수빈쌤 캐딜락

오늘은 캐딜락 50분 시퀀스를 준비해 보았어요~ 소도구와 필라테스를 결합한 영상도 후에 올려드리도록 해 보겠습니다 23년도 ...

캐딜락을 사용한 하체 시퀀스 입니다~ 하체에 불 지피러 꼬꼬꼬.

안녕하세요 수빈쌤입니다 장마라서, 긴 나날동안 비가 내리고 있어요 궂은 날씨지만, 여러분들의 마음에는 행복이 가득하시길 ...

여러분은 댓글은 제게 큰 힘이 됩니다.

정말 오랜만에 돌아온 수빈샘입니다 수업하랴 육아하랴 너무 바쁜 하루들을 보내고 있습니다 그래도 구독자님들 기다리실까봐 잊혀질 ...

안녕하세요 :) 필라테스로 많은 이들에게 행복과 이로움을 전달하고 싶은 수빈쌤입니다 넘 오랜만에 돌아왔네요 일주일에 1개씩 ...

화려한 시퀀스도 좋지만, 기본기를 제대로 재미있게 가르칠 수 있는 강사는 그러한 시퀀스도 언제든지 만들 수 있지요 ‍♀️ '내일 ...

3월을 시작하는 월요일이네요 2월에는 일정이 너무 바뻐서, 유튜브에 좀 소홀했던 것 같아요 새로운 마음으로 다시금 열심히 업로드 ...

눈치채신 분들도 있을지 모르겠지만 하면서 좀 힘들어서 엔지가 많이 났어요.ㅋㅋ 그만큼 폼롤러 하나 추가해 주었다고, 자극이 장난 ...

오늘은 롤다운바로 30분 꽉 채운 실제 수업 영상입니다! 저희 센터 열정쟁이, 형경강사님과 함께 한 운동 영상을 유튜브로 올려 ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 오늘은 복부 위주의 핸드스트랩 시퀀스로 돌아왔어요 ‍♀️ 여러분의 댓글과 많은 응원이 채널운영할 ...

오늘은, 지난주에 수업했을 때 반응이 좋았던 시퀀스 올려 보아요 핸드스트랩으로 다양한 동작을 하는 걸 좋아하는 편인데 이번 시퀀스 ...

캐딜락을 활용한 전신운동 올려 드립니다:) 채널 운영하면서 한분한분 댓글 달아주신 거 읽을 때마다 참 보람되고 힘이 납니다 ...

업뎃이 좀 늦었네요 너무너무 시원한 캐딜락 시퀀스 가져왔어요 ‍♀️ 얼마 전, 폭우로 인해 피해 입으신 분들이 많을 것 같아 마음 ...

후두염이 심하게 걸려서 회복하는데 며칠이 걸렸네요 ㅜ 아직도 목소리가 좀 안 돌아오긴 했는데 따뜻한 물 마셔가며, 더빙해 봤어요 ...

푸쉬쓰루바에서 스프링 없이 25분간 진행할 수 있는 시퀀스입니다 :) 스프링이 없기 때문에 더더욱 자극이 강해지는 운동들입니다 ...

여러분의 12월은 어떠신가요~ 저는 크리스마스 저에는 엄청 설레더라구요 :) 이 맘 때 이 기분이 그냥 좋은 것 같아요 모두들 따뜻한 ...

개인적으로 척추의 굴곡.신전.회전.측굴 까지 모두 넣어 프로그래밍 하는 걸 좋아하는데요 이번시퀀스는 정말 하고 나면 허리가 ...

안녕하세요 아침 저녁으로 쌀쌀하네요 :) 지난주에, 제가 일이 많아 과부하로 유튜브 영상을 업로드 해 드리지 못했네요 기다려주신 ...

구독자수가 어느덧 8000천명을 넘었네요:) 사랑해 주시는 구독자님들 너무나 감사드립니다 저는, 필라테스 할 때가 가장 행복하고 ...

캐딜락 암스프링을 이용한 상체& 코어 강화 필라테스 시퀀스입니다.

풋스트랩과 박스를 활용한 하체 시퀀스입니다.

구독자 15000명 레슨 후기 이벤트에 당첨되신 구독자 선생님과의 영상을 담아 봤어요~! 핸즈온과 티칭 팁들이 많은 분들에게 도움이 ...

안녕하세요 수빈샘입니다 실제로 그룹 레슨에서 했을 때, 반응이 최고였던 시퀀스 공유합니다 저는 항상 시퀀스를 짤 때, 한 근육만 ...

애정하는, 척추의 움직임을 만들어주는 캐딜락 동작들입니다 :) 수업하다 보면, 사실 시간을 쪼개서 운동을 해야만 하는데 짧은 시간 ...

푸쉬쓰루바와 핸드스트랩을 이용하여 전신을 골고루 운동할 수 있는 시퀀스입니다 ‍

박스 캐딜락을 조합해 보았어요 박스를 사용하니, 조금 더 재미난 동작들이 가능하네요 오늘도 재미난 필라테스, 수빈샘과 함께 ...

실제로, 레슨에서 진행하는 시퀀스만 올려 드리고, 그 중에서도 회원님들의 피드백이 괜찮았던 시퀀스들로 구성해 드리고 있습니다 ...

여러분 안녕하세요:) 벌써 입춘이 지났네요 얼른 따뜻한 봄이 왔으면 좋겠어요 오늘은, 운동영상 말고 티칭영상 올려보아요.

캐딜락에서, 푸쉬쓰루바와 핸드스트랩을 이용한 전신운동 진행해 보았습니다. 실제로 수업에서 썼을 때, 회원님들 많이 시원해 하셨던 ...

오늘은 #스파인코렉터 로 30분동안 티칭하는 영상을 가져와봤어요:) 매번 기구로만 하기보다는 이런 도구를 사용하여 #필라테스 ...

실제로 저도 많이 노력하고 있는 부분입니다 저의 생각과 같지 않으신 분들이 있으시겠지만, 제 생각을 조심스레 표현해 봅니다:)

업로드를 오랜만에 해요 너무 기다리게 해 드렸죠 최근 건강문제로 목소리로 고생을 좀 해서 올릴 수가 없었답니다 요즘, 감기가 ...

안녕하세요 구독자 여러분들 ❤️ 그 동안, 여기저기 샵을 대관해서 유튜브를 촬영하고 있었는데 매일매일 필라테스 하고 싶어서 집에 ...

스프링 없이 푸시스루 바를 이용해 전신 운동을 할 수 있는 캐딜락 필라테스 시퀀스입니다.

안녕하세요, 수빈쌤 입니다 오늘부터 시퀀스 이외에 도움이 될 수 있는, 티칭팁을 같이 올리려고 합니다 실제로 제 경험이 녹아있는 ...