하체부종 꿀팁 보고 집에 사두고 10번도 안써본 폼롤러 다시 꺼냄... 뭔가 오랜만에 하니까 온몸 관절과 근육이 끼에에엑 비명을 지르는 느낌입니다...이게 건강해진다는 신호겠죠..? 운동하느라 안그래도 힘든데 몸도 이리저리 주무르긴 힘들어서 어느날 부터 안하게 됐는데 이번에야 말로 매일 루틴으로 할 수 있도록 노력해보겠습니다...😖 상체 폼롤러 영상도 기대해봐도 될까요?😆😆
20대 30대초에는 하체비만인 나의 몸을 원망하며 안해본 다이어트 없이 스트레스 받으며 살앗는데 30대 후반에 들어서면서 튼실한 나의 하체가 감사히 여겨지면서 다이어트를 위한 운동말고 건강한 삶을 위해 운동하고 잇어요 나이먹을수록 하체 근육은 빠지고 쇄약해집니다 하비여러분 하체튼실 좋은겁니다 자신감 갖으세요 ㅋㅋ 나의 튼실하체 사랑해❤
진짜 이거 너~~~~~~~~~무너무좋아요!!!!!ㅠㅠ 저도 완전 하체비만이거든요 그래서 다이어트해도 뱃살은 말랑말랑해져도 하체는 딱딱그자체였는데 이거 하고나서부터 진짜 다리가 너~~~~~무 가벼운느낌이 들구요 엉덩이랑 허벅지 뒤쪽이랑 종아리가 예전보다 말랑말랑해진거같아요!!!!붓기도 좀 빠진거같구요 와 진짜 저 이거 요즘 매일해요 이런영상 사랑합니다 감사해용❤❤
상체 폼롤러도 해주세요!! ㅎㅎ❤❤
매일 해보세요❤
넵❣️
Thank you 고마워요동영상자주시청해요.그리고둘이서행복하세요.👍
넹
EPP보다 EVA 소재가 더좋을까요?
폼롤러 마약같아요...아픈데 넘 시원함...근데 제이제이님 힙딥 개선하는 운동 하체토닝 영상처럼 빡센걸로 하나 만들어주심 안댈까요,,,매일 하체토닝 nn번째 돌려가며 하다가 갑자기 새로운게 하고싶더라구여,,,
와... 내가 여태 했던 폼롤러마사지는 다 가짜다 이게 진짜다.. 이렇게 아픈 적 처음이에요 이 좋은 걸 혼자하고 계셨다니! 상체 꼭 올려주세요 🥺 올려주실 때까지 숨참는다 흡!
1:22 시작
폼롤러가 처음인데다 과체중이고 헬스장 폼롤러가 너무 커서 손목에 무리가 좀 가는 부분이 있긴 하네요.. 하지만 시원하고 좋았습니당! 다음에도 활용하겠습니다!!
하체 폼롤러를 할때 손목으로 땅을 짚고 있으면 손목이 너무 아파요 ㅠㅜ 어떻게 해야하나요??
제이제이님 상체 두께감 있는 폼롤러 정보도 알고싶어용
하체부종 꿀팁 보고 집에 사두고 10번도 안써본 폼롤러 다시 꺼냄...
뭔가 오랜만에 하니까 온몸 관절과 근육이 끼에에엑 비명을 지르는 느낌입니다...이게 건강해진다는 신호겠죠..?
운동하느라 안그래도 힘든데 몸도 이리저리 주무르긴 힘들어서 어느날 부터 안하게 됐는데
이번에야 말로 매일 루틴으로 할 수 있도록 노력해보겠습니다...😖
상체 폼롤러 영상도 기대해봐도 될까요?😆😆
감사합니다!!!! 제가 제잏 좋아하는 폼롤러. 그런데 위에서부터 아래로 내려가야하는 이유가 있나요? 저는 순서 상관 없이 배웠는데 이유가 궁금해졌어요 ㅎㅎ
다이어트4개월차10키로감량성공했는데 한달째그대로거나조금찌거나더이상안빠지는데이유가멀까요ㅠㅠ답답하기만합니다....어디물어볼곳도없어서댓글이라도달아봅니다ㅠㅠ
오늘도 부러운 제이제이 언니의 몸매 ... 열심히 따라해보겠습니다!
20대 30대초에는 하체비만인 나의 몸을 원망하며 안해본 다이어트 없이 스트레스 받으며 살앗는데 30대 후반에 들어서면서 튼실한 나의 하체가 감사히 여겨지면서 다이어트를 위한 운동말고 건강한 삶을 위해 운동하고 잇어요 나이먹을수록 하체 근육은 빠지고 쇄약해집니다 하비여러분 하체튼실 좋은겁니다 자신감 갖으세요 ㅋㅋ 나의 튼실하체 사랑해❤
영상도 너무 좋은뎈ㅋㅋㅋㅋ 노래가 아따맘마(?) 노래 인것같은데 정겨워서 좋아요
인생 폼롤러 스트레칭... 정확한 정보까지 주시니 너무 안심되고 실제로도 너무 시원하고 좋아요 감사해요!
폼롤러 따라하고싶은데 ㅜ돌기형으로 하니깐 못따라하겠어용 ㅜ돌기형도 해주면 안되나용🙏
다 끝나고 나니까 파스 븉인 것처럼 하체가 시원한 느낌이 들었어요. 하체를 조각조각내서 하나씩 풀어주는 느낌
진짜 이거 너~~~~~~~~~무너무좋아요!!!!!ㅠㅠ 저도 완전 하체비만이거든요 그래서 다이어트해도 뱃살은 말랑말랑해져도 하체는 딱딱그자체였는데 이거 하고나서부터 진짜 다리가 너~~~~~무 가벼운느낌이 들구요 엉덩이랑 허벅지 뒤쪽이랑 종아리가 예전보다 말랑말랑해진거같아요!!!!붓기도 좀 빠진거같구요 와 진짜 저 이거 요즘 매일해요 이런영상 사랑합니다 감사해용❤❤
손을 엄청 많이 쓰는 직업인데
전완이랑 손바닥 손등이 진짜 너무 저리고 붓고 아픈데
이것도 혹시 폼롤러로 푸는 방법이 있을까요?
이거 너무 좋아요. 요즘 달리기를 하느라 하체가 뭉치는데 달리기 하고 스트레칭도 하지만 이거까지 하고 나면 진짜 느낌이 다르고 다리가 뭐랄까 부드럽고 편안한 느낌? 상체도 꼭 해주세요~~
아따맘마 브금 되게 하찮고 귀엽네용ㅎ
하체하고 집와서 했는데 아프고 시원하고 좋아요👍🏻👍🏻
다리찢기도 하체 부종완화에 좋나요?
저에게도 필요했던영상
투포유 두벌 구입하고 영상 보면서 힐링합니다~😊
땀이 너무 나요😅😅다리는 열불나요
개아파요
어쩜 이리 아름다우세요^^❤ 잘보고 운동할게요~
영상 속 폼롤러는 지름이 작은데 큰 지름 폼롤러로 해도 될까요?
안 그래도 폼롤러 야매로 해서 정확한 지식이 필요했는데 너무 감사합니다💗💗
와 진짜 최고…….!!!!!! 지금까지 했던 하체 폼롤로 루틴 다 저리가라네요
오~ 요새 필라테스 다니는데 거기서 하는거네요!
다리 녹았다❤❤
지압폼롤러도 상관 없나요ㅠㅠ
상체 해주세요!!!!!!!!!!!!!!!!!1111❤
Can you pleaseee add English subtitles ❤❤❤❤❤
손목이 너무아파요ㅠㅠㅠ
폼롤러 어떤걸 구매해야 할까요
마지막 동작 따라하다 꽈당 넘어졌어용..조오심.....😢
무조건 안전이 최우선...!!!
상체버전듀 기다립니당
내일부터 해보겠습니다!😂
오늘부터 하세요😂😂😂
와~진짜 너무 전문적이신것같아요. 이해가 완전잘되요 ❤
한번했는데 효과 장난아니에요!! 아픈데 시원해요😂😂
동영상 잘보고 있습니다❤
우와~~ 감동이다. 제가 설명만하고 제이제이님이 운동안하시니 운동같이하는느낌이 안든다고 땅끄부부님,스타일로 영상만들어 달라고 부탁드렸는데욤 😊
제이제이님 운동영상보니 뭔가 운동욕구가 뿜뿜입니다😊
더 흥하여요. 제이제이님. 영상따라하고 또보고 또보기 넘 좋아욤😊
추신 : 운동시작전에 약간강조해 주세요. ``이제 저와함께 하비 탈출하는 폼롤러 운동 함께 해봐요 3 2 1 `` 요런식으로 부탁드려볼께욤. 😅
진짜 남자든 여자든 몸무게보다 핏이 중요함
언니 상체도 주세요...상체도줘....😂
필요했던 영상!!감사❤
발바닥 왜케 하얗다요
폼롤러 구매처 궁금해요 ~제이제이님😮
더보기란 눌러보시면 쇼핑 탭에 있을 거예요! 자사 제품입니다!
운동하고 나서 잘 풀고 갑니다~
너어~~~~~~~무 시원해용❤
딱 필요했는데😂 감사해용
진짜 너무 좋아요!!!!! 가르침의 디테일이 다른 제제쌤😍
썸네일 왼쪽이 더 건강해 보임
근육이 아니라 붓기는 별로 안 좋아요ㅠㅠ 제가 붓기도 있어서
’썸네일 좌측은 이해를 돕기위한 그래픽입니다 : ) ‘ 라고 하시네요
남자들은... 썸네일 오른쪽보다 왼쪽에 미침...
왜요? ㅎ 궁금
ㅇㅉㄹㄱ 진심.. 우웩
@@예수님사랑-v9d 일반적으로 통통한걸 좋아하더라고요 ㅋㅋ