캐딜락 상체 스트레칭

캐딜락 푸쉬스루바를 이용한 상체스트레칭 플로우입니다!!회수반복 5~10회 해주시면 됩니다!!

심으뜸 #필라테스 #필라테스강사.

캐딜락 필라테스 등골반이 시원해요 캐딜락을 이용한 운동입니다. 광배근과 이상근을 풀어주는 동작입니다.

Cat stretch variations Inspired by Jillian Hessel.

재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스 안녕하세요 재인쌤입니다 실제로 회원님들이 제일 좋아하시고 시원해하는 스트레칭 공유 ...

1. 초보 강사를 위한 필라테스 티칭 기법 2. 동작을 제대로 혼자 운동하고 싶은 홈트족 큐브아카데미 문의는 1544-3397 인스타그램 ...

안녕하세요 기쁨 필라 입니다 오늘은 캐디락 미니볼 핸드스트랩을 활용한 40분 전신 시퀀스를 준비 했습니다 미니볼을 활용해서 복부 ...

푸쉬바를 이용해 내전근&허벅지 안쪽 자극 옆구리는 보너스 #필라테스동작 #캐딜락필라테스 #필라테스캐딜락 #sequence ...

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캐딜락 암스프링을 이용한 상체& 코어 강화 필라테스 시퀀스입니다.

애정하는, 척추의 움직임을 만들어주는 캐딜락 동작들입니다 :) 수업하다 보면, 사실 시간을 쪼개서 운동을 해야만 하는데 짧은 시간 ...

전신을 구석구석 쓸 수 있는 근육의 개입순서를 많이 고려한 시퀀스입니다 굿밤하세요 여러분.

흉추 후만과 편평등이 있으신분들에게 좋은 상체스트레칭입니다.

fonv Equipment Tip｜Cadillac_Stainless Material] 최상급 철제 소재, 스테인리스를 고집합니다 폰브는 단가 절감을 위해 저렴한 ...

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운동 #스트레칭 #필라테스 #쇼츠 #수정은뚠뚠 음악: Joyful Hope 음악가: REDproductions.

캐딜락 라운드숄더 교정 시퀀스 함께 따라해요! 말린어깨 펴기에 좋은 등운동! ❤운동 순서❤ ...

[캐딜락 동작] 사이드밴드 효과 : 옆구리 라인 정리, 코어근육 강화 (잘록한 허리라인을 가지고 싶은 모든 분들에게 추천) 주의사항 ...

𖤐 Sequence Design - 목적 : 옷걸이 어깨 직각 어깨 만들기, 목, 어깨의 개운함 - 난이도 : 중 - 피드백 : 어깨 찝힘이나 ...

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모션케어필라테스와 전수교 강사님과 함께하는 캐딜락운동! 친구와 가족과 함께 1분간 간편하게 따라해요~! 체어 영상 자세히 볼 수 ...

10.roll down bar pull down - sitting :롤다운바를 아래로 당겨오는 힘이 몸통을 단단하게 채워준다고 생각하며 동작합니다. :손목이 꺽 ...

어깨 안정성, 회선근개근, 전거근, 척추기립근 강화 및 척추측만증을 예방하는 머메이드 스트레칭. 임산부들이 상체스트레칭을 꾸준히 ...

... 필라테스 기구 자체 제작 #필라테스 #필라테스홈트 #필라테스초보 #필라테스시퀀스 #필라테스캐딜락 #필라테스스트레칭 ...

섹시한 뒤태~ sexy back 위한 필라테스 캐딜락 등근육 운동입니다 평소 하는 swan 동작보다 더 높게 올라와서 high swan 동작 ...

필린이의 필라테스 이상과 현실 #shorts #shortvideo #pilateslovers #leggings.

개인적으로 척추의 굴곡.신전.회전.측굴 까지 모두 넣어 프로그래밍 하는 걸 좋아하는데요 이번시퀀스는 정말 하고 나면 허리가 ...

옆구리 튜브는 이제 그만! 필라테스로 옆구리살 빼고 예쁜 허리라인을 만들어보자! 오늘의 1분 !⏱ [Roll bar side bend] 대기구 캐딜락 ...