이두컬

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이두 #루틴 #운동 #bicep 169/69 22살.

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운동인이라면 가장 먼저 눈에 들어오는 팔 근육! 오늘은 그 중 상완이두근의 사이즈를 키워주는데 있어 정말 좋은 인클라인 덤벨 컬 ...

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김강민 #팔운동 #나바 비지니스 문의: jsaltavistaltd@gmail.com.

바벨컬 1편 수직저항 이해하기 입니다 자세와, 그립, 이지바, 일자바 선택과 배우기 전에 수직에 대한 완벽한 이해를 통해 보다 높은 ...

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이두근 성장을 위해 바벨컬과 이지바컬 중 뭐가 더 효과적인지 알아보겠습니다! . . . ▹ 랭킹닭컴 앰버서더 ...

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야 그거 무슨 운동이야 이두 운동 아 근데 왜 누워서 해 몰라 이게 제일 이두가 잘 늘어나니까 봐봐 이두가 여기서부터 여기까지지만 ...

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이두, 삼두운동 이런식으로 하면 절대 팔 굵게 못만듭니다.

안녕하세요 머슬맥 TV 이성현입니다. 언제라도 댓글에 궁금하신 내용과 질문 남겨주시면 영상으로 만들어 알려드릴 수 있도록 하곘 ...

2개를 묶어서 하는 컴파운드 세트도 효과가 좋은데 3개를 묶어서 하면 어떻겠어? 이두근 그냥 폭발하는거야~!

바벨컬 2탄 입니다 1편을 꼭 보고 오셔야 이해와 원리를 배우기 쉽습니다 손목 통증, 바의 선택, 자세 등을 배워보겠습니다 MBC 실화 ...