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큐브필라테스
Добавлен 2 июл 2020
큐브필라테스더청담
For Your Retreat Life!
Retreat : 일상에서 벗어나 재충전을 하다
필라테스와 명상 그리고 아로마 테라피가 있는 곳
청담동 40-24 트라이앵글빌딩 2,3층
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필라테스와 명상 그리고 아로마 테라피가 있는 곳
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하루 5분만 따라하면 허리통증이 사라져요!!
Просмотров 327Год назад
허리통증 사라지는 5분 필라테스 루틴 필라테스 매트 기초(mat fundamental) 동작으로 "허리 통증" 탈출하기!! 중심화를 통해 고관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 만들어 주는 루틴 입니다. 허리 아파서 고생하시는 분들 바로 시작해 보세요^^
큐브 필라테스 지도자 과정 과거의 나와 미래의 나를 인터뷰하다.
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필라테스 강사가 된다는 것에 대한 두려움과 걱정 그리고 설렘과 기대가 공존하는 "과거의 나와 미래의 나"를 인터뷰 했어요. 소진 강사님의 진솔한 인터뷰가 필라테스 강사를 준비하고 있는 분들 혹은 필라테스 강사가 되고 싶은데 망설이고 있는분들에게 도움이 되길 바랍니다 :) #필라테스자격증 #필라테스강사 #필라테스지도자과정 #필라테스인터뷰 #필라테스 #필라테스자격
복직근 이개 회복 운동 : 산후 필라테스
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큐브필라테스 / 아카데미 문의는 1544-3397 인스타그램 @cube academy 이메일 문의 cubepilates@naver.com 아카데미 문의 academy.cubepilates.com/ 레슨 문의 www.cubepilates.com/ #필라테스지도자과정 #필라테스자격증 #필라테스강사 #필라테스교육
필라테스 자격증, 큐브 아카데미 수료생이 말한다
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큐브 아카데미 교육생 위세희 강사님에게 묻는 필라테스 지도자 과정 후기 위세희 강사님의 미래를 응원합니다 :) #필라테스자격증 #필라테스강사 #필라테스지도자과정 #필라테스인터뷰 #필라테스 #필라테스자격
골프 비거리 향상을 위한 골프 필라테스 : 매트 시퀀스
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큐브필라테스 / 아카데미 문의는 1544-3397 인스타그램 @cube academy 이메일 문의 cubepilates@naver.com 아카데미 문의 academy.cubepilates.com/ 레슨 문의 www.cubepilates.com/ #필라테스지도자과정 #필라테스자격증 #필라테스강사 #필라테스교육
필라테스 강사의 필수템 : 큐브시크릿노트 큐시트 출시 "넌 수업만 해, 시퀀스는 우리가 짜줄게"
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엉덩이를 불태우는 버닝 필라테스 : 리포머 시퀀스
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![[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_체어 비기너 "티져 스트레치 펌핑 암스"](/img/1.gif)
[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_체어 비기너 "티져 스트레치 펌핑 암스"
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1. 초보 강사를 위한 필라테스 티칭 기법 2. 동작을 제대로 혼자 운동하고 싶은 홈트족 큐브아카데미 문의는 1544-3397 인스타그램 @cube academy 이메일 문의 cubepilates@naver.com 아카데미 문의 academy.cubepilates.com/ 레슨 문의 www.cubepilates.com/ #필라테스지도자과정 #필라테스자격증 #필라테스강사 #필라테스교육
[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_체어 비기너 "스탠딩 푸쉬다운-비하인드 더 체어"
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[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_체어 비기너 "스탠딩 푸쉬다운-비하인드 더 체어"
[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_체어 비기너 "스파인 스트레치 포워드"
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[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_체어 비기너 "스파인 스트레치 포워드"
[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_체어 비기너 "푸쉬다운 워셔우먼"
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[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_체어 비기너 "푸쉬다운 워셔우먼"
[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_체어 비기너 "푸쉬다운 원암 사이드"
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[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_체어 비기너 "푸쉬다운 원암 사이드"
[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_체어 비기너 "닐링 푸쉬다운 온 플로어"
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[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_체어 비기너 "닐링 푸쉬다운 온 플로어"
[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_체어 비기너 "닐링 머메이드"
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[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_체어 비기너 "닐링 머메이드"
[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_체어 비기너 "아킬레스 스트레치"
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[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_체어 비기너 "아킬레스 스트레치"
[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_체어 비기너 "풋워크 시리즈"
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[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_체어 비기너 "풋워크 시리즈"
[큐시트] 큐브 시크릿 노트: 운동레벨별 프로그램 시퀀스 "Advanced 상급 3편" 리포머 체어 캐딜락 바렐
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[큐시트] 큐브 시크릿 노트: 운동레벨별 프로그램 시퀀스 "Advanced 상급 3편" 리포머 체어 캐딜락 바렐
[큐시트] 큐브 시크릿 노트: 운동레벨별 프로그램 시퀀스 "Advanced 상급 2편" 리포머 체어 캐딜락 바렐
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[큐시트] 큐브 시크릿 노트: 운동레벨별 프로그램 시퀀스 "Advanced 상급 2편" 리포머 체어 캐딜락 바렐
[큐시트] 큐브 시크릿 노트: 운동레벨별 프로그램 시퀀스 "Intermediate 중급 3편" 리포머 체어 캐딜락 바렐
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[큐시트] 큐브 시크릿 노트: 운동레벨별 프로그램 시퀀스 "Intermediate 중급 3편" 리포머 체어 캐딜락 바렐
[큐시트] 큐브 시크릿 노트: 운동레벨별 프로그램 시퀀스 "Advanced 상급 1편" 리포머 체어 캐딜락 바렐
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[큐시트] 큐브 시크릿 노트: 운동레벨별 프로그램 시퀀스 "Advanced 상급 1편" 리포머 체어 캐딜락 바렐
[큐시트] 큐브 시크릿 노트: 운동레벨별 프로그램 시퀀스 "Intermediate 중급 2편" 리포머 체어 캐딜락 바렐
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[큐시트] 큐브 시크릿 노트: 운동레벨별 프로그램 시퀀스 "Intermediate 중급 2편" 리포머 체어 캐딜락 바렐
[큐시트] 큐브 시크릿 노트: 운동레벨별 프로그램 시퀀스 "Intermediate 중급 1편" 리포머 체어 캐딜락 바렐
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[큐시트] 큐브 시크릿 노트: 운동레벨별 프로그램 시퀀스 "Intermediate 중급 1편" 리포머 체어 캐딜락 바렐
[큐시트] 큐브 시크릿 노트: 운동레벨별 프로그램 시퀀스 "beginner 초급 1편" 리포머 체어 캐딜락 바렐
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[큐시트] 큐브 시크릿 노트: 운동레벨별 프로그램 시퀀스 "beginner 초급 1편" 리포머 체어 캐딜락 바렐
[큐시트] 큐브 시크릿 노트: 운동레벨별 프로그램 시퀀스 "beginner 초급 2편" 리포머 체어 캐딜락 바렐
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[큐시트] 큐브 시크릿 노트: 운동레벨별 프로그램 시퀀스 "beginner 초급 2편" 리포머 체어 캐딜락 바렐
좀 더 느린 설명 버전으로 영상 있으면 좋겠어용 ❤
짐볼 사이즈 궁금해요
영상 너무 좋아요 산후 필라테스 많이 올려주세뇽
세상에 설명이 너무 깔끔하고 귀에 쏙쏙 들어오네요. 좋은 영상 감사합니다 선생님!
스프링좀 알려주세요
상희쌤 수업영상 더올려주세요! ㅠㅠ쌤티칭 영상보면서 연습하는데 너무많은 도움이 돼요 제발요.. ㅠㅠ ♡♡
빨간바지 아줌마는 뼈밖에 없는데요?? 뭔 필라테스 강사?? 당장 영양실조로 실려갈 거 같은데요?? 누굴 가르쳐요?? 건강미가 1도 없는데요?? 이게 맞아요??
어떤분이 하시면 좋을까요? 척추 사이사이를 늘려줘서 엄청 시원할 것 같아요
보기만 해도 시원해요!😆🫡
감사합니당😊
설명 너무 잘 하셔서 잘 따라 하고 있습니다 오늘 자세 하다가 궁금한건데 펼때 꼬리뼈부터 펴고 말때도 꼬리뼈부터 말아 올린다 하시던데 맞나요!?아니면 펼땐 반대로 가슴부터 펴는게 맞는건가요?
감사합니다🎉
감사합니다
제목은. 머메이드 스트레치인데 힙써클 영상이 또나오네용 영상확인부탁드려요
와우 👍
저는 저동작을 할때 종아리에 힘이 엄청 들어가요 왜그럴까요??
스프링은 어떻게 세팅하나요?
조와요ㅡ❤️👍👍
필리테스 스텐스 스텐스 그러는데 그게 뭐에요? 설명이 없으시네요
아하^^ 필라테스스탠스는 발뒤꿈치를 모은 v자 자세인데 용어설명 영상을 한번 만들어보겠습니다!!
김정은강사님 ㅋㅋㅋ 줸장~~ 에 빵 터졌어요. 인간적인 모습…. 영상 보는내내 재밌게 봤어요. 설명 너무 잘 하셔서. 배우는 입장에서 너무 귀에 쏙쏙 들어왔어요. ^^. 오늘도 화이팅 하세요~~❤️
감사합니다 선생님
영상 잘봤습니다~ 구독하고 갑니다 식단관리 소통해요❤👌❤❤
우와 관심있는 주제가 많아요^^
열씨미 하면 쌤같이 날씬해지겠죠? 잘보고갑니다~^^
감사합니다 날씬하고 건강하게^^
감사합니다🙏
강사님 리얼 불태우는 시퀀스 짱이에요! 그리고 강사님 옹도니도 짱🥰
제가 롤다운은 괜찮은데 롤업 할때는 다리가 뒤꿈치가 들려서 상체가 안올라와요ㅠㅠ 이럴때 어떻해야 하나요? 날개뼈 하각에서.끌어올릴때 ㅠㅠ 정말 자절감이
아고 그러시군요 척추가 플랫하신 분들이 많이 겪는 문제이죠:) 날개뼈 하각부터 허리사이에 수건을 깔고 한번 해보시겠어요? 분절이 안되서 못올라오는거니 쿠셔닝을 주시면 좋을거 같아요!
좋은영상 감사합니다 흐름 안끊기고 진행할수있는것같아서 좋아요~!! 혹시 초보강사라그런데 이 영상정도는 몇분정도 시퀀스인가요?!
도움이 되셨다니 기뻐요 :) 30~40분 정도 시퀀스입니다!
넘 좋아요
도움되시길 바라겠습니다:)
설명 너무 좋아요 영상 감사합니다!
도움 되셨다니 기쁩니다:)
이쁘시다
감사합니다^^
홈트가 최고죠💜
많이 배우고 갑니다💜
감사합니다🙂
원장님!최고예요💜🙆♀️😊😊
잘한다잘한다❤
반가운 정민이❤
😀
아니 현구야!! 반가워 ^^
앞다리고관절찝히면 어떻게대처하나요? 상체세워서하시나요?
답이 늦었쬬^^ 맞습니다 고관절 굴곡범위를 줄여보셔요!!!
트리프론트도 부탁 드립니다!!!영상 감사합니당!!
업로드했어요 참고해주세요 :)
잘봤습니당!
도움되셨으면 기쁘네요 :)