🎉MKTV 댓글이벤트 당첨을 축하드립니다 ＜테라로직 레틴 A 안티 링클 3D앰플＞100명에게 선물드립니다💜 @ah_yeah @ayunluv @bban0326 @byj1630 @c8163418 @choi8461 @christine0725 @cindykim2459 @ddonyjjo @detail_viewer @dreamingpeace @eheh-sh @fragrancebasilissa @goldcoach90 @gracekyungheepark @gracelee8689 @hisunny-ps5gc @hyojungkim106 @healingtimeyoons @JamieJM_ @JKSUL-uz7ku @joowonlee3428 @love486ego @luciaseo1924 @Meetal7 @ozshot05 @pis0108 @pmr0408 @qu2nupshin566 @rkslgh2nd @sallykim5605 @sangsang6437 @seoyoungjumusictv @supia721 @thanks0179 @user_12488 @user-kyo0903 @user-lh1hd2jn1j @user-pb6qs1hi2d @user-starlight1013 @vivalavida665 @yeojin-u8c @yeon8591 @ymeegg6092 @강마리-t9l @강영희-b9b @공코 @권정희-o5u @김민아-v9q @김민주-w8n @김세라-k9x @김우엉-f6u @김정남-i3s @김채채-f1y @꽁블리-t6u @꽃드림-s1l @꿀까꿍 @나진이-z4w @남나비-o1z @녹녹-g5x @데이-m1q @라임-e7p @리스아이-s2d @망고-y3v @몽글몽글-v7o @미정황-i6k @민정d7v @박은화-k1r @부천송 @비행소녀유튜브 @세맘-w7z @슈기-o6m @아아-h4d9m @양우패밀리 @어린왕자-g4n @예숙-b7n @오리가을 @온리-r3l @요리잘하고싶다-d8o @우주라클 @은주최-t9p @응듀최 @이미경-y1j @이영-h5b @이재경-s1r @이희원-k2v @임현은-j8e @정선영-b8c1z @젤리-j2h @젤리곰-p2t @조금옥-s8b @조해란-f6i @초록지붕-i8d @최미영-p2u5h @최자은-h9r @최현아-j9g @클로버-y5h @헤이뮤지 @헤헿-l1z @홍은희-r2v 아래와 같은 경우 당첨에서 제외 되었습니다. 🚩이벤트 참여방법 중 2단계 '당첨시 선물 받으실 배송정보'를 입력해주시지 않은 분 (정보가 없으면 선물 발송이 불가해요😥) 🚩다른 사람이 남긴 댓글을 자신의 댓글인 것 처럼 배송정보를 입력한 행위 (부정행위의 경우 앞으로 모든 이벤트 당첨에서 제외됩니다) 🚩중복으로 신청하여, 본인 확인이 어려운 경우 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ❣【성현철 원장님 블로그】에서 만나기 👉🏻 m.blog.naver.com/ceodoc/223543107914 ❣성현철 원장님이 만든 【테라로직 레티놀 앰플】 바로보기 👉🏻 bit.ly/3ZDAF4C ❣ 【해외에서도 테라로직】 만나보기 👉🏻 url.kr/78lg7h 🔶 【MKTV 멤버십 가입】을 환영합니다 🙋🏻♀ 👉🏻ruclips.net/channel/UCnaGfDaiM-pM1l-SXYpq37Qjoin ✔ 선한 영향력에 함께하는 멤버십 혜택도 확인하세요 💛 카카오플러스 친구 【김미경TV】 7만명이 함께 합니다 ✔ 채널 추가하시고 다양한 혜택 받아보세요 0:00 돈, 시간, 노력, 안 들이고 젊어지는 법 10:45 피부과 의사의 피부 관리법
⛔＜김미경 강사님 사칭＞ 주식투자 피싱사기에 주의하세요⛔ 김미경TV MKTV의 출연자는 카톡/텔레그램/밴드/주식방 등을 통한 투자 권유를 하지 않습니다. 만일 이러한 시도를 경험하셨다면, 모두 사칭이니 피해 입지 않도록 각별히 주의해주시기 바랍니다. 🔶 원하는 삶을 위한 미라클 루틴, BOD 함께 해요! 👉🏻 bit.ly/3Af3w4e 🔶 미경쌤의 진짜 일상은? 【김미경의 인스타그램】 👉🏻 bit.ly/2KhMghw
1. "은~~~" 입 꾹 닫지 않기 2. 물 많이 마시기 3. 잠 잘 자기 4. 얼굴 씻고 바로 보습제 바르기 5. 선크림 바르기 6. 내일 걱정은 모레 하기 7. 얼굴 자주 씻지 않기 8. 얼굴에 자극 많이 주지 않기 9. 히터 틀지 않기 10. 비타민C 먹기 11. 행복한 생각 많이 하기
40대에도 동안이라는 말을 많이 듣습니다. 스무살부터 했던 습관입니다. 1. 물 많이 마시기 2. 잠은 11시전에 자기 3. 선크림 목숨걸고 바르기 4. 수분크림 바르기 5. 얼굴 수건으로 빡빡닦지 않기 이것만으로도 피부좋다, 동안인다. 소리 듣습니다. 오늘 영상보고 추가로 할 것들은, 6. 얼굴에 힘 안주기(입 벌리기) 7. 비타민C 잘 챙겨먹기 8. 덜 씻기 위 항목들을 생활화하여 꾸준히 삶속에 녹이겠습니다. 이렇게 하면 나이 50먹어도 30대로 보이겠죠? 화이팅! 모두 피부 미인.미남 되세요 ^^
1)금보다 은^^(은은한 얼굴 표정) 2)덜 씻기(화장은 지우되 최소한만 씻기) 3)물 많이 마시기 4)보습제 바르기(세안 후 바로) 5)화장품 줄이기 6)썬크림 바르기 7)비타민C섭취 8)난방기 틀지 않기 9)잠 충분히 자기 10)오늘 걱정은 내일모레 너무 엄청난 비법을 알려주셔서 감사합니다 학장님 오늘 너무 피부가 빛이나십니다🥰
1. 물 자주 마시기 2. 비타민 C 챙겨먹기 3. 썬크림 꼭 바르기 4. 오늘 고민은 낼하기 5. 입을 꾹 다물지 않기 6. 세안 후 보습제 바로 바르기 등등 꼭 실천하기 거울 보기가 싫을 정도로 피부착색과 주름이 많은 50대입니다😢 나름 썬크림도 외출시 바르고 세안후 보습제도 꼭 바르는데 말이예요ㅜ 오늘 듣다가 보니 비타민 챙겨먹고 잡념을 내려놓아야 겠구나 하는 생각을 하게 되었어요. 방금 비타민 챙겨먹고 글을 쓰는데 정말 위에 6가지 정도는 매일 실천해야겠구나 생각했어요. 미경쌤님 늘 좋은 말씀 감사드립니다. ❤❤
이 영상 정말 새로운 시각을 열어줬어요! 피부 관리에 대한 생각이 완전히 바뀌었네요😮 가장 인상 깊었던 건 '덜 하는 게 더 좋다'는 접근법이에요. 우리가 늘 뭔가를 더하려고만 했는데, 오히려 빼는 게 답일 수 있다니 신선해요! 1. '은~' 하면서 얼굴, 특히 입 주변 근육 이완하기: 이거 정말 획기적이에요! 간단한데 효과적일 것 같아요. 평소에 입 벌어지는게 신경쓰여서 일부로 꾹 닫고 있었거든요🥲 2. 세안할 때 너무 열심히 하지 않기: 이제 보니 제가 얼굴을 너무 열심히 문질렀던 것 같아요. 앞으로는 부드럽게 해볼게요. 3. 자외선 차단제: 아침에 바르는 건 습관이 됐는데, 덧바르기는 아직이에요. 같이 노력해봐요! 그리고 물 마시기, 충분한 수면, 비타민C 섭취 같은 기본적인 것들... 알고는 있었지만 실천이 부족했네요. 이번 기회에 진짜 습관으로 만들어봐야겠어요. 돈이 많이 들진 않지만, 꾸준함이 필요한 것 같아요. 근데 그만큼 가치 있는 일이죠! 😊 다들 건강하고 빛나는 피부 만들어가요~ 화이팅!
영상 보고 지금 당장 go~go ✌️ 덜 씻기 or 안 씻기 평일은 덜 씻고 주말에는 안씻기 도전입니다. 바디 다욧 중인데 화장품도 함께 다욧 입니다. 은~ 바로 시작했습니다. 입 다무는 습관 때문에 쉽지 않네요😂 비타민C 애호가인데 역시나 꾸준히 먹을 겁니다. 집에서도 썬크림 필수 필수😄 감사합니다^^
1. 매일 은~ 하기 2. 비타민C 매일 먹기 3. 세수 최소화 저자극 클렌징 4. 물 꼭 마신다 5. 염려 근심 걱정은 내일 모레로 넘기기 진심으로 감사합니다 ❤️ 큰 도움이 되었어요~^^ 특별히 염려를 내일 모레로 넘기는게 지금 저한테 필요한 대처인것 같습니다 선생님의 이 영상덕분에 오랜만에 미경쌤을 보게되서 좋았습니다^^ 자주 올께요~^^ 감사합니다 좋은 하루 되세요 💕
2:42 머리숱도 많은ㅋㅋㅋㅋ아웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3:50 입을 다물지 않는다. (입꼬리 처짐 방지) 7:45 화장은 지우되, 나이가 더 들수록 최소한 클렌징 유지 (클렌징에 목숨 걸지 말자) 10:35 세안 후 바로 보습제 바르기 11:40 선크림 꼭 바르기 , 비타민c 섭취 , 차 난방 금지 온열시트만 15:15 가습기 , 수분섭취 잘하기 , 17:00 괜히 눈물이 핑 도네요... 뼈를 찌르는 말씀. 19:00 레티놀 피부는 몸 속에 있는 건강의 창이다 !
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성현철 원장님 참 좋으신 분이시네요.과잉진료 없을것 같고 말씀하시는게 믿음이가네요~전 일단 오늘부터 걱정을 줄이겠습니다.내일 일은 내일이 알아서하게 나두고 오늘을 살아야겠구요,전 금보다 은~~~~이건 예전부터 쭈~욱 하고 있어요 마스크를 꼭 쓰는편이라 은~하고 있어도 감쪽같더라구요.물은 지금보다 더 많이 자주 마셔야겠다는 생각이 원장님 말씀 들으니 더 드네요~ 그리고 올 겨울은 좀 춥게 지내보겠습니다.ㅋ 오늘 좋은 팁 감사합니다. 원장님~^
예전엔 피부에 모든 걸 양보하라했는데 과잉 영양 및 섭취는 오히려 독😂 피부를 위해 할 일 1. 수분 섭취 2. 비타민 C섭취 3. 세안 후 바로 보습 4 .금보다는 은이라고 말하기 5.가습기 사용 6. 히터보다는 엉따 사용 7. 자외선 차단제 꼭 바르기 8.화장 지울때는 살살 4,5번 빼고 다 제가 하는 방법 이었네요. 그래서인지 저도 나이보다 10년 젊게 보신답 니다. 돈 적게 들이고 피부 좋아 지는 방법 다 맞는 것 같습니다. 80% 실천 중이었지만 다시 리마인드 시켜주신 원장님 정말 감사드리고 좋은 시간 만들어주신 김미경 학장님 이하 모든 MKYU스텝 여러분 너무 감사합니다❤❤❤
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ㅎㅎ담백한 강의 감사합니다~! 이번 여름 너무 더워 모공이 다 망가졌어요..ㅠㅠ피부관리의 필요성을 절실히 느끼며 원래 로션만 바르다가 이번에 세럼도 하나 사서 발라보고 있습니다. 이번 앰플 써보고 싶어요오~~~저 10월 9일 생일인데,,,,헤헤헤헤🤗 김미경TV 좋아요 꾹꾹 누르고, 앰플 받으면 마르고 닳도록 잘 쓰겠습니다~~ 1. 아침 저녁 세수하듯이 아침 저녁 알람 맞춰놓고 물 마시기 2. 얼굴에 자극 많이 안 주기(솜에 토너 묻혀 닦는 횟수를 줄여보겠습니다!) 3. 틈나는 대로 입 살짝 벌리기 4. 잠 잘 자기 5. 내일 걱정은 내일모레~ 6.아빠 책상 위에 놓인 비타민 C 몰래 같이 먹기 7. 김미경 tv보며 긍정적인 미래 생각하기❤
피부를 위해 실천할 수 있는 습관은 첫번째로, 하루에 물을 충분히 마셔 피부를 촉촉하게 유지하기 입니다. 물을 많이 안마시지만, 수분 섭취의 중요성을 알고 물을 많이 마시도록하고, 두번째로, 매일 아침 저녁으로 얼굴을 깨끗이 세안해 피부 노폐물을 제거하겠습니다!세번째로, 썬크림은 여름만 바르고는 하는데 사계절 모두 중요하기에 외출 전 꼭 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하겠습니다! 네번째, 과일과 채소를 많이 섭취해 비타민과 항산화 물질을 공급하겠습니다. 다섯번째, 매일 7-8시간의 충분한 수면을 취해 피부 재생을 돕도록 노력해보겠습니다! 오늘도 좋은 영상 감사합니다.😊❤
영상을 보니 전반적으로 뭘 더 하려고 하기보단 덜 하는 게 피부를 위한 길이라는 생각이 들었어요 1. 얼굴에 힘 빼기, 특히 입에 힘 뺄 때 '은' 하면 도움된다 2. 덜 씻기 (좋네요?😜 근데 안 씻을 순 없으니까 얼굴 박박 문지르지 않도록 최대한 손에 힘 빼기) 3. 자외선 차단제 바르기 - 아침에 씻고 나면 바르는 건 습관이 됐는데 저 같은 경우에는 덧바르기를 습관화 하고 싶네요) 정말 돈 드는 건 아니지만 제 것으로 만드는데 노력은 필요할 것 같아요😂 그밖에 물 마시기, 잠 충분히 자기, 비타민C 먹기 등도 함께 신경써볼게요!! 모두 화이팅! ❤
적용할 습관❤ 1. 은~ 하는 표정 많이 짖기, 억지로 입 다물면서 입 근육에 힘을 줘서 내리지 않기, 입 벌어져도 좋으니 입에 힘 빼기 2. 잠 못자면 스트레스 유발 호르몬나오고 잠이 보약이니 잠 많이 자기 3 비타민과 물 자주 섭취 하기 4. 세안 꼼꼼이 하려고 노력 하지 않고 각질과 함께 메이컵 떨어져나가는 걸 기억하고 천연 보습 인자가 사라지지 않게 자극 덜하게 세안 하기 적다가 느낀게 적당이 지켜야겠다 생각하는 것들만 적었는데도 저렇게 많은 부분들이 인상깊었어서 이렇게 길어졌네요.ㅎㅎ 특히 은~ 하는 표정 하는 거 너무 새롭고 유용해요 미경강사님 덕분에 평생을 적용 가능한 너무 훌륭한 팁을 없게 되어서 기분 좋네요! ㅎㅎ 사실 십 년도 더 전에 미경님 연설을 듣고 너무 큰 동기부여가 돼서 당시 하던 공부 집중해서 할 수 있었는데 유튜브 에서 이렇게까지 도움을 받을 줄이야! 영상 보는 내내 느낀 게 미경 님은상대방의 말을 끌어낼 수 있는 자세와 태도가 또 리액션 아주 뛰어나요! 예전 이금희님 리액션 얘기해준것도 인상깊었는데 이번 영상사도 이사님이 뒤로 갈수록 더 눈에서 빛이나며 설명해주시네요 😁 요즘 안 그래도 피부과 알게 모르게 예전처럼 뽀얗고 탱탱한 느낌도 점점 줄어들고 모공도 내려 가는 거 같아서 고민이 너무 많았는데 보면서 많은 팁을 얻어 가고 유용 했던 거 같아요!! 무엇보다 후반부에 단순한 습관만 얘기 하는 게 아니라 마음가짐 까지 언급 해줘서 다방면으로 알찬 꿀팁이었던 거 같아요! 앞으로 걱정 줄이고 더 푹 자려고 노력을 많이 하느라고 더욱 크게 마음 먹었습니다! 감사해요❤
😊당장 실천할 점 1. 금보다 '은'~~~으로 입술 힘 빼고 입꼬리 올리는 습관 2. 욕실에 보습제 비치하고,세안 후 바로 바르기 3. 덜 씻고 덜 문지르기 4. 화장품 갯수 줄이기 5.썬크림 꼼꼼 바르기 6. V.C 챙겨먹기(이너뷰티 신경쓰기) 😅더 실천 노력 할 점 1. 물 많이 마시기 2. 잠 잘 자기위해 늦은 밤에 핸드폰 자제하기 3. 걱정거리가 생기면 '감사'로 긍정적 마인드 컨트롤하기 와우!!! 쉽게 실천할 수 있는 팁들을 알려주시는 알찬 모듬 정보네요.^^ 지금부터라도 노력하면서 내 얼굴에 책임을 져 볼까합니다.😂 항상 유익한 영상에 감사하고,응원합니다~♡
❤ 정말 좋은 정보 감사합니다😊 이마에 줄음이 생기고 요즘엔 눈 밑에 기미가 생겨 남편과 아이가 너구리와 친구라고 즐거운 농담을 하네요. 집에서 일하는 직업이라 얼굴에 너무 신경쓰지 않고 살았는데 이 강의듣고 정신이 번쩍들어 오늘부터 실천하는 action plan 올려봅니다~~🫴 하나, 물 많이 마시기 둘, 입슬 다물지 않고 '은'연습하기 셋, 잘 씻지않기 🎉 늘 좋은 영상 감사합니다 🎉 모두 평안한 한 주의 시작 되시길 바랍니다💜💥💚
1.잠많이 자기 2.물많이 마시기🫖 3.걱정당겨서 생각안하기(스트레스 덜받기)🍬 4.금보다는 은 발음하기(얼굴에 힘빼기)😚 5.얼굴씻을때 빡빢 문지르지 않기(바로보습제바르기)🥰 6.비타민C 먹기🍹 7.긍정적인 생각 많이 하기🎁 8.화장실 너무 과하게 많이 바르기않기(갯수 늘리지않기)🎇 9.밝은생각 많이 하기🎇 10.기분좋은 생각 많이 하기🌟 11.밀가루 과자 단음식 튀김음식 자극적인 음식 덜먹기❤ 위 10가지 사항을 바로 실천하겠습니다.💜 오늘영상 너무 도움 많이 되었습니다 진심으로 감사드립니다. 💫감기코로나 조심하시구요 편안한 주말 잘 보내세요
오늘 보고 피부에 대해 잘 알게 되어 넘 좋았습니다. 좋은 강의 감사드립니다. 물도 적게 먹고 밤마다 늦게 잤는데 피부를 위해 아래 내용을 실천해 볼래요. 1. 물많이 마시기 2. 일찍 자기 3. 썬크림 꼭 바르고 외출하기 4. 비타민c 먹기 5. 화 조금만 내기, 좋은 생각하기 6. 입벌리기 7. 금보다 은 말하기 8. 테라로직 에센스 한가지만 바르기😊
피부에 관심이 많은 30대인데 선생님이 하지말라는것만 하고있었어요😂 1.요즘 운동하면서 은~ 입꼬리 올리는 연습 하고 있어요! 2.얼굴 최대한 안건들려고 거울보는 시간을 줄이고 있습니다ㅎㅎ 3.화장품 갯수.줄이고 보습에 딱 좋은제품만 쓰려구요~~ 4.차안에서 선크림 꼭 바르고 좀 춥게사려고 해야겠어요 ㅎㅎ 5.물 정말 안좋아하는데 억지로라도 먹어야겠어요ㅠㅜ ❤중요한건 과한건 금물이네용❤
입술을 닫지 않게 표정 짓는 것부터 시작해볼게요 입술을 자연스럽게 유지하면서 대화할 수 있도록 노력하면 좋겠어요 그게 나의 표정을 더 부드럽고 친근하게 만들어 줄 것 같아서 기대되네요 그리고 "은"이라고 발음하는 것도 정말 중요한 포인트인 것 같아요 발음 하나하나에 신경 쓰면 상대방에게 더 긍정적인 인상을 줄 수 있을 것 같아서요 물 자주자주 마시는 것도 정말 좋은 습관인 것 같아요 수분 섭취는 몸에 꼭 필요한 요소니까 자주 물을 마시는 걸 잊지 않도록 하겠어요 마지막으로 잠 푹 잘 자는 것도 정말 중요한 일이지요 좋은 수면은 건강에 필수적이니까요 편안한 마음으로 잘 자도록 노력해볼게요 이렇게 실천해보면 더욱 건강하고 활기찬 일상을 만들어 갈 수 있을 것 같아서 정말 기대돼요!^^
안녕하세요~ 귀한말씀 귀한 콘텐츠 제작에 많이 애써주셔서 정말 감사합니다. 성현철 선생님 말씀대로 ~1. 입에 힘빼고 금보다은~~ 입술 붙히지 않기!! 2. 대충 씻기 ㅋ 너무 빡빡 안닦아도됨~3. 선크림 꼭 바르기.4. 비타민 씨 챙겨먹기! 5. 화장품 다이어트 ! 보습제 한개로도 충분함!! 6. 물 자주섭취!! 7. 난방 온풍기! 너무도 귀한 꿀팁주셔서 감사합니다!!
초4 저희딸과 함께 영상 봤어요. 바로 실천 가능한 금보다 은~~^^ 또 잠 잘자기 잠들기 전 괜시리 들여다보는 핸드폰 안녕하고 푹 자보렵니다. 그리고 만병통치 약 비타민C 수납장 한곳에 미뤄놨는데 다시 꺼내봅니다. 얼마전 친구가 피부과에 시술상담하러 갔었는데 거기 선생님이 그러셨대요. 시술 다 필요없고 일단 피부에 수분 부터 채우라고 보습제 열심히 바르고 물 많이 마시고 3개월뒤에 오면 그때 다시 얘기하자셨대요. 피부도 건강도 시작은 기본부터 라는걸 다시 한번 느껴요❤❤
날씨가 선선해지니 바로 피부가 건조해지는걸 느낍니다..평소 피부화장을 최소로 하고 수시로 수분크림 선크림을 반복해서 발라주면 건조함이 덜한거 같아요..영상보고 물도 많이 마시고 보습과 선크림 세안에 더 신경을 써야겠단 생각이 들고 화장품 줄이기 꼭 실천해볼께요..영상 유익하게 잘봤고 많은 도움받고 갑니다^^
제 피부 관리에 대해 다시 한 번 생각해보게 되었어요. 그동안 아무 생각 없이 습관처럼 해오던 것들에서 벗어나, 이제는 피부에 진짜 필요한 관리법을 실천해보려고 합니다. 오늘부터 가장 먼저 실천할 건 첫 째 : 덜 씻기 둘 째 : 보습제 바르기입니다. 너무 자주 씻으면 오히려 피부 보호막을 손상시킬 수 있다는 이야기를 듣고 충격을 받았어요. 그래서 세안은 꼭 필요한 만큼만 하고, 세안 후엔 빠르게 보습제를 발라 피부를 촉촉하게 유지하려고 해요. 그리고 무엇보다 중요한 건 썬크림! 이제는 실내에 있어도, 흐린 날씨에도 썬크림을 꼼꼼하게 발라서 자외선으로부터 피부를 보호하려고 합니다. 또, 비타민 C도 꾸준히 챙겨 먹으면서 피부 속부터 건강하게 관리할 계획이에요. 이번 영상을 계기로 피부 관리에 대한 새로운 다짐을 하게 되어서 정말 감사합니다. 앞으로 꾸준히 실천해서 더욱 건강한 피부로 거듭나고 싶어요~ 좋은 정보 감사합니다 ❤
안녕하세요 MKTV 제작팀입니다 :) 혹시 댓글 이벤트 참여 완료 하셨나요? 2단계까지 완료하셨는지 확인차 댓글 드립니다~ 댓글 이벤트 참여방법 확인하시고 댓글 선물 당첨되시길 바라겠습니다! 좋은 저녁되세요! 🎁 정성 댓글 남겨주신 100명에게 ＜테라로직 레틴 A 안티 링클 3D앰플＞을 보내드립니다 💕이벤트 참여방법 1단계) 영상 내용 중 내 피부를 위해 오늘부터 실천할 습관을 댓글로 적어주세요 2단계) 당첨 시 선물 받으실 정보를 입력해주세요 ⭕입력필수 (선물 받을 정보를 입력해주지 않으시면 선물을 보내 드릴 방법이 없어용! 😭) 💕이벤트 기간 및 당첨발표 참여기간 : 2024년 10월 7일(월)까지 당첨발표 : 2024년 10월 8일(화) 영상 아래 고정댓글 발표 😚당첨 팁! 정성 댓글을 남겨주시면 당첨 확률이 확~ 올라갑니다 ✔ 반드시 2단계 ’당첨 시 선물 받을 정보’를 입력해야 선물을 보내드릴 수 있습니다 (2단계 누락 시, 당첨자에서 제외) ✔ 당첨 시 선물 받을 정보는 ’이벤트 상품 전달을 위해서만 활용’되며 이벤트 완료 후 취합한 정보는 폐기됩니다 ✔ 중복 신청 시, 당첨이 취소 될 수 있습니다
안녕하세요! 영상 보면서 제 피부를 위해 꼭 실천해야 할 습관들을 많이 배웠습니다. 그 중에서 저는 "물 많이 마시기"와 "보습제 바르기"를 오늘부터 바로 실천하려고 해요. 사실 피부 건조함 때문에 고민이 많았는데, 물을 충분히 마시고 세안 후 보습제를 바로 발라서 촉촉한 피부를 유지하는 게 정말 중요하다는 걸 느꼈습니다. 그리고 잊지 않고 "썬크림"도 꼼꼼하게 바르려고 해요! 자외선은 사계절 내내 주의해야 한다고 하니 피부를 보호하기 위해 더욱 신경 써야겠어요. 이번 기회에 꾸준히 관리해서 건강한 피부를 가질 수 있도록 노력해볼게요. 좋은 영상 감사드리며, 앞으로도 꿀팁 많이 기대하겠습니다 😊
이렇게 유익한 영상을 만나게 되어 행복합니다 평소 좋아하는 김미경 선생님 진행하는거라 관심이 있어 봐야겠다 해서 보다~그만 잠이 들곤 하여 3번 만에 끝까지 보게 되었습니다~이 영상 보고 나이 70평생 피부에 못 할 짓 했네요 피부를 청결하게 해야 좋은 줄 알고 뽀득 뽀득~피부에 미안한 마음입니다~늦었지만 지금 부터라도 금 보다는 은 세안은 최대한 물을 뿌려 주듯하고 얼굴에 수분이 마르기전에 즉시 보습제 바르기 화장품 다이어트하기 선크림은 필수 비타민C 먹기 물많이 먹고 잠 잘자기 올겨울 난방비도 절약 되겠습니다 걱정도 줄이고 당장 실천하겠습니다 두분 선생님 감사합니다
1. '은'하기(얼굴 힘빼기, 입술 꽉 다물지 않는 습관) 2. 클렌징 줄이기 3. 세안 후 바로 보습하기 4. 선크림 바르기 5. 충분히 물 마시기 6. 숙면하기 7. 걱정하지 말기 8. 항산화를 위해 비타민C 섭취 9. 건조하게 하는 히터는 틀지 않기 10. 얼굴 자주 씻지 않기 피부관리를 위한 꿀팁 감사합니다😊 두 분 대화로 궁금한 점을 묻고 답하는 방식이라 더 와닿습니다. 모공 줄이기에 관심 많았는데, 레티놀 써봐야겠습니다^^
나이를 한 살 먹을수록 무엇보다 중요한게 피부라는 걸 깨닫게 되는 것 같아요 . 물론 돈을 쓰면 좋아질 수는 있지만, 건강한 피부는 또 다른 느낌이더라구요. 저는 어릴때부터 피부는 자신있고 다들 피부 너무 좋다 소리를 들으며 크다 보니, 약간 자만했다할까요 ㅠㅠ 나는 하얗고 잘 타지 않으니까~ 하면서 여름에만 선크림을 발랐거든요 .. 그게 지금 너무너무 후회가 되더라구요 . 진짜 선크림은 매일매일 !!! 꼭꼭 잘 바르려고 이제서야 노력중이랍니다 ! 그리고 다이어트 때문이라도 물을 정말 많이 마시려고 노력하는데, 그게 피부에 확실히 함께 도움이 되더라구요 ! 영상을 통해 알게 된게, 얼굴에 힘빼기!인데요. 저도 거울을 보면서 반성하게 되더라구요 !! 스트레스 받지말고 힘도 덜주고, 잠도 잘 자야겠어요 !! 생각보다 우리 일상생활이 피부에 연관되는게 많아서, 일상을 잘 지내야 겠다고 느끼는 영상이였네요 !
좋은 정보 넘 감사합니다. 시니어로 갈수록 건강과 피부 노화가 젤 걱정이었는데 방송 듣자마자 첫번째 걱정하지 않기. 두번째 은~ 하고 양 입꼬리 올리기(평상시 입 꾹 다물지않기) 세번째 비타민C 챙겨먹기. 네번째 잠 푹 잘자기. 다섯번째 세안 넘 자주자주 하지않기 외출시 썬크림 꼭 발라주고 세안시 꼼꼼하게 씻어줄것. # 좋은 습관 일상화 해볼게요.
오늘 영상을 보면서 정말 많은 걸 배웠어요! 😊 특히, 내 피부를 위해 할 수 있는 실천 방법들이 일상에서 아주 쉽게 적용할 수 있는 것들이라서 큰 자극이 되었답니다. 몇 가지는 이미 습관화되어 있는데, 이번 영상에서 배운 새로운 팁들도 추가로 실천해 보려고 해요. 첫 번째로는 물 많이 마시기! 💧 사실 매일 물을 충분히 마신다는 게 생각보다 쉽지 않더라고요. 그래서 아침에 일어나자마자 한 잔, 그리고 점심과 저녁 전에 꼭 물을 마시는 루틴을 만들어야겠어요. 피부에 수분을 채워주는 게 기본 중의 기본이라는 걸 다시금 깨달았습니다. 두 번째로는, '덜 씻기'와 '보습 유지하기'입니다. 🌿 사실 너무 자주 씻고 강한 클렌징 제품을 사용하는 게 오히려 피부를 자극할 수 있다는 사실은 많이 들어봤지만 실천하기는 어려웠어요. 이제는 메이크업을 지운 후에도 피부를 보호할 수 있도록 클렌징을 가볍게 하고, 세안 후에는 바로 보습제를 발라 수분을 가두는 습관을 들이려고 해요. 예전에는 매일 피부를 빡빡 문지르며 씻곤 했는데, 이제는 최대한 부드럽게 세안해야겠다고 다짐했습니다. 그리고 썬크림 바르기! 🌞 이건 제가 평소에 빠뜨리지 않으려고 노력하는 부분이긴 하지만, 오늘 다시 한 번 강조된 내용을 보며 더욱 철저하게 발라야겠다고 생각했어요. 특히 실내에 있더라도 자외선 차단은 필수라는 사실을 깨닫고, 아침에 꼭 챙겨 바를 예정입니다. 마지막으로는 '은~~' 하는 습관! 😄 입에 힘을 빼고, 자연스럽게 미소 지으며 입꼬리를 올리는 습관을 들여야겠다는 생각이 들었어요. 이렇게 미소를 지으면 마음도 편안해지고, 피부에도 좋다는 이야기가 정말 인상 깊었어요. 앞으로는 의식적으로 미소를 지으면서 표정 관리도 함께 신경 써야겠어요. 비타민 C를 꾸준히 챙겨 먹는 것도 아주 중요한 포인트였어요. 🍊 저도 비타민 C가 피부에 좋다는 이야기는 익히 들어 알고 있었지만, 매일 챙겨 먹는 습관을 아직 만들지 못했거든요. 이번 기회에 비타민 C를 꾸준히 섭취하면서 피부 안쪽에서도 건강을 챙겨야겠어요. 오늘부터 이 모든 습관들을 하나씩 실천해서, 더 건강하고 생기 있는 피부를 유지해 나가야겠어요! 😊 모두들 각자의 방식으로 건강한 피부를 위해 작은 습관을 실천해 나가길 바라며, 저도 꾸준히 노력하겠습니다!
오늘부터 당장 실천할 나의 피부관리법!!! 1. 은~~~~많이 찾기 😇 ㄴ웃음연습도 되고 얼굴근육도 인상도 좋아질거 같아요 2. 세안은 뽀득거리지 않게! 세안후 물기 있을때 바로 보습크림 챱챱!! ㄴ있는것만 쓰고 이제 더이상 여러가지 코스로 피부에 부담을 주지 않을거에요ㅠㅠ 3. 물 충분히 먹어주며 비타민c먹기 4. 선크림 얼굴 목 팔도 다 발라야지! 목까지 챙겨서 40대이후로도 목주름까지 젊게!! 20대때와 30대때의 관리법이 달라져야하는지 모르고 좋다는거만 마냥 사서 아무리 케어해도 나아지지 않던 속건조와 들뜸 각질 유분기ㅜㅜ 이제 한번 제대로 케어해볼게요🤗🤗 피부과의사가 만든 화장품 넘 기대 됩니다!!!🥳🥳
영상 듣고 꿀팁 너무 감사해요. 그것도 돈 안들이는...ㅎ 커피만 마시게 되는데 커피 생각날 때 물 많이 마시기, 목욕할 때 때수건으로 가끔 얼굴 밀기도했는데 이 영상 안봤으면 큰일 날 뻔 했어요. 그래서 바로 실천 들어갑니다 세수할때 무리해서 빡빡 씻지않기, 마지막으로 '금보다 은' 자주 연습해 입꼬리 미인되고파요~♡ 테라로직 너무 기대돼요. 모공이 늘 고민이었는데 모공에 도움된다니 꼭 써보고싶어요~^^ 0:000:00
안녕하세요~^^* 가을 환절기만 되면 유난히 각질이 심해 얼굴을 많이 문지르게 되는데요. 이번에는 선생님 말씀대로 한번 실천해보겠습니다. 1. 물 많이 마시기 2. 화장품 줄이고 세안후 보습해주기 3. 얼굴에 힘빼고 은~~하기 4. 약간 춥게 지내기 5. 세안 적당히 하기 (세안시 피부 박박 문지르지 않기) 6. 근심걱정은 되도록 멀~~~리 우리 모두 피부미인 되는 그날까지! 열심히 실천해볼게요!!! 감사합니다😊
미경쌤~ 좋은 정보 이렇게 나눠주시니 그저 감사할 뿐이에요~ 오늘부터 살천입니다~ 50대가 가까이 오니 전 팔자주름에 이마주름이 너무 고민되어 시술을 받아야하나 생각까지 하고 있었는데 오늘 당장 실천할 수 있는, 돈도 들지않는 생활속 꿀팁들이 너무 귀하네요~ *입 다물지 않고 혀를 입천장에 대고 은~ 소리내며 입 살짝 벌리는거 당장 할께요~! *비타민c 안먹어서 오히려 처치 곤란이었는데 당장 먹겠구요~! *세안은 제가 폼클렌징만 간단히 하고 있어서 잘 하고 있구나 싶구요^^ 너무 안씻나 싶었는데 오히려 안심~ *보습제는 듬뿍, 세안후 촉촉할때 바로 바를꺼구요~! 사실 우리 남편 잘 안씻는데 피부 엄청 좋거든요, 구박 좀 덜해도 되겠어여^^;; *썬크림은 지속으로 쓰고 있으니 계속 유지하면 되겠구요~ (우리아이도 썬크림 꼭 발라줘야겠어요) *물을 제가 정말 잘 안먹어요 ㅜ 이 습관을 위해 시간을 정해놓고 물을 충분히 마셔야겠다 다짐해요! *걱정 근심~ 쉽지 않지만 마음을 밝고 가볍게 좋은 생각하려고 하고 내일 걱정은 모레 하는걸로!!! 그녕 모든 팁들을 오늘 당장 실천할 수 있갰다 싶어서 힘이나요! 성현철 원장남의 꿀팁르로 귀한 쉽고 유용한 팁 감사해요~ 최고최고!! 성현철원장님
미경 강사님의 팁들이 정말 대박이네요! 특히 '은~' 하는 표정 연습이 눈에 띄었어요. 이런 간단한 방법으로 표정 근육을 관리할 수 있다니 놀랍습니다. 평생 써먹을 수 있는 꿀팁인 것 같아요. 👍 요즘 피부 때문에 고민이 많았거든요. 예전만큼 광채가 나지 않는 것 같고, 모공도 좀 늘어난 느낌이라 걱정했는데, 이 영상을 보고 나니 희망이 생겼어요! 특히 세안할 때 너무 열심히 하지 말라는 조언이 새로웠어요. 몰랐던 사실이에요. 그리고 잠의 중요성... 정말 공감돼요. 스트레스 줄이고 숙면 취하는 게 최고의 미용법이라니, 앞으로는 꼭 실천해야겠어요. 비타민이랑 물 섭취도 꾸준히 해야겠고요. 무엇보다 좋았던 건, 단순히 외적인 관리법뿐만 아니라 마음가짐의 중요성도 언급해주신 거예요. 걱정을 줄이고 긍정적인 마인드를 갖는 게 결국 우리 피부 건강에도 좋은 영향을 준다는 걸 깨달았습니다. 미경 강사님, 정말 감사해요! 이 조언들 덕분에 앞으로 더 자신감 있게 피부 관리할 수 있을 것 같아요. 앞으로도 좋은 콘텐츠 기대할게요! 💖✨
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10:45 피부과 의사의 피부 관리법
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오늘까지 인데 당발을 바로하나요?
당발은 내일 아닌가요?
당첨되신분들.
축하축하드립니다
🎉🎉🎉
당첨발표 내일인데 왜 오늘하죠..? 아직 참여 안했는데
당첨되신분들 축하드려요~ 당첨은 안됐지만 전 직접 사서 써보려구요~
1.잠 잘자고. 2물많이 마시기 데충세안하기. 3 비타민씨 챙겨먹기. 4. 선크림챙겨바르기
1. "은~~~" 입 꾹 닫지 않기
2. 물 많이 마시기
3. 잠 잘 자기
4. 얼굴 씻고 바로 보습제
바르기
5. 선크림 바르기
6. 내일 걱정은 모레 하기
7. 얼굴 자주 씻지 않기
8. 얼굴에 자극 많이 주지 않기
9. 히터 틀지 않기
10. 비타민C 먹기
11. 행복한 생각 많이 하기
감사해요^^운 좋은 나날👍🏻
제 평생 습관이네요 40대인데 꿀피부입니다
👍👍👍👍
3,6,7은 오래도록 실천하고 있습니다.
물많이 먹기. 잘못하는데 노렧날게요
40대에도 동안이라는 말을 많이 듣습니다.
스무살부터 했던 습관입니다.
1. 물 많이 마시기
2. 잠은 11시전에 자기
3. 선크림 목숨걸고 바르기
4. 수분크림 바르기
5. 얼굴 수건으로 빡빡닦지 않기
이것만으로도 피부좋다, 동안인다. 소리 듣습니다.
오늘 영상보고 추가로 할 것들은,
6. 얼굴에 힘 안주기(입 벌리기)
7. 비타민C 잘 챙겨먹기
8. 덜 씻기
위 항목들을 생활화하여 꾸준히 삶속에 녹이겠습니다.
이렇게 하면 나이 50먹어도 30대로 보이겠죠?
화이팅! 모두 피부 미인.미남 되세요 ^^
혹시 수분크림언제 바르시나요?
선크림은 집에서 쉴때도 바르시는걸까요?
시간 주기는요?
외출시 팩트도하시나요?
그럼 그뒤 선크림 안하고 팩트로만 덧바르시는걸까요?
위에 습관은 50대초까지는 유효한데 폐경되면서는 유효하지 않습니다 50대에 30대?욕심이 과하면 화를 부릅니다
@@tatemodern9797 남자라서 폐경은 할수가 없네요. 나이들수록 관리는 더 철저하게 해야한다고 생각합니다.
아뇨.50대 들어서면 확 늙더라구요
@@제라-y9y 그러니까 나이들수록 더 잘 관리해야겠죠. 운동도 하시고 피부관리도 받으시고 무엇보다 마음관리 잘 하세요^^
1. 입 다물지않기 ~은
2. 안씻기
3. 걱정은 계속 미루기~
과하게 씻지 말고! 보습해주고! 잘 자고! 썬크림 바르고! 걱정도 안해야하니 미경쌤 말씀 잘 듣고!
1)금보다 은^^(은은한 얼굴 표정)
2)덜 씻기(화장은 지우되 최소한만 씻기)
3)물 많이 마시기
4)보습제 바르기(세안 후 바로)
5)화장품 줄이기
6)썬크림 바르기
7)비타민C섭취
8)난방기 틀지 않기
9)잠 충분히 자기
10)오늘 걱정은 내일모레
너무 엄청난 비법을 알려주셔서 감사합니다
학장님 오늘 너무 피부가 빛이나십니다🥰
1> 은 표정(입다물지 말고)
2> 최소한 씼기 (피부 보호)
3> 물 마시기 (수분공급)
4> 보습제 바르기(세안후 바로)
5>화장품은 적게(피부 보호)
6>썬크림 바르기(자외선 차단)
7>비타민 섭취(콜라겐 흡수)
8>난방기 열바람 피하기(피부보호)
9>충분한 수면(피로 회복)
10>걱정사절(스트레스 금물)
10가지모두 좋은 방법과 말씀에 감사하며 특히 5가지라도 잘 지키겠습니다
*은 표정
*물 마시기
*비타민C 섭취
*썬크림 바르기
*충분한 수면
간단하고 쉬워도 생활화 하여 피부를 보호 하겠습니다
감사합니다
👍👍👌👌
금보다은
물많이마시기
비타민c먹기
물많이마시기
다 하고 있는건데..
피부과가 왜 망하지?
피부는타고납니다
원장님 말씀처럼
❤오늘 걱정 모레하기
❤행복한 생각 많이 하기
당장 실천할게요~~요즘
모공땜에 신경쓰이는데 안티 링클
3D 앰플당첨되면 너무너무 좋을것같아요~~❤
피부에 꼭 필요한 강의 감사합니다~~^^ 구독할게요
오메 김미경님, 피부가 너무 좋아지셨어요!! 와우!!
1) 8시간 숙면
2) 물마시기 💦 2L
3) 미소유지
4) 썬크림필수 ❤
5) 비타민챙기기
김미경 님❤ 성현철 원장님 너무 잘봤어요❤ 유익한시간 ⏰️ 감사드려요❤ 응원합니다 😊🎉🎉🎉
잠잘자기
물많이 마시기
비타민C먹기
썬크림바르기
보습제바르기....등등😅
1. 물 자주 마시기
2. 비타민 C 챙겨먹기
3. 썬크림 꼭 바르기
4. 오늘 고민은 낼하기
5. 입을 꾹 다물지 않기
6. 세안 후 보습제 바로 바르기
등등 꼭 실천하기
거울 보기가 싫을 정도로 피부착색과 주름이 많은 50대입니다😢
나름 썬크림도 외출시 바르고 세안후 보습제도 꼭 바르는데 말이예요ㅜ
오늘 듣다가 보니 비타민 챙겨먹고 잡념을 내려놓아야 겠구나 하는 생각을 하게 되었어요.
방금 비타민 챙겨먹고 글을 쓰는데 정말 위에 6가지 정도는 매일 실천해야겠구나 생각했어요.
미경쌤님 늘 좋은 말씀 감사드립니다. ❤❤
요약감사해요
오늘따라 김미경님 피부가 너무 맑아보이네요. 손두 넘 예뻐요.
전 선물받지 못해두
원장님말씀 들으니 바로구매합니다.
오늘부터 스트레스안받구
마음편한 피부관리들어갑니다😊
예쁘지기 위해서는 많은걸 노력해야겠지요
확실히 수분크림 많이 발라주면 피부가 좋아지더라구요
물도 많이 먹어야 하는데 잘안되네요
근데 썬크림을 한번 바르면 저녁까지 안지우고 있는데 괜찮을까요?
세수후에는 닦아 내는 수분거즈로 닦아주고 있어요
확실히 수분크림 중요하지요
항상 은 하려고 노력 하고
물 마시기
잠 챙겨자기
살짝 씻기
선크림 챙겨바르기
마음 비우기
감사 합니다
이 영상 정말 새로운 시각을 열어줬어요! 피부 관리에 대한 생각이 완전히 바뀌었네요😮
가장 인상 깊었던 건 '덜 하는 게 더 좋다'는 접근법이에요. 우리가 늘 뭔가를 더하려고만 했는데, 오히려 빼는 게 답일 수 있다니 신선해요!
1. '은~' 하면서 얼굴, 특히 입 주변 근육 이완하기: 이거 정말 획기적이에요! 간단한데 효과적일 것 같아요. 평소에 입 벌어지는게 신경쓰여서 일부로 꾹 닫고 있었거든요🥲
2. 세안할 때 너무 열심히 하지 않기: 이제 보니 제가 얼굴을 너무 열심히 문질렀던 것 같아요. 앞으로는 부드럽게 해볼게요.
3. 자외선 차단제: 아침에 바르는 건 습관이 됐는데, 덧바르기는 아직이에요. 같이 노력해봐요!
그리고 물 마시기, 충분한 수면, 비타민C 섭취 같은 기본적인 것들... 알고는 있었지만 실천이 부족했네요. 이번 기회에 진짜 습관으로 만들어봐야겠어요. 돈이 많이 들진 않지만, 꾸준함이 필요한 것 같아요. 근데 그만큼 가치 있는 일이죠! 😊
다들 건강하고 빛나는 피부 만들어가요~ 화이팅!
1.금보다 은^^
2. 세안다이어트
3.비타민 c 복용
4. 충분한 수분섭취~
(지난 1년간 몸이 아파서 피부관리는 전혀 신경 못썼더니 몇년은 늙은듯요 ㅠ
오늘부터 당장 실천할께요)
늘 좋은정보 감사합니다
1, 평소에도 입꾹 다물지말기 살짝벌리고~~ 은~~^^
2, 얼굴씻고 바로 보습제바르기
3, 화장품 갯수 줄이기 (한두개로)
4, 썬크림은 꼭 바르기
5, 내일걱정은 내일모레하는걸로~~ㅎㅎ
6, 얼굴 자주 안씻기(썬크림은 잘지우되 자극은 적게주기)
7, 특히 좁은 차안에서 히터 틀지않기(약간춥게 지내기)
8, 비타민C 매일먹기
9, 또 물 많이마시기
10, 잠잘자기
피부, 얼굴표정이 건강의창~(이너헬스)
결국 생활습관이 내피부를 책임지는거네용~~😊
저는.. 걱정을 땡겨서하는 나쁜습관이 젤 문제인듯합니당..ㅠㅜ
매사에 감사하는 마음 가질려는 노력~
당장실천!
좋은정보 꿀팁 넘 감사드려용~❤
저는 은~~
이렇게하니 기분도 좋아지네요
비타민씨와 물도요
고민은 미뤄두기
잊기전에 실천해볼게요
1. 잠잘자기💤(늦게자는 습관 고치려구용)
2. 선크림 잘 바르기( 파운데이션에 선케어 성분있다고 안발랐는데 따로 챙겨발라야 겠어용☀️
3. 비타민C 챙겨 먹기!! (이너뷰티도 이제 신경쓸래용🍋)
비타민c 챙겨먹고. 물 자주머고 잠잘자고 화장품 줄이고 썬크림 잘 바르기. 오늘부터. 실천 20:59 해보겠습니다. 감사합니다
좋은 정보감사합니다.
오늘부터 덜 씻기 썬크림꼭빠르기
비타민꼭 챙겨먹기 실천하려고요.
은하면서 건강한 생각을 하면서 살래요
물도 비타민도 꼬옥 챙겨야겠어요
잘씻지않는것 너무 좋아요
보습에 최선을다할거에요^^♡
입에 힘주지 않고 마음을 편안히 하고 걱정근심은 저멀리 날려버릴게요~
비타만씨 먹는다
잠을 충분히
썬크림 꼭 바르기
입을 은 한다
영상 보고 지금 당장 go~go ✌️
덜 씻기 or 안 씻기
평일은 덜 씻고
주말에는 안씻기 도전입니다.
바디 다욧 중인데
화장품도 함께 다욧 입니다.
은~ 바로 시작했습니다.
입 다무는 습관 때문에 쉽지 않네요😂
비타민C 애호가인데
역시나 꾸준히 먹을 겁니다.
집에서도 썬크림 필수 필수😄
감사합니다^^
' '.' ?..😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
1. 매일 은~ 하기
2. 비타민C 매일 먹기
3. 세수 최소화 저자극 클렌징
4. 물 꼭 마신다
5. 염려 근심 걱정은 내일 모레로 넘기기
진심으로 감사합니다 ❤️
큰 도움이 되었어요~^^
특별히 염려를 내일 모레로 넘기는게 지금 저한테 필요한 대처인것 같습니다
선생님의 이 영상덕분에 오랜만에 미경쌤을 보게되서 좋았습니다^^
자주 올께요~^^ 감사합니다
좋은 하루 되세요 💕
비타민c 챙겨먹기
썬크림 바르기
세안 후 바로 보습제 바르기
내일 걱정은 내일모레하기.
실천할께요!
2:42 머리숱도 많은ㅋㅋㅋㅋ아웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3:50 입을 다물지 않는다. (입꼬리 처짐 방지) 7:45 화장은 지우되, 나이가 더 들수록 최소한 클렌징 유지 (클렌징에 목숨 걸지 말자) 10:35 세안 후 바로 보습제 바르기 11:40 선크림 꼭 바르기 , 비타민c 섭취 , 차 난방 금지 온열시트만 15:15 가습기 , 수분섭취 잘하기 , 17:00 괜히 눈물이 핑 도네요... 뼈를 찌르는 말씀. 19:00 레티놀
피부는 몸 속에 있는 건강의 창이다 !
안녕하세요 MKTV 제작팀입니다 :)
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성현철 원장님 참 좋으신 분이시네요.과잉진료 없을것 같고 말씀하시는게 믿음이가네요~전 일단 오늘부터 걱정을 줄이겠습니다.내일 일은 내일이 알아서하게 나두고 오늘을 살아야겠구요,전 금보다 은~~~~이건 예전부터 쭈~욱 하고 있어요 마스크를 꼭 쓰는편이라 은~하고 있어도 감쪽같더라구요.물은 지금보다 더 많이 자주 마셔야겠다는 생각이 원장님 말씀 들으니 더 드네요~ 그리고 올 겨울은 좀 춥게 지내보겠습니다.ㅋ
오늘 좋은 팁 감사합니다. 원장님~^
예전엔 피부에 모든 걸 양보하라했는데
과잉 영양 및 섭취는 오히려
독😂
피부를 위해 할 일
1. 수분 섭취
2. 비타민 C섭취
3. 세안 후 바로 보습
4 .금보다는 은이라고
말하기
5.가습기 사용
6. 히터보다는 엉따 사용
7. 자외선 차단제 꼭 바르기
8.화장 지울때는 살살
4,5번 빼고 다 제가 하는 방법
이었네요. 그래서인지 저도
나이보다 10년 젊게 보신답
니다. 돈 적게 들이고 피부 좋아
지는 방법 다 맞는 것 같습니다.
80% 실천 중이었지만 다시 리마인드 시켜주신 원장님
정말 감사드리고 좋은 시간
만들어주신 김미경 학장님
이하 모든 MKYU스텝 여러분
너무 감사합니다❤❤❤
외출할때 선크림바르기 실천해야겠어요 귀찮다고 선크림 잘 안바르는데 노화방지를 위해서 자외선을 잘 차단하는 선크림 바르기 잘 실천해야겠네요~또한 많이바르는 것보다 한가지제품으로 효과를 얻는것이 좋은것같아요
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저도오늘부터 적당히씻고화장품가지수도확 줄여야겠네요. 감사합니다
ㅎㅎ담백한 강의 감사합니다~! 이번 여름 너무 더워 모공이 다 망가졌어요..ㅠㅠ피부관리의 필요성을 절실히 느끼며 원래 로션만 바르다가 이번에 세럼도 하나 사서 발라보고 있습니다. 이번 앰플 써보고 싶어요오~~~저 10월 9일 생일인데,,,,헤헤헤헤🤗
김미경TV 좋아요 꾹꾹 누르고, 앰플 받으면 마르고 닳도록 잘 쓰겠습니다~~
1. 아침 저녁 세수하듯이 아침 저녁 알람 맞춰놓고 물 마시기
2. 얼굴에 자극 많이 안 주기(솜에 토너 묻혀 닦는 횟수를 줄여보겠습니다!)
3. 틈나는 대로 입 살짝 벌리기
4. 잠 잘 자기
5. 내일 걱정은 내일모레~
6.아빠 책상 위에 놓인 비타민 C 몰래 같이 먹기
7. 김미경 tv보며 긍정적인 미래 생각하기❤
은"실천요.선물안주셔두~이 꿀팁이 선물이네요🎉😊😊
잘 씻지 않기, 썬크림 바르기, 화장품 갯수 줄이기, 걱정하지 않기 실천해보겠습니다. 좋은 정보 감사합니다.
1.비타민c챙겨먹기 2.물많이 마시기 3.피부장벽 지키기
4.항노화 효과가 있는 레티놀 챙겨바르기!!!
가을이 되면 피부 각질때문에
화장이 안먹어 고민이였는데
오늘 성현철 원장님 강의 너무 유익했습니다 😊
오늘부터 위젯 메모에 적어놓고 실천해보려 합니다.
1 메이크업 줄이고, 피부세안은 한번으로 끝내기.
2 가장 잘맞는 순한 보습제 1개, 최대 2개만 바르기(화장대 다이어트. 많이 필요없고로 한두개로 이번주까지 제품 추리기.)
3 선크림은 필수품. 가방에 덧바를 작은 선크림 샘플 넣어다니기.
4 내일 걱정은 내일모레하자(중요☆) - 나이들수록 얼굴이 묘하게 근심있고 미워지는게 이 마음가짐이 드러나는거였어요. 피부 반짝여도 이래지면 소용없네요..명심할게요❤
오늘도 너무나 인생에 도움되는 영상 마련해주셔서 감사합니다!
고마운만큼 꼭 실천으로 일상에 적용하겠습니다~🫡
피부를 위해 실천할 수 있는 습관은 첫번째로, 하루에 물을 충분히 마셔 피부를 촉촉하게 유지하기 입니다. 물을 많이 안마시지만, 수분 섭취의 중요성을 알고 물을 많이 마시도록하고, 두번째로, 매일 아침 저녁으로 얼굴을 깨끗이 세안해 피부 노폐물을 제거하겠습니다!세번째로, 썬크림은 여름만 바르고는 하는데 사계절 모두 중요하기에 외출 전 꼭 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하겠습니다! 네번째, 과일과 채소를 많이 섭취해 비타민과 항산화 물질을 공급하겠습니다. 다섯번째, 매일 7-8시간의 충분한 수면을 취해 피부 재생을 돕도록 노력해보겠습니다! 오늘도 좋은 영상 감사합니다.😊❤
영상을 보니 전반적으로 뭘 더 하려고 하기보단 덜 하는 게 피부를 위한 길이라는 생각이 들었어요
1. 얼굴에 힘 빼기, 특히 입에 힘 뺄 때 '은' 하면 도움된다
2. 덜 씻기 (좋네요?😜 근데 안 씻을 순 없으니까 얼굴 박박 문지르지 않도록 최대한 손에 힘 빼기)
3. 자외선 차단제 바르기 - 아침에 씻고 나면 바르는 건 습관이 됐는데 저 같은 경우에는 덧바르기를 습관화 하고 싶네요)
정말 돈 드는 건 아니지만 제 것으로 만드는데 노력은 필요할 것 같아요😂
그밖에 물 마시기, 잠 충분히 자기, 비타민C 먹기 등도 함께 신경써볼게요!!
모두 화이팅! ❤
적용할 습관❤
1. 은~ 하는 표정 많이 짖기, 억지로 입 다물면서 입 근육에 힘을 줘서 내리지 않기, 입 벌어져도 좋으니 입에 힘 빼기
2. 잠 못자면 스트레스 유발 호르몬나오고 잠이 보약이니 잠 많이 자기
3 비타민과 물 자주 섭취 하기
4. 세안 꼼꼼이 하려고 노력 하지 않고 각질과 함께 메이컵 떨어져나가는 걸 기억하고 천연 보습 인자가 사라지지 않게 자극 덜하게 세안 하기
적다가 느낀게 적당이 지켜야겠다 생각하는 것들만 적었는데도 저렇게 많은 부분들이 인상깊었어서 이렇게 길어졌네요.ㅎㅎ
특히 은~ 하는 표정 하는 거 너무 새롭고 유용해요 미경강사님 덕분에 평생을 적용 가능한 너무 훌륭한 팁을 없게 되어서 기분 좋네요! ㅎㅎ
사실 십 년도 더 전에 미경님 연설을 듣고 너무 큰 동기부여가 돼서 당시 하던 공부 집중해서 할 수 있었는데 유튜브 에서 이렇게까지 도움을 받을 줄이야! 영상 보는 내내 느낀 게 미경 님은상대방의 말을 끌어낼 수 있는 자세와 태도가 또 리액션 아주 뛰어나요!
예전 이금희님 리액션 얘기해준것도 인상깊었는데 이번 영상사도 이사님이 뒤로 갈수록 더 눈에서 빛이나며 설명해주시네요 😁
요즘 안 그래도 피부과 알게 모르게 예전처럼 뽀얗고 탱탱한 느낌도 점점 줄어들고 모공도 내려 가는 거 같아서 고민이 너무 많았는데 보면서 많은 팁을 얻어 가고 유용 했던 거 같아요!!
무엇보다 후반부에 단순한 습관만 얘기 하는 게 아니라 마음가짐 까지 언급 해줘서 다방면으로 알찬 꿀팁이었던 거 같아요! 앞으로 걱정 줄이고 더 푹 자려고 노력을 많이 하느라고 더욱 크게 마음 먹었습니다! 감사해요❤
비타민C는어느제품을
고를까요
@@희망지킴이-s8t 비타티놀 추천해요!
화장품은 그닥 많이 바르지 않으니 패쓰하구요 내일부터는 썬크림을 꼬옥 꼭!!바르도록 하겠습니다 썬크림은 왜그리도 바르기 싫은지 모르겟더라구요 찝찝하다는 선입견을 버리겠습니다 😊
모든분들 피부미인으로 거듭납시당^^
저도 썬크림 발라야지 하면서도 안 발라져요ㅜㅜ
바르고 폼 클렌징으로 세수 가볍게 하기요~❤
@@Daisy-gy2uh클렌징할때도 넘 뽀드득하게 하지 말라고 하네요
저는 썬크림 바르기 실천을 며칠째 하고 잇답니다 좀 끈적이긴 하지만 참고하니 견딜만 하네요 ㅎㅎ
퇴근하고는 바로 씻어요~~
오늘부터 위젯 메모에 적어놓고 실천해보려 합니다. 1 메이크업 줄이고, 피부세안은 한번으로 끝내기. 가장 잘맞는 순한 보습제 1개, 최대 2개만 2 바르기(화장대 다이어트. 많이 필요없고로 한두개로 이번주까지 제품 추리기.) 3 선크림은 필수품. 가방에 덧바를 작은 선크림 샘플 넣어다니기. 4 내일 걱정은 내일모레하자(중요) - 나이들수록 얼굴이 묘하게 근심있고 미워지는게 이 마음가짐이 드러나는거였어요. 피부 반짝여도 이래지면 소용없네요..명심할게요 오늘도 너무나 인생에 도움되는 영상 마련해주셔서 감사합니다! 고마운만큼 꼭 실천으로 일상에 적용하겠습니다~❤❤❤❤❤❤❤❤
좋은 정보 감사 합니다^^~금보다 은은~~열심히 하겠습니다~~♡
비타민 C 매일 섭취, 세안 후 바로 보습, 선크림 잘 바르기+바른생각, 바른마음, 고운말 쓰기 - 나 자신을 위해😊
오늘귀한영상밧네요.꿀팁가르쳐주신것감사해요.바로실천하겠습니다.은하기.잠잘자기.세안가볍게하기비타민먹기썬크림잘바르기
오늘부터 잠 잘자고 외출시 썬크림 꼭 바르게습니다
입에 힘주지 않고
은!하며 다닐께요
썬크림도 꼭 바르고 다닐께요
스트레스 받지않고
꿀잠자고 수분충분히 해주고 간결하게 화장품쓰고 열심히
해보겠습니다.
좋은 말씀 감사드려요
썬크림바르기 비타민c챙겨먹기 물많이마시기 오늘부터 실천하겠습니다
금보다 은하며 입을 미세하게 열고 다니겠습니다. 미경언니처럼 입꼬리가 올라가게❤
롱헤어미경님..분위기있어보여요굿굿
비타민먹기 물자주마시기 입술 다물지않기 씻고바로보습제바르기
가습기틀기
난방기구 적당히 틀기
잠 충분기자기
내일걱정은 내일하기
덜씻기 화장품갯수 당장줄이기
너무나 좋은말씀 방법도 쉬워서 오늘부터 실시합니다 앰플도 꼭 받고싶네요^^😊
오늘 당장원장님 말씀대로.실천하겠습니다 입꼬리 올리는법. 세수하고 바로 료션바르기 물 많이 마시기.실천하겠습니다 좋은말씀 감사합니다
안녕하세요!❤유익한정보감사합니다^^잦은목욕 줄이고 샤워후에는 보습제 바로 발라주고,외출시에는
썬크림바르기~씻을때는폼 클렌징사용~ 물많이마시고,영양제!는건강하다는이유로,잘안챙겨먹었는데,오늘부터 비타민C을 꼭챙겨먹어야겠어요^^~금~보다🎉은~하니깐표정이한결 자연스럽고예쁘네요~ 사진찍을때 활용하면좋을것같아요~피부를생각해서난방도 약하게~꿀팁!감사합니다^^~😊
😊당장 실천할 점
1. 금보다 '은'~~~으로
입술 힘 빼고 입꼬리 올리는 습관
2. 욕실에 보습제
비치하고,세안 후 바로 바르기
3. 덜 씻고 덜 문지르기
4. 화장품 갯수 줄이기
5.썬크림 꼼꼼 바르기
6. V.C 챙겨먹기(이너뷰티 신경쓰기)
😅더 실천 노력 할 점
1. 물 많이 마시기
2. 잠 잘 자기위해 늦은 밤에 핸드폰 자제하기
3. 걱정거리가 생기면 '감사'로 긍정적 마인드 컨트롤하기
와우!!! 쉽게 실천할 수 있는 팁들을 알려주시는 알찬 모듬 정보네요.^^
지금부터라도 노력하면서 내 얼굴에 책임을 져 볼까합니다.😂
항상 유익한 영상에 감사하고,응원합니다~♡
성원장님의 피부관리법이 최고인거 같습니다 !! ❤🎉😊
나이65세 나이가드니 피부가건조하며 땡기며 엣날처럼돌아가고 싶군요
도와주세요
물많이 마시기 오늘부터 실천했어요~입술을 꽉닫는 습관으로 입꼬리기 점점 내려가서 고민이었는데 꿀팁 너무너무 감사드려요 ~
은ㅡ표정짓고 입술닫지않기 실천
썬크림 매일 바르기 실천
덜 씻기 실천
비타민씨 먹기 실천
물 많이 마시기 실천
잠 충분히 잘자기 실천
보습제 잘 바르기 실천
화장품 다이어트 실천
걱정은 하지 않기! 오늘 걱정은 내일모레 실천
좋은 말씀 감사합니다❤사랑합니다❤
❤ 정말 좋은 정보 감사합니다😊
이마에 줄음이 생기고 요즘엔 눈 밑에 기미가 생겨 남편과 아이가 너구리와 친구라고 즐거운 농담을 하네요. 집에서 일하는 직업이라 얼굴에 너무 신경쓰지 않고 살았는데 이 강의듣고 정신이 번쩍들어 오늘부터 실천하는 action plan 올려봅니다~~🫴 하나, 물 많이 마시기
둘, 입슬 다물지 않고 '은'연습하기
셋, 잘 씻지않기
🎉 늘 좋은 영상 감사합니다 🎉
모두 평안한 한 주의 시작 되시길 바랍니다💜💥💚
💜와~~ 딱 필요한 설명 꿀팁 고맙습니다🙏
1.은~~하면서 입술열기
2.세안 세밀하게 하지말기
3 자외선차단제 바르기
4.물 자주마시기
5.잠잘자기
6.세안후 보습제 바로바르기
7.화장품줄이기
8.걱정은 저멀리~~
9.비타민C먹기 콜라겐과 합성잘됨
🎉🎉슨생님 실천할께요 감사용
50대주부입니다
좋은말씀감사드려요
오늘부터 퐁탕퐁당세안하기 실천하고
입술에힘빼기
좋은추천감사합니다
아이와 같이 바를 순한 썬크림 바로 주문했습니다!!!!😊😊😊😊그리고 말씀하시자마자 은~ 하고있는데 입꼬리가 올라가서 기분도 좋아지는 것 같아요. 영상 너무 감사드려요^^ 비타민씨도 챙겨먹어야겠어요!
1.잠많이 자기
2.물많이 마시기🫖
3.걱정당겨서 생각안하기(스트레스 덜받기)🍬
4.금보다는 은 발음하기(얼굴에 힘빼기)😚
5.얼굴씻을때 빡빢 문지르지 않기(바로보습제바르기)🥰
6.비타민C 먹기🍹
7.긍정적인 생각 많이 하기🎁
8.화장실 너무 과하게 많이 바르기않기(갯수 늘리지않기)🎇
9.밝은생각 많이 하기🎇
10.기분좋은 생각 많이 하기🌟
11.밀가루 과자 단음식 튀김음식 자극적인 음식 덜먹기❤
위 10가지 사항을 바로 실천하겠습니다.💜
오늘영상 너무 도움 많이 되었습니다 진심으로 감사드립니다. 💫감기코로나 조심하시구요 편안한 주말 잘 보내세요
오늘 보고 피부에 대해 잘 알게 되어 넘 좋았습니다. 좋은 강의 감사드립니다.
물도 적게 먹고 밤마다 늦게 잤는데 피부를 위해 아래 내용을 실천해 볼래요.
1. 물많이 마시기
2. 일찍 자기
3. 썬크림 꼭 바르고 외출하기
4. 비타민c 먹기
5. 화 조금만 내기, 좋은 생각하기
6. 입벌리기
7. 금보다 은 말하기
8. 테라로직 에센스 한가지만 바르기😊
피부에 관심이 많은 30대인데 선생님이 하지말라는것만 하고있었어요😂
1.요즘 운동하면서 은~ 입꼬리 올리는 연습 하고 있어요!
2.얼굴 최대한 안건들려고 거울보는 시간을 줄이고 있습니다ㅎㅎ
3.화장품 갯수.줄이고 보습에 딱 좋은제품만 쓰려구요~~
4.차안에서 선크림 꼭 바르고 좀 춥게사려고 해야겠어요 ㅎㅎ
5.물 정말 안좋아하는데 억지로라도 먹어야겠어요ㅠㅜ
❤중요한건 과한건 금물이네용❤
은~~~ 하고 말하니까 미소가 절로 나네요
감사합니다 😊
피부과 의사쌤이 천기누설 하셨어요😮 오늘부터 '은' 을 생활화 해서 불독살을 줄이겠어요 그리고 무엇보다 자신있는 '덜 씻는다`를 통해 피부장벽을 아껴보겠어요❤
천천히 늙어요 우리 모두😊
40대여 영원하라~~~
금보다는 '은' 하겠습니다. 표정이 밝아지겠네요~^^♡
입술을 닫지 않게 표정 짓는 것부터 시작해볼게요 입술을 자연스럽게 유지하면서 대화할 수 있도록 노력하면 좋겠어요 그게 나의 표정을 더 부드럽고 친근하게 만들어 줄 것 같아서 기대되네요
그리고 "은"이라고 발음하는 것도 정말 중요한 포인트인 것 같아요 발음 하나하나에 신경 쓰면 상대방에게 더 긍정적인 인상을 줄 수 있을 것 같아서요
물 자주자주 마시는 것도 정말 좋은 습관인 것 같아요 수분 섭취는 몸에 꼭 필요한 요소니까 자주 물을 마시는 걸 잊지 않도록 하겠어요
마지막으로 잠 푹 잘 자는 것도 정말 중요한 일이지요 좋은 수면은 건강에 필수적이니까요 편안한 마음으로 잘 자도록 노력해볼게요
이렇게 실천해보면 더욱 건강하고 활기찬 일상을 만들어 갈 수 있을 것 같아서 정말 기대돼요!^^
안녕하세요~ 귀한말씀 귀한 콘텐츠 제작에 많이 애써주셔서 정말 감사합니다. 성현철 선생님 말씀대로 ~1. 입에 힘빼고 금보다은~~ 입술 붙히지 않기!!
2. 대충 씻기 ㅋ 너무 빡빡 안닦아도됨~3. 선크림 꼭 바르기.4. 비타민 씨 챙겨먹기!
5. 화장품 다이어트 ! 보습제 한개로도 충분함!!
6. 물 자주섭취!!
7. 난방 온풍기!
너무도 귀한 꿀팁주셔서 감사합니다!!
초4 저희딸과 함께 영상 봤어요.
바로 실천 가능한 금보다 은~~^^
또 잠 잘자기 잠들기 전 괜시리 들여다보는 핸드폰 안녕하고 푹 자보렵니다.
그리고 만병통치 약 비타민C 수납장 한곳에 미뤄놨는데 다시 꺼내봅니다.
얼마전 친구가 피부과에 시술상담하러 갔었는데 거기 선생님이 그러셨대요.
시술 다 필요없고 일단 피부에 수분 부터 채우라고 보습제 열심히 바르고 물 많이 마시고 3개월뒤에 오면 그때 다시 얘기하자셨대요.
피부도 건강도 시작은 기본부터 라는걸 다시 한번 느껴요❤❤
날씨가 선선해지니 바로 피부가 건조해지는걸 느낍니다..평소 피부화장을 최소로 하고 수시로 수분크림 선크림을 반복해서 발라주면 건조함이 덜한거 같아요..영상보고 물도 많이 마시고 보습과 선크림 세안에 더 신경을 써야겠단 생각이 들고 화장품 줄이기 꼭 실천해볼께요..영상 유익하게 잘봤고 많은 도움받고 갑니다^^
👍🏻
어느 피부과 인지 가보고 싶네요 ?
썬크림은 필수! 덜 씻고 덜 발라서 피부를 쉬게 해야 겠어요
좋은 정보 고맙습니다^^
저는 오늘부터 세수 살살하기 실천할래요!
저는 세안를 간단히하고 수분크림으로만 꼭 실천해보겠습니다 감사 감사합니다
제 피부 관리에 대해 다시 한 번 생각해보게 되었어요. 그동안 아무 생각 없이 습관처럼 해오던 것들에서 벗어나, 이제는 피부에 진짜 필요한 관리법을 실천해보려고 합니다. 오늘부터 가장 먼저 실천할 건
첫 째 : 덜 씻기
둘 째 : 보습제 바르기입니다.
너무 자주 씻으면 오히려 피부 보호막을 손상시킬 수 있다는 이야기를 듣고 충격을 받았어요. 그래서 세안은 꼭 필요한 만큼만 하고, 세안 후엔 빠르게 보습제를 발라 피부를 촉촉하게 유지하려고 해요.
그리고 무엇보다 중요한 건 썬크림! 이제는 실내에 있어도, 흐린 날씨에도 썬크림을 꼼꼼하게 발라서 자외선으로부터 피부를 보호하려고 합니다. 또, 비타민 C도 꾸준히 챙겨 먹으면서 피부 속부터 건강하게 관리할 계획이에요. 이번 영상을 계기로 피부 관리에 대한 새로운 다짐을 하게 되어서 정말 감사합니다. 앞으로 꾸준히 실천해서 더욱 건강한 피부로 거듭나고 싶어요~ 좋은 정보 감사합니다 ❤
난테라리지화장품사고십네요 입꼬리 물 비타민씨꼭챙겨야되겟네요감사함니다
❤은~~~하면서 미소 찾기😊
❤피부자극❌물로 가볍게 세안😊
❤비타민c 챙겨 먹기😊
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@@MKTV 2단계 선물 받을 주소를 적는걸가요?
피부와 머리숱이 부쩍 고민입니다.
주변에서 어디 아프냐고 ㅎㅎ
스트레스받는 일이 있어서 그렇게 보였나봐요.
비타민c먹기
은~~~하기
걱정은 미리 하지않기~😊
당장 테라로직 주문했네요.
구매 방법 부탁드려요~^^♡
@@장연옥-n4h 네이버에 테라로직 치면 다양한 제품이 나옵니다.^^
비타민C를 먹겠습니다
안녕하세요! 영상 보면서 제 피부를 위해 꼭 실천해야 할 습관들을 많이 배웠습니다. 그 중에서 저는 "물 많이 마시기"와 "보습제 바르기"를 오늘부터 바로 실천하려고 해요. 사실 피부 건조함 때문에 고민이 많았는데, 물을 충분히 마시고 세안 후 보습제를 바로 발라서 촉촉한 피부를 유지하는 게 정말 중요하다는 걸 느꼈습니다. 그리고 잊지 않고 "썬크림"도 꼼꼼하게 바르려고 해요! 자외선은 사계절 내내 주의해야 한다고 하니 피부를 보호하기 위해 더욱 신경 써야겠어요. 이번 기회에 꾸준히 관리해서 건강한 피부를 가질 수 있도록 노력해볼게요. 좋은 영상 감사드리며, 앞으로도 꿀팁 많이 기대하겠습니다 😊
이렇게 유익한 영상을 만나게 되어 행복합니다 평소 좋아하는 김미경 선생님 진행하는거라 관심이 있어 봐야겠다 해서 보다~그만 잠이 들곤 하여 3번 만에 끝까지 보게 되었습니다~이 영상 보고 나이 70평생 피부에 못 할 짓 했네요 피부를 청결하게 해야 좋은 줄 알고 뽀득 뽀득~피부에 미안한 마음입니다~늦었지만 지금 부터라도 금 보다는 은 세안은 최대한 물을 뿌려 주듯하고 얼굴에 수분이 마르기전에 즉시 보습제 바르기 화장품 다이어트하기 선크림은 필수 비타민C 먹기 물많이 먹고 잠 잘자기 올겨울 난방비도 절약 되겠습니다 걱정도 줄이고 당장 실천하겠습니다 두분 선생님 감사합니다
1. '은'하기(얼굴 힘빼기, 입술 꽉 다물지 않는 습관)
2. 클렌징 줄이기
3. 세안 후 바로 보습하기
4. 선크림 바르기
5. 충분히 물 마시기
6. 숙면하기
7. 걱정하지 말기
8. 항산화를 위해 비타민C 섭취
9. 건조하게 하는 히터는 틀지 않기
10. 얼굴 자주 씻지 않기
피부관리를 위한 꿀팁 감사합니다😊 두 분 대화로 궁금한 점을 묻고 답하는 방식이라 더 와닿습니다. 모공 줄이기에 관심 많았는데, 레티놀 써봐야겠습니다^^
피부고민때문에 보게 됬는데 삶의 지혜를 얻어가네요
결국 피부좋아지는건 나를 사랑하는 일이란 생각이드네요
나에대한 작지만 사소한 배려들이 좋은피부를 만든다는거!! 오늘부터 바로 실천합니다 감사합니다❤
1.입술 닫지않게 표정짖기
은~~ 하기는 정말 제가 실천해야겠네요~♡♡
2물 많이 마셔주기와 비타민c는 챙겨먹고
씻지않는것은 실천하고 있구요~^^
3.썬크림은 안발랐는데 바르도록 실천해야겠네요~^^
나이를 한 살 먹을수록 무엇보다 중요한게 피부라는 걸 깨닫게 되는 것 같아요 . 물론 돈을 쓰면 좋아질 수는 있지만, 건강한 피부는 또 다른 느낌이더라구요. 저는 어릴때부터 피부는 자신있고 다들 피부 너무 좋다 소리를 들으며 크다 보니, 약간 자만했다할까요 ㅠㅠ 나는 하얗고 잘 타지 않으니까~ 하면서 여름에만 선크림을 발랐거든요 .. 그게 지금 너무너무 후회가 되더라구요 . 진짜 선크림은 매일매일 !!! 꼭꼭 잘 바르려고 이제서야 노력중이랍니다 ! 그리고 다이어트 때문이라도 물을 정말 많이 마시려고 노력하는데, 그게 피부에 확실히 함께 도움이 되더라구요 !
영상을 통해 알게 된게, 얼굴에 힘빼기!인데요. 저도 거울을 보면서 반성하게 되더라구요 !! 스트레스 받지말고 힘도 덜주고, 잠도 잘 자야겠어요 !!
생각보다 우리 일상생활이 피부에 연관되는게 많아서, 일상을 잘 지내야 겠다고 느끼는 영상이였네요 !
좋은 정보 넘 감사합니다.
시니어로 갈수록 건강과 피부 노화가 젤 걱정이었는데 방송 듣자마자
첫번째 걱정하지 않기.
두번째 은~ 하고 양 입꼬리 올리기(평상시 입 꾹 다물지않기)
세번째 비타민C 챙겨먹기.
네번째 잠 푹 잘자기.
다섯번째 세안 넘 자주자주 하지않기
외출시 썬크림 꼭 발라주고 세안시 꼼꼼하게 씻어줄것.
# 좋은 습관 일상화 해볼게요.
❤쉽고도 가볍게 도전해 볼수 있는 정보 주셔서
감사 드립니다
1.금보다는 은ㅡ입 꾹 다물지 않을게요
2.세안은 단순하게ㅡ물을 던지듯 할게요
3. 세안후 바로 보습제 바를게요
4. 물은 더 자주 감사하며 마실겡ᆢㄷ
5. 비타민c를 매일 정성껏 먹을게요
6.좌외선 차단제 꼼꼼하게 바를게요
7. 겨울철 히타 트는거 삼가할게요
8.내일 걱정은 모레하는 습관을 들일게요
9. 피부미인이 될것을 감사하며 매일 실천할게요
10. 테라로직 레티놀 당첨됨을 감사하며 정성들여 바르겠습니다 아하하하
늘 감사히잘 보고 있답니다
항상 응원합니다❤
비타민먹기 세수하고 바로
수분크림바르기 꼭 해볼게용
저는 오늘부터 대충씻고 물 더 많이 자주 마시고 비타민c 복용하고 스트레스 걱정은 명상과 운동으로 날릴거예요. 화장품은 지금 있는대로 다 쓰고 다 쓰면 딱 토너, 테라로직 앰플, 수분크림만 쓰려고요.
꿀팁 정말 ☺️감사합니다. 사랑합니다~~~
선크림 바르기는 꼭 실천할꺼예요. 선크림 하나가 큰 차이를 만드는 것 같아요. 피부암과도 연관성이 높다고 하시니 더 꼼꼼히 챙겨야겠어요.
금보다는은 걱정은모레로미루기 대충세안하기 선크림바르기 보습제물기마르기전에바르기
오늘 영상을 보면서 정말 많은 걸 배웠어요! 😊 특히, 내 피부를 위해 할 수 있는 실천 방법들이 일상에서 아주 쉽게 적용할 수 있는 것들이라서 큰 자극이 되었답니다. 몇 가지는 이미 습관화되어 있는데, 이번 영상에서 배운 새로운 팁들도 추가로 실천해 보려고 해요.
첫 번째로는 물 많이 마시기! 💧 사실 매일 물을 충분히 마신다는 게 생각보다 쉽지 않더라고요. 그래서 아침에 일어나자마자 한 잔, 그리고 점심과 저녁 전에 꼭 물을 마시는 루틴을 만들어야겠어요. 피부에 수분을 채워주는 게 기본 중의 기본이라는 걸 다시금 깨달았습니다.
두 번째로는, '덜 씻기'와 '보습 유지하기'입니다. 🌿 사실 너무 자주 씻고 강한 클렌징 제품을 사용하는 게 오히려 피부를 자극할 수 있다는 사실은 많이 들어봤지만 실천하기는 어려웠어요. 이제는 메이크업을 지운 후에도 피부를 보호할 수 있도록 클렌징을 가볍게 하고, 세안 후에는 바로 보습제를 발라 수분을 가두는 습관을 들이려고 해요. 예전에는 매일 피부를 빡빡 문지르며 씻곤 했는데, 이제는 최대한 부드럽게 세안해야겠다고 다짐했습니다.
그리고 썬크림 바르기! 🌞 이건 제가 평소에 빠뜨리지 않으려고 노력하는 부분이긴 하지만, 오늘 다시 한 번 강조된 내용을 보며 더욱 철저하게 발라야겠다고 생각했어요. 특히 실내에 있더라도 자외선 차단은 필수라는 사실을 깨닫고, 아침에 꼭 챙겨 바를 예정입니다.
마지막으로는 '은~~' 하는 습관! 😄 입에 힘을 빼고, 자연스럽게 미소 지으며 입꼬리를 올리는 습관을 들여야겠다는 생각이 들었어요. 이렇게 미소를 지으면 마음도 편안해지고, 피부에도 좋다는 이야기가 정말 인상 깊었어요. 앞으로는 의식적으로 미소를 지으면서 표정 관리도 함께 신경 써야겠어요.
비타민 C를 꾸준히 챙겨 먹는 것도 아주 중요한 포인트였어요. 🍊 저도 비타민 C가 피부에 좋다는 이야기는 익히 들어 알고 있었지만, 매일 챙겨 먹는 습관을 아직 만들지 못했거든요. 이번 기회에 비타민 C를 꾸준히 섭취하면서 피부 안쪽에서도 건강을 챙겨야겠어요.
오늘부터 이 모든 습관들을 하나씩 실천해서, 더 건강하고 생기 있는 피부를 유지해 나가야겠어요! 😊 모두들 각자의 방식으로 건강한 피부를 위해 작은 습관을 실천해 나가길 바라며, 저도 꾸준히 노력하겠습니다!
원장님좋은말씀도움이됩니다
오늘부터실천해봐야겠네요
정말간단하게피부가좋아질것같아요
감사합니다
오늘부터 당장 실천할 나의 피부관리법!!!
1. 은~~~~많이 찾기 😇
ㄴ웃음연습도 되고 얼굴근육도 인상도 좋아질거 같아요
2. 세안은 뽀득거리지 않게! 세안후 물기 있을때 바로 보습크림 챱챱!!
ㄴ있는것만 쓰고 이제 더이상 여러가지 코스로 피부에 부담을 주지 않을거에요ㅠㅠ
3. 물 충분히 먹어주며 비타민c먹기
4. 선크림 얼굴 목 팔도 다 발라야지!
목까지 챙겨서 40대이후로도 목주름까지 젊게!!
20대때와 30대때의 관리법이 달라져야하는지 모르고 좋다는거만 마냥 사서 아무리 케어해도 나아지지 않던 속건조와 들뜸 각질 유분기ㅜㅜ
이제 한번 제대로 케어해볼게요🤗🤗
피부과의사가 만든 화장품 넘 기대 됩니다!!!🥳🥳
영상 듣고 꿀팁 너무 감사해요. 그것도 돈 안들이는...ㅎ
커피만 마시게 되는데 커피 생각날 때 물 많이 마시기, 목욕할 때 때수건으로 가끔 얼굴 밀기도했는데 이 영상 안봤으면 큰일 날 뻔 했어요. 그래서 바로 실천 들어갑니다 세수할때 무리해서 빡빡 씻지않기, 마지막으로 '금보다 은' 자주 연습해 입꼬리 미인되고파요~♡
테라로직 너무 기대돼요. 모공이 늘 고민이었는데 모공에 도움된다니 꼭 써보고싶어요~^^ 0:00 0:00
완전 꿀정보😮
1.세안제줄이기(자극최소로 세안하기)
2.썬크림 꼭 바르기
3.세안후 보습제 바로 바르기(과하지 않게)
레티놀 제품 마니 궁금해요^^
돈 안드는 피부관리 꿀팁
1."은"이라 말하며 입술을 살짝 떼고 있는다.
2.물 많~이 마시기
3.잠 많~이 자기
4.비타민C 먹기
5.얼굴 살짝 씻기
6.씻은 후 바로 보습제 "꼭" 바르기
7.화장품 단계 줄이기
8.썬크림 "꼭" 바르기
9.내일 걱정은 내일 모레하기
너무나 쉬~워~요.
영상보자마자 메모하여 거실에 붙여놓고 실천하고 있어요.
3일째 실천 성공.
꿀팁 알려주셔서 감사합니다.
안녕하세요~^^*
가을 환절기만 되면 유난히 각질이 심해 얼굴을 많이 문지르게 되는데요.
이번에는 선생님 말씀대로 한번 실천해보겠습니다.
1. 물 많이 마시기
2. 화장품 줄이고 세안후 보습해주기
3. 얼굴에 힘빼고 은~~하기
4. 약간 춥게 지내기
5. 세안 적당히 하기
(세안시 피부 박박 문지르지 않기)
6. 근심걱정은 되도록 멀~~~리
우리 모두 피부미인 되는 그날까지!
열심히 실천해볼게요!!!
감사합니다😊
미경쌤~ 좋은 정보 이렇게 나눠주시니 그저 감사할 뿐이에요~ 오늘부터 살천입니다~
50대가 가까이 오니 전 팔자주름에 이마주름이 너무 고민되어 시술을 받아야하나 생각까지 하고 있었는데 오늘 당장 실천할 수 있는, 돈도 들지않는 생활속 꿀팁들이 너무 귀하네요~
*입 다물지 않고 혀를 입천장에 대고 은~ 소리내며 입 살짝 벌리는거 당장 할께요~!
*비타민c 안먹어서 오히려 처치 곤란이었는데 당장 먹겠구요~!
*세안은 제가 폼클렌징만 간단히 하고 있어서 잘 하고 있구나 싶구요^^ 너무 안씻나 싶었는데 오히려 안심~
*보습제는 듬뿍, 세안후 촉촉할때 바로 바를꺼구요~!
사실 우리 남편 잘 안씻는데 피부 엄청 좋거든요, 구박 좀 덜해도 되겠어여^^;;
*썬크림은 지속으로 쓰고 있으니 계속 유지하면 되겠구요~ (우리아이도 썬크림 꼭 발라줘야겠어요)
*물을 제가 정말 잘 안먹어요 ㅜ 이 습관을 위해 시간을 정해놓고 물을 충분히 마셔야겠다 다짐해요!
*걱정 근심~ 쉽지 않지만 마음을 밝고 가볍게 좋은 생각하려고 하고 내일 걱정은 모레 하는걸로!!!
그녕 모든 팁들을 오늘 당장 실천할 수 있갰다 싶어서 힘이나요!
성현철 원장남의 꿀팁르로 귀한 쉽고 유용한 팁 감사해요~ 최고최고!!
성현철원장님
좋은정보감사합니다
1물 자주 마시기
2은~하기
3비타민 챙겨먹기
4보습제 바르기
물 많이마시기
충분한 수면
썬크림 잘 바르기
최소한의 남방으로
얼굴 수분 유지
콜라겐은 비타민을
먹었을때 합성이
잘된다고 하시니까
콜라겐과 비타민 함께먹기 등을 실천하렵니다
감사 합니다😊
선생님 좋은정보주셔서 감사합니다.오늘부터 꼭 실천하겠습니다^^
제가 할 우선순위는
걱정않기
잠잘자기
화장품갯수 줄이기
대충씻기~~
좋우덩보 감사합니다😊
물많이마시고 세수할때 손에힘빼고
빨리하기
완전 감사해요~^^
미경 강사님의 팁들이 정말 대박이네요! 특히 '은~' 하는 표정 연습이 눈에 띄었어요. 이런 간단한 방법으로 표정 근육을 관리할 수 있다니 놀랍습니다. 평생 써먹을 수 있는 꿀팁인 것 같아요. 👍
요즘 피부 때문에 고민이 많았거든요. 예전만큼 광채가 나지 않는 것 같고, 모공도 좀 늘어난 느낌이라 걱정했는데, 이 영상을 보고 나니 희망이 생겼어요! 특히 세안할 때 너무 열심히 하지 말라는 조언이 새로웠어요. 몰랐던 사실이에요.
그리고 잠의 중요성... 정말 공감돼요. 스트레스 줄이고 숙면 취하는 게 최고의 미용법이라니, 앞으로는 꼭 실천해야겠어요. 비타민이랑 물 섭취도 꾸준히 해야겠고요.
무엇보다 좋았던 건, 단순히 외적인 관리법뿐만 아니라 마음가짐의 중요성도 언급해주신 거예요. 걱정을 줄이고 긍정적인 마인드를 갖는 게 결국 우리 피부 건강에도 좋은 영향을 준다는 걸 깨달았습니다.
미경 강사님, 정말 감사해요! 이 조언들 덕분에 앞으로 더 자신감 있게 피부 관리할 수 있을 것 같아요. 앞으로도 좋은 콘텐츠 기대할게요! 💖✨