캐딜락 풋스트랩

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풋스트랩과 박스를 활용한 하체 시퀀스입니다.

캐딜락에서 풋스트랩만 사용해서 동작을 진행하는 40분 시퀀스입니다.

양손으로 스트랩을 잡아 주실 건데요 두갈래의 나의 손에 다 집어넣고 손바닥 안에서 손깍지를 껴 주시면 됩니다 그렇죠 손목으로 껴 ...

캐딜락에서 풋스트랩을 이용한 동작! 저희 강사님과 함께 배워보세요 ❤운동 순서❤ 1.

안녕하세요 기쁨 필라 입니다 오늘은 캐디락 미니볼 핸드스트랩을 활용한 40분 전신 시퀀스를 준비 했습니다 미니볼을 활용해서 복부 ...

캐딜락 레그스프링 동작 중 Frog, Big frog 동작을 변형하였습니다. 동작 속도에 대한 자세한 내용은 아래 글 참고해보세요.

정말 오랜만에 돌아온 수빈샘입니다 수업하랴 육아하랴 너무 바쁜 하루들을 보내고 있습니다 그래도 구독자님들 기다리실까봐 잊혀질 ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 오늘은 복부 위주의 핸드스트랩 시퀀스로 돌아왔어요 ‍♀️ 여러분의 댓글과 많은 응원이 채널운영할 ...

늘솜필라테스 #캐딜락필라테스 #스프링보드필라테스#레그스프링#y스트랩 안녕하세요 늘솜필라테스 수아쌤입니다 오늘은 캐달락 ...

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 ☺️ 오늘 시퀀스는 캐딜락에서도 스프링보드에서도 가능한 시퀀스입니다! 스프링 보드 이용이 ...

안녕하세요 여경입니다 ☺️ 오늘 시퀀스도 많은 도움도길 바랍니다!

여러분 안녕하세요:) ✨ 제가 사용한 스프링은 캐딜락 기구중에서 가장 쎈 초록색 스프링을 이용해서 진행했습니다. 기구별로 스프링 ...

필라테스 기구 중 캐딜락에서 하는 동작을 설명합니다. 오늘 설명 할 동작은 사이드 레그 스프링 시리즈 입니다(cadillac exercise_Side ...

캐딜락 #캐딜락시퀀스 #캐포머시퀀스 #리포머타워시퀀스 #국제스포츠재활필라테스협회 #다양한움직임연구소 #다움바디스튜디오 ...

캐딜락 leg spring으로 - 골반과 고관절을 분리하여 사용하고 - 고관절 가동성을 증가시키며 - 골반/ 고관절 주변의 모든 근육과 - 코어 ...

푸쉬바와 풋스트랩의 조합은 영상이 길어 총 3개로 나누어 업로드 될 예정입니다 :) 조금만 기다려주세요 #캐딜락필라테스 ...

안녕하세요!! ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 구독과 좋아요 꾹 눌러주세요!!!! 감사합니다!!!! #캐딜락 ...

캐딜락에서의 풋 스트랩 ! 발에만 끼지말고 무릎에도 껴보세요 ◡̈ 이름이 풋 스트랩이어서 그런지 선생님들이 풋스트랩을 발에만 ...

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 ☺️ 오늘 시퀀스는 애정하는 시퀀스 중 하나에요.

안녕하세요!!ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 가지고 왔습니다! 전신운동 위주로 구성을 해보았습니다. (와이드 스쿼트 동작시 ...

안녕하세요! ‍♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 구독과 좋아요 꾹 눌러주세요!!!! 감사합니다!!!! #캐딜락 #필라테스 ...

직접 티칭해보니 50분이 넘어가서 뒤에 코어동작까지는 안가지더라구요 ㅎㅎ 특히 힙동작 자극 참 좋아요 팁 얻어가세요.

풋스트랩을 활용한 시퀀스 영상입니다♥️ 스프링보드 캐딜락 다 가능합니다.

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필라테스 #캐딜락 #시퀀스 캐딜락(스프링보드)에서 핸드 스트랩과 풋 스트랩을 활용해 할 수 있는 필라테스 동작 25가지를 알려 ...

안녕하세요!! ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 구독과 좋아요 꾹 눌러주세요!!!! 감사합니다!!!! #캐딜락 ...

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오늘은 캐딜락 시퀀스 준비해봤어요:) 끝까지 시청해주시고 좋!댓!구!알! 해주세요 부족한 부분은 댓글 달아주시면 영상제작에 참고 ...

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풋스트랩 위에서 세번째.복부부터 전신시퀀스입니다.2배속이고 반대편 생략입니다. 오늘도 행복하세용.

캐나다필라테스#Cadillac#Bend&Stretch 이 동작은 캐딜락에서 옆면으로 누워서 하는 동작입니다. 가장 기본적인 동작인데 모든 ...

안녕하세요 여경입니다 오늘 영상은 30min 정도 이끌어 가실 수 있어요! 그래서 전에 복부 운동을, 후에 (네발기기 후) 프론 시리즈 ...