그럴땐 강사님께 어디 근육이 들어가는지 설명을 해달라고 말하셔요~ 항상 회원님들께 어디 근육으로 움직이는지 설명하고 하시면서도 아실수 있게 손으로 계속 터치해드리며 운동시켜드리거든요~ 그리구 필라테스는 어디 근육이라기보다 모든 전신을 다 써야하기때문에 더 그러실꺼예요^^ 강사님과 이야기하며 맞춰나가세요^^
아! 헬린이지만 저도 헬스도 같이 하는데요ㅎㅎ 언뜻 딥스처럼 보이지만 기구 아래에 스프링이 걸려있는데, 그 스프링이 꼭 도움을 주는 역할이 아니라 내려갈때는 저항(?) 올라올때 조금 도움을 주는 역할이긴 하지만ㅎㅎ 코어힘이 중요하고 팔힘만으로는 절대 못올라오는....그런 동작입니다ㅎㅎ사실상 전신운동이라고 볼수 있습니다🥲 남자분들이 보기에는 ”저동작이 왜 어렵지?“ 할수 있겠지만 천천히 내려갔다 천천히 올라오는 동작이라 속도가 느려 어렵기도 하고 아무래도 여자들은 팔로 본인 무게보다 적은 것도 잘 못드니까 어려운 것이 당연합니다! 친절하게 질문 해주셔서 감사해요😊 저도 전문가는 아니고 배우는 입장이라 이정도 밖에 답변을 못해드려 죄송해요🥹
![[전참시] 저세상 다리 길이와 유연성💃 원영 & 유진 필라테스부터 카페 핫플 뽀개기⭐ㅣ#아이브 #장원영 #안유진 MBC220409방송](http://i.ytimg.com/vi/03nkQSfSm2A/mqdefault.jpg)
![[전참시] 저세상 다리 길이와 유연성💃 원영 & 유진 필라테스부터 카페 핫플 뽀개기⭐ㅣ#아이브 #장원영 #안유진 MBC220409방송](/img/tr.png)
진심 근육없는 사람들이하면 훨씬 덜덜거립니다 ㄹㅇ 온몸에 지진와서 봐주시는 강사님도 빵터지심
님프사때문에 핸드폰 액정에 털붙어있는줄 알았음..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저두....낚였는데🤣🤣
ㅈㅅ합니다 상상했더니 웃음이 빵빵..온몸지진에서 바로 사진이 그려지네요
와... 저걸 두다리로... 한 다리만 해도 후덜후덜덜거리는데ㅠ 멋있다...♡
앗 감사합니다🙈 저도 스프링 도움없이 못올라가요😂
@pickle e 딥스는 오로지 팔 힘이고 필라테스 저건 전신활용이잖슴,,, 상관있지
@@양갱-w5z ? 물리회로 고장남?
@@양갱-w5z 딥스가.. 팔힘?
@@PJ-ql4pw 딥스가 팔힘으로 삼두 키울수도 있고 가슴 키울수도 있어요 가슴 근육 키우는 운동이긴 한데 팔힘이죠
이거 진짜 필라테스 해본 사람들만 아는 개힘든 동작...
와 저거 한다리로만 해도 진짜 힘든데....대박이에요 멋있어요 ㅠㅠ
한다리로도 힘든거 인정...😂
이상은 스프링 무겁게 걸어놔서 쉽게올라가고 현실은 스프링을 가볍게 걸어서 못올라가는거..
결국 못올라가겠는 회원님들은 스프링을 더걸거나 높이 걸어주시면되요
맞아요 스프링 도움없이는 못올라가는...스프링 도움 안받고 올라갈때까지 열심히 운동해야져!!💪🏻💪🏻
돼요*
와 진짜 다리 근육 텐션 오지 뱃 근육 사용하느라 바쁘지.. 그와중에 팔이랑 어깨에 힘 안줘야해서 온몸이 너무 바쁠듯ㅠㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오우 너무 정확한 설명!!!👍🏻🤣
첨엔 당연히 고리 4개 다 걸려있으니까 팽팽해서 힘이 덜 들어가도됨 ㅋㅋ 두번째엔 두개만 거셨네요
예리 그잡채
오우~스프링4개랑 2개는 다르죠ㅎㅎ
와. 대박 관찰력 무엇
와.... 대단..저 자세는 아니였어도 그래도 어디 근육 자극 올지 대강 감오네요ㄷㄷ 예전에 일대일수업 할때 선생님 진짜 세상 친절하고 예쁘게 웃으시면서 저 죽이려고 하시는줄ㅋㅋㅋㅋ 그래도 오래 못 보니까 선생님 보고프네요ㅠ
다시 운동하러 가시죠!! 고통을 다시 함께!🤣🤣
아니었어도 ㅇ
어디근육자극와요?
@@poong_geun 온 몸 다요.
@@poong_geun 등 팔뒷쪽 복부코어쪽이요
진짜 필라테스는 세상 편해 보이는 자세인데 직접 해보면 고문의 한 형태다. 그래도 속 근육 만드는 데는짱!!
과격한 운동시 부상율이 높은 관절 인대 부분의 손상 예방 및 강화로
물리치료 및 자세 교정 등 몸이 좋지 않은 사람들이 하기에도 좋은 운동이죠
뭐 애당초 그런목적으로 고안되서 개발된 운동이니까요
와.. 저거 한번 내려가면 절대 못올라옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쿵! 소리와 함께... 뻘쭘하게 선생님 쳐다봄ㅋㅋㅋㅋ
맞아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ선생님 도와주세요 눈빛🥹
저 오늘 이거 한쪽발 올려놓고 다리 힘으로만 올라오는거 했는데 와 완전 헬ㅠ 죽을거같아서 샘 진짜 때리고 싶었어요.
허벅지뒤쪽이랑 엉덩이 자극!!!!저도 수업할때마다 샘...못해요....그만요...해요🤣🤣🤣
개웃기네진짴ㅋㅌㅌㅌㅌㅌ
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
웃긴데 납득이 확 되네요
때리고 싶었 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
ㅠㅠㅠ
격하게 공감함.
필라테스는 마치 돈주고 고문받는....
강사님 쏘~리~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요ㅎㅎ
2년째 내돈내산 고문중
돈주고 고문ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ필라테스 기구의 유래가 2차세계대전 고문기구랍니다~
@@HanSSul4719 어디서 그런 유언비어를.. 전쟁당시 다친 사람들 회복에 도움이 되는 체조와 그를 돕는 기구들에서 시작된 것이 필라테스의 역사적 유래입니다
체어 스프링 두개로 저동작 되는 사람이 있을까욥🤣 전 네개도 겨우겨우 ㅠㅠ
두개로 저 동작 해낼때까지!!💪🏻🔥🔥
열심히 하시면 된답니다^^
처음엔 스프링 4개고 나중엔 2개네용
맞아요 정답!ㅎㅎ스프링의 도움없이는 아직 못한답니다🤣🤣
와우~~ 눈썰미 대박!
어쩐지 연기라기엔 리얼하더라 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ못올라간건 리얼이었어요🤣🤣🤣근데 이정도로 못올라갈줄 몰랐는데 당황한건 트루....또르르..
음...잘 몰라서 물어보는 건데요 한 다리로 하는게 더 힘든게 아닌가요?
올라갈때는 팔힘으로 하는거 맞는거죠?
삼두운동인가요? 딥스랑 비슷해보이는데 전완이 많이 쓰일 것 같네요
밑에보면 처음엔 스프링을 다 걸고 현실편에선 스프링 반만 걸었네요.
한발로도 만날 후닿달 거리는데ㅜㅜ 대단
예리하심~ 스프링,,,
대단해요!! 자세 좋고 멋있다
꺅>_< 감사합니다 선생님이 잘 가르쳐주세요🙈
마치 어시스트 풀업 무게 높여서 이상적인 자세로 하다가 어시스트 무게 줄여서 1개도 하기 힘들어지는 상황과 같군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스프링 갯수차이가 딱 그거네
ㅋㅋㅋ 너무 공감되서 웃겨요~
개인레슨받는데도 매동작마다 어떤 근육 운동인지 감이 안잡혀요ㅜㅜ
앗 그럴땐 선생님한테 어느부분에 자극이 오는 동작인지 잘 모르겠어요🙋🏻♀️ 라고 말하면 선생님이 알려주실거에요ㅎㅎ
그럴땐 강사님께 어디 근육이 들어가는지 설명을 해달라고 말하셔요~ 항상 회원님들께 어디 근육으로 움직이는지 설명하고 하시면서도 아실수 있게 손으로 계속 터치해드리며 운동시켜드리거든요~ 그리구 필라테스는 어디 근육이라기보다 모든 전신을 다 써야하기때문에 더 그러실꺼예요^^ 강사님과 이야기하며 맞춰나가세요^^
어디에 힘이들어가는 동작인가요? 영상만봐선 모르겠습니다
저 동작 겁나 힘든거임ㅋㅋㅋㅋ 생각보다 체어가 음청 힘든데 발목 달달달달달
최근에 필라테스 시작했는데 너무 공감돼요 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 강사님은 너무 쉽게 하시는데 막상 제가 하니까 안되더라구여…
ㅋㅋ 맞아요 선생님 하시는거 보면 세상 쉬워 보이는데 내가 하면...죽음이죠
요령입니다
저두여ㅎㅎ
눈물 나네요. 필테할때 좌절했던 것 중 하나..
발을 어떻게 띄우라는겨~~~~악~~~
몸이 말을 안들어요 선생님~~~ㅠㅠ
팔근육뿐만 아니라 등근육 어깨근육 코어근육까지 골고루 있어야 가능한 자세! 진짜 쉬워보이는데 어려운 동작들 너무 많아요!!
맞아요!!!!!격공!!!!!필라테스는 쉬워보이는데 넘 어려워요🤣🤣
쉬운자세인 줄 알았는데 엄청 어려운 자세네요😱😱 발 받침대는 그냥 거들뿐 메인은 팔 어깨 근력인가요??
이건 해봐야 알게 됨 ㅋㅋㅋㅋ 내 모습 생각나서 웃기고 저 평온한 모습보니 감탄하게되네요 ㅋㅋ
저도...덜덜덜덜이에요🤣
필라테스는 잘 모르는데 손목에 부하가 많이 걸릴것같은 자세인데요..
어느 근육 운동인거죠?
와 1년전에 이영상 볼 땐 매트만 해서 뭔지 모르고 그냥 힘든갑다 했는데 이젠 기구를 하니까 저 쿵 이 공감이 되네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
아직도 못할거 같아요...🥹🥹🥹🥹
진짜 저거 완존힘든ㅠ
저도 쉽게 봤는데 해보고...못올라가서 당황잼ㅎㅎ🤣
어깨 전혀 안 올라가고 평온하게 하시는 거 너무 신기하네요ㅜㅜ 언제 저 경지에 도달할지
헬스 밖에 안 해서 그런지 뭔가 딥스보다 가벼운 삼두운동같음. 삼두 전체적으로 운동하고 마지막에 저걸로 짜주듯해주면 자극오질듯. 살짝 하부대흉근이랑 등 전후면, 그리고 종아리랑 하체도 쓰는 전신운동같기도 함
오....진짜 삼두하고 하면 장난아닐거같아요 필테는 진짜 작은 근육들을 자극하는 느낌이라....!! 헬스로 큰근육 운동하고 필라테스하면 아주 죽겠네요🤣
ㅋㅋ 처음에 필라테스 상담 받을때 1시간 수업이라고 하셔서 1시간 가지고 운동이 될까 걱정했는데 수업 30분도 안되서 다리 덜덜덜 팔 덜덜덜 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ호달달달 못해요 소리가 절로 나와요ㅎㅎ
갑자기 생각나네요~ 저희 회원님은 30분 하고 인사하고 집에 가신다며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 서로 엄청 웃었던 기억이 나네요^^ 지금은 엄청 열정적으로 열심히 하신답니다^^
너무 쉬워보이면 하는 사람이 고수라던데...
너무너무 스무스하고 쉬워보여요.
엄청난 코어, 균형, 힘의 밸런스ㄷㄷ
앗 저의 현실은 저도 못올라가요🤣🤣스프링 다 걸어서 스무스하게 올라가는거에요 저의드림입니다🥹 우리 같이 열심히 해서 꼭 성공해요💪🏻
와 전 이거 할 때마다 거의 갓태어난 기린마냥 후덜덜거려요. 발 디뎌서 고정하는것도 넘 어렵😂 대단하세요
근데 첫번째는 스프링 되게 많이 달아놓으셔셔 더 쉬웠던거 아닌가요?
마자여 스프링 없으면 진짜루 못올라가요.....🤣🤣
와웅! 옆모습 넘나 예뻐요! 피곤한 월욜저녁 힐링되네요～～😍🥰
Wow 넘 감사한 댓글에 저도 힐링되네요❤️
처음 저거 보여주시고 하는데 사시나무처럼 바들바들 떨어섴ㅋㅋㅋㅋㅋ내 자신이 웃겨가지고 결국 다른거함;;
공사장 소음만 안나면 괜찮습니다…😢😢
영상처럼
줄4개다걸면 올라가는거고 2개걸면못하고😂😂
2개걸고 올라갈때까지
화이팅!
화이팅!! 그날이 오겠죠...?🥹
진짜 이 동작 레알요…
음? 그래 올라가볼까? 올라가볼까? 올라가볼까…..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ댓글 빵터졌어요 근데 현실..😂
오늘 필라테스 처음 수업 들었는데 다리 부들부들 떨리고 장난 아녔는데 자세 정말 안정적이시네요 👍👍
조금만 힘조절 안도도
밑으로 쿠당탕 내려감.
멋지세요
필테강사분인것 같은데 진짜 몸선이 이쁘다.
들어갈곳 나올곳 정확히 다 확실하게 도드라지는? 얼마나 관리를할지...대단함
몸이 너무 예쁘시네요 레깅스는 어디껀가요?^^
카인다미 제품입니다! 입고벗는게 조금 불편해요!
레깅스는 젝시믹스, 안다르가 짱인것 같아요👍🏻
안해도 될 이상 몸매이신데요😂😂😂
멋지십니다
감사합니다🤭
한다리만해도 후들거리고 쿵하고 뒤로 떨어져서 그날 울었는데 내가 너무 뚱뚱해서 더 힘든가보다 했는데 다들 힘든거였나바 ...
조랭이떡님 사진 심쿵♥
우와 어떻게 하는거에요?? 다리 무게줬다 뺏다 하는건가???
앗.. 뜬금없는데 혹시 상의 정보좀 주실수 있나요...ㅎㅎㅎ 제 필테는 현실수준인데 맨날 옷만 늘려가네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ운동은 장비빨이죠!!ㅋㅋㅋ예쁜옷 입어야 운동할맛 나쥬~
상의는 콘치웨어 더블 크로스 올인원 크롭탑 딥블루 색상이에요! 지금 할인중이라 딥블루는 품절이네요🥲
@@roa.k 직접 댓글까지!! 감사해요!!!!😄
해본 사람은 다 아는ㅎㅎ 넘 이뻐요 🥰
앗 감사합니다🥰
얼핏보면 딥스랑 비슷한데 삼두보단 전완근 힘이 엄청 들어갈꺼 같네요..상당히 힘들듯..
그러게요 전완이랑 팔꿈치, 손목에 데미지 엄청 갈 것 같은 동작
@@Saruman0099 손목 안 꺾이게 일자로 잡으면 데미지 없어용
와 이거 진짜 모든 기구 다 포함해서 제일 안되는 동작 ㅠㅠㅜㅜ 한발 올려놓고 해도 팔힘만 쓰게 되던데..... 엉덩이 힘으로 올리라는데 아무리해도 안돼 ㅠㅠ
몰라서 그러는데 팔 운동하는건가요? 어디 운동 되는거에요?
딥스를 하고 말지
힘 좀만 쓰면 손목이랑 팔꿈치 아작나겠구만
손목에 위험해보이긴하는데 저쪽으로는 전문가들이 안전하게 설계했겠죠....?
야 너두?
이거 한다리로 했을때 달달달 소리나는게 진짜 수치플임
저 이틀차인데 저거 하다가 다리 후덜덜해서 진짜 못하겠다 생각 들 정도로 힘들던데 멋임ㅅ으세요
대학교 들어가고 나서 3년 동안 필라테스 하고 있는데 마음만은 이상처럼하고 싶다
현실은 힘들어죽고 웃음만 나와요
이상을 볼때도 필라테스를 몇달해서 그런지.. 저 동작은 못한다... 와... 입벌리면서봤어요 ㅠㅠ
팔힘으로 하는건가여?
팔힘이 많이 들어가지만 코어힘도 필요합니다🙂
옆태 너무 아름다우세요
감사합니다🤭🫶🏻
자세가 이해가고 할 수 있다 하더라도 힘이 없어서 점점 무너짐 ㅜㅠ 진짜 현실이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜....못올라갈줄 몰라떠여...🤣🤣
선생님 레깅스 이쁘시네요 구독했습니다 사랑합니다 😊
체어할때진짜 한발한발 천국지옥번갈아다녀왔는데 두발로....헐.. 코어로 조절하는건가요???? 필린이라 궁금해서 질문!
헬스만 하다보니 '이건 무슨 운동일까' '삼두운동일까?' '딥스 같다...'는 생각이 드네요. 어떻게 하는 운동인가요?
아! 헬린이지만 저도 헬스도 같이 하는데요ㅎㅎ
언뜻 딥스처럼 보이지만 기구 아래에 스프링이 걸려있는데, 그 스프링이 꼭 도움을 주는 역할이 아니라 내려갈때는 저항(?) 올라올때 조금 도움을 주는 역할이긴 하지만ㅎㅎ 코어힘이 중요하고 팔힘만으로는 절대 못올라오는....그런 동작입니다ㅎㅎ사실상 전신운동이라고 볼수 있습니다🥲 남자분들이 보기에는 ”저동작이 왜 어렵지?“ 할수 있겠지만 천천히 내려갔다 천천히 올라오는 동작이라 속도가 느려 어렵기도 하고 아무래도 여자들은 팔로 본인 무게보다 적은 것도 잘 못드니까 어려운 것이 당연합니다! 친절하게 질문 해주셔서 감사해요😊 저도 전문가는 아니고 배우는 입장이라 이정도 밖에 답변을 못해드려 죄송해요🥹
쉬워보일수록 어렵다던데 대단해요👍🏻👍🏻 필라테스 경험이 없는데 저도 한 번 해보고 싶네요😆
해보세요! 바른자세에 굉장히 좋아요!ㅎㅎ
영상 오늘 처음 봤슴돠 반전을 여과없이 보여 주셔서 구독 스무스하게 누르고 갑니다
풉... 콜라가 코로 나왔네요 ㅜㅡ
앗 구독 감사합니다!ㅎㅎ
어디 근육에 자극오게 하는 건가요??
첫 동작에 스프링 많이 걸어서 저 팔 각도에도 되는거고 두번째 할땐 스프링 약하게 걸어서 못올라사는 거임...
저거 하다하다 안되서 선생님이 스프링 4개 걸어줘서 겨우 했는데ㅠㅠ 저거 진짜 힘들어요
스프링의 도움 받아야 1개 할까 말까한 자세
정말 그렇더라구요🤣
+ 자꾸만 올라가는 어깨 ㅋㄱㅋㅅㅌㄹㅌㅅㅌㅅㅋㄹㅋㄹㅋㄹ
ㅎㅎㅎ 전 이해를 잘 못하겠어요
팔힘으로만 한다는 건가요?
코어힘도 필요하고 팔힘도 필요한데ㅎㅎ
제가 팔근육이 거의 없어서 제 몸뚱아리도 못들더라구요....🥲🥲
스프링 두개랑 네개랑 차이인가요?ㅎㅎ
스프링4개 맨 위에 거나요??
체어 개빡심 ㅠ
개인레슨중인데 체어하는날 가기싫음 ㅠ
삼두 고립을 위한 운동인가요?
저 자세 처음 할 때, 선생님께 물어봤어요. ‘선생님, 이게 되요? 어디를 어떻게 힘을 줘야 해요?? 안되는데요~?.?’
필라테스 환상은 누구나 갖고있죠...저는 가서 부들부들 떨고 온 기억밖에 없어요.. 2층이였는데 끝나고 ㄱㅖ단 내려가는 것도 힘들었던 기억이ㅋㅋㅋㅋㅋ
저정도면 양반이지 저는 지진난것 마냥 팔이 덜덜덜덜거려서 너무 민망했어옄ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ
앗🙈🙈ㅋㅋㅋㅋ저는 스프링 줄이면 아예 올라가질 못해요....🤣
이 동작 하는게 혹시 동작의난이도가 어느정도 될까요? ?
-검정 스프링 아래에서 두번째에 두개 다 걸고
-위에서 내려오는거 아니고
아래에서 팔힘으로 올라와서 시작해서
-지금 보여주신 동작으로 팔운동을 하라는데
올라가는것부터가 도저히 안되겠더라구요 ㅠㅠㅠ
필라테스 할 때 소망님처럼 발가락인데 뚫린구 많이 신더라구요! 왜 신는건가요? 소망님은 어디 브렌드 착용하시나요??
아! 뚫린게 더 미끄럼 방지에 도움이 되어요! 저는 젝시믹스에서 구매했습니다 :)
이게 어떤 근육들에 힘이 있어야 할 수 있는 건가요? 보기엔 엄청 쉬워 보이는데 안해봐서 궁금해요!!
전신운동이에요! 코어근육 팔근육 주로 필요해요!
와 저거 한다리만 해도 후들후들 떨리는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연습땐 2개로 안되니 스프링 더 연결을해서 극복하셨네요~
옆모습믄봐도 몸매가 너무 아름다우세요.
감사합니다 더 열심히 운동해야겠네요🙈💪🏻💪🏻
몸매가 너무 이쁘십니다 오우야~
감사합나다🤭
🤣 ㅋㅋㅋㅋ 엄청 웃었네요
앗 웃음을 드렸다니 뿌듯(?)🤣🤣
어디에 힘을 주고 어떻게 운동이 되는건가요?
필라테스는 몰라서 이해가 안되는데
헬스 관점으로 보면 손목 팔꿈치 관절파괴술인데
손목이나 팔꿈치가 아작날거처럼 아프진 않습니다ㅎㅎ코어힘과 팔힘으로 올라가는건데 제가 팔 근육이 거의 없어서 힘들어요😂
한 다리 짚고 하는 것도 개헬임….다리 오들오들 떨고 손에 힘주지 말라는데 아니 대체 뭐 어쩌라고요 소리 나오고 이씹이 절러 나왔는데 선생님이 걍 욕하셔도 된다고 욕하면서라도 해보라 하셨음.
아니 힐 신고 한다리로 버티고, 이상을 실현한 이 언닌 대체.. 아니 잠깐 이 언니 도대체 뭐야;; 힐 신고 한다리로 올라가서 버티네.. 이 언니 뭐야?;
동생....?😉❤️
저거 보기에 되게 쉬워보이는데 스프링 은근 빡빡함..ㅋㅋㅎ
오늘 첫날이라 궁금 해서 영상보는데 전 덜덜떨다왔어요ㅋㅋㅋ
스프링 몇개 거냐가 핵심ㅋㅋ
그게 핵심은 아닌데ㅎㅎㅎ두개 걸고 올라갈 근력이 안되서 그래요🤣 그것이 현실ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ핵 공감하고 가요😂
쿵 하는거 왜케 귀엽냐.. 한그릇 해버리고싶네
부럽네요.난 언제 저 그림이 나오려나 ㅠ
영상보다가 궁금한게있는데요..첫번째 이상에서의영상이혹시 합성인가요?
합성은 아닙니다!🙂
필라테스 안 해봤는데 이야... 난이도 무슨일이여...
일단 딥스 자체가 여성분들에게 난이도 있는 동작이기도 하고, 필라테스와 웨이트 트레이닝은 좀 결이 다른거같은 느낌..? 둘다 좋아하지만 걍 둘다 ㅈㄴ 힘들어요.. 그치만 둘다 너무 매력적인 운동이라고 생각합니다 ㅋㅋㅋ
너~~~무 인정!!!!
재미로 보는거지만, 이상 현실 스프링 걸린 갯수가 달라요
이상에는 강하게 잡아주는 스프링 4개
현실은 가볍게해서 올라오기 어려운 스프링 2개로 영상 찍으셨네요
그치만 필테 이상과 현실 공감합니다
ㅋㅋㅋ네 현실은 진짜 현실..못올라가요 그래서 이상은 스프링의 도움을 받았습니다😂 스프링 도움없이도 올라가는 그날까지 열운동💪🏻💪🏻