스미스머신 사용법

안녕하세요^^ 오픈짐입니다. 헬스장에 꼭 하나씩 있는 스미스머신! 이거 하나면 다양한 운동을 할 수 있습니다. 응용하시기에 따라 ...

오늘운동 뭐하지? 고민된다면 일단 레그프레스! [초보자용] 운동순서는 아래와 같이 구성합니다. 영상을 켜놓고 저와 함께 운동해 ...

휘트니스에서 이용하게 되는 운동기구! 제대로된 자세로 하지 않으면 벨런스가 무너지고 부상의 위험도 있어요! 정확한 자세 배워 ...

안정근이 발달하지 않은 초급자 때는 프리웨이트가 어렵지만 그래서 더 프리웨이트를 먼저 해야 합니다.

양주시 스포츠센터 체력단련장을 이용하시는 고객분들을 위한 체력단련기구 사용방법 안내입니다. 스미스머신스쿼트 사용법입니다.

instagram : frame_92_ryu 이메일 : fbwogjs6@naver.com 안녕하세요 NABBA PRO 프레임짐 관장 류관장입니다. 영상 봐주셔서 감사 ...

하늘문화센터 헬스장 기구사용방법입니다.

shorts #스미스 #머신 #아무튼 #종아리운동임.

어깨는 전면, 측면, 후면으로 나눠져 있기 때문에 다양하게 훈련해 주셔야 크고 동그란 어깨 모양을 만들 수 있습니다. 하지만 하체나 등 ...

바디마인 퍼스널트레이닝 2호점입니다:)하프 렉/ 스미스 파워 렉 머신 사용에 대한 영상입니다.

헬창으로 거듭나기 위한 초보 올러가 운동을 배우고 싶어서 김코치님에게 찾아갔습니다. 유명하신 김코치님의 기구의 강의 모음집 ...

스미스머신 스쿼트 여러분의 노하우를 댓글로 공유해주세요^-^~

스미스 머신 스쿼트는 제대로 하면 장점이 많은 운동입니다. 초보자는 스쿼트를 연습하기 유리하고, 근육을 만들 때는 안전하게 근육을 ...

안녕하세요. 맥트레이닝 맥필라테스 맥리커버리 김혁준 대표입니다. 우리 센터 선생님들을 위한 교육자료로 웨이트트레이닝 영상을 ...

스미스머신 바벨로우 여러분의 노하우를 댓글로 공유해주세요^-^~

비지니스 문의: contents@bravecompany.kr #정대진 #shorts.

레알 꿀팁! 의외로 헬린이가 잘 모르는 사실!

안녕하세요 김해 헬스장 레온짐입니다 저번에 올렸던 스미스 머신 상체 편 다들 봐주셨나요~? ➡️오늘 저희 레온짐에서 스미스 ...

클레어 홈페이지 www.clairefitness.co.kr 클레어 이수역점 인스타그램 we_are_claire 클레어 ...

양주시 스포츠센터 체력단련장을 이용하시는 고객분들을 위한 체력단련기구 사용방법 안내입니다. 스미스머신벤치프레스 사용법 ...

안녕하세요 여러분의 헬스트레이너 김현제 트레이너입니다 오늘은 스미스 머신 스쿼트를 배워보도록 하겠습니다 스미스머신 스쿼트 ...

구독과 좋아요. 관심 있는 댓글을 영상 제작에 큰 힘이 됩니다 :) → 최저가 닭가슴살 다이어트 식품 구매(VIP 할인 구매) ...

안녕하세요, 타바가이입니다. 오늘은 스미스머신으로 할 수 있는 스쿼트 자세를 알려드립니다. 3가지 방법으로 하체를 제대로 운동할 ...

안녕하세요 여러분의 헬스트레이너 김현제 트레이너입니다 오늘은 스미스머신 데드리프트를배워볼텐데요~! 스미스머신에서는 참 ...

스미스머신스쿼트 셋팅부터 시작.

[운동 루틴] 데드리프트(스미스머신)_deatlift(smith machine) 1. 바 앞에 선 후 본인의 허벅지보다 조금 넓게 바를 잡는다 2. 바가 내 ...

스미스머신으로 수행 가능한 8가지 운동 어깨 등 가슴 하체 모두 정리해놓았습니다. 더 다양한 운동도 많지만 대표적인 종목으로 선정 ...

스미스 머신으로 열 가지 상체 운동 첫 번째 푸시업 두 번째 플로어프레스 세 번째 플랫벤치 프레스 스텝박스 활용네 번째 디클라인 ...

(닭가슴살) "랭킹닭컴" 할인 bit.ly/2HyU8h4 회원가입 시 추천 아이디에 "yangpt" 를 입력! 적립금과 "할인쿠폰 6장" 지급 ...

안녕하세요 여러분의 헬스 트레이너 김현제트레이너입니다~ 오늘은 우리가 머신운동을 거의 배웠기때문에(아직 디테일한건많아요 ...

스미스 머신에서 수직으로 미는 계적의 어깨 관절의 불편함을 초래할 수 있습니다 바벨 벤치 프레스를 진행할 때 사선으로 밀어야 하는 ...

근모닝~ 이득근입니다 !오늘은 헬스초보자분께서 스미스머신에서 운동하실때 적용하시면 좋은팁을 말씀드렸습니다 이 방법은 어깨 ...