끝내기!필라테스 다운쌤
Просмотров 535
Mission impossible in squid game! #PuffTokiDoki #TokiDoki #Mesucalife #thatlittlepuff00:32Mission impossible in squid game! #PuffTokiDoki #TokiDoki #Mesucalife #thatlittlepuff
Mission impossible in squid game! #PuffTokiDoki #TokiDoki #Mesucalife #thatlittlepuffThat Little Puff
Просмотров 11 млн
요즘 ‘괜찮아 딩딩딩’에 중독된 나머지 그만… #정선호 #shorts #challenge00:12요즘 ‘괜찮아 딩딩딩’에 중독된 나머지 그만… #정선호 #shorts #challenge
요즘 ‘괜찮아 딩딩딩’에 중독된 나머지 그만… #정선호 #shorts #challenge정선호(Seonho Jung)
Просмотров 476 тыс.
Lp. Точка Невозврата #7 КИСЛОРОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ [Запертый Подвал] • Майнкрафт32:11Lp. Точка Невозврата #7 КИСЛОРОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ [Запертый Подвал] • Майнкрафт
Lp. Точка Невозврата #7 КИСЛОРОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ [Запертый Подвал] • МайнкрафтMrLololoshka (Роман Фильченков)
Просмотров 1 млн
Младшая Сестра Застряла в Игре в Кальмара !23:29Младшая Сестра Застряла в Игре в Кальмара !
Младшая Сестра Застряла в Игре в Кальмара !Морковь PRO
Просмотров 267 тыс.
Проблемы России #россия #сша #карты01:01Проблемы России #россия #сша #карты
Проблемы России #россия #сша #картыПослезавтра
Просмотров 998 тыс.
Старый друг Щербакова 😱#тнт #юмор #шоу #лигагородов #светлаков #батрутдинов #маринакравец #калайджян01:10Старый друг Щербакова 😱#тнт #юмор #шоу #лигагородов #светлаков #батрутдинов #маринакравец #калайджян
Старый друг Щербакова 😱#тнт #юмор #шоу #лигагородов #светлаков #батрутдинов #маринакравец #калайджянТНТ
Просмотров 1,7 млн
ИГРА «КРОКОДИЛ» (смешное видео, юмор, приколы, поржать, смех)00:59ИГРА «КРОКОДИЛ» (смешное видео, юмор, приколы, поржать, смех)
ИГРА «КРОКОДИЛ» (смешное видео, юмор, приколы, поржать, смех)Натурал Альбертович
Просмотров 1,9 млн
ОВР Шоу: Дворовое каратэ @ovrshow_tnt09:27ОВР Шоу: Дворовое каратэ @ovrshow_tnt
ОВР Шоу: Дворовое каратэ @ovrshow_tntОВР Шоу
Просмотров 286 тыс.