헬린이가 의외로 모르는 스미스 머신 쉽게 세팅하는 방법

[@마사딕]

댄스금지! 힘 아꼈다가 1개 더 밀어올릴 것!
심심할 때 인스타구람 함 보러 오실랍니꺼?
instagram.com/yms_bros

[@luck7478]

샤닥형이 ㅋㅋㅋ포방열을 어떻게 아는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yonda85]

군대까지 그는대체....

[@Damn-l4b]

대구출신인데요

[@ayj120202]

대구출신 장흥마씨 마사딕인데 이걸모르네,,

[@Mucle_life_jyy]

전방에 차려포!!

[@steaksauce9873]

사투리가 창원 마산 이쪽 사투리임 대구가 아니라...

[@hand4123]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댄스부르스에서 빵 터지고 포방열 쉽지롱까지 너무 웃겨요ㅋㅋㅋㅋ 샤딕 형님 꿀팁 감사합니다~❤

[@steaksauce9873]

샤딕형이 선임이면 진짜 든든할듯

[@jayy5233]

이 생각을 못했다니...자괴감든다😢

[@김댜미-p5v]

혹시 영상에 나오는운동 이름먼지알아여?

[@user-rm1vr2rv7y]

크로즈그립으로 삼두운돌하는거임

[@홍초요플레]

내말이 ㅠㅠ

[@하늘정원-b3n]

걍 바보아님? 운동 첫날부터 저래했는데

[@꿀꿀이가족]

​@@하늘정원-b3n 모를 수도 있지 바로 바보라고하네

[@user-rxdtyk20qqsds]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 벤치 주차 할때마다 빵댕이 흔드러 재끼다가 관장님한태 빵댕이 한대 맞고 배움

[@Dmgusb]

벤치 주차 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@toogyun]

벤츠 주차는 어케 해요?

[@태빈안]

와 이거때메 진짜 빡돌았는데 ㅋㅋㅋ 사딕형 고마워요 ㅋㅋㅋㅋ😂😂

[@HaeTyung]

샤딕 행님 . 깔롱직이는게 기엽네예

[@hrla-lo.gim1]

와 지금까지 영상중 가장유익했다 진짜 생각도못했다

[@starktony5654]

쉽지롱 할때 표정 입모양 완벽하네

[@eevee_F]

쉽지롱 할때 진짜로 한줄

[@RocketHank]

ㄹㅇㅋㅋㅋ

[@드으니]

엥 진짜 한거 아니었나 싶다가 정신차림 미치겠다 ㅋㅋ

[@user-bd5mn4sg9y]

와 생각 못햇는데 저런 방법이

[@성이름-e7w7v]

샤딕형 포방열좀 해본듯 ㅋㅋ

[@sjshdsuuqhwvwgh]

쉽지롱ㅋㅋ 사딕행님 친근하노

[@아들둘맘의전투육아]

딱 울 pt샘이 이렇게 세팅하라고 알려주시더라고요~

[@한가위-h8f]

더빙이 마 기가 막히네예😂😂😂

[@코제-h7o]

영상이 너무 재밌어요
유용한 정보도 감사합니다

[@shutupandrunnin]

쉽지롱 진짜 찰떡이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 더빙이랑 표정이릉

[@O_oo_O._.]

포방열 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@pimpyo7829]

전방에 차려벤치! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@seong0818]

둘! 삼!!!

[@방울물-b1q]

캬 헬린이한텐 진짜 꿀팁이다 감삼다

[@seodaniel9585]

와우, 개꿀팁 !!! ❤❤❤

[@user-HIDDE]

꿀팁ㄱㅅㄱㅅ
샤딕햄 군필이네ㅋㅋ

[@gilvertharley1880]

와~~~ 마샤딕 형님 감사합니돠!

[@_regular_]

아니 저렇게 안하면 여태 우찌 했다는건데요ㅋㅋㅋㅋ

[@하루-d7j5c]

진짜 꿀팁이네예 고맙심더

[@junlim8396]

아니 이걸몰랐던 사람이 있었다는게 더 충격..
근데 저거 바기준으로해도 가운데는 금방 잡아도 의자 각도 미세하게 달라서 맞추는게 스트레스. 막하자니 몸에 불균형 살짝있어서 심해질까봐 그냥 귀찮아서 스미스는 다 패스해버림.
센스있는 헬스장은 스미스 머신에 각도맞추기쉬우라고 표시해두는데도 있긴함..

[@JeTaimeQwer]

이 채널 쇼츠 보면서 첨으로 유익한 영상이였다

[@진성호-q5h]

오 개꿀팁 ㅋㅋ❤

[@chulminkwak]

❤ 미쳤다! 😂👍
.

[@어그로KING]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이걸 지금 알았네 감사합니다

[@나초-p7n]

사딕형 진짜 고마워❤

[@_yongyong]

샤딕행님 포병출신인교

[@마사딕]

저거 81mm라예? 60mm인줄...

[@hmjeon22]

​@@마사딕 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ샤딕행님 박격포 우예 아능교

[@zxe-u3o]

포반 출신이었는갑네

[@onetenquadrillion3149]

정보) 박격포는 보병무기다

[@hmjeon22]

@@onetenquadrillion3149 화기중대

[@코코-g3w]

어디서 많이 본거같아서 계속 익숙했는데
런던보이스 멤버 닮았었네 😅😅😅

[@user-kg6uf9gc6b]

와 씨 진짜 쌉꿀팁이네 미친;;;; 진짜 생각 못했는데 개꿀이다

[@seoktory]

🔥🔥💪

[@홍진호-s1m]

와 이건 진짜 ㅈㄴ 꿀팁이다 운동 4년차인데 몰랐네 고마워 샤딕형
와 이건 진짜 ㅈㄴ 꿀팁이다 운동 4년차인데 몰랐네 고마워 샤딕형

[@소이빠빠]

오노무 자슥!!! 한시간 버전 제발ㅜㅜ

[@ksww4321]

와 진짜 꿀팁 감사해용

[@권식목]

더빙 진짜 최고다ㅋㅋ

[@리뷰슈머-z8f]

이미 알지롱~~

[@우렁이-k8k]

경사있는 스미스머신 앞뒤가 어딘지 알려주시는 영상도 찍어주세요!

[@kimdanila]

아하..😊👍💖

[@moonj2560]

초편...! 깔..깔...까아알...

[@bee-xw3ou]

쉽지롱..😂😂😂😂😂

[@wolpen3]

정확하게 가운데 맞추고 싶어서
바 내리고도 댄스부르스 ㅋ

[@심상보-s5i]

그쪽 방향으로 절하면 되죠?

[@Yuta-6678]

맞춘다고 맞췄는데 벤치들떄 뭔가 안맞는거같아서 몸 존나 야금야금 움직여가며 하는거 개킹받았는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이혁-e2n]

포병 출신이구나

[@hyo8645]

사딕 군필이었누

[@마고님]

와! 배워감니다

[@sanlee6700]

와 진짜 꿀팁 ㅋㅋ

[@김계중-b2q]

개꿀팁이다..!!! ㅋㅋ

[@조화로움-h1z]

만든사람 누구냐 진짜 이 채널 만든사람 천재임 ㅋ

[@LeoPark02]

샤딕형 개웃기넼ㅋㅋㅋ

[@두자리200]

오~~ 꿀팁 ㅎㅎ 쉽 지롱~~ ㅎㅎ

[@dasima6638]

주인장 목소리 김경욱님이랑 똑같은거 같은데 아닌가여

[@user-ez7win]

ㅡ.ㅡ 저가 스미스머신을 안하는 이유인데....
이제부터 해봐야 겠음

[@AvaL3239]

뭐야 이거 모르는 사람이 생각보다 많네

[@김호준-h5j]

와 난 왜 이 생각을 한번도 못했지!!!!

[@김승용-l1x]

오 이거 개꿀팁이네 ㅋㅋ

[@yongstouch3724]

깔롱쟁이네~

[@rhd8769]

쉽지롱ㅋㅋㅋㅋㅋㅈㄴ기엽

[@CL-jw9ch]

예~~ 마쌰딕입니더

[@olivetree300]

쉽지롱 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@D.O.R.A.L.P.A.K]

쉽지롱❤

[@미지근한수박]

천재 아니냐

[@so-hui7544]

우리 헬스장 스미스머신 20키로 넘 무거워서 그냥 제 목표가 스머스머신으로 운동항 수 있을만큼 근력을 키우자 임다

[@NoRealName2032]

ㄹㅇ 꿀팁

[@곽칠철]

이건 ㄹㅇ 꿀팁이네

[@스쿨존스피드레이-m9y]

와 진짜 몰랐다 ㄹㅇ

[@j3kly47]

ㅋㅋㅋ 아 귀여워 😍

[@하디추판-e6s]

준비준비준비준비 끝끝끝끝끝....

[@dongzaok6523]

😂😂😂😂😂😂😂 고맙쉽니데이

[@푸틴-l1s]

이건 ㄹㅇ 개꿀팁이네 ㅋㅋㅋㅋ

[@장날먹]

앗... 지금것 한땀한땀 맞추었는데...😢

[@oorunny]

와 이거 개꿀팁

[@johnea]

거를 타선이 없네 진짜

[@이충헌-d4q]

오오오오오~^^

[@주용-y5u]

쉽찌롱~ ㅋㅋ

[@은하수-o6c]

알지롱~~^^

[@해윙-p9e]

쉽지렁~

[@김광호-n2m]

아니 형 입에서 왜 포방열이란 말이 나오는데

[@이가성-s9h]

사딕이형 군필이었어?

[@ani_shibang_eguteun_muut]

거... 포방렬은... 우예하는깁니꺼?

[@냔님-k1j]

와 이거 존나 꿀팁인데
왜 아직까지 몰랐지

[@gghood213]

마 샤딕입니다~

[@SK__.__]

샤딕 군대에서 축구도 하드만

[@기도의손길]

구수하다

[@박진석-j6w]

역시 군필 마병장~

[@dreammaker930]

진짜 직인다 ㅋ ㅋ

[@갓두진]

쉽지롱~

[@Comeonbro13]

샤딕형 포병출신이였구나

[@말해]

이걸 모를 수도 있구나 ..

[@민국-j8z]

슈미슈머슌이 뭐에요?

[@HellBaby402]

마병장이 교육은 확실하지 암 ㅋ

[@0easy394]

구수한 보리문디 마샤딕 ㅋㅋㅋ

[@woo9550]

쉽지롱~😂😂😂 졸라귀엽노

[@UCe1myrBIoHjE8xnifXGqUbA]

샤딕이형 군필이었어?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ITcuus]

와 진짜 이걸 몰랐네 ㅋㅋㅋ 미친 나도 머리가 나쁘구나 ㅋㅋ

[@니니-h1c]

오 그럴싸하네

[@JoMaloneBBC]

사딕이형 육군 포병 만기전역자였냐구~