청초라음 미네랄 폼롤러 smartstore.naver.com/chungcholaum/products/4453952091 많은 분들이 상체부터 하체까지 모두 한 방에 끝낼 수 있는 폼롤러 전신 스트레칭 및 마사지 루틴을 요청해주셔서 이렇게 두 번째 폼롤러 영상을 가지고 오게되었습니다. 오늘의 영상을 통해 볼 수 있는 효과는 다음과 같습니다. 1) 스마트폰을 오랫동안 보느라 뭉쳐있는 목과 어깨를 풀고 굽어있는 등을 시원하게 확장하여 체형교정 효과를 볼 수 있고 2) 인체의 노폐물과 독소를 배출하는 림프절이 굉장히 많이 위치한 겨드랑이를 풀어 전신의 디톡스 효과를 볼 수 있으며 3) 오랜 좌식생활과 잘못된 자세로 타이트해진 근육들을 충분히 풀어 허리통증과 무릎통증의 근본적인 원인을 없앨 수 있고 4) 하체 전반을 마사지하여 조직 내 축적되어 있는 체액과 림프액을 풀고 하체의 혈액순환을 촉진시켜 하체부종을 완화하고 5) 지방과 노폐물이 잉여 수분과 한 데 딱딱해지면서 뭉쳐 생겨난 셀룰라이트를 집중 마사지하여 울퉁불퉁한 종아리와 허벅지라인을 정리할 수 있습니다. 3년 넘게 제가 직접 개발해서 제작한 미네랄 폼롤러를 꾸준히 사용하면서 정말 하체라인을 예쁘게 정리하는 데 큰 효과를 본 터라 폼롤러 관련 영상들은 제가 정말 자신이 있습니다. 앞으로도 더 좋은 영상과 상품으로 보답할 수 있는 에이핏이 되기 위해 늘 노력하도록 하겠습니다 :)
3년동안 꾸준히 적어도 일주일에 3번 이상은 영상 보면서 했는데요!! 너무 감사하다고 말씀드리고 싶어요🥹🥹 운동은 못하더라도 폼롤러는 계속 굴렸는데 하체에 살이 많은 편은 아니지만 지방이 정리가 안되어서 바지핏이 별로였고 부종이 정말 심했어요 ㅠㅠ 거의 앉아서 생활을 해서.. 근데 정말 할수록 다리가 가벼워졌고 부종이 완화되었어요!! y존에도 살이 찐다는 걸 처음 알았어요😂😮 에이핏님 설명이 제일 듣기 좋고 길지 않은 시간이어서 꾸준히 할 수 있었던 것 같아요! 영상만 보고 하다가 오늘은 비교사진 찍다가 새삼 느껴서 댓글 남겨요❤ 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요!! ☺️🍀👍🏻
폼롤러는 에이핏이다진짜.. 원랴 상/하체 둘 다 했었는데 종아리는 좀 더 길게 하고싶고 둘 다 하기에는 너무 길어서 찾아보다가 이 영상을 발견했어요 다 따라하고 종아리 조금 더 + 허벅지안쪽 + 배 이렇게 해도 부담없는 시간이라 넘 좋아요.... 글고 설명해주시는 목소리가 너무 좋고 음악 선정이 진짜 짱이라 힐링하면서 폼롤러 할 수 있는 것 같아요
에이핏언니!!!! 이영상 올라온 뒤로 하루 쉬고 계속 했는데요 진짜 심장병때문에 하체 전체 붓고 딱딱하고 평생 그렇게 살아왔었는데, 어느순간부터 이거 한뒤로 말캉살 되기 시작했어요~ 살이 빠지려면 말랑해져야 한다고 들었는데 말랑해지면서 근육통도 덜오는 느낌이에요, 이젠 근육운동 하기 전후로 꼭 해주는데 하고나면 확실히 차이가 보여요 ! !! 코로나때문에 홈트밖에 못하는데 언니 영상 알게 되서 얼마나 감사하고 다행인지 몰라요 감사합니다 : )
타바타로 땀 한바가지 흘리고, 폼롤러로 안정 찾고 갑니댜아...,,, ㅎㅎㅎ 무너진 체력을 되찾고자 홈트부터 쪼꼼씩 시작해보려 하고 있습니다. 에어핏님 영상들은 하나같이 깨발랄하고, 두둠칫 신나는 느낌이라 너뮤 좋아욥 :) 운동은 힘들어도 참으면서 하는게 아니라 즐겁게 내 컨디션에 맞춰서 하는거라고 생각하는데, 에어핏님 영상이 다 그런 듯 해요 ㅎㅎㅎ 과도하게 마른 몸이 아닌, 탄탄건강한 몸을 위해서 매일 찾아올게요! 오늘도 즐거운 운동 감사햡니다!!!!!
요새 요 영상으루 운동다한다음에 폼롤러로 몸풀어줘요~ 설명도 잘해주시고 ㅠ실제로도 도움 많이 되서 계속 따라할거같아요! 근데 브금 너무 제 취향인데 혹시 주소 알 수 있을까요? 폼롤러 스트레칭도 제가 필요로 하는거 딱 올려주시고 ㅠㅠ 브금도 제 취향이랑 비슷해서 너무 좋습니당 ㅠㅠ
청초라음 미네랄 폼롤러
smartstore.naver.com/chungcholaum/products/4453952091
많은 분들이 상체부터 하체까지 모두 한 방에 끝낼 수 있는 폼롤러 전신 스트레칭 및 마사지 루틴을 요청해주셔서 이렇게 두 번째 폼롤러 영상을 가지고 오게되었습니다.
오늘의 영상을 통해 볼 수 있는 효과는 다음과 같습니다.
1) 스마트폰을 오랫동안 보느라 뭉쳐있는 목과 어깨를 풀고 굽어있는 등을 시원하게 확장하여 체형교정 효과를 볼 수 있고
2) 인체의 노폐물과 독소를 배출하는 림프절이 굉장히 많이 위치한 겨드랑이를 풀어 전신의 디톡스 효과를 볼 수 있으며
3) 오랜 좌식생활과 잘못된 자세로 타이트해진 근육들을 충분히 풀어 허리통증과 무릎통증의 근본적인 원인을 없앨 수 있고
4) 하체 전반을 마사지하여 조직 내 축적되어 있는 체액과 림프액을 풀고 하체의 혈액순환을 촉진시켜 하체부종을 완화하고
5) 지방과 노폐물이 잉여 수분과 한 데 딱딱해지면서 뭉쳐 생겨난 셀룰라이트를 집중 마사지하여 울퉁불퉁한 종아리와 허벅지라인을 정리할 수 있습니다.
3년 넘게 제가 직접 개발해서 제작한 미네랄 폼롤러를 꾸준히 사용하면서 정말 하체라인을 예쁘게 정리하는 데 큰 효과를 본 터라 폼롤러 관련 영상들은 제가 정말 자신이 있습니다.
앞으로도 더 좋은 영상과 상품으로 보답할 수 있는 에이핏이 되기 위해 늘 노력하도록 하겠습니다 :)
언니 벼르고 벼르다 큰맘먹고 청초라음 폼롤러도 구매했습니다!!! 일반 폼롤러 로도 이영상으로 효과봐서 그다음 효과를 보기위해 저를위해 투자를 했어요!
추가로 골반밴드도 샀어요...너무 갖고싶던건데 ㅎㅎ 제가 구매하면 언니한테는 얼마가 가는건가요? 흐흐
최고 내일은이거해야지
폼롤러 30분이상짜리 영상 올려주시면 참 좋을텐데...♡
두번하세요
매일 자기전 하겠습니다!!
저 안오면 👍🏻 좀눌어주세여 알람볼수있게!!
1/19⭕️ 1/20❌ 1/21⭕️ 1/22⭕️ 1/23❌ 1/24❌ 1/25⭕️ 1/26
1/27 1/28 1/29 1/30
1/31
요즘 피곤하신가바여^_^,,
@@syh5810 지금 할려고 했는데 답글주셔서 깜짝 놀랐어요! 매일은 아니지만 계속하고 있습니당!! 자주하다보니 체크를 안하게 되네요..ㅎ
상체부터 하체까지 내려오는 흐름이 너무 시원하고 좋아요...퇴근하고 하니까 진짜 최고..잘보고 있습니당
길지도 짧지도 않고 적당한 시간과 요점만 쏙쏙 스트레칭하니 스트레스 풀리고 기분좋아용ㅎㅎ
이 영상 본 순간부터 하루도빠짐없이 하루의 마무리는 요 마사지예요. 이거 다 하고나서 에이핏님 하체폼롤러에서 빠져있는 동작만 더 추가로 하고있슴당 너무좋아요>
아 폼롤러 전신 루틴 너무 좋습니다~
진짜 시원해요 최고예요!
영상미도 있고 음악도 좋고
폼롤러 영상 중 젤 좋은것 같아요 : )
화면 좌측 상단에 근육 위치도 보여줘서 더 보기 편한거 같아요!
3년동안 꾸준히 적어도 일주일에 3번 이상은 영상 보면서 했는데요!! 너무 감사하다고 말씀드리고 싶어요🥹🥹 운동은 못하더라도 폼롤러는 계속 굴렸는데 하체에 살이 많은 편은 아니지만 지방이 정리가 안되어서 바지핏이 별로였고 부종이 정말 심했어요 ㅠㅠ 거의 앉아서 생활을 해서.. 근데 정말 할수록 다리가 가벼워졌고 부종이 완화되었어요!! y존에도 살이 찐다는 걸 처음 알았어요😂😮 에이핏님 설명이 제일 듣기 좋고 길지 않은 시간이어서 꾸준히 할 수 있었던 것 같아요! 영상만 보고 하다가 오늘은 비교사진 찍다가 새삼 느껴서 댓글 남겨요❤ 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요!! ☺️🍀👍🏻
폼롤러는 에이핏이다진짜.. 원랴 상/하체 둘 다 했었는데 종아리는 좀 더 길게 하고싶고 둘 다 하기에는 너무 길어서 찾아보다가 이 영상을 발견했어요 다 따라하고 종아리 조금 더 + 허벅지안쪽 + 배 이렇게 해도 부담없는 시간이라 넘 좋아요.... 글고 설명해주시는 목소리가 너무 좋고 음악 선정이 진짜 짱이라 힐링하면서 폼롤러 할 수 있는 것 같아요
제가 들었던 모든 운동채널중에 BGM이 짱인것 같아요! 완전 제 취향~ 듣고 있으면 몸과 마음모두 힐링하는 것 같아요!!
역시 언니 영상이 깔끔하고 제일 좋아여 색감선택도 잘 하시는거 같아요 영상 전체에서 툭 튀지않고 잘어울려요(그 제목 색이나 초시간 색이나 제가 그림쟁이라 영상미나 음악같은거에 되게 예민해서 ㅋㅋ) 원래 하던건 너무 길어서 부담스러웠는데 이걸로 갈아타야겠어요 히히♡
에이핏언니!!!! 이영상 올라온 뒤로 하루 쉬고 계속 했는데요 진짜 심장병때문에 하체 전체 붓고 딱딱하고 평생 그렇게 살아왔었는데, 어느순간부터 이거 한뒤로 말캉살 되기 시작했어요~ 살이 빠지려면 말랑해져야 한다고 들었는데 말랑해지면서 근육통도 덜오는 느낌이에요, 이젠 근육운동 하기 전후로 꼭 해주는데 하고나면 확실히 차이가 보여요 ! !! 코로나때문에 홈트밖에 못하는데 언니 영상 알게 되서 얼마나 감사하고 다행인지 몰라요 감사합니다 : )
맨날 하체 영상 따라하고 있었는데 이렇게 전신 루틴 올려주시니까 너므 좋아요!!!! 지금 당장 해야지~~~ 얼마전에 미네랄 폼롤러 사서 맨날 쓰고 있는데 확실히 마사지 효과도 좋고 너무 시원하고 좋아요ㅠㅠㅠ엄마랑 서로 쓰려고 싸우는 중ㅎㅎㅎ
아 왜 단단한 폼롤러가 좋은지 이제 알았어요 정말 너무 시원해요 ㅠㅠ 특히 맨 처음 목뒤 풀어주는 거 맛들여서 다 했는데도 지금 폼롤러 베고 또 누워있네요 ㅠㅜㅋㅋㅋㅋㅋ폼롤러 맛집 에이핏...
아 진짜 너무 아파요 숨 못 쉴정도로 … 열심히 할게요..
폼롤러처럼 이완해주는 영상 목소리 너무 좋아요
운동후 마지막에 폼롤러를 이용해서 하니깐 완전히 몸이 풀어지는 것 같아 좋아요~
1) 9/23⭕
2) 9/24⭕
3) 9/25⭕
4) 9/26⭕
하체에 허벅지안쪽 마사지와 서혜부마사지도 있었으면 더더 좋았을거같아요ㅋ 하체만 따라하다 오늘 처음해봤는데 시원하고 하고나면 몸이 따뜻해져서 좋아요^^
진짜 루틴 최고예요 너어무 시원해요 ㅜ 끊을 수 없어
알림 뜨자마자 보러왔어요❤️😍
안그래도 바디프로필 촬영 이틀 남아서 뭉친 근육도 잘 풀어줘야 하는데 오늘 저녁 스트레칭영상은 이걸로 갑니다요!!💙😘
타바타로 땀 한바가지 흘리고, 폼롤러로 안정 찾고 갑니댜아...,,, ㅎㅎㅎ
무너진 체력을 되찾고자 홈트부터 쪼꼼씩 시작해보려 하고 있습니다. 에어핏님 영상들은 하나같이 깨발랄하고, 두둠칫 신나는 느낌이라 너뮤 좋아욥 :) 운동은 힘들어도 참으면서 하는게 아니라 즐겁게 내 컨디션에 맞춰서 하는거라고 생각하는데, 에어핏님 영상이 다 그런 듯 해요 ㅎㅎㅎ 과도하게 마른 몸이 아닌, 탄탄건강한 몸을 위해서 매일 찾아올게요! 오늘도 즐거운 운동 감사햡니다!!!!!
어제 배송잘받았슴돠~~ ㅎ
열심 따라해볼께요~~~
오늘은 들으면서 자고, 내일은 보면서 따라해보겠습니다
어멋😍마침 폼롤러가 거실에...ㅎㅎ
보이지만 왜 가져와서 따라하지않구 보고만있는걸까욤..ㅠㅠ😂
쪼금 있다가 따라해볼게욧!*^-^*감사합니닷❤
오오 알람뜨자마자 바로 에이핏 새영상 보러왔어요❤️❤️❤️ 오늘 밤부터는 이거 하고 자야겠어요💕👍🏻 + 어깨, 골반 스트레칭 진짜 최고에요. 저 매일 꾸준히 했더니 거북목, 어깨 통증 많이 좋아졌어요~!!!
넘 좋아요 계속 동작에 대해 설명해주셔서 지루하지 않아요!!! 감사합니다
이 영상으로 전신 시원하게 풀면서 운동 마무리 하고 있어요! 감사합니다.
최고예요 요즘 매일 하고있어요 감사합니다!
우와 장난아님.
편백으로 된 롤러 있어서 따라했는데
아프긴해도 시원하고 효과 좋아요♡
감사해요 양쪽 무릅수술 하고 살이 20키로 살이쩌는데 많은 도움돼서 무릅 덜 아파요 감사해요~~~~♡♡♡♡
폼롤러 샀는데 이렇게 단단한거 처음해봐요 ㅋㅋ 좋은거같아요 꾸준히하고있어요!
스쿼트밴드로 허벅지운동과함께 폼롤러마시지 하루도안빼고 열심히하고있는 1인입니다^^
우선.너무감사하단 말씀드리고 싶구요~👍
뒷쪽팔뚝살,안녕살과함께 등살,겨살 빼는 운동도 올려주심 넘넘 좋을듯해요!덤벨사용하는것도 좋구요~~😍부탁드립니다^^
목소리도 너무 좋으시고 몸은 너무 시원해 져요 ㅎㅎ
2023.9.21.⭕️ 출근 전 폼롤러 전신하고 출근하면 다리가 정말 가벼워요🥰👍👍👍
와우 짱입니다 잠시동안 했는데 완젼 시원하고 뭉쳤던 셀롤라이트가 좀 보들해지는데 꾸준하게 해봐야지 영상 감사합니다~
종아리 알 손으로 주물러왔는데 폼롤러 첨 해봤어요. 아프지만 하고나니 어우 시원하네요. 저는 타국에 있어서 . 이곳에 있는 걸로 하고 있는데 숙련되면 청초라음 폼롤러 사용해보고 싶어요 ~ ㅎㅎ
꾸준히하고있어요 넘좋아요 계속 할거에요♡
아침에 일어나서 이 전신 마사지 하고 저녁에 운동 마치고는 다리 집중 폼롤러 마사지 하고 있습니당 너무너무 시원해요!!
멋진영상 잘봤습니다
행복한 하루되세요^---^
너무시원해요... 감사해요❤️
폼롤러 너무 원했는데 영상 감사해요ㅠㅠ다른 건 다 적당히 시원했는데 옆벅지항 마지막은 고통 그 자체인데 또 좋네요!! 영상 시간 더 긴 걸로 원해요😭😭
마이 페이보릿 폼롤러 영상...♡ 쉬운 동작들인데 따라하고 나면 하체가 정말 쉬~원해요!
많은 폼롤러 영상을 해봤지만 돌고돌아서 계속 이 영상으로 돌아오게 되는 것 같아요!
요새 자주 하고 있어요 ! 감사하게 잘 보고 있습니다 ㅎㅎ
운동 끝나고 해주니까 몸이 가벼워지는거 같아요! 항상 감사합니다~!
너무 좋아요 😀
언니 저 오늘 청초라음 폼롤러 도착했어요>_< 열심히 해볼꼬에용!
저어가 폼롤러 전신 프로그램 많이 기웃거렸는데 운동 후 쿨다운용으로 이 영상만 한 거 없음!!! 좋은 동작 액기스 쭉 짜 놨음
목소리 되게 이하늬님닮았어요!! 정말듣기좋아요
상하체 30분짜리 만들어주세여 넘 좋아요
최고입니다 진짜!
요거 하고 하체폼롤러에 있는 내전근+y존, 아치만들기 요렇게 해주니깐 딱인것같아용!
겁나 시원해요!!!!!!!!!!!!!!
맛사지 첫날..입니다. 뼈를 깍는 고통을ㅠㅠ 꾸준히 열심히 할께요 감사합니다.
운동복 정보 궁금합니다 💗
언니 진짜 시원해요!!언니 운동 끝나고 스트레칭으로 했는데 힐링
우와!!!! 감사합니당~~~~😉😊😉😊
하체 하고 와서 상체만 했는데 시원하네요 사랑합니다
영상 저장! 아침에 해줘야겠어용ㅎㅎ
겨드랑이 신세계예요 진짜...스트레칭 할 때 고통을 즐기는 편인데 너무너무너무 좋음!!!!!ㅠㅠㅠㅠ!!!!!!!!!
이게 뭐람 당장 해야지 사랑해요
오늘 첨했는데 아프기도 하지만 너무시원하네요
이걸 계속했는데 한달이상 이제 크게 자극이 오지않습니다...뭉친게 많이풀어진것같은데...
더이상 자극이없어도 계속해도 좋은거맞죠?
오늘 다녀가요😅
요새 요 영상으루 운동다한다음에 폼롤러로 몸풀어줘요~ 설명도 잘해주시고 ㅠ실제로도 도움 많이 되서 계속 따라할거같아요! 근데 브금 너무 제 취향인데 혹시 주소 알 수 있을까요?
폼롤러 스트레칭도 제가 필요로 하는거 딱 올려주시고 ㅠㅠ 브금도 제 취향이랑 비슷해서 너무 좋습니당 ㅠㅠ
전에영상에서 자연스럽게이어져서 이것까지하게되네요 12분만할랬는디 30분했어요 하... 다른덴 견딜만한데 종아리할때만 유독 충격적으로아파서 제대로하고있는건지모르겠네요 여튼 동작하면서 ㄱㅔ속 뭐라고 유용한정보랑 자세설명해주셔서 좋아요 근데 서혜부에 폼롤러굴릴때 정확히 어느부분에 가져다대야하는지 잘모르겠는데 혹시 이부분만 자세히풀어서 영상찍어주실수있는지요
라희님 제가 하체 폼롤러 올려주신날부터 쭉 해오고있는데 요새는 아픔? 그런 느낌이 잘안오던데.. 다리가 많이 풀려서 그런걸까요? 아님 제가 잘못하고 있는건지 해서요!ㅎㅎ
Tv장 정보 여쭤봐도 될까요? 샵바오밥 티비장을 신청해뒀는데 눈에 밟혀요 😭😭😭♥️
이거 매일해요 완전시원함!
혹시 매트는 어디것이 괜찮은지 추천해주실수 있나요? 여러업체 복수추천도 괜찮습니다..
대박...완전 시원해요 매일 해야지 ㅎㅎ
오래 걸으며 일해서 다리 통증과 하체를 풀기위한 폼롤러 루틴을 찾다가 에이핏쌤 영상에 정착했습니다. 이 영상이 제일 좋더라구요 좋은 영상 감사합니다!! 앞벅지가 통증이 너무 심해서 매일 열심히 해야겠어요!!
악!너~~~무 아파~~~
다 하고나니 너무 시원해요
매일 할 수 있도록 노력할께요
미네랄 폼롤러 싸랑합니당♡
완성~♡
폼롤러 샀어용~~
모든 운동에 마무리는 요 동영상으로 ㅋ
관절이잇어서 굽힐수가없 을때에는 어쩌죠?
좋다좋아^^감사합니다
감사합니다
종아리하는데 쥐날꺼같은 느낌 정상일까요?
믿습니다 에이핏❤️ 열심히 따라할게요~
2:13 여기 어떻게 하는지 자세히 설명 좀 해주세요…
목 부분도 어딘지 설명을 더 저세하게 해주시면 좋겠어요ㅠㅠ
폼롤러 너무 핵시원!!
요가복 어디껀가요
ㅋㅋㅋㅋㅋ분명 스트레칭 설명해주시는건데 마트에 와있는 기분이 들어요 ㅋㅋ 말투에 영업 당할 것 같아요
클리어~~감사합니다.
언뉘..믿고..조콤가격이있지만 구매합니당
저 이거 출시됐을때 바로 샀는데 사고 후회했거든요. 생각보다 별로인것 같았고 너무 딱딱해서 종아리외에는 그닥이었는데 시간이 지날수록 아~~~진짜 잘샀다!!!라고 생각이 바뀌더라구요ㅋㅋㅋㅋ 구매결정 잘하신거에요^^
아~~시원해여~~♡
일반 폼롤러는 안되는건가요?
아파요 아파도 너무 너무 아파요
나 죽네
폼롤러 상체편은 없나요?
이거 상하체 합본임
아ㅠㅠㅠ 이거 일반 폼롤러로는 못 하나요..?ㅠㅠㅠㅠㅠ
슬림말고 큰 폼롤러로 해도 될까요?
네
2:04 여기서부터 비명시작😱 땀 다시 난다...아픈데 시원해....
요 폼롤러가 아닌 좀더 두꺼운 폼롤러도 상관없는거죵..?ㅠㅠ
네
선생님 감사합니다
오 자기전에 폼롤러 쫌 하려구 들어왔는데 10만을 봐쏘요!!!! yay🥳👏🏻 축하드려요>< 100만가쟈요!!👾ㅎㅎ전 다시 굳은 몸좀 뿌시러 총총
자극이장난아님
11.3.수8시10 감사합니다
220108 ⭕️댑악 최고다 전신폼룽어 15분,,,찾았다❤️❗️❗️
9:34 상체 후 허벅지 풀기