폼롤러 스트레칭 하체

우선 한 가지 당부말씀 드리고 싶습니다. 지금 제가 사용하는 미네랄 폼롤러는 거의 돌덩이에 가까울 정도로 굉장히, 굉장히, 굉장히, ...

안녕하세요. 심으뜸입니다! 이번 영상은 지난 영상에 이어 폼롤러의 정석 - 하체마사지편 입니다! 폼롤러 상체 ...

집에서 쉽게 따라할 수 있는 폼롤러 전신 스트레칭과 마사지 최신버전입니다! 운동하고 근육통이 심하신 분? 몸의 순환이 안되서 붓기 ...

실제로 저 역시 정말 여행 같은 특수한 경우만 제외하면 거의 6년째 미네랄 폼롤러로 하체 마사지를 매일 하고 있는데요. 물론 시간이 ...

안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ 오늘은 폼롤러를 이용한 마사지! 폼롤러 스트레칭, 운동법! 하체편과 상체편을 영상 하나에 ...

‍♀️ 키는 164cm 입니다 . 폼롤러 정보 - 에코리즈 국산 네오롤러 15X92 안녕하세요 우연히 아는분께 추천받아서 2019년부터 ...

폼롤러 하체편 운동 전후에도 ~ 근육통에도 스트레칭에도 너무 좋아요. 예정보다 영상이 좀늦어서 죄송해요. 근육이완 잘하시고 운동 ...

한번만해도 살빠지는 폼롤러 디톡스 (상 하체 합본) 안녕하세요 여러분. 기존 폼롤러 영상 상체 하체 합본 영상이예요! 운동 못하는날 ...

안녕하세요! 오늘은 폼롤러를 활용한 하체 마사지 & 스트레칭 편이에요 :) 지난주에 상체 업로드 후에 많은 분들이 기다려주셨는데요~!

안내사항※ 아직까지도 많은분들이 좋아해주시는 상하체 폼롤러 마사지 영상이 3년 전 영상이라 너무 오래되기도 했고 개선점이 보여 ...

구독자 이벤트 버금이들에게 폼롤러마사지가 필요한 순간을 댓글로 알려주세요! (스트레스 받을 때, 몸이 무거울 때 등) 영상에 댓글 ...

폼롤러 운동은 굉장히 좋은 운동이지만 동작을 제대로 이해하지 못하고 흉내만 낸다면 좋은 효과를 기대하기가 어렵습니다. 주의사항 ...

- 오늘은 여러분들이 그동안 정말 많이 요청해주신 폼롤러 하체마사지 영상을 준비했습니다. 매일 아침 블로그 포스팅을 작성하거나 ...

요청이 많았던 [폼롤러하체편] 운동 영상이다. 하루 10분이다!! 이제부터 잠깐이라도 매일매일 운동을 한다♡ 끝. 지난 20년 동안 ...

오늘은 폼롤러를 이용한 마사지 영상을 들고 왔어요 :) 운동하기 귀찮을 때, 혹은 운동 후 몸이 뻐적지근할 때 머리부터 다리 끝까지 ...

지난 폼롤러 마사지 하체편을 워낙 많이 사랑해주셔서 그런지 상체편도 기다려주시는 분들이 정말 많으셨는데요. 이렇게 늦게 가져 ...

많은 분들이 상체부터 하체까지 모두 한 방에 끝낼 수 있는 폼롤러 전신 스트레칭 및 마사지 루틴을 요청해주셔서 이렇게 두 번째 폼 ...

종아리,정강이,엉덩이, 허벅지 뒤/앞/외측/내측 근육 다 들어간 기본 루틴입니다 특히! 종아리알빼는데 효과적이구요 하지부종 ...

안내사항※ 아직까지도 많은분들이 좋아해주시는 상하체 폼롤러 마사지 영상이 3년 전 영상이라 너무 오래되기도 했고 개선점이 보여 ...

집에서 쉽게 따라할 수 있는 폼롤러 하체 스트레칭 & 근력운동 입니다! 무릎 통증을 해결하고 싶으신 분? 몸의 순환이 안되서 하체 붓기 ...

동작순서(9가지 동작) 1. 발목 스트레칭 2. 햄스트링 스트레칭 1 3. 햄스트링 스트레칭 2 4. 안벅지, 옆구리 스트레칭 5. 안벅지, 뒷구리 ...

안녕하세요 오늘은 많이 요청해주셨던 상하체 폼롤러 합본 준비했어요 :) 폼롤러 마사지 너무 좋아해주시고 또 시원하다고 말씀해주시 ...

폼롤러마사지#폼롤러스트레칭#림프마사지 오늘은 폼롤러를 이용해 하체의 순환을 팍팍 시킬 수 있는 마사지와 스트레칭을 함께 ...

#foamroller #massage #fullbodymassage

그리고 사실 제가 유튜버라는 직업을 갖게 되면서 오랜 시간 책상 앞에 앉아 컴퓨터 작업을 하게 되었는데요. 그래서인지 해가 거듭 ...

요즘 많이 앉아계신가요? 허리 골반 무릎 발목 안 아픈곳이 없으시죠? 뻐근한 하체를 풀어주는 폼롤러 하체 스트레칭과 마사지 BEST ...

안녕하세요. 심으뜸입니다! 이번 영상은 폼롤러의 정석편이예요. 상체와 하체 마사지로 나누어서 업로드 될 예정이구요. 데일리로 가장 ...

안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다. 오늘은 폼롤러 2-1 하지의 폼롤러 사용법입니다 ㅎㅎ 다리 골반 부종 및 통증 있으신분들이 ...

안녕하세요-! 오늘은 제가 자주 하는 폼롤러 마사지 가지고 왔어요. 이거 효과 진!!짜!! 좋아요 땡땡 부은 종아리에도 효과 최고 오래 ...

하체라인을 정리해주고 다리붓기까지 관리할 수 있는 하체 폼롤러 마사지를 준비했습니다. 효과좋은 동작들로만 쏙쏙! 모아봤으니 ...

폼롤러 #스트레칭 #셀프마사지 처음부터 끝까지 누워서만 하는 35분 전신 폼롤러 루틴입니다. 운동 후, 몸이 너무 피곤하거나 컨디션 ...

집에서 쉽게 따라할 수 있는 폼롤러 전신 스트레칭과 마사지입니다! 운동하고 근육통이 심하신 분? 몸의 순환이 안되서 붓기가 심하신 ...

폼롤러로 하체부종, 하체비만 뻐근한 다리, 종아리알을 관,리해보세요^^ 다음날 내 다리의 무게가 달리 느껴지실거에요.

하체부종, 종아리 붓기는 혈액순환의 문제일 수도 있습니다! 폼롤러 스트레칭을 활용하여 이쁜 종아리, 이쁜 하체 각선미 라인을 만들 ...

안녕하세요. 스트레칭 강사 강하나입니다. 이번시간은 하체비만으로 고민하신 하시분을을 위해서~ 좀 더 쉽고 편하게 순환이 될 수 ...

썸네일 좌측은 이해를 돕기위한 그래픽입니다 : ) ✨살롱드핏 통합몰 / BLOG / INSTAGRAM✨ hity.io/salondefit ✨합방, ...

하체운동 #허리통증 #골반교정 폼롤러에서 스트레칭과 마사지를 동시에 하는 방법이에요! 전체적으로 하체를 순환시켜 평소 하체가 ...