안녕하세요. 선생님! 처음 댓글 달아봐요~ 정확하게는 2월 17일 부터 선생님 영상 틀어놓고 요가 연습 하고 있어요. 이렇게 꾸준히 매일 하게 될 줄은 몰라서 댓글 안 달았는데 ...이렇게 영상 제공해 주시는 쌤이 감사해서 늦게나마 댓글을 남깁니다. 이 영상을 정말 2월17일 부터 따라하고 있어요. 저의 최애 영상입니다. 실력이 더 늘게 되면 더 어려운 요가 동작도 따라해 보고 싶어요. 감사합니다 선생님!! 오늘 하루도 행복하게 보내세요^^
항상 기다리지만 이번엔 특히 더 기다렸어요~ 이번 명절에 엄마가 그러시더라구요 "요즘도 니가 말했던 요가 매일 하고있어? 나도해보자"하셔서 제일 좋아하는 모닝요가로 시작했어요. 첨에진지하게 시작했다가 코미디로 끝났어요.엄마가 굴러다녀서.^^ 새영상 올라오는거 같이 해보자고 했는데 모닝요가라 마침 잘된것같아요 운동이라면 질색을하던애가 1년을 넘게 꾸준히 운동을 혼자 알아서 하고 주변사람들한테 추천을 하고다니니 엄마가 보기에도 신기했던가봐요.어떤분인지 궁금하기도하고. 해보시더니 너무좋다하시네요. 엄마랑 좋은 시간 보내게 해주셔서 감사해요 ♡
짧고 가볍게 몸풀기 정말 좋네요. 3일 연속 요가를 하고나니 오늘은 쉬자고 몸 곳곳이 비명을 질러대서 ㅎㅎ 오늘은 건너뛸까 하다가 이 영상 따라해봤거든요. 워밍업보다 좀 더 윗단계의 가벼운 요가였어요. 무리한 다음날 가볍게 몸풀때 종종 꺼내 봐야겠습니다. 좋은 영상 감사합니다. 나마스떼~🙏
캣카우 허리 이완에 좋은 느낌입니다 다운독 둔근과 하체 후면부 이완에 좋은 느낌입니다 무릎 띄우기 상체 안 구부러지게 집중해야 할것 같습니다 등뒤로 깍지 앞으로 숙이기 상체 전면부 근육 이완에 좋은 느낌입니다 두 팔 위로 한발서기 균형유지하는게 보기보다 쉽지 않습니다 하이런지 상체각도 유지 잘해야 할것 같아요 한팔위로들고 한팔뒤로 짚기 옆라인 이완에 좋은 느낌입니다 다운독 하이플랭크 연결동작 협응력이 많이 필요한 느낌입니다 회전동작 허리와 주변부 이완에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 🙏🙏🙏
손목이 약하시군요 ㅠㅠ ruclips.net/video/BoMRgEfJNlg/видео.html 손목이 약한분들을 위한 요가 입니다. ruclips.net/video/DnPhKr_zaTA/видео.html 이 영상은 앉은 자세로만 이루어진 요가입니다. 손목에만 힘이 쏠리지 않게 몸무게를 잘 분산하는 것이 중요해요. 꾸준히 함께해요 😁
요가+명상으로 시작하는 건강한 아침 습관☀
에 도전해보세요 :)
bit.ly/3Rw6nL6
저는 서울에서 정신과의원을 운영하는 의사입니다. 제가 선생님 명상 영상을 보고 제가 힐링을 받아서 제 환자에게 소개를 하고 있습니다. 요가도 좋지만, 마음의 상처를 가진분들을 위한 마음수련 영상 많이 부탁드려요. 저도 선생님 유투브 홍보하겠습니다..^^
반갑습니다~ 이렇게 마음 전해주셔서 정말 감사드립니다 😄 많은 분들께 소개도 해 주신다니 기쁘고 뿌듯하기도 하네요 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
어깨수술받고 요가수업이 부담스러워서 요가3년째 쉬는중에.
몸을 어떻게 예전처럼 관리할수있을까 하며 , 둘러보다가 선생님수업에 아주 상쾌한 아침을 시작하고있어요.
자연스럽게 몸이풀어지는 수업
너무 알차네요.
저도 요가친구들과 주위에많이 자랑하고있어요.감사드립니다.
아침 요가라고 해서 가볍게 생각하고 들어왔다가 땀 뻘뻘 흘렸네요 ㅋㅋ 잡생각이 달아나고 내 몸에 집중하는 15분 이었어요 - 체온이 1도 정도는 오른 듯한 기분 ㅎㅎ 고마워요!
15분 수업인데 정말 고강도네요 ㅎㅎ 아침부터 땀흘리고 갑니다!!
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄
안녕하세요. 선생님! 처음 댓글 달아봐요~ 정확하게는 2월 17일 부터 선생님 영상 틀어놓고 요가 연습 하고 있어요. 이렇게 꾸준히 매일 하게 될 줄은 몰라서 댓글 안 달았는데 ...이렇게 영상 제공해 주시는 쌤이 감사해서 늦게나마 댓글을 남깁니다. 이 영상을 정말 2월17일 부터 따라하고 있어요. 저의 최애 영상입니다. 실력이 더 늘게 되면 더 어려운 요가 동작도 따라해 보고 싶어요. 감사합니다 선생님!! 오늘 하루도 행복하게 보내세요^^
와! 꽤 오래 함께 수련 해 주셨네요😆 정말 감사드립니다~ 조금씩 조금씩 좋아지고 있는 중일거예요! 꾸준히 함께해요🙏🏻🙏🏻
항상 기다리지만 이번엔 특히 더 기다렸어요~
이번 명절에 엄마가 그러시더라구요
"요즘도 니가 말했던 요가 매일 하고있어?
나도해보자"하셔서
제일 좋아하는 모닝요가로 시작했어요.
첨에진지하게 시작했다가 코미디로 끝났어요.엄마가 굴러다녀서.^^
새영상 올라오는거 같이 해보자고 했는데
모닝요가라 마침 잘된것같아요
운동이라면 질색을하던애가 1년을 넘게 꾸준히 운동을 혼자 알아서 하고
주변사람들한테 추천을 하고다니니 엄마가 보기에도 신기했던가봐요.어떤분인지 궁금하기도하고.
해보시더니 너무좋다하시네요.
엄마랑 좋은 시간 보내게 해주셔서 감사해요 ♡
어머님도 경이님이 열심히 하시는 거 잘 알고계시네요😆😆 저희 엄마도 눈으로만 보시고 따라하지 않으셔서 한번씩 할 때마다 코미디예요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 즐겁고 편안한 하루 되셔요🙏🏻🙏🏻
제 몸이 얼마나 썩었는지...시작할때 무플끓고 앉는 것 부터 고역이네요. 선생님 감사합니다 아침마다 열심히 하며 건강 찾아갈게요.
꾸준히 하시면 조금씩 좋아질거예요 😆
에일린님 요가 보고 2주일째 매일 아침 저녁으로 운동하고 있습니다. 15분짜리라 만만하게 봤는데 아침부터 땀나요 ㅋㅋㅋㅋㅋ전신을 풀고 운동하기 넘넘 좋습니다. 감사합니다 ㅎㅎㅎ꾸준히 할게요
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
저녁이지만… 모닝요가를 하면 몸의 긴장이 풀릴거 같아 했어요^^;; 정신이 번쩍 드네요. 정신깨고 싶은 아침에 꼭 해봐야겠어요🎉🎉 고맙습니다.
잘 따라오셨습니다~ 즐거운 일요일 되시길 바라요 😄
모닝루틴으로 하기 너무 좋은 요가입니다. 덕분에 개운하게 하루를 시작하네요. 영상 진심을 담아 감사드립니다:-)
함께 수련 해 주셔서 감사드립니다🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻
아침에 호흡명상 하며 잠깨고 침대요가로 스트레칭하고 따뜻한 커피 한잔 마시고 수영 가는게 모닝 루틴인데 15분 요가도 추가 됐어요. 간단하게 요가하고 수영 하니 더 부드럽게 잘 되는 것 같아요.😆
에일린님 덕분에 하루를 활기차게 시작 할 수 있어서 넘 감사해요.😃
아침을 정말 알차게 잘 보내고 계신 것 같아요 😆 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
아침수련으로 하루를 시작한지 다섯 달 되었답니다. 시간과 루틴, 강도 모두 아침에 딱 좋아서 늘 이 영상으로 아침을 열고 있어요🥹
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
시작한지 일주일 됐어요! 장시간 공부와 노트북 사용으로 어깨부터 다리까지 매일 뻐근했는데 이거 시작한 이후로 안쓰던 근육들이 자연스럽게 풀어지다 보니 너~무 시원해요 ㅠㅠ 매일 매일 해서 어려운 동작들도 거뜬히 할 수 있게 되면 좋겠어요 ㅎㅎ 감사합니다🤍💛
함께 수련 해 주셔서 감사드립니다! 꾸준히 하시면 분명 긍정적인 변화를 경험하실거예요~ 😄
짧고 가볍게 몸풀기 정말 좋네요.
3일 연속 요가를 하고나니 오늘은 쉬자고 몸 곳곳이 비명을 질러대서 ㅎㅎ
오늘은 건너뛸까 하다가 이 영상 따라해봤거든요.
워밍업보다 좀 더 윗단계의 가벼운 요가였어요.
무리한 다음날 가볍게 몸풀때 종종 꺼내 봐야겠습니다.
좋은 영상 감사합니다. 나마스떼~🙏
잘 오셨어요!! 😆 맞아요! 워밍업보다는 살짝 더 에너지 줄 수 있는 느낌으로 만들어봤어요!! 😆 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
아침에 살짝 땀내고 씻고 외출할 수 있는 영상인거 같아요! 전 이거 너무 좋아요! 제가 게으름만 피우지 않는다면 완벽한 루틴이 될 거 같아요! 너무 기분 좋은 주말 시작할 것 같습니다! 감사합니다❤❤
정말 잘 오셨어요~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
짧은 시간에 온 몸 쭉쭉 잘 늘렸습니다. 시원하고 개운하며 큰 운동 되었습니다. 감사드립니다. 에일린선생님!👍
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
에일린 선생님 휼륭한 요가가 있어 행복입니다. 따라하는 동안 아침요가로 오늘 컨디션 안심입니다. 이렇게 건강을 이어갈 수 있는 다양한 요가로 감사 또 감사드립니다.❤
감사합니다! 꾸준히 화이팅이에요 🙏🏻
안녕하세요 선생님:) 엄마랑 함께 선생님 영상 보면서 요가 잘 하고 있어요! 늘 예쁜 배경과 좋은 루틴으로 가득한 영상 만들어주셔서 감사합니다🥰
엄마와 함께 하는 요가! 너무 좋을 것 같아요~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 😄
감사합니다❤️🙏💙
이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다 😁
수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기346일차!💪💪💪 안 해본 영상 또 찾기 성공! 수련은 매일매일의 삶 속~ 작지 않은 행복입니다. 오늘도 감사합니다 ♡💛
숨은 그림찾기 같아요 😆
마음이불편할때, 몸이찌뿌둥할때 , 늘 편안하고 귀에쏙쏙박히는 목소리. 귀여운목소리가 생각나 에일린님영상찾아봐요. 눈감고 영상듣고있으면 마음이 그렇게 편안하고 좋을수가없어요. 감사합니다♥
편안하시다니 정말 다행이고 기쁩니다~ 오늘도 편안하게 하루 마무리 하셔요 🙏🏻
선생님 덕분에 활기차게 아침을 열었어요
감사합니다 선생님도 오늘 하루 즐겁게 보내세요♡
즐거운 수련되셨길 바랍니다 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요 소윤님 😄
짧은 시간였지만 아침에 간단히 스트레칭하기 정말 좋은거같아요~개운하게 시작합니다~감사합니다 🙏
즐거운 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘 일어나서 해봤어요!
몸이 풀리면서 열이 나네요ㅎㅎ
매일 에일린님 요가로 시작하는 하루~ 넘 감사합니다♡
오늘도 너무 잘 오셨어요!😄 즐거운 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
또 하러 왔어요 17분 언제 끝내나 했는데 금방 지나갔어요 ㅎ 다른 영상보다 엄청 세세하게 스트레칭 되는 느낌이라 좋아요 다음에 또 뵈요 🎉
정말 잘 오셨습니다~ 즐거운 주말 보내세요 🙏🏻
덕분에 편안한 아침을 맞이할거 같아요. 감사합니다. 나마스떼❤
오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻
오늘도 아침에 요가로 하루를 시작할 수 있어서 너무 좋습니다. 항상 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다 !
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻😄
이거 2달전쯤엔 힘들어서
포기했던 영상인데...
오늘 성공!!!!
ㅎㅎ샘~~
넘 좋아요
고마워용♡♡♡
와!!! 힘&유연성이 늘어났나보네요!! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
@@에일린mindyoga
넹~~
샘 영상 하루에 두개씩
꾸준히 따라하다보니
요런 신나는 일이 벌어졌네요~~
나마스떼~♡를 진짜 진심으로 하는
제자입니다~^^
안녕하세요 선생님을 그제부터 알았다는게 이렇게 아쉬울뿐 입니다. 유치원보내고 선생님과 아침을 열고 출근합니다. 아침이 즐거워졌어요
반갑습니다~ 지금이라도 만났으니 정말 다행이에요! 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄
우잉~~ 저 지금 바로 시작이요~~😊넘 기다리던 영상~🥰 에일린쌤 하루 시작 같이 해주셔서 감사합니다.오늘도 좋은하루 되세요~🌿
즐거운 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
저녁 스트레칭 해봤는데 몸이랑 맞는 것 같아서 아침 스트레칭도 찾아서 왔습니다......눈물 날 뻔 했어요.....저녁영상보다 길이는 짧은 것 같은데 체감 시간은 더 길게 느껴져요.....플랭크의 마술인가.....
꽤 많은 동작이 짧은 시간 안에 들어있어서 그렇게 느껴지신 것 같아요! 그래도 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
아침 요가라고 해서 편하게 할 수 있을 거라 생각했는데....와우 중간에 포기하고 싶던데요ㅎㅎ 끝까지 하고 나니 다시 하고싶어집니다. 조금 속도가 빠르니 속도 느리게 하고도 해보려고요 영상 고맙습니다
이 영상은 조금 속도감이 있어서 어렵게 느껴지셨을수도 있어요! ruclips.net/video/Eo0wg2P4UV4/видео.html 이 영상 추천드립니다 😁
거울보면서 하는데 굽은등은 펴지지않고 햄스트링이 늘여지지 않아 이래저래 엉성한 자세가 되네요 . 매일 연습하다보면 나아지겠죠. 그래고 아침에 하니 개운하고 좋네요
조금씩 조금씩 좋아질거예요~ 오늘 나에게 맞게 수련 계속 이어가시면 됩니다! 😄
덕분에 아침부터 좋은 기운 충전했어요! 오늘 무슨 일이든 행복하게 다 해낼 수 있을 것 같은 확신이들어요 ㅎㅎ 선생님 감사합니다! 선생님도 좋은 하루 되셔요😆❤️
잘 오셨어요! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
이자세를 많이 할수록 요추와 척추기립근에 좋은것 같아요. 아침에 하면 활력이 넘칠듯👍
오늘도 활력 넘치는 하루 되시길 바랍니다 😄
늘 근육통으로 힘들었는 데 쌤 영상 따라 하면서 몸이 가벼워 지는 느낌 너무너무 감사합니다 /^
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
몸이 후끈! 감사합니다 오늘도 나마스떼🙏☺
댓글을 안 달 수가 없어요ㅠㅠ 아침에 하기 진짜 좋은 요가같아요!! 덕분에 깨운한 아침 시작했습니다:)
감사합니다! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
와! 가벼운건줄 알았는데 제 기준으로는 조금 빡셌어요ㅋㅋㅋ 그치만 살짝 땀나고 하고나면 개운해서 오히려 좋은 것 같습니다! 늘 좋은 영상 감사합니다❤
개운하셨다니 다행입니다~ 꾸준히 함께해요🙏🏻
방금 운동 끝냈어요~ㅎㅎ 너무 좋네요~~ㅎㅎ 진짜 너무 좋아요.....:)
수련이 좋으셨다니 다행입니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
살짝 땀이 나는 기분 좋은 아침 요가네요.. 밤새 굳은 몸도 개운하게 풀리고 가벼워지는 느낌입니다. 항상 감사해요~^^
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
온가족 일요일아침 요가 시작했습니다. 웃음꽃이 폈네요. 우리 둥이들도 재미있어 합니다. 감사해요♥
가족과 함께하는 일요일 요가!! 너무너무 좋네요 😆
선생님 덕분에 좋은 루틴 매일매일 만들어 행복합니다 정신과 전신🙏💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯🌹🌹🌹
함께해 주셔서 감사드려요 😆
오늘 처음 검색해서 시작해봤어요. 오늘 어떤 하루를 보내고 싶냐는 말에 마음이 짠해졌어요. 매일 매일 할 수 있기를 바랍니다
반갑습니다. 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다! 꾸준히 함께해요 🙏🏻
요즘 일일 일동영상 따라하기중입니다!
정말 감사한 유튜버이십니다아~~~
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
어머어머어머 아침부터 에일린님 요가랑 함께하니 정말 좋아요 몸이 쭉쭉쭉 특히 종아리ㅋㅋㅋㅋㅋ 어쩜 그리 굳었는지 안펴져요ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 귤나무 배경 너무 좋아해서ㅋㅋㅋ 추천했더니 다들 만족만족🍊 다음 영상까지 매일 해볼게요!!
좋아해주시니 너무 뿌듯하고 기쁩니다!! 귤나무 아래에서 또 촬영하고 싶었는데 올해는 시기를 놓쳐서 못 찍었네요 ㅠㅠ 😄
영상 항상 감사합니다~ 내일 아침도 개운하게 시작해야겠네요~~!
오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
잠자기 전에도 참 좋은 스트레칭이네요 잠에 잘 들 수 있을 것 같아요!! 항상 감사합니다🥰
모닝요가로 만들긴했지만 사실 언제해도 좋을 것 같아요!!😆 편안한 밤 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
엄청나요! 요새 아침 요가는 이걸로 하고 있어요.. 시간이 짧은데 하고 나면 몸이 따뜻해지고 정신이 맑아지는 기분... 감사합니다💕
함께 해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
굿모닝!!에일린님~ ㅎ 덕분에 하루가 활기찹니다.감사해요^^
오늘도 좋은 하루 되세요 😆
감사합니다. 핼스하느라 뻣뻣한 몸을 부드럽게 해주는거 같습니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
이제 2주정도 한것같아요. 앞으로도 꾸준히 하게 되었으면 좋겠습니다. 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다. 오프라인에서도 요가를 배울수 있는 기회가 오길~! 감사합니다. 🙏
2주 동안 함께 해 주셔서 감사드려요~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻
안녕하세요! 매일 한개씩 보면서 요가중이에요🩷 혹시 요가매트 어떤거 쓰시나요?
반갑습니다! 영상에서 사용한 매트는 지금 사용하지 않고, 현재는 만두카 고무매트와 가네샤매트 사용하고 있어요 😄
아침에 새 영상 따라하니 오늘 좋은 하루 보낼 것 같은 기분좋음이 있네요
오늘도 함께 스트레칭 할 수 있는 시간 만들어주셔서 감사합니다❣
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
아직 제가 하기 어려운 동작도 있지만 편안한 마음으로 따라하니 몸이 개운하고
쌀쌀한 아침에 에너지도 생기네요
감사합니다 에일린님
좋은 하루 보내세요😌🙏
함께 수련해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 😁
첫요가 .. 모닝루틴에 추가해서 해봅니다
15분 남짓인데 생각보다 어렵더라고요 ,, 동작 각각을 하나의 움직임처럼 연결하는 것도 이상하게 뻣뻣 🥹 살짝 땀도 났어용 ㅎㅎ 요가의 요자도 몰랐는데 꾸준히 따라해보려구요 좋은 영상 감사합니다 ❤ 나마스테 🙏🏻
반갑습니다~ 지금 영상이 어렵다면 재생목록-레벨0 영상들 따라해보시는 것을 추천드립니다. 훨씬 편안하게 하실 수 있을거예요 😁
에일린요가는 목소리도 차분하고 듣기 좋고 듣는 사람을 편안하게 해주는거같아서 자꾸 찾게되는거 같아요 항상 잘 보고 있습니다 😍
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
오늘 처음으로 요가 따라서 해보니 속이 울렁거리고 매스꺼워요 ~ㅠㅠ 평소 운동을 안해서인가? 힘들지만 내일도 열심히 따라서 해보겠습니다.💪
호흡을 꼭 잘 해주세요~ 나도 모르게 숨을 참게되는 경우가 있는데, 계속해서 호흡에 집중하며 하는 것이 중요합니다 😄 내일도 함께해요 🙏🏻
에일린님 덕분에 제 아침이 밝아졌어요. 늘 저에게 좋은 기운과 마음가짐을 주시니 에일린님도 제 댓글 덕에 기분 좋은 알찬 하루를 보내셨으면 해서 댓글 답니다🤍 항상 건강하시고 좋은 영상 감사합니다
그렇게 말씀 해 주시니 제 하루도 더 밝아지는 것 같아요 😆 너무너무 감사드려요!! 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
매일매일에일린쌤이랑함께하는요가♡♡행복해요^^
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
좋은 아침 요가로 시작하며 운동으로 마무리합니다 🙏나마스떼
손목에 무리 안가는 모닝요가도 있으면 좋을것 같아요^^
언젠가 한번 만들어볼게요! 동작 할 때 손목에만 무리가지 않게 몸무게를 잘 분산하는 것이 중요합니다 😄
@@에일린mindyoga 감사합니다~^^
감사합니다❤
아침에 조금 일찍일어나서 따라해봤는데 하루가 달라지는 듯 해요!! 에일린 선생님 항상 좋은 영상 감사합니다😊😊 매일 찾아올게요~!
오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
일어나자마자 하려니 관절이 덜 풀려 힘드네요 오전에 순환하기에는 좋은 동작들 같아서 시원하고 좋아요
어느정도 에너지를 줄 수 있는 시퀀스라 힘들게 느껴지는 분들도 있을거예요!! 침대 스트레칭이나 가벼운 스트레칭과 함께 하시면 더 좋을거예요 😄
아침에 하기 좋은 활력 요가였어요! 땀도 조금 나고 개운하게 하루 시작했어요! 감사합니다
오늘도 즐거운 하루 되시길 바랍니다😆😆
저녁이지만 스트레칭 하고 있어서 바로 시작해봅니다😄
저녁에 하셔도 물론 좋습니다 😄
또 몇일하다가 몇년을 쉬고 다시 찾게 되네요 ㅠㅠ 오랜만에 해봐도 넘넘 좋습니다 다시 또 열심히 해야겠어요😁😁
잘 오셨어요! 그렇게 다시 시작하면 됩니다~ 앞으로 잘 부탁드려요 😄
빗소리 들으며 요가했어요. 감사합니당 05/06/2023
에일린쌤 요가와 매일 함께한지도 어느덧 세달이 넘어가네요😍 제 주변 지인들한테도 엄청 영업하고 있어요!!ㅎㅎ 쌤 아침요가 3개를 꾸준히 돌려하고 있는데요, 요런 아침 스트레칭,유산소 요가 영상 더 만들어 주시길 기대하고 있어요😆 항상 감사합니다 나마스떼 🙏
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드립니다🙏🏻🙏🏻 앞으로도 잘 부탁드려요😆
에일린님 이런 요가는 아침 스트레칭같은걸 하고 나서 하는 게 좋은가요? 아니면 일어나자마자 해도 무리가 없나요??
그냥 해도 충분히 괜찮지만 한번 해 보시고 조금 무리가 간다라고 느끼신다면 간단한 스트레칭 (일어나자마자 할 수 있는 침대 스트레칭 있어요!!) 하고 하시면 될 것 같아요 😄
@@에일린mindyoga 답변 감사합니다! 아침 침대 스트레칭 에일린 님거 너무 잘 하고있어요💚
낼 아침에 침대요가 하고 수영 가기전에 하고 가야겠어요.🙂
바쁜 아침에 간단하게 하기 딱이네요.
늘 좋은 영상 감사합니다.🙏
감기 조심하세요.^^
오늘 아침에 즐겁게 수련하고 가셨나요? 😆 오늘도 편안한 하루 되세요! 🙏🏻
@@에일린mindyoga 수영 가기전에 하고 갔어요.😊
좋은 하루 보내세요.^^
아침요가 새영상 넘 조아요 매일매일 에일린님 영상 보며 요가 하고 있어요 !! 늘 감사합니다 !!!!!
즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 😆
요가의 즐거움을 에일린 선생님 덕분에 알고 있습니다. 아침마다 감사드립니다🙂🙂🙂
함께 해 주셔서 감사드립니다 😄 편안한 하루 되셨길 바랍니다 🙏🏻
아침요가로 나를 돌아보는 시간이 되었어요.
산뜻합니다.
항상 영상 감사합니다 👍
항상 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
아침에 수행하는 느낌이 들었어요~ 좋은 영상 감사합니다^^
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
아~얼굴긴장은 안풀리네요. 오늘아침화이팅
생각날 때마다 얼굴긴장 풀어주세요 😄 오늘도 화이팅!!
오모나! 에일린쌤👍
새영상 올리셨네용^^ 지금 봐서 낼아침부턴 요걸로 아침 열어볼게요~~
그래도 꾸준히 하니 선생님처럼 유연하진않지만, 척추가 많이 곧아진듯 그리고 아픈 어깨도 점점 나아지고 있어요✌😄
아침 요가 어떠셨나요? 😆 조금씩 조금씩 동작이 좋아지는 것을 느끼실거예요 😄
와 진짜 너무 좋네요! 주말 늦잠 후 너무 개운하게 하루를 시작하도록 도와주셔서 감사합니다 나마스떼🙏
편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
아침에 하긴 힘드네요.
힘들지만 시원합니다.
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘 하루 에일린님과 함께 시작했어요. 오늘도 감사합니다🧡
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
늘 좋은 영상 준비해주셔서 감사합니다^^
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
감사해요 요가와 함께 상쾌한 아침시작합니다
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오랜만에 아침에 일어나 요가했는데 땀이 주륵주륵 흐르네요,, 에일린님 덕분에 아침을 개운하게 시작합니다 ㅎㅎ
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
하루를 개운하게 시작할수있는 정말좋은 영상이에요
선생님 꼭 아침에 안해도 오후에 해도 괜찮겠지요..?😅 ㅠㅠ ㅎㅎ 오늘도 감사합니다
오후에 하셔도 물론 좋습니다! 😆
호흡 설명이 좋습니다
전 다소 마른 체형인데 같은 호흡 괜챦은지요?
나에게 맞는 편안한 호흡 하시면 됩니다 😁
캣카우 허리 이완에 좋은 느낌입니다 다운독 둔근과 하체 후면부 이완에 좋은 느낌입니다 무릎 띄우기 상체 안 구부러지게 집중해야 할것 같습니다 등뒤로 깍지 앞으로 숙이기 상체 전면부 근육 이완에 좋은 느낌입니다 두 팔 위로 한발서기 균형유지하는게 보기보다 쉽지 않습니다 하이런지 상체각도 유지 잘해야 할것 같아요 한팔위로들고 한팔뒤로 짚기 옆라인 이완에 좋은 느낌입니다 다운독 하이플랭크 연결동작 협응력이 많이 필요한 느낌입니다 회전동작 허리와 주변부 이완에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 🙏🙏🙏
오늘도 정말 수고 많으셨습니다 🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다 행복한 하루 되세요 😊😊😊
감사합니다. 오늘 하루도 편안하세요. 나마스떼.
🙏🏻🙏🏻오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요~
에일린님! 올려주신 여러 요가콘텐츠들 따라하는 요기니인데요! 다 좋지만 다운독이나 하이플랭크 자세가 없는 영상은 없을까요..??ㅠㅠ 손목이 약해서 다운독이나 하이플랭크를 길게 못하는데 보통 영상에서 그 부분들이 길어서 다 따라하지 못하네요🥲
손목이 약하시군요 ㅠㅠ ruclips.net/video/BoMRgEfJNlg/видео.html 손목이 약한분들을 위한 요가 입니다. ruclips.net/video/DnPhKr_zaTA/видео.html 이 영상은 앉은 자세로만 이루어진 요가입니다. 손목에만 힘이 쏠리지 않게 몸무게를 잘 분산하는 것이 중요해요. 꾸준히 함께해요 😁
5/5 금요일 출석
선생님 편안하고 즐거운 연휴 보내세요~
즐거운 연휴 되셨길 바래용🙏🏻🙏🏻
오늘부터 시작합니다 좋은영상 감사합니다~~
정말 잘 오셨어요! 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 감사합니다 🎉
24.3.6다녀감요
Excellent workout. Such perfect symmetry in your postures. Namaste 🙏🙏🌹🌹🌸🌸
몸이 뻗뻗해 말을 잘 안들어 중간에 다리가 약간 후들거렸긴 했지만, 정말 개운하네요.
고맙습니다~^^
조금씩 조금씩 좋아질거예요~ 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
팬입니다
감사드려요~~
감사합니다🙏🏻🙏🏻
출근 전 짧은 시간 투자해서 해봤는데 너무 좋아요.❤ 🤍 ❤ 👍
요가하면서 등이 계속 굽는데 어떻게하면 좋을까요??
함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 처음에 등이 굽는건 자연스러운 현상입니다. 평소 습관이 잘 안 되어있기 때문이죠 ㅠㅠ 꾸준히 수련하시면 조금씩 조금씩 좋아질거예요! 😄
아침에 애기재우고 하는데 너무좋아요!!
편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
오늘도 감사해요~***
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 😁
항상 응원 합니다