아침요가 15분
아침을 시작하는 15분 모닝요가 | 아침 요가 스트레칭
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즐거운 아침을 긍정적으로 시작하는 15분 모닝 요가 스트레칭입니다. 아침의 긍정적인 에너지를 받아들이며 하루를 활기차게 시작 ...
아침에 하기 좋은 15분 모닝요가 [아침 요가 스트레칭]
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아침을 활기차게 시작할 수 있는 15분 모닝 요가 스트레칭입니다. 바쁜 아침에도 부지런하게 시간을 내어 요가로 하루를 시작하는 ...
(요가은) 아침을 깨우는 요가 15분 / 아침요가, 모닝요가, 전신스트레칭
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누운상태에서 점차 일어나는 자세로 구성한 아침요가 시퀀스입니다. 요즘 많은 분들이 아침요가를 함께해주셔서 저도 정말 보람을 ...
매일하기 좋은 15분 데일리 스트레칭 | 기초 요가 스트레칭, 전신 스트레칭
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굳어있는 몸을 가볍게 풀어주는 데일리 스트레칭입니다. 따라하기 쉬운 간단한 요가 동작이지만, 전신이 시원하게 풀리는 느낌 드실 ...
[서리요가#56] 아침을 시작하는 15분 스트레칭 / 아침요가, 운동전 스트레칭
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나마스떼 오늘은 아침에 눈뜨자마자 뻐근한 몸을 풀어주는 15분 간단스트레칭입니다. 새벽에 매트위에 오르시는 분들도 있으신거 ...
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초보자를 위한 쉬운 아침 요가 | 15분 모닝 요가 | 요가소년 025
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이번 영상은 15분 동안 진행하는 빈야사 요가 프로그램입니다. 아침에 일어나서 굳은 몸을 풀어주는 데 용이할 수 있게끔 시퀀스를 ...
매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭|혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)
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#아침스트레칭 #모닝스트레칭 #힐링스트레칭 안녕하세요:) 뚜둥! 드디어 2021년 새해가 밝았어요! 떡국은 모두 맛있게 드셨나용?
우리에게 꼭 필요한 15분 요가 (매트 없어도 되는 요가, 앉아서 하는 요가 스트레칭)
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매트 없이도 언제 어디서나 할 수 있는 15분 요가 스트레칭입니다. 앉아서 할 수 있는 동작으로만 구성되어 있어요. 초보자분들도 ...
뻑적지근한 몸, 요가 수련으로 회복하세요 | 15분 모닝 요가 | 요가소년 042
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이번 영상은 15분 분량의 모닝요가 프로그램으로, 몸 전체를 스트레칭하는 동작으로 구성하였습니다. 매일 아침 요가 수련을 통해 ...
누구나 할 수 있는 15분 홈요가 | 기초요가 스트레칭, 데일리 전신스트레칭
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누구나 쉽게 따라할 수 있는 15분 전신요가 루틴입니다. 기초적이지만 스트레칭 효과는 좋은 필수동작들로 구성되어 있어 굳어있는 몸 ...
(요가은) 아침 요가 / 모닝요가, 힐링요가, 기상요가, 15분요가, 홈수련
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아침 햇살 받으며 찍은 영상!!! 일어나자 마자 15분 정도로 간단히 할 수 있는 간단한 스트레칭 위주 동작입니다! 어깨, 목, 어깨, 척추 ...
[서리요가#284] 쉽고 개운하게 15분 기초요가 / 전신순환
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나마스떼 날씨가 갑자기 추워 몸을 움직이기 싫을때 하면 좋은 오늘의 요가입니다. - 짧지만 전신을 사용하며 풀어가다보니 아침 ...
앉아서 전신 풀어주는 15분 요가 스트레칭 | 앉아서 하는 요가, 전신 스트레칭
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앉아서 가볍게 따라할 수 있는 15분 요가 스트레칭입니다. 시간 없을 때 부담없이 따라하기 좋아요. 앉은 자세로 전신을 시원하게 풀어 ...
전신을 가볍게 풀어주는 15분 요가 | 데일리 전신 스트레칭
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언제든 가볍게 할 수 있는 15분 전신 요가 스트레칭입니다. 온 몸의 긴장을 풀어주는 스트레칭과 적당한 힘을 써보는 요가 동작으로 ...
누워서 하는 15분 스트레칭 | 전신스트레칭 요가, 누워서 하는 운동
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누워서 쉽게 할 수 있는 15분 스트레칭 요가입니다. 매트 없이 침대에서 따라하셔도 괜찮습니다. 누운 자세에서 전신을 가볍게 풀어 ...
아침을 시작하는 15분 모닝요가 l 데일리 스트레칭 l 초보요가
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바쁜 아침 간단하게 할 수 있는 15분 요가입니다. 잠이 확 달아나는 모닝요가 함께해요! 간단한 스트레칭이 필요할 때 해보셔도 ...
매일 아침 뻐근한 몸을 부드럽게 만들어주는 운동 | 15분 모닝 요가 | 요가소년 036
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이번 영상은 전신 모빌리티 루틴 운동입니다 몸의 관절을 부드럽게 만들어줘서 움직임의 가동성을 높여주기 때문에 아침 스트레칭 ...
[서리요가#64] 목돌리기부터 박쥐자세까지 13분 스트레칭 /모닝요가
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나마스떼 오늘은 간단하게 몸푸는 13분 스트레칭입니다. 요가끝내고 열기를 가라앉히기 위해 하셔도 좋고, 하루에 아침저녁 이것만 ...
매일 하기 좋은 15분 빈야사 요가 | 전신 스트레칭 운동, 전신요가 스트레칭
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언제든지 부담 없이 즐길 수 있는 15분 빈야사 요가 시퀀스입니다. 간단히 몸을 푸는 스트레칭과 몸에 살짝 열을 내는 가벼운 요가 동작 ...
몸과 마음에 쌓인 스트레스를 없애는 요가 | 기분 좋아지는 15분 요가 스트레칭
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몸과 마음의 안정을 주는 요가입니다. 걱정, 불안, 스트레스 등은 잠시 내려두고 온전히 내 호흡에만 집중하는 시간을 가져보세요.
[모닝요가] 왕초보 도전!! 전신 스트레칭 15분 /아침요가, 힐링요가 , 홈요가, 공복요가, 다이어트/15MIN. Total Body Stretching for Beginners
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안녕하세요! 요가선생 기리(GIRI)입니다. 아침을 상쾌하게 열어 줄 15분 모닝요가 초보자도 도전 해 보세요. 이번 수업의 미션을 클리어 ...
아침을 긍정적으로 시작하는 요가 | 긍정확언, 모닝요가 스트레칭
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아침을 기분 좋게 시작하는 긍정 확언과 모닝 요가입니다. 모닝 요가 스트레칭으로 밤 사이 굳어진 몸을 풀고, 긍정의 확언을 자신감 ...
[에일린요가] 데일리 전신 스트레칭 | 찌뿌둥, 몸이 무거울때, 근육 뭉쳤을때
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15분 아침 에너지 요가 / 요가은418 아침 운동
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아침을 여는 모닝콜 요가 | 10분만에 기분 좋아지는 아침요가 | 모닝요가 스트레칭
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기분 좋은 하루의 시작, 아침 요가 명상 | 15분 요가니드라 | 요가소년 132
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이번 영상은 아침에 일어나자마자 잠자리에서 바로 진행하는 15분 분량의 요가니드라입니다. 긴장한 상태 그대로 수면을 취하는 경우 ...
(요가은) 하루를 시작하는 15분 요가 플로우 / 아침요가, 모닝요가, 젠틀요가, 힐링요가
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하루를 시작하는 15분 요가 플로우 영상입니다:) 수련을 하고나면 몸이 개운해지면서, 기분이 좋아질꺼예요! 좋아요! 구독버튼!
아침을 깨우는 요가루틴 / 아침을 깨우는 데일리 요가수련 15분 / 굿모닝스트레칭 by.지음요가_202206
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아침을 깨우는 데일리 요가를 함께 합니다. 잠들어있던 세포들을 하나하나 깨우고 굳어져있던 몸을 하나 둘 풀어주는 수련입니다.
완벽한 아침요가 - 온몸을 개운하고 시원하게✨ | 다리뻐근함, 두통, 소화불량, 골반통증, 허리묵직함 해소 | 17분 요가 | 요가소년 502
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매일 아침 십여분의 시간으로 완전히 다른 하루를 맞이해 보세요 :) 온몸이 개운하고 시원해지는 경험, 누구나 누릴 수 있습니다 !
아침을 깨우는 모닝요가 | 컨디션 100% 끌어올리는 스트레칭 | 아침 공복 요가
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아침을 상쾌하고 개운하게! 자는 동안 굳어버린 몸을 천천히 풀어주면서 잠도 깨고 컨디션도 끌어올리는 모닝 요가 루틴이에요.
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「려경요가」 15분 * 전신스트레칭 골고루 시원하게 전신순환 / 짧고굵게 전신요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 코어요가 / 복부힘키우기 / 홈요가
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매일 아침 전신 스트레칭 · 워밍업 | 15분 모닝 요가 | 요가소년 059
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