바렐 옆구리

운동에 '혁신'을➕더하다❕ 바렐을 이용하여 몸의 측면을 강화시킬 수 있는 옆구리 근육(외복사근,내복사근)에 자극을! 외&내복사근의 ...

운동에 '혁신'을➕더하다❕ 바렐을 이용하여 몸의 측면을 강화시킬 수 있는 옆구리 근육(외복사근,내복사근)에 자극을! 외&내복사근의 ...

레더 바렐 기구로 할수있는 옆구리 강화동작이며, 초기 디스크 회원님에게 아주좋은 동작입니다.

안녕하세요 수빈쌤입니다 날씨가 하루가 다르게 추워지네요 저는 코감기에 걸려서 고생중인데 구독자님들도 모두 감기 조심 ...

운동에 '혁신'을➕더하다❕ ✔️Chapter side line stretch ➡️ 옆구리 스트레칭 side bend Touch ➡️ 옆구리 side leg front ...

안녕하세요! 모션케어 TV 입니다 :-) 모션케어TV 에서 이드보라 강사님의 허리라인에 좋은 동작을 가지고 왔습니다! 수교강사님의 ...

안녕하세요 오늘도 바렐 시퀀스로 돌아온 여경입니다 ☺️ 첫 동작에서 다리를 바렐에 올리는 것도 힘들어하시는 분들이 계세요 ...

차주부-p7k #바렐#필라테스초보#혈당관리#옆구리#옆구리살빼기#근력운동#오하운#다이어트#

여러분 안녕하세요. 에스바디워크필라테스 광주봉선점 김미소 강사입니다! 오늘의 10분 시퀀스는 기구 필라테스 - 바렐을 준비해 ...

오늘은 바렐 시퀀스 준비해봤어요:) 끝까지 시청해주시고 좋!댓!구!알! 해주세요 부족한 부분은 댓글 달아주시면 영상제작에 참고 ...

[바디케어필라테스] 레더바렐동작 사이드밴드 - 옆구리살운동.

동작은 실제 수업시 10회씩 진행하고 있어요~ 궁금한 사항 있으시면 댓글 남겨주세요 ^^

바렐에서 하는 대표적인 동작으로 알고 계실거예요 "사이드 밴드 (Side Bend)", 옆라인이 예뻐지는 운동이라 많은 분들이 좋아하시지 ...

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Thesem #더셈 #워크아웃 #필라테스​ #홈트​ #바렐 #옆구리 #둔근 안녕하세요 :) 오늘은 바렐을 이용하여 옆구리와 둔근 강화 운동 ...

안녕하세요필라테스 강사 여경입니다 ‍♀️ 오늘 시퀀스는 바렐에서 폼롤러를 이용해 움직여봤습니다 옆구리도 많이 쓰고 둔금도 ...

가장 쉬운 옆구리 운동인 사이드 밴드 동작을 필라테스 바렐에서도 가능합니다! 하체는 움직이지 않게 고정하고, 옆구리 힘으로만 상체 ...

패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #배럴시퀀스 기구를 활용한 필라테스, 열세 번째 바렐 시퀀스를 준비했습니다.

재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스 사이드밴드를 바로 들어가기전에 프렙단계로 옆구리, 중둔근 채우는 운동을 준비해봤어용 ...

이번에 준비한 운동은 바렐을 이용한 전신운동입니다. 허벅지로 바렐을 꽉 잡은 상태에서 하는 동작들로 난이도는 있지만 그만큼 효과 ...

[기구필라테스 바렐] 07. Side bend 몸통 측면 굴곡근 강화 옆구리운동 복사근 운동 티칭방법과 주의사항 - 운동목적 : 몸통측면굴곡근 ...

오늘은 분당서현점에서 준비한 첫 시간 바렐을 이용한 #옆구리 #복부 운동법을 소개합니다 !! 날이 많이 풀려서 옷차림이 점점 가벼워 ...

안녕하세요:) 오늘은 바렐 시퀀스를 준비해 보았습니다. 궁금하신 점 있으시면 댓글로 남겨주세요!!☺ 영상 시청 후 구독 좋아요 부탁 ...

바렐에서 허리라인과 예쁜 엉덩이를 동시에 만들기!