스쿼트 스미스머신 (헬스 입문자를 위한 20초 포인트 영상)

[@당당맘-b6d]

너무잘보고잇어요 정리대신해주시는것같아 짱입니답❤

[@donaldlee247]

무게중심을 영상처럼 발바닥중앙으로 하니까 무릎에 데미지가 안와요 감사합니다 😭👍🏻

[@dkfls112]

항상 헬린이에게 유익해요😢

[@부계정-u5b6c]

이거 보고 자세 고쳤더니 엉덩이랑 허벅지 자극 줫되네요 감사합니다

[@레골잉]

오 이거랑 똑같이생긴 기구쓰는데
발위치를 어떻게해야될지 궁금했는데
바랑 발바닥 중앙이랑 일치하게 두면 되는군요
감사합니다ㅎㅎㅎ

[@veritas248]

감사해요. 유익한영상 입니다

[@혁사랑해-m5t]

저도 스미스머신이 너무 어려움.. 나를 고정시켜버려서 ㅜ

[@아멘-l4j]

Bgm 제목 알수있나요?

[@user-dq8ls6jm3b]

감사합니다

[@apfhdrodi]

스미스머신으로 절대 스퀏 ㄴㄴ

[@HOoHooNi]

왜여? ㅠㅠ

[@DustinPoirierFan]

C범도 하는데 니가 뭔데

[@apfhdrodi]

@@HOoHooNi 사람마다 가동범위가 다른데 스미스머신은 그걸 고정 시켜버림 억지로 몸에 맞춘다고 다리 위치 비정상적이게 위치하거아 하면 부상위험 올라가고 근육의 비정상적 발달에 기여함

[@apfhdrodi]

@@DustinPoirierFan 그사람은 개씹프로페셔널이고..

[@nangtheve780]

먼저 스미스머신으로 감 잡고 이후에 없이 스쿼트 햐도 괜차늠.?