기구 필라테스(바렐) - 옆구리 운동 Sequence #2

✨ 운동에 '혁신'을➕더하다❕
바렐을 이용하여 몸의 측면을 강화시킬 수 있는 옆구리 근육(외복사근,내복사근)에 자극을!
외&내복사근의 강화는 허리가 아프지 않도록 복강내압을 유지하는 역할을 하고 회전운동에 대한 몸의 안정성을 담당하고 있습니다.
🔴강의영상 강사 [장화진]
🔸이화여자대학교 교육대학원 체육교육 전공
🔸동아대학교 무용학과 수석
🔸International Pilates Instructor Association Certification
🔸Rehap muscle functional anatomy specialist course
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