수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 577일차!💪💪💪 이 수련 두번째 완성 ❤ 오늘 산 속 암자에 갔다가 산길을 따라 내려오는 길에 뻐꾸기와 또 다른 새소리를 들으며 새삼 동시에 수많은 소리를 들으며 생활하는 것에 길들여져 있던 것과 반대로, 조용한 가운데 길 밟는 소리 그리고 새소리 이 두가지만 존재하는 것 같은 그 걷는시간이..정말 특별한 시간이었어요~☆ 군더더기를 뺀 그 감각들만이 존재하는 , 눈을 뜨고 걷는 순간에도 마치 눈을 감고 명상할 때처럼 온전히 집중되고 고요한.. 걷기명상이 된 시간을 가졌습니다. 하루하루 맑아지는 삶에 감사함과 행복함을 느낍니다. 모두들 행복하세요❤❤❤❤
아침에 일어나 이부자리를 정리하고, 창을 열어 방을 환기하고, 따뜻한 녹차 한 잔으로 잠을 깨웁니다. 그리고나서 요가복을 갖춰 입고 스트레칭을 해줍니다. 짧지만 강렬한 기운을 느낍니다. 오늘도 감사합니다 :) ㅎㅎㅎ 그리고 꽃들과 화사한 가구 등. 봄느낌 물씬나는 공간이 너무 아름다워요!
쌤.저예요.너무 오랜만이죠? 잘지내고계시죠? 저는 ..음..뭐랄까..운동을 하지못하는상태랄까요 ..무기력이 너무 크게와버려서..손놓고지냈어요. 호르몬의 노예가되버린것같은..😢 이대로 계속 두면 더 큰 상실이 와서 빠져나오기 힘들것같아 다시 한번또 힘을 내고있습니다.😊 부산은 비가많이 와요. 몇개월인지도 모르겠는 공백기를 깨고 다시 첫요가수업으로 이번 시퀀스가 가볍게 딱좋았어요. 무리없이 그래도했네요.다행이. 이것 조차도 이제는 다리와 팔이 부들부들거리는 제자신이 조금 밉지만. 그래도 곧 다시 돌아오겠죠?^^ 자주 인사못하고 해도 항상 지켜보고 응원하고있어요~
어머!! 너무너무 오랜만이에요! 잘 지내셨죠?? 경이님 잘 지내고 계실까 가끔 생각했어요~ 매일 운동을 하지 못해도 괜찮습니다. 하지만 내 몸과 마음을 위한, 오롯한 나만을 위한 시간을 가지는 것이 중요하다 생각해요. 자주는 아니더라도 이렇게 소식 전해주셔요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
![[책이벤트] 자연인에게 배운 '자연스러움'의 가치 | 윤택 방송인 | 자연 동기부여 행복 @iamyoontaek | 세바시 1915회](http://i.ytimg.com/vi/7Y4V9I7cKSo/mqdefault.jpg)
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 519일차!💪💪💪 와~~~ 영상이 너무 밝고 화사해요~ 햇살에 비친 꽃잎색♡ 거울 그리고 깔끔한 하얀색의 가구들과 선생님의 의상까지 ~ 영상 한 샷 그 자체만으로도 테라피~☆😍😍😍
좋은 마음으로 봐주셔서 감사드려요! 😄 화사한 봄의 느낌을 가득 담고 싶었어요 🙏🏻
자기전 수련❤
편안한 밤 되셨길 바랍니다 😄
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히수련하기696일차!💪💪💪이 수련 다섯번째 완성❤
오늘도 간단히 ㅎㅎ풀고 나갑니다~ 감사합니다~
15분 짜리라서 마음 가볍게(?) ㅎㅎ 전신을 풀어줄 수 있어서 좋았어요! 오늘도 나마스떼❤
나마스떼🙏🏻
봄기운 가득 안고 수련하고 하루를 시작합니다. 이번 주는 월욜부터 바빠서 오늘에서야 했어요.
바쁘셨나보네요~ 그래도 나를 위한 시간 잊지않고 너무 잘 오셨습니다! 🙏🏻 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 😄
피곤한 월요일에 딱 맞는 요가네요.👍
앉아서 편하게 스트레칭 잘했어요.
새로운 장소네요~너무 이뻐요.
오늘도 선물같은 영상 감사합니다.😊
가볍게 몸 풀고 가셨길 바랍니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 😄
역시 앉아서 하는 요가가 제일 좋네요 ㅎㅎㅎ 다운독 자세를 제일 좋아한다 생각했는데, 막상 없으니 편해서 좋은 ^^ 즐겁게 오늘의 요가 완료.오늘도 멋진 하루 되세요!나마스뗴
가끔 귀찮은 날은 이렇게 앉아서만 하는 요가도 참 좋죠 😄
밤마다 에일린님 영상으로 스트레칭 하는 시간이.. 소중하고 힐링됩니다🙏🏻💚
감사합니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 😄
감사 합니다
시작되는 월욜 한주 의미있고 보람찬 시간 되시길 바랍니다
이번주도 화이팅이에요 👍🏻
오늘도 부드럽고 시원한 아침 선물해주셔서 감사합니다
편안한 일요일 되시길 바랍니다 😄
매일 에일린선생님 요가와 함께 해서 행복한 아침입니다. 감사합니다. 나마스떼❤
저또한 함께할 수 있어 행복합니다 😄
괜히 두근거리고 설레는 기분좋은 날입니다. 오늘 하루 계속 이런 상태이기를 ㅎㅎㅎ 오늘도 즐겁게 요가완료. 주말 잘 보내세요. 금욜이라 행복한가봐요 ^^
그런날이 있죠~ 저도 모카님 댓글 읽으니 오늘이 그런날 같은 느낌이 듭니다! 즐거운 토요일 되세요 🙏🏻
아침수련 끝. 감사합니다
월요일저녁에 하면 힐링 되고 좋아요 !! 매일 하면 좋은 스트레칭 될거 같아용 ~~ 좋은 하루되세요 ^^
오늘도 편안한 하루 되세요 😄
네
오늘이 가장 동작들이 잘 된날 같아요, 5일동안 반복의 힘인가 ㅎㅎㅎ 벌써 금요일이네요. 주말 잘 보내세요, 에일린님
꾸준함은 우릴 배신하지 않죠 😆 즐거운 주말 보내세요 🙏🏻
오늘은 이걸로 ❤감사합니다
정말 유익한 영상이에요.
오늘도 모든것이 가능한 날이 되도록 할께요. 저 말씀은 볼때마다 두근거리네요. 덕분에 행복한 요가완료. 오늘도 감사합니다
모든 것이 가능한 날 될 거예요 😊😊
오늘 일정이 바뀌어서 운동을 할수 있었어요. 다행이네요 ㅎㅎ 왠지 더 뿌듯한 하루입니다. 에일린님도 편안한 하루 되세요
오늘도 편안하게 하루 마무리 하셔요 🙏🏻
깨달으니 세상이 보입니다.. 이제알았습니다 에일린님의 메시지.. 긍정확언 영상 또 올려주실수 있나요? 요즘 계속 반복재생하고 있습니당..ㅎ 깨달음을 위해 매일매일 공부중이에요. 늘 감사드려요
긍정확언 만들고 있는거 어찌 아시고 😆 얼른 준비해보도록 할게요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 660일차!💪💪💪이 수련 네번째 완성 ❤ 추석 이브♡
아침에 했는데 너무 조아요 ㄷㄷ 상쾌하고 금방 끝나네요. 모차르트 음악인지 나오는데 무슨 살롱에 온 기분~~우아해용
즐겁고 편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
감사합니다 저녁에 하기 좋아요❤
모든것이 가능한 하루입니다. 볼때마다 좋네요 ^^ 에일린님도 모든게 가능한 날이 되세요. 나마스뗴
모든것이 가능한 하루 될 거예요 🙏🏻
제게 딱맞은 요가 선생님을 만나게되었어요.감사합니다^^ 굿밤하세요~😊
감사합니다~ 편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
시간없는 평일 아침에 하기 좋아요. 저녁에 헬스를 해도 아침요가는 늘 하려고 노력해요^^
오늘부터 수련시작해보려구요 홧팅☀️
1❤
2❤
화이팅입니다 😆
오늘도 너무 좋았습니다 고맙습다^^❤
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 625일차!💪💪💪이 수련 세번째 완성 ❤ 12키로 걷고 와서 마무리 운동으로 이 수련 완성합니다. 작은 수술이지만 또 곧 앞두고 마음을 다 잡아봅니다. 아자아자
수술 앞두고 계시는군요. 잘 될거예요. 제가 마음으로 타키님 회복 응원하고 있을거예요! 걱정하지 마시고 잘 회복하고 오세요 😄
비오는날 딱입니다. 감사합니다!!
맞아요
짧지만 넘너무 알찬 수련이에요..감사합니다..!!😊❤👍
함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안하세요 😄
댓글잘안남기는데 와 골반이 너무안좋아서 찾아보다가 따라하고했는데 너무 시원하고 좋네요 요가가 정말 좋다는거 알고갑니다 감사합니다🙇♂️
편안하게 풀고 가신 것 같아 다행입니다. 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
감사합니다 오늘도 행복한 하루 보내세요 🤍
행복한 하루 되세요 🙏🏻
가볍게 스트레칭하니 몸이 가벼워진 느낌입니다
앉아서하니 왠지 더 편한 것 같기도 하고요
좋은 영상 감사합니다😊
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
에일린님도 모든것이 가능한 오늘이 되세요~! 볼때마다 가슴이 두근거리네요. 덕분에 오늘의 요가도 완료
감사합니다! ☺️ 오늘도 편안하게 마무리 하시길 바랍니다 🙏🏻
너무 시원하네요, 친구가 이별해서 힘들어했는데 요가로 함게 극복중이에요. 영상 감사합니다.
친구분은 정말 좋은 친구를 두셨네요~😄 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 완전 개운해요!🙃
오늘도 편안하게 하루 마무리 하셔요 😆
이야~~~효과가 지대로이네요.
뻣뻣했던 몸이 부드럽습니다 ㅎㅎㅋㅋ
이제부터 밤마다 게속 해보겠습니다! 효과 직빵이네요 ㅎㅎ
감사합니다~ 편안한 수련 되셨길 바라요 😄
선생님
피곤한 월요일 이었는데요.
퇴근해서
올려주신 요가 영상 따라 하고
났더니요.
피로감이 많이
완화 되었습니다.
고맙습니다!!!
❤❤❤ ❤❤
편안하게 월요일 마무리 하셨길 바랍니다~ 화요일도 편안하게 마무리하셔요 😄
오늘의 마지막 명언은 특히나 가슴에 꽂히네요. 감사합니다. 덕분에 더 행복한 월요일이에요. 늘 월요일에 선물받는 기분. 오늘은 앉아서 하는거라 더 좋았던 ^^ 오늘도 반짝반짝 빛나시기를! 나마스뗴
모든 것이 가능한 오늘 될 거예요! 나마스떼 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 577일차!💪💪💪 이 수련 두번째 완성 ❤ 오늘 산 속 암자에 갔다가 산길을 따라 내려오는 길에 뻐꾸기와 또 다른 새소리를 들으며 새삼 동시에 수많은 소리를 들으며 생활하는 것에 길들여져 있던 것과 반대로, 조용한 가운데 길 밟는 소리 그리고 새소리 이 두가지만 존재하는 것 같은 그 걷는시간이..정말 특별한 시간이었어요~☆ 군더더기를 뺀 그 감각들만이 존재하는 , 눈을 뜨고 걷는 순간에도 마치 눈을 감고 명상할 때처럼 온전히 집중되고 고요한.. 걷기명상이 된 시간을 가졌습니다. 하루하루 맑아지는 삶에 감사함과 행복함을 느낍니다. 모두들 행복하세요❤❤❤❤
걷기 명상 참 좋죠~ 온전히 그 시간에 머무신 것 같아 정말 기쁩니다. 오늘도 온전하고 편안한 하루 되세요 🙏🏻
최고최고최고 최고최고 오늘도 감사합니다!
가볍게 따라하기 딱조아요~~^^
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
쌤도 편안한 하루 보내세요😊😊🎉🎉❤❤
편안한 일요일 되세요 현동님 😄
우울증인데 아침 저녁으로 작은 성취를 얻게 정말 유익하고 감사합니다
편안한 수련되셨길 바랍니다 🙏🏻
Beautiful ❤
고맙습니다.
가벼워 보이지만 전신 이완을 통해 혈액 순환하기에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👏👏👏
오늘도 편안한 하루 되세요 😄
@@에일린mindyoga 감사합니다 즐거운 저녁 되세요 😊😊
감사합니다😊
수련 후 마지막 문구들이 너무 좋네요 ❤
감사합니다~ 편안한 수련 되셨길 바라요 😄
감사합니다. 오늘도 행복한 수련이었숩니다.❤❤❤❤❤
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
살아있다.모든것이가능하다😊
너무 좋습니다 배경도 멋지네요 !
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
아침에 일어나 이부자리를 정리하고, 창을 열어 방을 환기하고, 따뜻한 녹차 한 잔으로 잠을 깨웁니다. 그리고나서 요가복을 갖춰 입고 스트레칭을 해줍니다. 짧지만 강렬한 기운을 느낍니다. 오늘도 감사합니다 :) ㅎㅎㅎ 그리고 꽃들과 화사한 가구 등. 봄느낌 물씬나는 공간이 너무 아름다워요!
글에서 편안함이 느껴지네요~ 즐거운 일요일 되시길 바라요 🙏🏻
수련하면서 졸음이 점점 깨어지네요. 좋은 영상 감사해요 👍👍👍👍👍
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
캐나다에서 오늘도 영상보며 요가 잘 하고갑니다 :)
먼곳에서 함께해주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
온 몸이 시원합니다 감사합니다~
감사합니다😄
에일린 요가는 사랑입니다❤
💜
선생님 너므 좋아요❤❤❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다😄
수련 1일차...!! 학교 체육수행 때문에 해봤는데 조금 유연해진것? 같기도하고요,,,, 암튼 진짜 좋습니다!!! 팝스 유연성 4.8 나와서 충격이어서 했는데 좋네요!
조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 🙏🏻
부족하지만 받..아주실꺼죠?😅진짜정말 최고네요!👍👍
어머나!! 너무너무 감사드립니다 🙏🏻 꾸준히 함께 수련해요 😄
샘 앉아서요?좋습니다 왜인지 누워서 앉아서 시리즈가 좋아요 호고곡ㅋ
편한게 좋죵 😆
너무너무 감사드립니다.
심신이 상쾌 합니다.^^♡♡♡
앉이서해도 땀이 나네요~
감사합니다^^
함께해 주셔서 감사드립니다 😄
11:25에서 갑자기 난이도 급상승😭 팔이 ㄷㄷㄷㄷ 다급히 외쳐보는 선생님!!!
자연광 넘 평온해요~ 앞으로 자주 뵈러오겠슙니다!
너무너무 수고 많으셨어요! 조금씩 좋아질거예요~ 꾸준히 함께 수련해요 😄
오늘도 감사합니다. 정말 뻣뻣한 저도 오랜 시간 따라하다보니 전체적으로 많이 부드러워졌어요 👍
그런데 골반 이 녀석만큼은... 😢
생각보다 시간이 조금 걸리죠~ 조금씩 조금씩 좋아질거예요😄
동작을 완벽히 똑같이 할 순 없지만 사무실 의자에 앉아서도 할 수 있습니다. 하고나니 훨씬 개운해요.
개운하시다니 다행입니다. 조금씩 조금씩 더 좋아질거예요. 오늘도 편안하세요 😄
저는 초보라 그런지 쌤 조금만 더 천천히 가면 좋을것 같아요😂일단 속도 늦춰서 가봅니다
조금 빠르게 느껴지셨군요 ㅠㅠ 알려주셔서 감사해요! 참고하도록 하겠습니다 😄
오늘도 감사했습니다. 나마스떼
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
❤감사❤
쌤.저예요.너무 오랜만이죠? 잘지내고계시죠?
저는 ..음..뭐랄까..운동을 하지못하는상태랄까요 ..무기력이 너무 크게와버려서..손놓고지냈어요.
호르몬의 노예가되버린것같은..😢
이대로 계속 두면 더 큰 상실이 와서 빠져나오기 힘들것같아 다시 한번또 힘을 내고있습니다.😊
부산은 비가많이 와요.
몇개월인지도 모르겠는 공백기를 깨고 다시 첫요가수업으로 이번 시퀀스가 가볍게 딱좋았어요.
무리없이 그래도했네요.다행이.
이것 조차도 이제는 다리와 팔이 부들부들거리는 제자신이 조금 밉지만.
그래도 곧 다시 돌아오겠죠?^^
자주 인사못하고 해도 항상 지켜보고 응원하고있어요~
어머!! 너무너무 오랜만이에요! 잘 지내셨죠?? 경이님 잘 지내고 계실까 가끔 생각했어요~ 매일 운동을 하지 못해도 괜찮습니다. 하지만 내 몸과 마음을 위한, 오롯한 나만을 위한 시간을 가지는 것이 중요하다 생각해요. 자주는 아니더라도 이렇게 소식 전해주셔요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
Hello Precious 👋☺️, thanks for sharing 🧘🏻♂️🥰, Blessings to you 🙏🌹
감사합니다.
오모낫... 이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다 광휘님 😄
😮😮
앉아서 하는건데 시원해요
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
간단한 프로그램들 많이 봐드리겠습니다^^
💛
뻣뻣한 몸 이끌고 요가했습니다.😅
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
나마스떼^^
😊😊❤❤❤
감사합니다!부덤스럽지 않게 잘 했습니다. 오늘 말투는 경상도 억양이 살짝 느껴지는데 경상도 분이신가봐요:)
그랬나요??😆 경상도 맞습니다!! 😄
요가 영상을 잘 볼게요
선생님~~ 여름이... 😅
홈트 해주세요^^
홈트 메모해둘게용!! 😆
2024.4.23
나마스떼🙏
나마스떼 오스완
Пожалуйста сделайте субтитры на русском языке прошу 😢🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
제발 허리관련 요가 부탁드려요..ㅠ
꼭 만들어보도록 할게요~ 제 채널에 예전 허리 관련 영상도 확인해주셔요 🙏🏻